7년간 두통 때문에 병원에서 온갖 치료 한다고고생했는데 결국 재발했어요ㅠㅠ 선생님 말마따나 중요한건 내 생활습관 이더라구요. 습관개선덕에 지금은 완치라고 봐도 될 정도로 건강해졌습니다. 정말 고생하시는 분들은 잠깐 치료하거나 하지 말고 저처럼 꾸준히 해보세요. 1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다) 2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기) 3. 30분마다 바른 자세 유지하는지 확인하고 스트레칭해주기 핵심은 스트레칭과 혈액순환입니다. 바른자세로 근육의 긴장을 풀고 혈액순환으로 피로를 없애서 신경에 무리를 안주는게 중요! 그리고 꾸준히 관리해주는게 제일 중요합니다. 나았다고 생각해도 꾸준히 해주세요!
@@kyukyulove 저도 몇년째 두통 겪는 사람입니다.. 저도 만성인데 이유를 잘 몰랐었음니다. 수소문해서 찾던 도중 네이버 오픈채팅에서 효과 본 것 말씀드립니다 박식선생 검색해서 한번 상담해보세요, 자세를 특성에 맞게 잘 봐주셔요 지금 디스크로 쉬는 중이시라 무료로 답변해주시더라구요
특히 아침에 고역, 의지도 많이 꺾이고 스트레스도 많이 받는데 이게 반복되다보면 다시 승모근 뭉침으로 번질 수 있음. 저도 그런 방법으로 통증 많이 좋아졌습니다.. 보존치료 방법은 다 거기서 거기인 것 같아요. 저같은 경우는 목에 수건 하나 두르고 따듯한 물로 샤워하며 몸 좀 싸하게 녹여준뒤에 그 다음 특수형상 안마기로 누워서 꾸준히 풀어주다보니 많이 좋아졌어요, 자세개선 유튭도 계속 찾아보구요. 꾸준히 노력하다보면 보존치료도 성공할 수 있다고 생각합니다..ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다! 수술 진짜 비추에용! 무조건 평소 자세에 집중하시는 게 좋아요 거북목 때문에 도수나 물리치료 이런거 다 받았는데 몇백 그냥 날려도 목 통증은 계속 있더라구요 ㅠㅠ 치료가 효과 있다는 선생님들은 계속 좀더 비싼거 하자고 하고 그랬는데, 뭔가 이상하다 생각해서 더 큰 병원에 가니까 결국에는 내 자세가 올바르지 않으면 그런 치료들이 아무런 의미가 없다고 해요... 그래서 집에서 교정기로 자가 교정하고 이런 스트레칭과 운동들로 꾸준히 관리하고 있습니다 수술보다는 꾸준한 관리가 답인듯하네요
목디스크 때문에 두통오신분들! 근육이완제 꾸준히 드시면 나아요. 제가 이거 때문에 각종 정형외과 다니면서 효과도 없는 도수치료에 수백 꼬라박았는데 마지막으로 찾아간 2차 병원에서 신경과 연계 시켜주시더니 거기서 처방받은 근육이완제 한달 먹고 싹 나앗습니다. 지금도 신경과 다니먄서 필라테스 다니는데 예전에 막말로 이럴거면 차라리 죽는게 낫겟다 생각하면서 울며 밤을 지새던 날에 비하면 지금은 살만해여 근데 운동 안하면 또 다시 아파옵니다 ㅜㅜ 운동 진짜 꼭하셔야 해여. 도수치려 제대로 하는 병원 사실상 찾기 힘들구여 걍 필테 다니셈….. 끝
얼마전에 진짜 극심한 두통을 며칠에 걸쳐 겪은 적이 있는데요, 1. 신경과 내원해서 진찰받고 약 타옴&주사맞음 2. 다음날. 안나음. 새벽에 죽을듯이 아파서 119타고 종합병원 응급실로 3. CT찍었지만 머리에는 이상없음 4. 다음날. 진통제가 떨어지니 또 죽을 것 같음. 혹시나 하는 마음으로 정형외과(신경외과 함께 하는 곳이었음) 방문 5. 디스크는 아니지만 일자목이 정말 심하다는 이야기를 듣고 뒷목에 주사 몇대 맞음 + 도수치료 6. 수일에 걸쳐 주사 맞으니 거짓말처럼 호전됨...ㅠ(근데 주사가 정말 메슥거렸어요) 7. 목 근육이 흐물텅해서 제 머리를 못 잡아준대요. 어깨-등 근육 강화하면 좋다고 해서 최근에는 운동다녀요. 8. 두통이 있을 땐 근육이완제를 먹으면 직빵이더라구요... 저같은분 또 계실까 해서 한번 써봤습니다! 두통.. 진짜.. 지옥의 고통...ㅠㅠ
관자놀이를 호미로 찍는듯 너무 아파서 정형외과며 내과며 돌다가 사랑니 때문인가 싶어서 치과 갔더니 바로 알아보시더라구여 턱근육이 많이 발달되는 얼굴형인데 자면서 꽉 깨물거나 이를 갈면서 더 비대해지고 그게 신경을 눌러서 두통이 온거 같다며 근육이완제 포함 약 지어주셔서 먹고 살아났네여 ㅎㅎ 두통의 원인이 정말 생각보다 여러가지인듯 합니다
그리고 목 운동이 중요하다고 하셨는데, 시중에 잘못된 목 운동법이 너무 많아서 오히려 악화되는 경우가 많더라구요ㅠㅠ 저도 이상한거 했다가 오히려 담 걸려서 목이 잘 안 돌아가고 그랬는데ㅠ 혹시 목에 좋은 운동법도 따로 찍어주실 수 있으시다면 많은 분들께 정말정말 도움이 될 것 같습니다!! 항상 좋은 영상 감사해요
목 디스크로 신경 차단술도 받았고 허리 디스크로 수술도 했던 제 경험으로 말하자면 허리 디스크는 허리가 아프기보다는 엉덩이 바로 밑 허벅지 부분이 굉장히 불편하고 찌릿찌릿 했던 기억이 있구요.. 목 디스크는 팔이 저림 증상이 오더니 손가락 끝 까지 찌릿찌릿하는 느낌이 심해져서 바로 병원 달려갔었습니다. 그니까 이런 증상이 있다면 꼭 병원 가세요 여러분;;; 저처럼 방치 하다가 디스크 터져서 젊은 나이에 수술 하지 마시구요 ㅠㅠ
@@May-ty9nm 시술 받았죠.. 수술실 잠시 들어가서 앞 목에 한 방, 뒷 목에 한방;; 입원은 이틀 정도 했구요. 저림 증상 사라졌는데 관리 못하면 또 재발해요;; 바른 자세가 제일 중요합니다ㅠㅠㅠㅠ 물리치료 다녀도 좋고, 목 견인 할 수 있는 목디스크용 의료기구 구매해서 집에서 간단하게 해도 좋고.. 암튼, 고개 푹 숙이는 자세 진짜 최악의 자세임;;
목만 c커브 맞춰주면 통증 없어져요. 그전에 아파서 주사맞고 했지만 이제 주사안맞고 병원도 안갑니다. 근본적으로 굽은 목뼈 펴주고 팽팽해진 근육 풀어주는거 이 두개만 해도 방사통 두통 없어져요. 집에서 아침저녁 경추근골마사지기로 뼈 근육 같이 운동해주는데 누워만 있음 알아서 해주니까 저처럼 자세 안좋게 종일 일하는 사람은 그때그때 풀어줄수있어서 엄청 잘 쓰고 있어요. 목디스크 통증 좋아질수 있습니다.
