목 스트레칭이 정말 중요합니다. 목디스크가 찢어진 경우에 더욱 잘 붓도록 스트레칭을 해주시는게 중요합니다. 하지만 그만큼 주변 근육에 대한 관리도 중요합니다. 디스크가 다시 붙어도 목 근육이 줄어들고 긴장한 상태로 놔두면 다시 악화되는건 금방입니다. 따라서 선생님께서 말하신 목 스트레칭 외에도 근육을 관리해주는 것이 중요합니다. 1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다) 2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기) 가르쳐주신 스트레칭 외에도 이런 근육 관리를 통해서 덧나거나 다시 재발하는 경우를 막는 것이 중요합니다.
너무 감사합니다 디스크로 정말고생 많이 했는데... 이병원 저병원 잘못된 운동 가르쳐주고 도수치료에서 허리 더 아프게 해주고 뭐 헬스 개인pt는 말 할 것도 없고요 완전 아작을 내주죠 안좋은 운동을 계속시키니... 저는 심지어 한의원 추나 요법 하다가 전에 없던 엉덩이쪽 방사통이 생겼네요 교수님을 알지 못했다면 더욱더 안좋아 졌겠죠 생각만해도 끔찍합니다 교수님 책 3권 사서 정독하고 실천하니 목디스크 허리 디스크 거의 다 나았어요 정말 감사드립니다 교수님을 알게된건 제인생에서 크나큰 축복이네요
교수님~오늘도 응원하러 왔습니다~목 디스크 환자라 책보는 게 힘들지만..그래도 틈틈이 읽고 있어요. 통증이 없어서 목에 뻐근함만 있길래..좀 무리하게 신전운동을 했습니다.그랬더니 강하게 날개쪽으로 통증이 왔어요.. 저는 척추위생 진짜 철철히..씻는 것도 남편이 씻겨주고.영상도 10분이상 보면 앉고 눕고 일어나고..핸드폰은 버림..목보호대 생명같이.. 목자세도 자주 바꿔주고..눈도 틈틈히 감아주며.. 그래서 깨달았습니다.지금 나의 상태는 올바른 자세+숙이지않고+스테로이드약복용중..+쉼...이것만 잘 지켜도 절대 나빠질일이 없다.! 그 다음이 운동이구나 싶고..통증오는 게 두렵지 않았어요..제가 팔이 빠져나갈것 같은 통증과 수저도 들수없는 마비상태를 겪어서.. 저처럼 심한상태였다가 회복하시는 분들은 운동의 시작 기준이 시간과 통증을 같이 봐야하는구나 싶고.. 횡성수설했네요~ 항상 교수님 영상 보고 또 봐요..앞으로도 열심히 배워가겠습니다.감사드립니다^^
우리 어머니께서 정선근박사님 백년목허리 꼭 사서 읽으라고. 시간 안되면 유튜브 보면 된다고.. 엄마의 간절한 소원이라고 하셔서 그제부터 열심히 시청중입니다. 어머니는 평생을 지긋지긋한 요통으로 고생하셨는데 요추전만과 쩍추위생으로 효과를 보고 계시더라구요. 저는 요추디스크 경력 19년. 경추디스크 2년차입니다ㅠ 지금부터 저도 합니다!! 이 지긋지긋한 방사통에서 벗어나고 싶습니다. 교수님 감사합니다!!
박사님, 정말 감사합니다. 저도 평생, 편두통, 어깨, 등 등 통증 으로 시달 렸는데, 병원에가면 스트래스라고 약을 평생 먹고 살았어요, 그리고 스트래칭 한답시고 나쁜 운동으로 디스크을 찢고 아작을 냈네요. 넘 무지로 고통에 시달렸는데 교수님께서 하라는 대로 ㅣ주일 실천하니.지긋지긋한 만성통징이 사라졌어요. 감사합니다.
@@user-gs9in8jh2l 24시간을 척추전만 유지에 최대로 노력을 했어요. 목베개,허리베개를 잘 때 꼭하고 낮에도 수시로 누눠 있었어요. 때 마침 벌 골절로, 한달 만에 참 좋아지데요. 지금은 1시간 하천변을 걷고 농에 고무밴드걸고 잡아당깁니다. 교수님께서 하라는 대로 했습니다.
이명 양어깨 뒷목 아픔 눈에 번개도지나갔고~ 교수님 말씀하신 연관동은 모두나타났지만 안과 이비인후과 등등 전전합니다 오늘은 계속 통증이 있어서 서울대병원통증클리닉에서 침으로 치료를 받았습니다 신전동작과 척추위생을 하고 있는데 더욱더 엸심히 하겠습니다 연관통이라고 알려 주셔서 대단히 감사합니다
이 영상 절반 정도 봤습니다. 감탄사를 연발하고 있습니다. 저와 동일한 증상의 사례를 너무 잘 알고 계셔서 놀랐습니다. 과거 10여년 이상 저를 괴롭혔던 통증의 원인을 이제서야 알아았습니다. 통증이 심할땐 두통에 머리가 무겁고 뒷목 주변, 견갑골 주변 통증에 항상 힘들었습니다. 여태까지 근육의 문제라고 알고 살았는데 그게 아니였네요. 정확히 원인을 짚어주시고 대응 방법을 알려주셔서 고맙습니다. 당시에는 대부분 앉아서 하는 일을 했고, 지금은 걷고 움직이면서 하는 일을 합니다. 비교적 척추전만이 유지되고 있어서인지 예전보다는 통증이 줄었지만, 그래도 책상에 오래앉았다 싶으면 통증이 옵니다
1개월 이상 척추위생과 척추전만을 유지하는 스트레칭을 꾸준히 하고 있어요. 조금 있던 통증도 사라졌어요. 컴퓨터 1시간 이상하면 여지없이 찾아오던 뒷목과 승모근의 묵직함, 뻐근함도 훨씬 줄었습니다. 과거 통증 경험때문에 평소 어지간하면 오래 앉아있지 않으려고 합니다. 요즘엔 교수님 덕분에 걱정을 덜고 오래 앉아 일하거나 컴퓨터를 하게 됐어요.