선생님, 이런 경우는 수술해야할까요? 디스크터짐으로 신경차단술2주에 1번씩 3개월 받았는데 효과를 못봤습니다. 진통제 안먹으면 팔저림 최근엔 손과 다리저림까지 와서 눈물이 날 정도구요.. 이런 경우는 신경성형술도 효과가 없다는데 ...수술만이 답일까요? 아직 30중반이라 너무 고민됩니다ㅜㅜ 디스크는 누적으로 오는 거라지만 살면서 목이 아프다고 느낀적 없는 헬스인인데 ... 작년 연말에 교통사고 4종추돌로 입원 하고 일이바빠 4일만에 자진퇴원했습니다. 그땐 골절도 없어 MRI를 바로 못찍으니 디스크인지도 몰랐죠 야근이 지속되고 컴퓨터앞에서 무리하게 일한데다 골든타임에 제대로 된 치료를 못받으니 통증은 지속되었습니다... 통원 6개월에 이정도로 진전이 없으면 MRI찍어보자 해서 그때서야 목디스크가 터진걸 알게 된겁니다... 이걸 쓰는 지금도 너무 힘드네요...다시 웨이트 할 수 있는 일상으로 돌아가고 싶습니다ㅜ
약 먹어도 소용이 없어요. 주사치료해도 소용이 없어요. 방사통이 너무 심해서 잠도 제대로 못자니 못 먹고ㅠ 그러다 보니 체하고 난리도 아닌데.. 아파서 마약성 진통제 먹으며 버티고 있는데.. 주변사람들은 운동하면서 참으래요. 목만 움직여도 당기고 시큰 거리며 아픈데 어쩌라는 건지.. 요즘 딱 죽고 싶은 심정!! 아무렇지 않은 것처럼 얘기들 하시고, 약 먹으면서 운동하라고 하시는 분들 너무 미워요. 수술하고 싶은데 의사들은 비싼 시술들 권하고 답답하네요. (현재 대학병원 진료 기다리는 중이긴 해요. 대학병원서도 버티라고 하면 저 그냥 죽는 게 나을 듯!! 이 통증으로 수개월 못 버텨요.. 어떻게 버텨요. 일도 해야 하는데.. 하아...
몇 개월 전부터 목을 따라 올라오는 두통이 생기길래 이건 디스크다.. 한 번에 알아차리고 말았어요ㅜㅜ….. 다행히 방사통은 없는데 퇴행성 허리디스크도 갖고 있는 사람이라 몸이 만신창이가 된 것 같네요ㅋㅋㅋㅋ.. 일단 운동 열심히 하면서 보고서 방사통이 생긴다 싶으면 얼른 병원 가야겠어요ㅋㅋㅋ후… 좋은 정보 감사합니다
목디스크로 인한 다른 부위 방사통으로 많은 분들이 힘들어하시는데 결국 목 자체를 치료해야 합니다.. 저도 목디스크로 방사통 심해서 병원치료든 이것저것 다해봤습니다.. 보존치료로 완치해보니 알겠더라구요. 핵심은 목 근육이더라구요. 많은 분들이 물리치료나 약, 주사같은거에 의존하시는데 일시적인 방안입니다. 결국 다시 발생하죠. 다들 느끼셨을거에요. 매일 자기 전 안마기로 목 주변 근육 풀어줘보세요. 지금까지 치료와 느낌이 다르실겁니다.
원장님! 한달전 부터 등쪽 가운데, 견갑골 가운데 부터 우측 팔로 연관통을 지나서, 방사통으로 이어지며 자세가 구부정하면 엄지와 검지가 저립니다. 저는 평생을 운동으로 살았습니다. 현재 52세이며, 국민학교 시절부터 투기종목은 전 종목을 수련 했습니다. 그러다 이십년 전부터는, 웨이트 트레이닝과 워킹으로 바꿨습니다. 문제는 통증이 오고 부터는, 열발자국 걸으면 팔을 뒤로 넘겨야 하고 다시 팔이 아파 내리고 올리기를 반복하며 오전 걷기운동을 마칩니다. 너무 아파서 울면서 걸었습니다. 그러다 한달 조금 못되는 어제, MRI촬영 해서 보니까요. 3, 4번 사이가 터져서 위, 아래로 흘러 나왔다 합니다. 그런데 저린 증상이나 연관통과 방사통은 5, 6번 쪽으로 느낍니다. 지금의 통증은 10을 맥시멈으로 볼때, 7까지만 줄었습니다. 이제는 어떤 동작에서 저림과 통증을 알기에, 맥켄지 신전운동과 C자목 돌아가기에 중점을 두고 있습니다. 어린 친구들과 요즘 유행하는 3대 500 이라는 중량 운동이 원인인 것으로 느껴집니다. 신경차단술, 신경성형술 을 하면 2, 3개월 안 아프다는 주변 말을 들었습니다. 그러나 원장님. 저는 그렇게 통증을 없애거나 경감시키면, 제가 클린한 자세 유지가 안될거 같아서! 운동과 물리치료로 시간과의 싸움을 하고 있습니다. 원장님을 비롯한 여러 저명하신 선생님들의 영상을 봐도, 인체 백혈구 자가면역 반응으로 어느 정도 또는 완치를 보이는 경우가 있다 하여 아직 희망을 버리지 않고 노력중 입니다. 얼마의 시간이 경과해야... 지긋한 통증에서 벗어날수 있을까요? 저는 하루 삼만보를 걸으며 웨이트를 매일 고중량을 하던 헬창 이었는데, 그런 제게는 사형선고 처럼 느껴집니다. 지금은 맨몸운동으로 근육 유지에 신경을 쓰고 있으며, 하루 18킬로 미터 걷기를 하고 있습니다. 답변을 듣고 싶어 글을 남깁니다.
전 목디스크 허리디스크 다 있었어요 10분 이상 서있거나 걸을 때 조금만 두꺼운 옷을 입었을 때에 목부터 허리까지 쫙 담 걸리는 것처럼 근육이 아프고 마비? 되는 느낌을 5년 넘게 가지고 있었어요 미루고 미루다가 전 도수치료 선생님 잘 만나서 1-2년 받으면서 목 아픈것도 괜찮아졌고 이제는 오래 서 있어도 아프지 않아요 진짜 도수치료 선생님들 최고..
개인적 경험이지만 처음 화장실에서 허리 삐끗하고 근 3개월정도 앉으나 서나 누우나 통증이 심해서 잠을 잘 못잘 정도였는데 대학병원에서 진료 받고 소염진통제 3개월치 받고 6개월정도 집에서 쉬면서 주로 많이 누워있었고 어느정도 통증이 줄어든 상태에서 걷는 운동과 걸을때 앉을때 자세에 신경을 많이 쓰면서 운동하니 현재는 1년정도 됐지만 제 개인적 기준 80프로는 회복한거 같습니다. 무리하거나 허리에 무리가 가는 동작을 하면 경미하게 통증이 있지만 그 외에는 현재 통증 없이 잘 지내고 있습니다. 디스크 터진 7~8개월 가까이는 걸을때 왼쪽 엉덩이 아랫쪽이 많이 저림을 넘어서 계속 눌리는 느낌때문에 5분 이상을 걷기 힘들었던거 같네요 점점 운동하면서 아프지만.. 조금씩 걸을수 있는 시간이 늘어나는게 느껴졌어요. 글이 길었지만 개인적으론 큰 병원 진료보시고 의사분과 상담해서 운동을 통한 보존치료가 어떨까 싶습니다 심각한경우는 수술을 하셔야겠지만요!
저희 집안이 유전적으로 모두.. 허리 디스크를 갖고 있고 저도 마찬가지인데요 못 걸을 정도가 아니라면 일단 걷는게 최고 좋아요. 걸어도 너무 아프다 싶으면 염증이 있을 수도 있으니 소염 진통제 처방 받아서 먹어보는 걸 추천하고요. 저도 2년 가까이 잠도 못 잘 정도로 너무 아프고 걸어도 계속 아프고 힘들었는데 소염진통제 먹고 나서 약간의 불편함은 있어도 생활을 할 수 있긴 해요. 그렇게 염증이 가라앉고 통증이 좀 가셨다면 무조건 걷는 걸 추천합니다. 디스크는 어지간해서 수술로 낫지도 않아요. 집안에 수술한 사람과 아닌 사람이 다 있어요. 수술은 정말 최후의 최후의 최후의 수단이고, 조금이라도 움직일 수 있다? 그럼 무조건 걷기가 최고입니다.
@@윽나 그래도 통증이 너무 심한데 무리하게 걸으시면 더 안좋을수 있으니 병원가서 의사분께 진료 보시고 약 받아서 드시고 물리치료같은 것들도 병행하시고 앞으로 이제는 평생 허리 관리해야하니 무리안가는 동작들부터 시간두고 천천히 하시고 자세 교정 꼭 하세요! 개인적으로 자세교정 신경 많이 쓰면서 운동하니 많이 좋아졌습니다. 꼭 좋아지시길 바라겠습니다 건강하세요 ÷>
고개 내리는 치료법 되도록 길게 유지하면 효과 상승 순서는 뒷통수 머리옆면 머리윗면 머리앞면 (쉽게 머리카락 부분) 다 돌고나서 그후에 목쪽과 머리내부 모세혈관 근육은 좀더 빠르게 디스크 모세혈관 엉키고 정상치 이상 합쳐신거 모세혈관이 목뼈 사이사이 간격 다 잡아주고 고정시켜 주는데 이게 틀어지면 장시간 해줘야 효과가 더욱 상승함 모세혈관이 엉키고 꼬여서 이게 근육이안 인대를 자기위치를 벗어나게 만듬 이게 신경을 눌러 통증발생 믿지 못할지 모르지만 전 모세혈관을 느끼며 이동시키고 원위치 시키는 인체비수술 치료법을 발견함 여러 국가기관 및 의사에게 도움 요청 했지만 도움안됨 내년까지 노력해보고 포기할거임 논문이나 특허청 해보고 그만 두려합니다 도움 주실분 있다면 환영합니다 현재까지 치료가능 범위 골반교정 뼈교정 틀어진 경우 (틀어진 모세혈관 자기위치로 원상복구시킴) 디스크 몸속염증 뇌경색 치료가능 하다고 봄 머리속 모세혈관 엉킨거 사진찍으면 머리속 뼈가 없는곳 뼈처럼 찍혀서 나옴 자연적 질병치료에 효과적인거 같은데 더 연구할수 없는상황 치질도 치료됨 편두통 근육성 치료됨 편두통.몸속염증,디스크,치질은 제가 아픈곳이며 치료된거라 확실한 효과 암이나 뇌경색은 제가 안걸려서 확답못함 모세혈관 모양 처음 시작은 점 - 십자에 중앙에 점 - 점점 원형이 증가되면서 최종적으로 거미줄이나 그물망처럼 됨 모세혈관은 정상치이상 뭉치면 끈적이면서 뼈처럼 뭉치게 됨 돌뎅이 나 뇌경색으로 문제 되시는분 반신마비 이런거 다 모세혈관이 돌처럼 뭉쳐서 움직이기 힘들어짐 모세혈관이 뭉칠때 뼈에 가깝다면 뼈에 유착이됨 허리디스크 협착증 처럼 만성편두통 달고 사시는분이나 뇌경색 있는분 도리도리 운동 조심하셔야 됩니다 머리옆라인이나 머리내부 모세혈관 뭉친게 더 심해질수 있음 경험함 2024년전까지 발표 되도록 노력해보고 그만둘 생각임돠 믿어주는 사람없어서 겁나힘듬 아는것도 없고 디스크 수술없이 치료하는거 치료기간 반나절 대략 5~6시간이면 완치 허리 든 머리든 목이든 돈 필요한데 이걸로 돈 벌수 있으려나......... 팔에 생기는 방사통은 머리 ,목, 어깨, 팔 모세혈관이 같이 연결되서 그런겁니다 4곳이 하나임
엑스레이만 찍고 허리디스크 찢어졌다고해서 신경차단술했는데 병원 진짜 잘 가세요. ..... 알고보니 찢어진거 아니고 디스크만 있던거.. mri 가져다 냈는데도 찢어졌다는 사기꾼. Mri 선생님과 다른 정형외과 두군데 의사선생님. 총 세 분이 찢어진거 아니라고. 대체 어느병원을 갔냐며...ㅠ 사기꾼이 두달동안 누워있으라고해서 누워있다가 근육 다 빠지고... 신경차단술은 스테로이드를 좀 더 넣었는지 배란일마다 부정출혈에 고생 정말 많이 한...😂 디스크는 정말 병원 잘 가세요.. 제발요.
저도 mri 찍은 병원에서 주사 맞자고 하길래 안맞고 싶다 했더니 ‘그럼 별로 안 아프신가보네요’ 이러길래 기분 나빠서 다른데 갔어요. 다른 곳 갔더니 소염진통제 처방 해주면서 진짜 설명도 20분 가까이 물어보는 거 다 해주시고 뼈 형태가 흐물텅하게 나온 건 뭐냐 물어보니 퇴행성이라고 알려주세면서 모딕변화 염증 등 정말 설명 잘 해주시더라고요.
선생님 질문있습니다 어머님께서 목디스크 시술후 도수치료 비용 부담된다해서 도수치료안받고 계시다가 몇주후 팔떨어짐 현상이 있어 다른병원가서 목디스크 수술을받으셨습니다. 3센치 정도 제거하셨다고 들었는데 그런데 그후 더 악화되어 루게릭병 판정을 받았습니다. 이런 경우가 있습니까?
어떻게든 재밌게 만들고 싶었던 편집자님의 노력이 보인다
7년간 두통 때문에 병원에서 온갖 치료 한다고고생했는데 결국 재발했어요ㅠㅠ
선생님 말마따나 중요한건 내 생활습관 이더라구요. 습관개선덕에 지금은 완치라고 봐도 될 정도로 건강해졌습니다.
정말 고생하시는 분들은 잠깐 치료하거나 하지 말고 저처럼 꾸준히 해보세요.
1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다)
2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기)
3. 30분마다 바른 자세 유지하는지 확인하고 스트레칭해주기
핵심은 스트레칭과 혈액순환입니다.
바른자세로 근육의 긴장을 풀고 혈액순환으로 피로를 없애서 신경에 무리를 안주는게 중요!
그리고 꾸준히 관리해주는게 제일 중요합니다. 나았다고 생각해도 꾸준히 해주세요!
거북목 때문에 너무 갑갑해서 영상 많이 찾아 봤는데 정말 쉽게 잘 설명해 주셔서 감사합니다ㅠ 요즘에 잠이라도 편하게 자고 싶어서 에그젤로 바꿨는데 훨씬 낫네요ㅠ
오... 이런 컨텐츠 너무 좋아요!!