장모님이 시골에서 오토바이를 운전 하다가 돈 구렁이에 넘어 지져서 목 mri 찍어서 보니 목 디스크 탈출해서 양쪽손이 져린다고 해서 제가 교수님의 동영상 생각 나서 서울 신촌 세브란스 병원 신경외과 예약 잡아서 목 통증 주사하고 약 처방 받았습니다 장모님이 걱정 하셔서 제가 한 일년 에서 이년 사이에 반듯이 났는다고 위로 하였습니다 교수님의 동영상 이 많이 도움 받았습니다 ~ 감사합니다 ~
교수님 너무너무 감사합니다 오래 앉아 일하다 척추위생과 정 반대 생활에 익숙 목 디스크가 많이 찢어지며 통증이 와서 힘들었는데 교수님의 유투브를 보며 많은 도움을 받고 감사 드립니다 의료 현장 에서 뿐아니라 유튜브를 통해서 문외한자 들애개 깨우쳐 주시려 끊임없이 힘쓰시는 선생님에게 무한 감사드립니다 하시는 모든일 위에 하나님의 축복이 임하시길 빕니다 안녕히 계십이오
@@cicada77415 이충만감 이후 이명 신전자세 조금 과하게 하면 좌측 팔저림 증상 생겨요. 신전자세 및 관리하면 이충만감 줄어들고 이명도 예민함은 조금 주는데, 그래서 고주파이명이 있네요. 그래서 믿고 4 6개월 최대한 조심히 해볼려고요. 책 내용이나 교수님이 하신 말씀이 최소 6개월정도라고 하니까요. 같이 꾸준히 좋은 결과 얻었음 좋겠네요. 과음해도 염증이 악화되는지 이명이 커지더라고요. 같이 좋은 결과얻었음 좋겠습니다. 전 2개월정도 되었는데 이 정보 안지는 일주일정도밖에 안됐어요.
예전에 목디스크로 팔마비까지와서 시술에 수술까지 고려했었는데 교수님영상보고 책도 사보고해서 수술안하고 일상생활합니다. 지금도 목이 가끔 아프지만 동영상 알려주신 운동하면 바로 괜챦아집니다. 수술 하지 않은 것 너무 감사하구요. 동영상 다 꼼꼼히 들으시면 도움 많이 되실겁니다. 교수님, 감사합니다.
와 멋있네요 선생님. 이번에 목디스크 진단 받았는데, 저는 갑자기 찾아온 줄 알았습니다. 평소에 옷을 두껍게만 입어도 어깨가 아프고 목이 자주 아팠는데, 선생님 말씀 들어보니 그게 시작이였네요. 결국 방치하다가 헬스를 무리하게 하는 바람에 견갑골 통증을 동반한 디스크가 오게 되었는데, 목 어깨 가벼운 통증 있으신 분들은 꼭 정형외과가서 x-ray라도 찍어보세요. 가격도 얼마 안하고, 디스크 여부는 판단하기 힘들지만, 일자목 거북목은 판별할 수 있어 조기에 예방하실 수 있습니다.
저도 선생님 말씀 덕분에 많이 좋아졌어요 아파서 마사지받고 도수치료받고 하다가 목디스크엔 스트레칭을 하면 많이 괜찮아 진다고 들어서 매일 스트레칭 했었구요 운동 같은 경우는 치맥운동이랑 ,거북목침대운동 같이 했어요 진짜 이게 효과가 제일 좋았구요 이것만 열심히 하셔도 진짜 효과 많이 보실거에요 근데 심하시거나 운동효과 제대로 보고 싶으면 운동시작하기 전에 경추찜질기중 목에 밀착 잘되는걸로 먼저 목 풀어주고 운동 들어가면 훨신 좋아요 물론 운동만 하셔도 충분하구요 병원치료도 물론 중요하지만 진짜 관리만 잘해줘도 괜찮아져요 저도 몇 개월만에 좋아졌구요
교수님 귀한 영상 감사합니다~ 미리 이 영상을 접할 수 있었다면 정말 목 디스크 때문에 이렇게 고생하지 않았을 것 같습니다~ 1년 6개월 기다려서 이번 주 26일 목요일 초진으로 교수님께 진료를 받으러 갈 수 있게 되었습니다 그 동안 백년 목, 백년 허리, 백년 운동 읽고 또 읽고 교수님 유튜브 영상 듣고 또 들으면서 목 디스크와 싸우고 있습니다 항상 목과 허리 통증으로 고통 받는 이들을 위해 귀한 영상 올려주셔서 다시 한 번 감사 인사 드립니다~
저는 일년반전에 어깨가 아프고 기운이 없길래 선생님 유투브 보고 걸을때 조금 따라서하고 물리치료받고 괜찬아져서 신경안쓰고 살앗는데 작년 12월에 또 어깨가 아파서 mri 찍엇는데 목디스크 2개가 경미하게 나왓다고해서 스테로이드 맞고 좋앗는데 올해 4월부터 기운이 없어지고 어깨통증으로 며칠전까지 엄청 힘들엇는데 다시 선생님 유투브보고 시도때도없이 목뒤로 젖히고 턱들고 걸을때도 양팔들고 티비 볼때도 일하다가도 화장실에서도 따라하는데 몸에 기운도나고 어깨도 좋아지고 잇습니다 그동안 너무 힘들어서 머리도 삭발에 가깝게 자르고 브래지어도 안차고 누워서살 정도엿습니다 지금까지 보약도 엄청 먹고 cbd oil 까지 먹고 잇습니다 그래도 스테로이드 안맞고 운동으로 나아볼려고 선생님 유투브 따라서 시작한지 한달도 안되는데 몸이 좋아지네요 평생 자세에 신경쓰고 살겁니다 정말로 명의십니다 너무너무 감사합니다 여긴 미국입니다
교수님,유익한 정보 감사드립니다 직장에서 건강체크 하러 오신분께서 교수님.소개와이채널을 알려 주셨어 잘 보고 있습니다.~~ 디스크 협착이 있어서 치료 받으면서 요가와 헬스 를 병행하고 있었습니다 그런데 교수님강의를 듣고 .오~~잘못하고 있구나 해서 요가를 중단 하고 교수님이 알려주신 운동을 가볍게 시행하고 있습니다
ㅠㅠ 안그래도 저번주부터 이상하게 머리와 눈이 아프고 뒷목이 땡기라더니... 예전에 병원에서 제가 일자목이라고 했던걸 들어서 목 스트레칭을 찾다가 여기까지 오게 되었어요! 덕분에 유튜버들이 알려주는 스트레칭들이 대부분 잘못된 정보였다는걸 깨달았습니다. 당분간 알려주신 척추 신전? 자세를 틈틈히 익혀 더 악화되기 전에 막으려구요 ㅠ_ㅠ 괜찮아지면 다시 올게요 감사합니다~
편두통만 빼고 적확하게 제 얘기여서 너무 놀랐어요. CT로 디스크 전단계, 협착증, 이렇게 얘기들을 때만 해도 심각성을 간과했는데 정작 운동하다보니 하나둘씩 고장나면서 견갑, 상거, 거근 이런 말들을 배우게 되더라구요. 거북이를 넘어 코브라목, 라운더숄더 이렇게 말하고 x-ray로 봐도 안 와닿았는데.. 명의는 진짜 명의세요👍🫶
설명 감사합니다~ 목디크로 인해 정말 힘듭니다. 어떤날은 죽고 싶을 정도 입니다. 두피가 저리고 아프고 눈도 아프고 쇄골 어깨 전체가 아프고 팔뚝 견갑골 등이 저리고 아리고ㅠ 어떤날은 목을 돌리면 찌찌찌 소리도 나고 정말 미칠것 같아 당장 수술해서 괜찮다면 즉시 하고 싶은데 주변에서 절대 하지말라고 하니ㅠ 일상이 정말 힘듭니다. 가수 현철씨도 목디스크 지병으로 고생하다 가셨다니 목디스크가 얼마나 힘든병인지 새삼 느꼅니다.
예전에 운동하고 나면 왼쪽 등쪽만 찌릿찌릿 하다가 어느날 갑자기 등 견갑골 뒷쪽이 너무너무 아파서 담에 걸린줄 알고 진통제먹고 침맞고 병원가고 약먹고해도 낳지를 않아서 최근에 mri 찍으니 경추3번부터 7번까지가 안좋고 그중 3개는 퇴행성관절염에 터지지는 않았지만 튀어나와서 신경을 누르고 있다고 해서 왼쪽팔은 전체가 너무져리고 등쪽은 뭉친게 풀리지를 않고 밤에 누우면 팔이 져려 잡을 잘수가 없네요. 견갑골쪽이 찌릿찌릿 했던것이 몸이 보내는 신호인데 캐치를 못했네요. 외국에 살다보니 보험도 안되니 물리치료 한번받는데 10만씩에 왕복3시간에 차비 한달째 고생 중이네요. 교정기사서 교정하고 있는데 처음에 한두번은 괜찮아지다가 시간이 지나니 좀 반감되고 통증도 고대로내요. 지금부터라도 조심해야죠.
정말 억울한게 저는 정선근교수님 영상을 보기전 어느날 갑자기 심한 담에 이은 뒷목두통이 시작되고 시야가 흐려짐을 느꼈습니다. 뭔가 목쪽과 비슷한시기에 시작되었기때매 연관이 있을거라 생각하고 병원가서 증상을 말하고 mri검사결과 디스크탈출증 이었습니다. 그뒤에 증상에 관해 의사분이 뒷목두통은 맞지만 안구시야흐림증상은 전혀 관련없다고 하더군요. 그래서 다른질병이 있는건가 생각하던차에 정선근 교수님 영상을 보았습니다. 정말 아무리 그분야에 전문의여도 천차만별이라는걸 알게됬네요 감사합니다
약 처방받고 도수치료 받고 일시적으로 좋아지는 것보다
역시 경추 근육을 늘려주는 게 근본 해결법이군요!
제가 늘어나넥을 사용하면서 급격히 좋아진 이유였어요!
목 스트레칭이 정말 중요합니다.
목디스크가 찢어진 경우에 더욱 잘 붓도록 스트레칭을 해주시는게 중요합니다.
하지만 그만큼 주변 근육에 대한 관리도 중요합니다.
디스크가 다시 붙어도 목 근육이 줄어들고 긴장한 상태로 놔두면 다시 악화되는건 금방입니다.
따라서 선생님께서 말하신 목 스트레칭 외에도 근육을 관리해주는 것이 중요합니다.
1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다)
2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기)
가르쳐주신 스트레칭 외에도 이런 근육 관리를 통해서 덧나거나 다시 재발하는 경우를 막는 것이 중요합니다.
요즘 스마트폰 엎드려서 많이 시청하는 사람들 많은데 진심 목 그냥 나갑니다 제가 최근에 목이랑 어깨 등등 아파서 목디스크 증상 있는것 같아서 요즘은 의자에 바로 앉아서 시청 하고 몇달동안 하니 95 프로 이상 좋아졌습니다 바른자세가 생명입니다
전 누워서 머리 높이로 들고 보는데...
일할 때 빼고는 늘 누워있어요.
앉아있는 것보단 누워 있는 게 척추 건강에 좋지 않을까 싶어서
@@user-mo8nx4vw8s 전 누워서 스마트폰 보면 목 아픈거 보니 목 디스크 좀 있는것 같에서 걍 누우면 왠만하면 안볼려고요 ;;;;
너무 감사합니다 디스크로 정말고생 많이 했는데... 이병원 저병원 잘못된 운동 가르쳐주고
도수치료에서 허리 더 아프게 해주고 뭐 헬스 개인pt는 말 할 것도 없고요 완전 아작을 내주죠 안좋은 운동을 계속시키니...
저는 심지어 한의원 추나 요법 하다가 전에 없던 엉덩이쪽 방사통이 생겼네요
교수님을 알지 못했다면 더욱더 안좋아 졌겠죠
생각만해도 끔찍합니다
교수님 책 3권 사서 정독하고 실천하니 목디스크 허리 디스크 거의 다 나았어요
정말 감사드립니다
교수님을 알게된건 제인생에서 크나큰 축복이네요
안녕하세요^^
현재 완치되신거죠??일상생활과 헬스나 필라테스같은 운동 다 가능하신가요??일반인처럼??
교수님~오늘도 응원하러 왔습니다~목 디스크 환자라 책보는 게 힘들지만..그래도 틈틈이 읽고 있어요.
통증이 없어서 목에 뻐근함만 있길래..좀 무리하게 신전운동을 했습니다.그랬더니 강하게 날개쪽으로 통증이 왔어요..
저는 척추위생 진짜 철철히..씻는 것도 남편이 씻겨주고.영상도 10분이상 보면 앉고 눕고 일어나고..핸드폰은 버림..목보호대 생명같이..
목자세도 자주 바꿔주고..눈도 틈틈히 감아주며..
그래서 깨달았습니다.지금 나의 상태는 올바른 자세+숙이지않고+스테로이드약복용중..+쉼...이것만 잘 지켜도 절대 나빠질일이 없다.!
그 다음이 운동이구나 싶고..통증오는 게 두렵지 않았어요..제가 팔이 빠져나갈것 같은 통증과 수저도 들수없는 마비상태를 겪어서..
저처럼 심한상태였다가 회복하시는 분들은 운동의 시작 기준이 시간과 통증을 같이 봐야하는구나 싶고..
횡성수설했네요~ 항상 교수님 영상 보고 또 봐요..앞으로도 열심히 배워가겠습니다.감사드립니다^^
스트레칭 진짜 중요하다고 생각해요!