근데 일자목/거북목과 디스크는 다른건가요??
제가 일자목이 있는데 디스크 증상과는 달라서 여쭈어봅니다!!
정말 이렇게 병원가는 때를 진단해주는 컨텐츠가 중요하다고 생각해요!!
저도 닥프 꾸준히 보면서 코후비다가 점막 헐고 귀후비다가 외이도 찢어져서 바로 이비인후과 달려갔어요!!
의사선생님한테 닥프 얘기도 하고 ㅋㅋㅋ
내가 왜그랬지...
임재현 원장님 말 엄청 잘하시고 재밌으셔요ㅋㅋㅋ근골격계 선생님 모신게 이번이 처음이라던데 전 아무래도 나이가 젊고 운동도 좋아해서 내과쪽보다 외과 쪽 증상들이 피부에 확 와닿는게 많네요. 근골격계 선생님들 앞으로 자주 나와주셨으면 좋겠어요 😄
용맹한 아기고양이~~♥️🐱
@@kyukyulove 냠냠이 주실껀가오?
@@루루애오-j3s 우리 용맹한 고양이에겐 냠냠이를 10개를 주겠어요👍🏻🐟
@@kyukyulove 저도 몇년째 두통 겪는 사람입니다.. 저도 만성인데 이유를 잘 몰랐었음니다. 수소문해서 찾던 도중 네이버 오픈채팅에서 효과 본 것 말씀드립니다 박식선생 검색해서 한번 상담해보세요, 자세를 특성에 맞게 잘 봐주셔요 지금 디스크로 쉬는 중이시라 무료로 답변해주시더라구요
거북목 때문에 맨날 도움되는 영상찾아보는데 결국엔 다 똑같은 말.. 자세 바로 잡고 스트레칭 틈틈이 하고 나에게 맞는 뒷목전용베개 쓰고 아프면 병원으로..ㅎㅎ
특히 아침에 고역, 의지도 많이 꺾이고 스트레스도 많이 받는데 이게 반복되다보면 다시 승모근 뭉침으로 번질 수 있음. 저도 그런 방법으로 통증 많이 좋아졌습니다.. 보존치료 방법은 다 거기서 거기인 것 같아요. 저같은 경우는 목에 수건 하나 두르고 따듯한 물로 샤워하며 몸 좀 싸하게 녹여준뒤에 그 다음 특수형상 안마기로 누워서 꾸준히 풀어주다보니 많이 좋아졌어요, 자세개선 유튭도 계속 찾아보구요. 꾸준히 노력하다보면 보존치료도 성공할 수 있다고 생각합니다..ㅎㅎ
아니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컨텐츠도 분명 너무 유용한데 4:44ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자님 감사해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 편집들이 저랑 코드가 잘 맞아서 많이 웃었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다! 수술 진짜 비추에용! 무조건 평소 자세에 집중하시는 게 좋아요 거북목 때문에 도수나 물리치료 이런거 다 받았는데 몇백 그냥 날려도 목 통증은 계속 있더라구요 ㅠㅠ 치료가 효과 있다는 선생님들은 계속 좀더 비싼거 하자고 하고 그랬는데, 뭔가 이상하다 생각해서 더 큰 병원에 가니까 결국에는 내 자세가 올바르지 않으면 그런 치료들이 아무런 의미가 없다고 해요... 그래서 집에서 교정기로 자가 교정하고 이런 스트레칭과 운동들로 꾸준히 관리하고 있습니다 수술보다는 꾸준한 관리가 답인듯하네요
좋아지셔서 정말 다행입니다! 혹시 저도 목이 많이 안 좋아서 그러는데 목교정기 어디꺼 쓰셨을까요?
감사합니다~ 전 넥가디언 교정기 사용하고 있습니다~ 교정운동들과 같이 병행해주시면 효과 분명 보실거에요!
@@compoundshorts
약이나,주사는 맞으셨나요?
신종광고입니다 속지마세요ㅋㅋㅋㅋ
편집자님의 노력 박수를 보냅니다🥰🥰
목디스크 때문에 두통오신분들! 근육이완제 꾸준히 드시면 나아요. 제가 이거 때문에 각종 정형외과 다니면서 효과도 없는 도수치료에 수백 꼬라박았는데 마지막으로 찾아간 2차 병원에서 신경과 연계 시켜주시더니 거기서 처방받은 근육이완제 한달 먹고 싹 나앗습니다. 지금도 신경과 다니먄서 필라테스 다니는데 예전에 막말로 이럴거면 차라리 죽는게 낫겟다 생각하면서 울며 밤을 지새던 날에 비하면 지금은 살만해여 근데 운동 안하면 또 다시 아파옵니다 ㅜㅜ 운동 진짜 꼭하셔야 해여. 도수치려 제대로 하는 병원 사실상 찾기 힘들구여 걍 필테 다니셈….. 끝
근이완제 추천좀 부탁드려요 알러지때뭄에 여러개를 못먹어서.. 추천받고 먹고싶네요 ㅠㅠ
전 혈 자리 찔러주니까 괜찮더라그여 목뒤랑 두피 머리
에프킬라로 머리베서 목쪽베어서 사용하면좋아요
으앙ㅠ 고마어여ㅠ 새해복많이 받으세요🧡
@@캬캬켜켜켜캬캬 처방은 의사쌤이 하는거니 약을 추천해두릴순 없을덧 같고 두통이 마니 심하시다면 아마도 근육이 뭉친거 때문일 가능성이 잇을것 같으니 늦기전에 신경과 방문해 보세요 참고로 저는 배게에 머리가 닿기만해도 아프고 땡겨서 앉아서 잘 정도엿어요 ㅜㅜ 아무도 이게 근육 뭉쳐서 라고 말을 안해주고… 심지어 두통 치료로 유명하다는 병원을 가도 모르시더라구여. 몰랏는데 근육 뭉침이 심해서 머리랑 어깨 근육을 자꾸 쪼그라지게? .. 잡고잇으니 아래 신경이 눌린거 엿습니다. 신경주사도 맞아보고 별짓 다햇엇어여 ㅜㅜ 꼭 광명 찾으시기 바랍니닷
운동치료로 침삼킬때마다 목근육이 꺽이고 호흡이 어렵던 증상을 고쳤어요. 목에 주사 맞아봤는데 효과 없드라구요. 혹…시나 목 근육이 너무 뭉쳐서 침삼킬때 뚜둑 소리 나시면 체형교정 해보세요
혹시 병원 어디로 가셨는지 알 수 있을까요?!!
@@프로홉편러 병원 효과 없었고 필라테스 PT 골반교정 위주로 받았어요 저는 늘 운동치료의 중요성을 느끼고 있어요
@@evy7171 감사합니다 어떤게 가장 효과 있으셨어요~?
어떤거…라뇽?? 운동치료 안에 필라테스 PT 포함이고 운동치료는 다 좋아요 ㅎㅎ 카이로 빼고
@@evy7171 감사합니당
얼마전에 진짜 극심한 두통을 며칠에 걸쳐 겪은 적이 있는데요,
1. 신경과 내원해서 진찰받고 약 타옴&주사맞음
2. 다음날. 안나음. 새벽에 죽을듯이 아파서 119타고 종합병원 응급실로
3. CT찍었지만 머리에는 이상없음
4. 다음날. 진통제가 떨어지니 또 죽을 것 같음. 혹시나 하는 마음으로 정형외과(신경외과 함께 하는 곳이었음) 방문
5. 디스크는 아니지만 일자목이 정말 심하다는 이야기를 듣고 뒷목에 주사 몇대 맞음 + 도수치료
6. 수일에 걸쳐 주사 맞으니 거짓말처럼 호전됨...ㅠ(근데 주사가 정말 메슥거렸어요)
7. 목 근육이 흐물텅해서 제 머리를 못 잡아준대요. 어깨-등 근육 강화하면 좋다고 해서 최근에는 운동다녀요.
8. 두통이 있을 땐 근육이완제를 먹으면 직빵이더라구요...
저같은분 또 계실까 해서 한번 써봤습니다! 두통.. 진짜.. 지옥의 고통...ㅠㅠ
저도 원인을 못 찾은 어지럼증이랑 두통으로 오래 고생했는데 그게 경추성이더라구요 ㅠ
원인을 알고나니 그래도 덜 고생하게 됩니다
관자놀이를 호미로 찍는듯 너무 아파서 정형외과며 내과며 돌다가 사랑니 때문인가 싶어서 치과 갔더니 바로 알아보시더라구여
턱근육이 많이 발달되는 얼굴형인데 자면서 꽉 깨물거나 이를 갈면서 더 비대해지고 그게 신경을 눌러서 두통이 온거 같다며 근육이완제 포함 약 지어주셔서 먹고 살아났네여 ㅎㅎ 두통의 원인이 정말 생각보다 여러가지인듯 합니다
저는 요가랑 헬스를 꾸준히 했는데 목디스크,,,,,
혹시 어떤 운동을 하시는지 말씀해 주실 수 있으실까요~
저랑 똑같아요.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@@ソイ-p2t ㅠㅠ 정형외과 꼭 가보세요!!
그리고 목 운동이 중요하다고 하셨는데, 시중에 잘못된 목 운동법이 너무 많아서 오히려 악화되는 경우가 많더라구요ㅠㅠ 저도 이상한거 했다가 오히려 담 걸려서 목이 잘 안 돌아가고 그랬는데ㅠ
혹시 목에 좋은 운동법도 따로 찍어주실 수 있으시다면 많은 분들께 정말정말 도움이 될 것 같습니다!! 항상 좋은 영상 감사해요
맥켄지 운동 좋아요!
저도 몇년째 두통 겪는 사람입니다.. 저도 만성인데 이유를 잘 몰랐었음니다. 수소문해서 찾던 도중 네이버 오픈채팅에서 효과 본 것 말씀드립니다 박식선생 검색해서 한번 상담해보세요, 자세를 특성에 맞게 잘 봐주셔요 지금 디스크로 쉬는 중이시라 무료로 답변해주시더라구요
디스크는 MRI로만 볼 수 있다고 하니까 더 병원 가기가 망설여져요…
목 디스크로 신경 차단술도 받았고 허리 디스크로 수술도 했던 제 경험으로 말하자면
허리 디스크는 허리가 아프기보다는 엉덩이 바로 밑 허벅지 부분이 굉장히 불편하고 찌릿찌릿 했던 기억이 있구요..
목 디스크는 팔이 저림 증상이 오더니 손가락 끝 까지 찌릿찌릿하는 느낌이 심해져서 바로 병원 달려갔었습니다.
그니까 이런 증상이 있다면 꼭 병원 가세요 여러분;;; 저처럼 방치 하다가 디스크 터져서 젊은 나이에 수술 하지 마시구요 ㅠㅠ
목디스크 어떻게 치료하셨나요? 저림 증상 사라지긴 하나요?ㅠ
@@May-ty9nm 시술 받았죠.. 수술실 잠시 들어가서 앞 목에 한 방, 뒷 목에 한방;; 입원은 이틀 정도 했구요. 저림 증상 사라졌는데 관리 못하면 또 재발해요;; 바른 자세가 제일 중요합니다ㅠㅠㅠㅠ 물리치료 다녀도 좋고, 목 견인 할 수 있는 목디스크용 의료기구 구매해서 집에서 간단하게 해도 좋고.. 암튼, 고개 푹 숙이는 자세 진짜 최악의 자세임;;
@@honeykkukku참 그렇다고 고개를 안숙일수가 없어요...ㅠㅠ
최근,목디스크땜ㅠ 팔저림와서.. 고생중인데여;;;
너무~유익한♧정보감사해요~~
지금은 팔저림 어떠신가요??
저 팔저림 심해서 참았는데 가야하는걸까요.. 백수라서 병원비 들면 안되는데..ㅠㅠㅠ
저도 목때문에 어지러워서 고민 이었는데 알려주셔서 감사해요!! ㅠㅠ
아파서 가만히 있는것보다, 약을 먹고 운동하는게 낫다는 말씀이 확 와닿네요.!!
저도 목디스크 6년전에 진단 받았는데, 목에 신경주사 두번 맞고 그때부터 운동 꾸준히 해서 상태 많이 좋아졌어요. 디스크는 한번 탈출하면 평생 안고 가야 하기 때문에 꾸준한 운동은 필수입니다.
마지막에 목운동이 제일 중요하다고 하셨는데 스트레칭 말고는 어떤 운동이 있을까요..?
ㅎㅎ…. 벌써 3-4년이 지났는데 이게 목 때문인 걸 뒤늦게 알게된 탓에 팔쪽 저림으로 인해 벌써 수백은 버렸는데,,, 이걸 진작 알았더라면 싶네요… 지금은 도수치료 매주 열심히 가는 중인데 ㅜㅜ
디스크는 진짜 생활관리가 제일 중요..
좋은영상 감사합니다. 아이누오 부자배게쓰고 잠자는게 편해졌어요 목통증, 허리통증이 줄었어요
목만 c커브 맞춰주면 통증 없어져요. 그전에 아파서 주사맞고 했지만 이제 주사안맞고 병원도 안갑니다.
근본적으로 굽은 목뼈 펴주고 팽팽해진 근육 풀어주는거 이 두개만 해도 방사통 두통 없어져요. 집에서 아침저녁 경추근골마사지기로 뼈 근육 같이 운동해주는데 누워만 있음 알아서 해주니까 저처럼 자세 안좋게 종일 일하는 사람은 그때그때 풀어줄수있어서 엄청 잘 쓰고 있어요. 목디스크 통증 좋아질수 있습니다.
목디스크 비수술 치료 공감합니다. 어떻게보면 경추디스크에서 상지 자체에서 발생하는 방사통이 심할 수 있는데, 되도록 신경을 건들지 않도록 스트레칭동작들을 꾸준히 하시는 것이 중요하죠!
좋은 영상이네요! 잘 보고갑니다^^
운동은 무리 안가는정도의 웨이트는 가능한가요?? 지금 디스크 진단을 받았는데 큰병원을 가야하나 ㅠㅠ
머리가 누르는 중력 때문에 아픈 것입니다
거꾸로 매달리거나 가끔 고개를 숙여주면 됩니다.
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 법무사 이희숙 서초동
혹시 제가 초5인데 가끔 순간 찌릿하고 목이 아프고 머리가 약간 아프고 어지러운데다가 약간 몸전제를 움직이기 힘든? 마치 고정된 것처럼...왜 그런지 아시나요?제 기억으론 인생에서 3~4번 그랬어요...
나는 목인가 어깨인가… 목도 일자고 회전근개 치료이력도 있어서, 자는동안 어깨•팔•손 등이 저리고 낮엔 괜찮은데… 영상 보면서 병원함 또 가야겠구나 생각해보는 1인입니다.