스트레팅하고 나한테 맞는 배게 찾아서 잠 잘자는것도 중요!! 진짜 목이랑 허리 잘 보호하려면 나한테 맞는 배게 찾아서 자는것도 중요함!!
아이누오 경추배게 사용중인데 충전제빼서 내몸에 조절해서 쓸수 있어서 딱 사용하기 좋아요
목디스크 7년 넘게 고생하는데 동영상 보고 통증이 점점 사라집니다 시술4번 재활치료 다 해봤지만 통증이 점점 사라지니 정말 신기하고 새로운 삶을 살며 눈물을 흘렸습니다 감사드리며 잘못된 재활치료로 고생하지 마세요 교수님 진심 감사드립니다
척추위생 하신지 얼마만에 좋아지셨는지요? 통증때문에 매우 우울합니다 ㅠ
우리 어머니께서 정선근박사님 백년목허리 꼭 사서 읽으라고. 시간 안되면 유튜브 보면 된다고.. 엄마의 간절한 소원이라고 하셔서 그제부터 열심히 시청중입니다. 어머니는 평생을 지긋지긋한 요통으로 고생하셨는데 요추전만과 쩍추위생으로 효과를 보고 계시더라구요. 저는 요추디스크 경력 19년. 경추디스크 2년차입니다ㅠ 지금부터 저도 합니다!!
이 지긋지긋한 방사통에서 벗어나고 싶습니다. 교수님 감사합니다!!
박사님, 정말 감사합니다. 저도 평생, 편두통, 어깨, 등 등 통증 으로 시달 렸는데, 병원에가면 스트래스라고 약을 평생 먹고 살았어요, 그리고 스트래칭 한답시고 나쁜 운동으로 디스크을 찢고 아작을 냈네요. 넘 무지로 고통에 시달렸는데 교수님께서 하라는 대로 ㅣ주일 실천하니.지긋지긋한 만성통징이 사라졌어요. 감사합니다.
어떻게하셨는지 궁금해요
@@user-gs9in8jh2l 24시간을 척추전만 유지에 최대로 노력을 했어요. 목베개,허리베개를 잘 때 꼭하고 낮에도 수시로 누눠 있었어요. 때 마침 벌 골절로, 한달 만에 참 좋아지데요. 지금은 1시간 하천변을 걷고 농에 고무밴드걸고 잡아당깁니다. 교수님께서 하라는 대로 했습니다.
@@user-xu8vc8im3s 혹시 목베게는 어떡거 쓰셨어요 ?
@@user-gs9in8jh2l 처음엔 수건을 한두장 돌돌말아서 사용했는데 배기고 불편해서 큰 서펀지를 수건말았던 크기 높이로 해서 사묭 합니다.
그렇게 심한 통증들이 일주하고 사라졌다는 건 좀 많이 과장 된 것 아닙니까???
선생님~ 너무 감사합니다. 어깨통증, 두통, 눈통증, 편두통에 10년이상 시달렸었네요~ 알려주신 신전운동을 하니 머리가 넘 가벼워지고 눈도 시원하고 어깨도 안아파요~ 넘 감사해서 어떻게든 감사를 표현하고 싶어 처음으로 유투브에 댓글답니다~
고맙습니다♡
신전운동 영상 어디서 찾나요..
신전운동 어디서 찾은건가요? 책입니까? ㅜㅜ
@@user-ft5tg3ym6f '정선근TV' 검색하셔서 영상보면 나와있어요~ 이 다음 영상에도 있고요~^^
@@user-ft5tg3ym6f '목디스크 상처 보듬기' 검색해서 보세요~^^
@@user-fq2jt8lg2x 감사합니다 맥캔지 운동 주기적으로 몇분에 몇초 어떻게하셨나요?
제가 다니는 정형외과 의사 선생님이 본인 학교 교수님이라고 이거 들어보라고 하셨어요^^ 감사합니다.
목디스크 진단받고 우울했는데 박사님 책 보고 수술없이 통증 줄이고 살수 있어 너무 감사합니다.
눈이 아픈게 연관통이였군요..진짜 이걸 아무도안알려줘서
교수님
제가 디스크파열되면서 정보검색하다 교수님 유튜브 팬이되었습니다.
저도 그렇듯 잘못된 정보로 제 몸을 혹사시키고 있었더군요.
교수님의 쉽고 팩트있는 설명으로 온국민의 고질병인 목. 허리가 건강해지길 바랍니다.
감사합니다
이명 양어깨 뒷목 아픔
눈에 번개도지나갔고~
교수님 말씀하신 연관동은 모두나타났지만
안과 이비인후과 등등 전전합니다
오늘은 계속 통증이 있어서
서울대병원통증클리닉에서
침으로 치료를 받았습니다
신전동작과 척추위생을 하고 있는데
더욱더 엸심히 하겠습니다
연관통이라고 알려 주셔서
대단히 감사합니다
에고 전 교수님 영상을 너무 늦게 접하고 있는데요~♡
말씀하신 증상중에 목주변 뒤통수 어깨 견갑골 윗등통증 이명 불면이 있는데 눈침침 뻑뻑함 이 많은문제들이 목디스크로도 올수있다니 척추위생 신전동작 열심히 해서 뵐께요
늦었지만 감사드려요~~
이 영상 절반 정도 봤습니다. 감탄사를 연발하고 있습니다. 저와 동일한 증상의 사례를 너무 잘 알고 계셔서 놀랐습니다. 과거 10여년 이상 저를 괴롭혔던 통증의 원인을 이제서야 알아았습니다. 통증이 심할땐 두통에 머리가 무겁고 뒷목 주변, 견갑골 주변 통증에 항상 힘들었습니다. 여태까지 근육의 문제라고 알고 살았는데 그게 아니였네요. 정확히 원인을 짚어주시고 대응 방법을 알려주셔서 고맙습니다. 당시에는 대부분 앉아서 하는 일을 했고, 지금은 걷고 움직이면서 하는 일을 합니다. 비교적 척추전만이 유지되고 있어서인지 예전보다는 통증이 줄었지만, 그래도 책상에 오래앉았다 싶으면 통증이 옵니다
1개월 이상 척추위생과 척추전만을 유지하는 스트레칭을 꾸준히 하고 있어요. 조금 있던 통증도 사라졌어요. 컴퓨터 1시간 이상하면 여지없이 찾아오던 뒷목과 승모근의 묵직함, 뻐근함도 훨씬 줄었습니다. 과거 통증 경험때문에 평소 어지간하면 오래 앉아있지 않으려고 합니다. 요즘엔 교수님 덕분에 걱정을 덜고 오래 앉아 일하거나 컴퓨터를 하게 됐어요.