목디스크가 눈시력에 문제가 있을 수 있나요?
갑자기 한쪽 눈이 안과에서 아무런 이상없이 시력이 저하되고 한쪽이 뿌옇게 보여요ㅠ
근막통증증후군을 앓고 있는데 10년째 낫질 않아요... 도수 리도카인주사 스테로이드주사 근육이완제약 충격파 기타등등여러약을 먹어도 안낫는데 요즘 어지러움에 두통도 심해서 죽을것만 같아요ㅠㅠ 근막통증증후군에 대해서도 한번 다뤄주세요ㅠㅠ
통증에 쓰는 항우울제 뭐 드셧나용?!
@@똥구라미-h2s 저 약을 하도 많이 바꾸고 약이 많고하다보니 다 말씀드릴순 없눈데 지금은 익셀캡슐 드록틴캡슐?정도 같아요 이게 근막통증약인지는 잘 모르겠네요. 하도 많이 먹어서요..
저도미르탁스 먹고잇는데 딴약 잇을까ㅜ해서요 감사함니덩
안녕하세요 원장님 바른미 이비인후과 입니다
오늘도 영상을 참 감명깊게 봤는데요,
목 디스트에 대해 재밋게 애기해주셔서 집중해서잘 시청했습니다ㅎㅎ
잘 보고 갑니다
설명 감사드립니다^^
어우... 자세 나쁜데 새끼손가락으로 내려오는 짜릿함에... ×됐다ㅠ 하고 병원을 갔었는데 병원 가고 운동도 좀 하고... 또 좋아지니 다시 자세가 나빠지네요ㅠㅠ 반성해야겠어요
목디스크라 하셨나요? 의사선생님이 뭐라하셨는지 알수있을까요..? 보통 이완제 주고 운동하라 이런 처방밖에 안주시던데..
역시... 운동이 중요하네요
댓글에 있는 거 이미 다 있고 저는 눈 안압도 높아져서 눈도 아파서 두통이 더 심해요 ㅠ 근막통증증후군도 다뤄주세요 ㅠㅠㅠㅠ
저는 손 저림은 아니고 엄지랑 검지 사이 근육이 자꾸 굳고 마사지 해도 잘 안풀려서 검사 받았더니 목 디스크 진단이 나왔어요 한 겨울이라 그런가보다 싶어서 넘길 게 아니라 일상에 불편함이 있는 정도면 엑스레이 정도는 찍어보는 게 좋은 거 같아요
말씀하신 대로 목을 돌려봤는데 왼쪽 날개뼈 쪽으로 찌릿한 느낌이 있어요ㅠㅠ 병원에 가봐야 할까요? 운동을 해서 생긴 근육통 이겠거니 했는데…폼롤러로 마사지를 하면 일시적으로 괜찮아지는 정도네요🥲🥲 이것도 목 문제 일까요…?🥲
선생님, 이런 경우는 수술해야할까요?
디스크터짐으로 신경차단술2주에 1번씩 3개월 받았는데 효과를 못봤습니다. 진통제 안먹으면 팔저림 최근엔 손과 다리저림까지 와서 눈물이 날 정도구요..
이런 경우는 신경성형술도 효과가 없다는데 ...수술만이 답일까요?
아직 30중반이라 너무 고민됩니다ㅜㅜ
디스크는 누적으로 오는 거라지만 살면서 목이 아프다고 느낀적 없는 헬스인인데 ...
작년 연말에 교통사고 4종추돌로 입원 하고 일이바빠 4일만에 자진퇴원했습니다. 그땐 골절도 없어 MRI를 바로 못찍으니 디스크인지도 몰랐죠
야근이 지속되고 컴퓨터앞에서 무리하게 일한데다 골든타임에 제대로 된 치료를 못받으니 통증은 지속되었습니다...
통원 6개월에 이정도로 진전이 없으면 MRI찍어보자 해서 그때서야 목디스크가 터진걸 알게 된겁니다...
이걸 쓰는 지금도 너무 힘드네요...다시 웨이트 할 수 있는 일상으로 돌아가고 싶습니다ㅜ
지금은 저림증상 어떠신가요??어떤 치료 받으셨는지 알 수 있을까요??
목뒤에 만져보면 5678 울퉁불퉁 돌출되어 있으면 성형술 카테터로도 손쓸수 없죠?
그럼 어떡하나요?
디스크 완치방법
아예 악화되도 무뎌지게 단련시켜야되나요?
공부하고싶은데 오래 안버텨지니까 너무
화가나네요
약 먹어도 소용이 없어요. 주사치료해도 소용이 없어요. 방사통이 너무 심해서 잠도 제대로 못자니 못 먹고ㅠ 그러다 보니 체하고 난리도 아닌데.. 아파서 마약성 진통제 먹으며 버티고 있는데.. 주변사람들은 운동하면서 참으래요. 목만 움직여도 당기고 시큰 거리며 아픈데 어쩌라는 건지.. 요즘 딱 죽고 싶은 심정!! 아무렇지 않은 것처럼 얘기들 하시고, 약 먹으면서 운동하라고 하시는 분들 너무 미워요. 수술하고 싶은데 의사들은 비싼 시술들 권하고 답답하네요. (현재 대학병원 진료 기다리는 중이긴 해요. 대학병원서도 버티라고 하면 저 그냥 죽는 게 나을 듯!! 이 통증으로 수개월 못 버텨요.. 어떻게 버텨요. 일도 해야 하는데.. 하아...
몇 개월 전부터 목을 따라 올라오는 두통이 생기길래 이건 디스크다.. 한 번에 알아차리고 말았어요ㅜㅜ…..
다행히 방사통은 없는데 퇴행성 허리디스크도 갖고 있는 사람이라 몸이 만신창이가 된 것 같네요ㅋㅋㅋㅋ..
일단 운동 열심히 하면서 보고서 방사통이 생긴다 싶으면 얼른 병원 가야겠어요ㅋㅋㅋ후…
좋은 정보 감사합니다
으아....아직 젊으니 다행이지 지금 나처럼 하면 목디스크 금방이겠다.... 운동을해야지 운동을 ㅜ
선생님 병원은 어디인가요?
목디스크로 인한 다른 부위 방사통으로 많은 분들이 힘들어하시는데 결국 목 자체를 치료해야 합니다.. 저도 목디스크로 방사통 심해서 병원치료든 이것저것 다해봤습니다.. 보존치료로 완치해보니 알겠더라구요. 핵심은 목 근육이더라구요. 많은 분들이 물리치료나 약, 주사같은거에 의존하시는데 일시적인 방안입니다. 결국 다시 발생하죠. 다들 느끼셨을거에요. 매일 자기 전 안마기로 목 주변 근육 풀어줘보세요. 지금까지 치료와 느낌이 다르실겁니다.
근육이 항상 뻐근하고 뭉친느낌이 확실히 있더라구요. 집에 제스파 안마기 있긴한데요 이거 사용해도 괜찮을까요? 어떤거사용하셨나요혹시
@@정재성-q2d 네이버 서 유비츠 특수형상 안마기 검색하면나옵니다
30대초반에허리디스크로마약성진통제도6년째쓰고있는데..바뀌기고하고,붙이기도하고ㅜㅜ디스크아니더라도마약진통제이라도끊고싶은데..운동법있나요???
저희 어머니가 목디스크수술에 허리수술까지 나누리병원에서 하셨는데 아직도 통증을 호소하세요😩 다시 찍어보러가니 문제는 없다고하시는데…뭔가 잘못되신걸까여….🥲😢😢
원장님!