장모님이 시골에서 오토바이를 운전 하다가 돈 구렁이에 넘어 지져서 목 mri 찍어서 보니 목 디스크 탈출해서 양쪽손이 져린다고 해서 제가 교수님의 동영상 생각 나서 서울 신촌 세브란스 병원 신경외과 예약 잡아서 목 통증 주사하고 약 처방 받았습니다
장모님이 걱정 하셔서 제가 한 일년 에서 이년 사이에 반듯이 났는다고 위로 하였습니다
교수님의 동영상 이 많이 도움 받았습니다 ~
감사합니다 ~
선생님 정말감사합니다. 제가 허리디스크가 온뒤에 선생님의 영상을 눈여겨보며 허리디스크의 치료에 전념하고 있었습니다. 그런데 어느순간부터 두통과 자고 일어날때 목의통증 이명등이 심해졌는데 이를 눈치못채고 병원도 여러곳을 가봤지만 진전이없었는데 이영상을통해 감을 잡았습니다. 위생잘지키며 잘 요양하겠습니다. 감사합니다. 까딱하면 목과 허리가 같이나갈뻔했습니다.
저도 목디스크로 인한 이명 증상이 생긴듯한데 개선 결과가 궁금합니다. 좋은 결과가 있으셨는지요?
교수님 !! 고맙습니다. 늘 건강하셔야해요. 그래야 오랜동안 함께 하실수 있으니까요.
교수님 너무너무 감사합니다 오래 앉아 일하다 척추위생과 정 반대 생활에 익숙 목 디스크가 많이 찢어지며 통증이 와서 힘들었는데 교수님의 유투브를 보며 많은 도움을 받고 감사 드립니다 의료 현장 에서 뿐아니라 유튜브를 통해서 문외한자 들애개 깨우쳐 주시려 끊임없이 힘쓰시는 선생님에게 무한 감사드립니다 하시는 모든일 위에 하나님의 축복이 임하시길 빕니다 안녕히 계십이오
교수님 오늘 백년운동 구입했습니다 서점에서 보고 아' 이건 평생알고 가야하는거다 생각이 들어서 인터넷으로 주문했어유 늘 영상 잘 보고있습니다. 좋은 정보와 공유 고맙습니다.
목디스크로 앞가슴 등쪽 팔 정말 너무 많이 아파서 정말 숨도 못쉬고 교수님 말씀대로 어깨부터 짤라내는 통증으로 주사치료받고 지금은 운동으로 많이 좋아졌어요
영상 설명 전부 제 증상이었네요
어금니까지 아팠어요.교수님 너무너무 감사합니다.
주사 치료 정보 좀 부탁드릴께요 ㅜㅜ
@@user-bn9nd4yi3v 너무 늦게 봤네요.의정부 늘바른통증의학과 서울대의대마취통증의학과 졸업하신분인데 치료 잘 하시더라구요
10년전에 이걸 알았어야 했습니다
심각한 두통과 이명으로 고생했고
쉬면서 좋아졌다가
복직후 서서히 강해졌고
최근에는 왼쪽 안면마비, 시력검사는 정상이나 실제는 더 안보이고
이제는 팔도 져려왔습니다
이것을 안지 삼일 벌써 좋아지는거 같아요
저도 목디스크에 의한 이명으로 의심되는데 이명은 없어지셨는지요?
@@user-mz1or6nc9z 벌써 3개월이 지났네요
이명이 많이 약해졌지만 아직 남아 있습니다
팔 저림는 사라졌구요
이명만 있으시면 다른 원인도 찾아보시는게 좋지 않을까요?
@@cicada77415 이충만감 이후 이명 신전자세 조금 과하게 하면 좌측 팔저림 증상 생겨요. 신전자세 및 관리하면 이충만감 줄어들고 이명도 예민함은 조금 주는데, 그래서 고주파이명이 있네요. 그래서 믿고 4 6개월 최대한 조심히 해볼려고요. 책 내용이나 교수님이 하신 말씀이 최소 6개월정도라고 하니까요. 같이 꾸준히 좋은 결과 얻었음 좋겠네요. 과음해도 염증이 악화되는지 이명이 커지더라고요. 같이 좋은 결과얻었음 좋겠습니다. 전 2개월정도 되었는데 이 정보 안지는 일주일정도밖에 안됐어요.
@@cicada77415 이명 없어지게 되심 결과도 부탁드리겠습니다.
예전에 목디스크로 팔마비까지와서 시술에 수술까지 고려했었는데 교수님영상보고 책도 사보고해서 수술안하고 일상생활합니다.
지금도 목이 가끔 아프지만 동영상 알려주신 운동하면 바로 괜챦아집니다.
수술 하지 않은 것 너무 감사하구요.
동영상 다 꼼꼼히 들으시면 도움 많이 되실겁니다.
교수님, 감사합니다.
요즘은 어떠신가요?
@@user-kc3pi1eb6j 목은 이제 거의 아프지 않아요
가끔 아플때는 교수님 가르쳐 주신대로하면 괜챦아져요
@@ttingut7662 답글 감사합니다...이게 나을수있을지 너무 걱정이네요
교수님이 희망을 주셔서 완치됐어요 감사합니다
왼쪽 날개쭉지랑 왼팔이 저려서 찾아보니 신기하게 선생님 말씀 그대로 다 아프네요 지금이라도 자세 바르게하고 ㅅ선생님이 가르쳐주신 스트레칭 자주하겠습니다 감사합니다
와 멋있네요 선생님. 이번에 목디스크 진단 받았는데, 저는 갑자기 찾아온 줄 알았습니다. 평소에 옷을 두껍게만 입어도 어깨가 아프고 목이 자주 아팠는데, 선생님 말씀 들어보니 그게 시작이였네요.
결국 방치하다가 헬스를 무리하게 하는 바람에 견갑골 통증을 동반한 디스크가 오게 되었는데, 목 어깨 가벼운 통증 있으신 분들은 꼭 정형외과가서 x-ray라도 찍어보세요. 가격도 얼마 안하고, 디스크 여부는 판단하기 힘들지만, 일자목 거북목은 판별할 수 있어 조기에 예방하실 수 있습니다.
교수님은 우리의 빛입니다
정느님 만세 만세 만만세
감사합니다 어깨근육뭉침이 목디스크라니
허리만 집중하다보니 목디시크 중요성을 놓쳤던거 같습니다
영상 감사합니다!
몇 년 전에 선생님 말씀 하신 것을 따라 해서, 고통 속에서 해방 되었습니다. 항상 감사합니다.
저도 선생님 말씀 덕분에 많이 좋아졌어요
아파서 마사지받고 도수치료받고 하다가
목디스크엔 스트레칭을 하면
많이 괜찮아 진다고 들어서
매일 스트레칭 했었구요
운동 같은 경우는 치맥운동이랑 ,거북목침대운동 같이 했어요
진짜 이게 효과가 제일 좋았구요
이것만 열심히 하셔도 진짜 효과 많이 보실거에요
근데 심하시거나 운동효과 제대로 보고 싶으면
운동시작하기 전에 경추찜질기중 목에 밀착 잘되는걸로
먼저 목 풀어주고 운동 들어가면 훨신 좋아요
물론 운동만 하셔도 충분하구요
병원치료도 물론 중요하지만 진짜 관리만 잘해줘도 괜찮아져요
저도 몇 개월만에 좋아졌구요
나으셨다니 축하드립니다.
근데 왜 전 치맥운동하니 더나빠지는지모르겠어요ㅜ
교수님 진심으로 감사드립니다
교수님의 영상으로 몸의 건강을 되찾아 가고 있습니다.
등 결림이 너무심해서 병원다녔었는데
병원가서도 몰랐던 것을 교수님 영상보고 알게되었고 이해하게 되었습니다
정말 너무너무 고맙습니다~~😅
제가 근골격계 질환이 많은 사람인데 목디스크 영상까지 올려주셔서 정말 감사드립니다
교수님 건강 유의하세요
교수님 귀한 영상 감사합니다~ 미리 이 영상을 접할 수 있었다면 정말 목 디스크 때문에 이렇게 고생하지 않았을 것 같습니다~ 1년 6개월 기다려서 이번 주 26일 목요일 초진으로 교수님께 진료를 받으러 갈 수 있게 되었습니다 그 동안 백년 목, 백년 허리, 백년 운동 읽고 또 읽고 교수님 유튜브 영상 듣고 또 들으면서 목 디스크와 싸우고 있습니다 항상 목과 허리 통증으로 고통 받는 이들을 위해 귀한 영상 올려주셔서 다시 한 번 감사 인사 드립니다~
교수님!강의넘고맙습니다 벼란간 목디스크판정을 받고 신경주사맞고왓는데도 날개쪽이아프고 오른팔이저리고 고통속에 교수님 강의듣고 바로책주문했어요 감사합니다~다른영상에서 교수님책을 추천해주신 선생님도 고맙습니다
목디스크 허리 디스크 다 있는데 최근에 선생님 영상 접하고 신전 운동을 했더니 허리 통증이 급속히 좋아지네요. 자세도 교정 하려 노력 중이구요. 열심히 꾸준히 하면 어깨 통증도 좋아지리라 믿고 열심히 해보려구요. 너무 감사합니다
항상 애청하고 있습니다.
저는 50대 남성인데 경추부 후종인대골화증이라는 병으로 판명되어 치료받고 있습니다.
아직 마비증세는 없는데, 후두부좌측 아래뼈부터 목뒤쪽 촤측의 아래까지 통증이 심합니다.
선생님께 부탁드립니다.
후종인대골화증의 예방, 치료, 운동요법까지 설명해주시는 시간을 마련해주시면 감사하겠습니다!!
저는 일년반전에 어깨가 아프고 기운이 없길래 선생님 유투브 보고 걸을때 조금 따라서하고 물리치료받고 괜찬아져서 신경안쓰고 살앗는데 작년 12월에 또 어깨가 아파서 mri 찍엇는데 목디스크 2개가 경미하게 나왓다고해서 스테로이드 맞고 좋앗는데 올해 4월부터 기운이 없어지고 어깨통증으로 며칠전까지 엄청 힘들엇는데 다시 선생님 유투브보고 시도때도없이 목뒤로 젖히고 턱들고 걸을때도 양팔들고 티비 볼때도 일하다가도 화장실에서도 따라하는데 몸에 기운도나고 어깨도 좋아지고 잇습니다 그동안 너무 힘들어서 머리도 삭발에 가깝게 자르고 브래지어도 안차고 누워서살 정도엿습니다 지금까지 보약도 엄청 먹고 cbd oil 까지 먹고 잇습니다 그래도 스테로이드 안맞고 운동으로 나아볼려고 선생님 유투브 따라서 시작한지 한달도 안되는데 몸이 좋아지네요 평생 자세에 신경쓰고 살겁니다 정말로 명의십니다 너무너무 감사합니다 여긴 미국입니다
교수님 감사합니다
목디스크로 고생하고있습니다
열심히 따라해보겠습니다
신전운동으로 나아보겠습니다
믿을 만한 분의 자세한 설명을 들으니 불안했던 마음이 많이 안정이 됩니다. 교수님 정말 감사합니다. 열심히 척추위생을 지키면서 건강하게 살겠습니다
허리아파서보다가 어쩌다가 보게 됐는데
눈침침해서 루테인먹고 ,어께, 날개뼈, 목 통증있어서 스트레칭해도 별로 나아지는게 없었던 이유를 드디어 알았네요
윈도우 화면보호기 대신 이 영상떠서 모든 사람이 알았으면 좋겠어요 ㅠㅠ
감사합니다
지금이라도 교수님 알게 되어 복으로 생각합니다. 교수님 책 백년허리 가지고 있었는데 나머지 모두 구매하겠습니다
감사합니다~~
왜 형 목소리 듣자마자 눈물이날까..이제 살았다는 안도감에 막 눈물이 나 형
원장님 정말 감사합니다.!!❤❤❤❤ 내 마음속 허리 목 명의🎉🎉
너무 유익한 영상입니다~👍
많은 사람들이 보고 참고했음합니다.