한달전 부터 등쪽 가운데,
견갑골 가운데 부터 우측
팔로 연관통을 지나서,
방사통으로 이어지며 자세가
구부정하면 엄지와 검지가
저립니다.
저는 평생을 운동으로
살았습니다.
현재 52세이며, 국민학교
시절부터 투기종목은 전
종목을 수련 했습니다.
그러다 이십년 전부터는,
웨이트 트레이닝과 워킹으로
바꿨습니다.
문제는 통증이 오고 부터는,
열발자국 걸으면 팔을 뒤로
넘겨야 하고 다시 팔이 아파
내리고 올리기를 반복하며
오전 걷기운동을 마칩니다.
너무 아파서 울면서 걸었습니다.
그러다 한달 조금 못되는 어제,
MRI촬영 해서 보니까요.
3, 4번 사이가 터져서 위, 아래로
흘러 나왔다 합니다.
그런데 저린 증상이나 연관통과
방사통은 5, 6번 쪽으로 느낍니다.
지금의 통증은 10을 맥시멈으로
볼때, 7까지만 줄었습니다.
이제는 어떤 동작에서 저림과
통증을 알기에, 맥켄지 신전운동과
C자목 돌아가기에 중점을 두고
있습니다.
어린 친구들과 요즘 유행하는
3대 500 이라는 중량 운동이
원인인 것으로 느껴집니다.
신경차단술, 신경성형술 을
하면 2, 3개월 안 아프다는 주변
말을 들었습니다.
그러나 원장님.
저는 그렇게 통증을 없애거나
경감시키면, 제가 클린한 자세
유지가 안될거 같아서!
운동과 물리치료로 시간과의
싸움을 하고 있습니다.
원장님을 비롯한 여러 저명하신
선생님들의 영상을 봐도,
인체 백혈구 자가면역 반응으로
어느 정도 또는 완치를 보이는
경우가 있다 하여 아직 희망을
버리지 않고 노력중 입니다.
얼마의 시간이 경과해야...
지긋한 통증에서 벗어날수
있을까요?
저는 하루 삼만보를 걸으며
웨이트를 매일 고중량을 하던
헬창 이었는데, 그런 제게는
사형선고 처럼 느껴집니다.
지금은 맨몸운동으로 근육
유지에 신경을 쓰고 있으며,
하루 18킬로 미터 걷기를
하고 있습니다.
답변을 듣고 싶어 글을
남깁니다.
지금 손이 저려요 견갑골도 아프고요 수술 해야 하나요?
오우 이해가 쏙쏙😀😀
유용한 정보 감사합니당 👍👍
음...수술없이치료안되는거 딱하나 후종인대골화증은 수술해야된대요..ㅠ
목디스크증상이랑 굉장히비슷해서 햇갈린대요
척수증이랑 골화가 심해서 저는 이번달에 수술해요ㅠㅠ
4:25
월급나오면 목요일아침 서울중구 마취의학과가서 주사만맞기
이미 저 모든 시술을 허리에 다 해본사람....하...왜 신경성형술은 마취를 안해주는걸까...ㅜ
31일에 허리디스크 수술하고 새해를 병실에서 맞이햇는데 목디스크도 잇다는데 관리 잘해야것네요..ㅠ
목인데 경성디스크면 위험하지않나요
교통사고로 목을 다치고나서 어지럼증도 심해지고 두통이 이전과는 다른, 머리 뒤 아래쪽?이 아프더라구요 ㅠㅠㅠ 물리치료도 못받아서 진짜 너무 힘듦
전 목디스크 허리디스크 다 있었어요 10분 이상 서있거나 걸을 때 조금만 두꺼운 옷을 입었을 때에 목부터 허리까지 쫙 담 걸리는 것처럼 근육이 아프고 마비? 되는 느낌을 5년 넘게 가지고 있었어요 미루고 미루다가 전 도수치료 선생님 잘 만나서 1-2년 받으면서 목 아픈것도 괜찮아졌고 이제는 오래 서 있어도 아프지 않아요 진짜 도수치료 선생님들 최고..
유익한 정보 잘 봤습니다^^ 근데 저도 목빗근이... 없...
혹시 허리디스크 치료방법도 있을까요?
제 후배가..허리디스크로 2차병원까지 다녀왔는데 이런경우에 꼭 수술로 치료하여야할까요..?
개인적 경험이지만 처음 화장실에서 허리 삐끗하고 근 3개월정도 앉으나 서나 누우나 통증이 심해서 잠을 잘 못잘 정도였는데 대학병원에서 진료 받고 소염진통제 3개월치 받고 6개월정도 집에서 쉬면서 주로 많이 누워있었고 어느정도 통증이 줄어든 상태에서 걷는 운동과 걸을때 앉을때 자세에 신경을 많이 쓰면서 운동하니 현재는 1년정도 됐지만 제 개인적 기준 80프로는 회복한거 같습니다. 무리하거나 허리에 무리가 가는 동작을 하면 경미하게 통증이 있지만 그 외에는 현재 통증 없이 잘 지내고 있습니다.
디스크 터진 7~8개월 가까이는 걸을때 왼쪽 엉덩이 아랫쪽이 많이 저림을 넘어서 계속 눌리는 느낌때문에 5분 이상을 걷기 힘들었던거 같네요 점점 운동하면서 아프지만.. 조금씩 걸을수 있는 시간이 늘어나는게 느껴졌어요.
글이 길었지만 개인적으론 큰 병원 진료보시고 의사분과 상담해서 운동을 통한 보존치료가 어떨까 싶습니다
심각한경우는 수술을 하셔야겠지만요!
저희 집안이 유전적으로 모두.. 허리 디스크를 갖고 있고 저도 마찬가지인데요
못 걸을 정도가 아니라면 일단 걷는게 최고 좋아요. 걸어도 너무 아프다 싶으면 염증이 있을 수도 있으니 소염 진통제 처방 받아서 먹어보는 걸 추천하고요.
저도 2년 가까이 잠도 못 잘 정도로 너무 아프고 걸어도 계속 아프고 힘들었는데 소염진통제 먹고 나서 약간의 불편함은 있어도 생활을 할 수 있긴 해요.
그렇게 염증이 가라앉고 통증이 좀 가셨다면 무조건 걷는 걸 추천합니다.
디스크는 어지간해서 수술로 낫지도 않아요. 집안에 수술한 사람과 아닌 사람이 다 있어요. 수술은 정말 최후의 최후의 최후의 수단이고, 조금이라도 움직일 수 있다? 그럼 무조건 걷기가 최고입니다.
안녕하세요! 후배분이 허리 통증으로 고민이 많으시겠네요. 치료방법은 약물,물리치료부터, 시술, 수술까지 다양한데요. 임재현 원장님이 영상에서 설명주신 신경차단술과 신경성형술은 허리디스크에도 적용할 수 있는 시술입니다:) 환자분의 증상과 검사결과 등을 종합하여 결정하기 때문에 반드시 의료진 진료가 필요하다는 점 참고해주세요!
임재현 원장님이 허리디스크의 원인과 증상, 치료방법까지 간단하게 소개해주신 영상이 있어 소개드립니다:) 도움이 되시길 바랍니다!
✔ th-cam.com/video/5JUrEazwIaY/w-d-xo.html
아이고..
ㅠㅠㅠ다들 너무 감사드립니다...