정말 감사드립니다~🙏🏻
항상 새벽에 영상 올리시네요. 감사합니다
정말로좋은영상잘보았습니다!박사님최고입니다🎁🎁🎁👍👍👍🙏🙏🙏🙏감사합니다🙆🙆🙆🤩
교수님 유튜브에서 우연히 강의를 보다 팬이 되었습니다~백년운동 책을 다읽고 백년목 백년허리 읽고 있습니다~~아들이 허리수술을 했는데 이책을 꼭 읽도록 해야겠습니다 감사합니다
9:44 요점정리
간단한 동작인데 이틀 따라했더니 통증이 좀 낳은것 갔네요 감사합니다
교수님 영상 따라해본 결과
목디스크가 정말 많이 많이 좋아졌습니다 교수님 덕분에 행복합니다~😍
정성근교수님 덕분에 목디스크 많이좋아졋어요 너무 감사함니다~
교수님,유익한 정보 감사드립니다
직장에서 건강체크 하러 오신분께서 교수님.소개와이채널을 알려 주셨어
잘 보고 있습니다.~~
디스크 협착이 있어서 치료 받으면서
요가와 헬스 를 병행하고 있었습니다
그런데 교수님강의를 듣고 .오~~잘못하고 있구나 해서 요가를 중단 하고 교수님이 알려주신 운동을 가볍게 시행하고 있습니다
역시 척추위생과 신전동작이 답이군요 고맙습니다
최근에 급성으로 오른쪽 목과 어깨랑 쭉지까지 엄청 통증에 시달리다.. 진짜 일상생활이 힘들정도로 고통스러웠어요. 팔을 들어야 통증이 사라지는 그런상황이요. 근데 쌤의 운동법을 하고나서 많이 좋아졌어요. 앞으로 평소자세도 알려주신대로 습관들이려고합니다~
지금은 좋아지셨나요?? 딱 지금의 저네요. 5주차인데 언제쯤 이 통증이 가라앉을지...
교수님 진심으로 감사드립니다^^
선생님 정말 감사합니다.
하고싶은 말은 많은데 너무 길어질것같아서..정말 감사합니다.
박사님 잘들었습니다~~감사합니다. 🙇♂️🙇♂️🙇♂️🤠🤠
두통,뒷목 통증은 심한데 ct mri서는 이상없음. 백프로 근육쪽 문젠데 이상없음
미치는줄 알았는데 결국은 목쪽이 안좋아지기 시작한게 맞았네
교수님
덕분에 평생 겐강하게 지내게 되어 감사합니다
배고픈 이에겐 밥이 하늘이고 목이 아픈 이에겐 정성근 교수님이 곧 하늘입니다.
ㅠㅠ 안그래도 저번주부터 이상하게 머리와 눈이 아프고 뒷목이 땡기라더니... 예전에 병원에서 제가 일자목이라고 했던걸 들어서 목 스트레칭을 찾다가 여기까지 오게 되었어요! 덕분에 유튜버들이 알려주는 스트레칭들이 대부분 잘못된 정보였다는걸 깨달았습니다. 당분간 알려주신 척추 신전? 자세를 틈틈히 익혀 더 악화되기 전에 막으려구요 ㅠ_ㅠ 괜찮아지면 다시 올게요 감사합니다~
항상 좋은 얘기 고마워. 형 찬양 한번 할게. 선근이형 만세!!!!!만세!!!!!
늘 감사드립니다.건강하세요 !!💕
교수님 넘감사해요 좋은일 하시네요
책 다사보겠읍니다
좋은정보 감사합니다. 잠잘때 배게는 아이누오 부자배게 쓰고 자는데 배게덕인지 꿀잠 잡니다
선생님!
넘 존경 합니다.
약만 먹다가 이제 약도 끊코
덕분에 허리도 무릅도
좋아지고 있습니다
아주 유익한 영상입니다. 감사합니다.
편두통만 빼고 적확하게 제 얘기여서 너무 놀랐어요. CT로 디스크 전단계, 협착증, 이렇게 얘기들을 때만 해도 심각성을 간과했는데
정작 운동하다보니 하나둘씩 고장나면서 견갑, 상거, 거근 이런 말들을 배우게 되더라구요. 거북이를 넘어 코브라목, 라운더숄더 이렇게 말하고 x-ray로 봐도 안 와닿았는데.. 명의는 진짜 명의세요👍🫶
저도 시력도 급격하게 나빠지고 얼굴 머리가 바늘로 찌를때까지 아프고 관련 온갖병원를 돌아다녔지만 이걸 목디스크 문제라고 생각하지 못했습니다. 정말 짜증나네요 못디스크
저는 얼굴안면 눈주변이 가끔 몇달에한번씩 눈이 빠질것같이 한일주일이상 아프다가 사라짐니다
고관절도 해주세요. 전허리협착과 고관절땜에 많이 힘듭니다. 허리는 교수님 강의로 잘알고 살천하고 있는데 고관절은 치료가 없나요?
목디스크까지 있는데 교수님 강의가 유익합니당 제가듣고 언니한테 공부시킵니다 ㅎㅎ
많은 도움 받고 있습니다. 전문지식을 나눠주셔서 고맙습니다.
설명 감사합니다~ 목디크로 인해 정말 힘듭니다. 어떤날은 죽고 싶을 정도 입니다. 두피가 저리고 아프고 눈도 아프고 쇄골 어깨 전체가 아프고 팔뚝 견갑골 등이 저리고 아리고ㅠ 어떤날은 목을 돌리면 찌찌찌 소리도 나고 정말 미칠것 같아 당장 수술해서 괜찮다면 즉시 하고 싶은데 주변에서 절대 하지말라고 하니ㅠ 일상이 정말 힘듭니다. 가수 현철씨도 목디스크 지병으로 고생하다 가셨다니 목디스크가 얼마나 힘든병인지 새삼 느꼅니다.
항상~감사합니다 ~지료받고싶어도~예약이힘들어요~목뒤가~튀어나오고.담.승모근.~등등~몸이힘들어요~진료받고싶어요
진료보다 영상이 훨씬 도움이 될거예요,, 진료 시간 짧아서,, 진정 가까이 하기엔 너무 먼 당신이 되어 버리더라는 ㅡㅡ
경추 전만 사수하시며 신전 운동하시다 보면 좋아집니다. 진료때도 또같이 말씀하시죠 .
저도 방사통이 와서 찍어봣더니 신경이 많이 눌렸더라구요ㅠㅜㅜ
치료하면서 신전운동 하는데 처음에는 손가락이 쩌릿햇는데 하다보니 저릿한 느낌이 없어졌어요!! 교수님말대로 허리가 아프니 목방사통도 같이오더라구요 척추위생 쭉 잘지키겟습니다 ㅎㅎ
견인치료 못하게 될때는 신전운동이라도 열심히할게요
교수님말씀하시는것이 제증상하고 똑같아요 여러군대 병원 다녀도 주사치료 물리치료 견인치료 도스치료 2개월 가까이 받았지만100%로 완전히 낫지는않고 80%낳은상태에서 주사치료 더하자고 해서 주사 8방맞고 집에왔는대 오히려 목이뻣뻣하고 어께 근육이 더뭉치고 아프고 지치네요
정선근교수님 까치발드는운동하니 발바닥 뒤끔치 아퍼요 왜그러죠
가르쳐주신 까치발운동 아주좋은데
요즘 점점 목이 통증이 자주있는데 영상 많도움이 됩니다~ 당장 신전운동부터해서 통증부터 잡아보도록 하겠습니다
바쁘신 가운데도 유용한 건강정보 주셔서 감사합니다 최고이십니다👍👍👍
안녕하세요 교수님ㅜㅜ
정말 너무너무 감사드립니다.
목관련된 강좌가 나오기만을 손꼽아기다렸습니다.
목통증에 두통까지 더해져 다니던 회사도 병가를 내고 낚시유튜브도 한두달 쉬기로했는데요ㅜㅜ
이 영상 하나만 부탁좀 드리겠습니다.
많은분들이 궁금해하실 내용인데
거북목 일자목 교정 방법과
선생님이 강좌해주신 신전동작에 대한
횟수나 세트 수같은 것을 컨텐츠로 부탁드립니다.
선생님의 영상이 저를 포함한 목디스크환자의 한줄기 빛이 되주시리라생각합니다
많이 나으셨나요?
아래이력인데, 올바른자세와 신전운동을 열심히해야겠네요.
2018~2019년 : 왼쪽견갑골통증반복(담으로 인식)
※한의원침치료
2020년 : 왼쪽견갑골통증이 왼팔로방사통시작(팔들기힘듬)
※급격한 시력저하
※ C-ARM주사치료
2021년(MRI결과 경추#4~#5디스크탈출)
※ 분당서울대서 경추스테오이드주사2회 및 약복용중
교수님 덕분에 통증이 정말 많이 줄었습니다. 정말 감사합니다. 은인이십니다!!ㅜㅠ
좋은정보 감사합니다~~ 더불어 진지하게 농담하시는모습에 빵터져요~
양쪽승모근 , 양견갑골 주변 통증, 양쇄골 뻐근함.으로
취침전 울면서 자고 기상후 동전 파스를
달고 살았네요.
소화기,순환기 검사 다했으나
이상없음...
통증의학과 가니 주사만 놓아주고 그때뿐.... ㅠㅠㅠ
교수님 신전운동 3일째 입니다..
통증이 완전 줄었네요.
이건 뭐.. 믿어야 할지
감사합니다..^^
유투브 보고 내가 등과 어깨가 아픈 이유를 알았습니다~~ 등 때문에 엄청 고생했거든요. 요즘은 시간날때마다 신전운동을 하고 있어요~~ 좋은 강의 정말 감사합니다~? 백년운동책도 잘 읽고 있습니다~~
신전운동해서 좋아지셧나요?
정말 감사합니다 교수님🙇♀️🙇♀️
교수님 정말 감사합니다!! 영상 하나하나가 너무 도움이 많이 돼요!! 코로나 조심하세요😊😊
영상하나 쭉 들어보니 선생님의 설명이 두세번 들어보면 이해가 될정도로 쉽게 말씀해 주셔서 감사드리며 반가운 맘. 에 구독신청 .. 좋아요.. 눌렀네요..ㅎㅎ
얼마전에 허리디스크가 터져서 모든 영상을 정독중인데
내 몸에서 모든 신호는 다 줬는데 내가 다 무시하고 지내다 결국 허리랑 목이랑 다 터졌녜요 ㅠㅠ
저 같은 경우엔 수년동안 어깨결림, 날개쭉지 아픔. 그러다 최근에 뒷통수 전반적으로 전기온듯한 저릿한 느낌이 왔었습니다. 지금은 팔쪽으로 방사통이 지속되는 중이에요..
정형외과 mri와 x레이를 찍고도 이상없다고 의사가 진단내렸지만 저는 분명아팠거든요.. 덕분에 많이배우고 많이얻어갑니다. 감사합니다.
저도 mri상 이상 없다는데 이유를 모르겠네요...
지금은 어떠신가요? 저도 문제는 없다는데 어깨가 계속 뭉치네요
좋은영상 감사합니다. 무릎관절도 해주시면좋겟어요. 감사합니다
지금 나에게 일어나고있는 어깨 턱 모든증상이 목에있다는걸 자세히알아습니다 감사합니다
교수님! 영상을 보고 또보고 합니다.감사합니다~
교수님 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
수술까지갈정도로 아픈분도 많이계신데 저는 목만아프거든요 평상시 자세 신경쓰고 신전운동 꾸준히 해보겠습니다~~
예전에 운동하고 나면 왼쪽 등쪽만 찌릿찌릿 하다가 어느날 갑자기 등 견갑골 뒷쪽이 너무너무 아파서 담에 걸린줄 알고 진통제먹고 침맞고 병원가고 약먹고해도 낳지를 않아서 최근에 mri 찍으니 경추3번부터 7번까지가 안좋고 그중 3개는 퇴행성관절염에 터지지는 않았지만 튀어나와서 신경을 누르고 있다고 해서 왼쪽팔은 전체가 너무져리고 등쪽은 뭉친게 풀리지를 않고 밤에 누우면 팔이 져려 잡을 잘수가 없네요. 견갑골쪽이 찌릿찌릿 했던것이 몸이 보내는 신호인데 캐치를 못했네요. 외국에 살다보니 보험도 안되니 물리치료 한번받는데 10만씩에 왕복3시간에 차비 한달째 고생 중이네요. 교정기사서 교정하고 있는데 처음에 한두번은 괜찮아지다가 시간이 지나니 좀 반감되고 통증도 고대로내요. 지금부터라도 조심해야죠.
아.... 견갑골쪽 느낌이 별로 안좋은데 목디스크 의심해봐야 하네요.;; 허리디스크도 있는데.
견갑골~ 팔의 느낌이 아프지는 않지만 뭔가 눌리는 느낌이 들기는 합니다. 운동을 무리하게 하지도 않았는데 말이죠.
정말 억울한게 저는 정선근교수님 영상을 보기전 어느날 갑자기 심한 담에 이은 뒷목두통이 시작되고 시야가 흐려짐을 느꼈습니다. 뭔가 목쪽과 비슷한시기에 시작되었기때매 연관이 있을거라 생각하고 병원가서 증상을 말하고 mri검사결과 디스크탈출증 이었습니다. 그뒤에 증상에 관해 의사분이 뒷목두통은 맞지만 안구시야흐림증상은 전혀 관련없다고 하더군요. 그래서 다른질병이 있는건가 생각하던차에 정선근 교수님 영상을 보았습니다. 정말 아무리 그분야에 전문의여도 천차만별이라는걸 알게됬네요
감사합니다
진리...감사 100배!!!.
박사님,
저도 어깨통증과 목을 뒤로 하면 뒷목 가운데 부분이 아픈 증상이 있습니다.
가르쳐 주신 거 열심히 해 볼께요.
“오늘은 여기까지 입니다” 란 멘트에 왜 계속 웃음이 날까요?
감사합니다.