조금은 걸을수있는데 많이는 못걸어서
댓글에 경험담이랑 유익한영상도 달아주셔서 너무 감사드려요 😊
@@윽나 그래도 통증이 너무 심한데 무리하게 걸으시면 더 안좋을수 있으니 병원가서 의사분께 진료 보시고 약 받아서 드시고 물리치료같은 것들도 병행하시고 앞으로 이제는 평생 허리 관리해야하니 무리안가는 동작들부터 시간두고 천천히 하시고 자세 교정 꼭 하세요! 개인적으로 자세교정 신경 많이 쓰면서 운동하니 많이 좋아졌습니다. 꼭 좋아지시길 바라겠습니다 건강하세요 ÷>
고개 내리는 치료법 되도록 길게 유지하면 효과 상승 순서는 뒷통수 머리옆면 머리윗면 머리앞면 (쉽게 머리카락 부분) 다 돌고나서 그후에 목쪽과 머리내부 모세혈관 근육은 좀더 빠르게 디스크 모세혈관 엉키고 정상치 이상 합쳐신거 모세혈관이 목뼈 사이사이 간격 다 잡아주고 고정시켜 주는데 이게 틀어지면 장시간 해줘야 효과가 더욱 상승함 모세혈관이 엉키고 꼬여서 이게 근육이안 인대를 자기위치를 벗어나게 만듬 이게 신경을 눌러 통증발생 믿지 못할지 모르지만 전 모세혈관을 느끼며 이동시키고 원위치 시키는 인체비수술 치료법을 발견함 여러 국가기관 및 의사에게 도움 요청 했지만 도움안됨 내년까지 노력해보고 포기할거임 논문이나 특허청 해보고 그만 두려합니다 도움 주실분 있다면 환영합니다 현재까지 치료가능 범위 골반교정 뼈교정 틀어진 경우 (틀어진 모세혈관 자기위치로 원상복구시킴) 디스크 몸속염증 뇌경색 치료가능 하다고 봄 머리속 모세혈관 엉킨거 사진찍으면 머리속 뼈가 없는곳 뼈처럼 찍혀서 나옴 자연적 질병치료에 효과적인거 같은데 더 연구할수 없는상황 치질도 치료됨 편두통 근육성 치료됨 편두통.몸속염증,디스크,치질은 제가 아픈곳이며 치료된거라 확실한 효과 암이나 뇌경색은 제가 안걸려서 확답못함 모세혈관 모양 처음 시작은 점 - 십자에 중앙에 점 - 점점 원형이 증가되면서 최종적으로 거미줄이나 그물망처럼 됨 모세혈관은 정상치이상 뭉치면 끈적이면서 뼈처럼 뭉치게 됨 돌뎅이 나
뇌경색으로 문제 되시는분 반신마비 이런거 다 모세혈관이 돌처럼 뭉쳐서 움직이기 힘들어짐 모세혈관이 뭉칠때 뼈에 가깝다면 뼈에 유착이됨 허리디스크 협착증 처럼
만성편두통 달고 사시는분이나 뇌경색 있는분 도리도리 운동 조심하셔야 됩니다 머리옆라인이나 머리내부 모세혈관 뭉친게 더 심해질수 있음 경험함 2024년전까지 발표 되도록 노력해보고 그만둘 생각임돠 믿어주는 사람없어서 겁나힘듬 아는것도 없고 디스크 수술없이 치료하는거 치료기간 반나절 대략 5~6시간이면 완치 허리 든 머리든 목이든 돈 필요한데 이걸로 돈 벌수 있으려나.........
팔에 생기는 방사통은 머리 ,목, 어깨, 팔 모세혈관이 같이 연결되서 그런겁니다 4곳이 하나임
오 이미 시술받은 1인이지만 감사히 봅니다🤍
엑스레이만 찍고 허리디스크 찢어졌다고해서 신경차단술했는데 병원 진짜 잘 가세요. ..... 알고보니 찢어진거 아니고 디스크만 있던거.. mri 가져다 냈는데도 찢어졌다는 사기꾼. Mri 선생님과 다른 정형외과 두군데 의사선생님. 총 세 분이 찢어진거 아니라고. 대체 어느병원을 갔냐며...ㅠ 사기꾼이 두달동안 누워있으라고해서 누워있다가 근육 다 빠지고... 신경차단술은 스테로이드를 좀 더 넣었는지 배란일마다 부정출혈에 고생 정말 많이 한...😂 디스크는 정말 병원 잘 가세요.. 제발요.
저도 mri 찍은 병원에서 주사 맞자고 하길래 안맞고 싶다 했더니 ‘그럼 별로 안 아프신가보네요’ 이러길래 기분 나빠서 다른데 갔어요.
다른 곳 갔더니 소염진통제 처방 해주면서 진짜 설명도 20분 가까이 물어보는 거 다 해주시고 뼈 형태가 흐물텅하게 나온 건 뭐냐 물어보니 퇴행성이라고 알려주세면서 모딕변화 염증 등 정말 설명 잘 해주시더라고요.
@@이니이니-x1h 저도 퇴행성이라고 말씀해 주셨는데 퇴행성은 어쩔 수 없는거죠? ㅜㅜ
저는목디스크라하는데. 등이너무아파요
컴퓨터 오래 하는 직업이라.. 목에서부터 오는 오른쪽 팔 방사통이 정말 심해요ㅜㅜ 정형외과가서 주사맞고 도수치료 받고 밴드 이용한 운동 하면서 버티고 있는데 시술도 고려해봐야겠네요
재채기 할때 방사통 세게 오지 않나요?
저는 순간적인 자극보다는 한 자세로 오래 있고난 후에 목부토 등 어깨 팔 순으로 쫘~악 퍼지듯이 통증이 오더라구요!
목디스크로 신경차단술 2회 후 여전히 만성 통증과 간헐적으로 왼팔 방사통이 있는데… 신경성형술도 고려해봐야 겠네요. 좋은 정보 감사합니다
목디스크 환자에게 도움이 되는 효과적인 운동법 소개 부탁드립니다
아!! 찾았어요 목, 어깨운동 ㅎㅎ
근데 신경성형술도 돈에비해 효과본 사람이 그다지 많지 않더라고요
저도 준비가 안된 2인인거같숨니다 ㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋ
시작부터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목이 두껍...... 이젠 숨쉬듯 디스하냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목이 계속 아파 오늘 정형외과 갔다왔는데. 거북목약간과 목디스크가 있다네요. 검색했더니 닥프에서 다뤘었네요. 잘 보고 갑니다.
안녕하세요 닥터프렌즈 쌤들 헬프님들
의사들의 시점에서 바라본 메딕을 만나다(meet the medic)가 궁금하네요
손저린거 6개월넘엇는데 어카지...
뭘 어케요. 병원 달려가세요!!
재치기가 크게 하면 팔근육이 엄청 아팠는데 알고보니 일자목 되면서 생긴 통증. 도수치료받고 관리하니까 팔통증 사라짐.
진승쌤 살 많이 빠지신 거 같아요
편집이 너무 정신없는거 같습니다…ㅠㅠ
오오 목디스크
앗싸 1등 아니네..ㅡㅜ
오
선생님
질문있습니다
어머님께서 목디스크 시술후 도수치료
비용 부담된다해서 도수치료안받고 계시다가 몇주후 팔떨어짐 현상이 있어 다른병원가서 목디스크 수술을받으셨습니다.
3센치 정도 제거하셨다고 들었는데
그런데 그후 더 악화되어 루게릭병
판정을 받았습니다.
이런 경우가 있습니까?