固くても怪我をしない横蹴り&横蹴上げ

[@ichiro1023]

極真やってますがこれはとてもわかりやすかったです。身体硬いので参考にさせて頂きます、押忍。

[@t9t979]

極真やってます。
股関節唇損傷してしまい、身体も硬いです。そんな中、横蹴りは諦めていましたし、硬い自分の鍛錬不足と思っていました。
痛くない蹴りを探す工夫も大事と言って頂き、気持ちが楽になりました。教わった工夫を試しながら
足刀横蹴りが少しでも綺麗に高く蹴れるように練習してみます。
ありがとうございます。押忍。

[@isumi-dojo]

痛いってことは何かが間違っているので、スムーズに動かせる軌道を探していきましょう。
自分はヘルニアで手術して腰がかなり硬くなりましたが、今の方が足が上がる様になりました！
あと、減量も大事です！

[@t9t979]

@@isumi-dojo
ありがとうございます！
やってみます☺️

[@教授-u9c]

初めまして。
横蹴りで、蹴る方の足を上げる際、足先は鶴足にして、つま先を下に向けた方が上げやすいのか、
90度に曲げつま先を正面に向けて上げたほうが上げ易いのか、教えて頂けたら有り難いです。
よろしくお願い致します。

[@isumi-dojo]

コメントありがとうございます。
足を上げる時点で、90度に上げて正面を向けた方が蹴りやすいです！

[@熊太郎-q5b]

樋口先生、こんばんは。
大変判り易かったです、有難う御座います！
押忍。

[@isumi-dojo]

ありがとうございます！またがんばります💪

[@熊太郎-q5b]

@@isumi-dojo 樋口先生、よろしければ肩の柔軟をリクエストしたく思います！
過去に交通事故で両肩の腱盤を部分断裂した結果、軽い引っ掛かりと痛みがあります。
その為かたが突っ張ってしまい、追い突き時に脇が空く症状に悩まされております。
脇を閉めてのその場突きは出来ています。
「悪い見本」と言われている状況を打破したいので、効果的な柔軟・ストレッチ等御存知であれば、何卒お願い致します。

[@isumi-dojo]

柔軟は難しいですね😅
自分も硬いので。
その体験もない上リハビリの専門家ではないので、解説の仕様がありません。
また、断裂は元通りに柔らかくはならないと思います。
なので肩の柔軟は程々に、肩甲骨周りや胸郭の動きを上げていった方が体にも優しく上達できるのではと個人的には思います。
それにはこの運動がおすすめです↓
th-cam.com/video/otCN0xpVNd0/w-d-xo.html
肩自体の柔軟性に関しては、ちゃんとした理学療法士等の専門家に相談した方が良いかと思います。
怪我の再発も怖いので。

[@熊太郎-q5b]

@@isumi-dojo 返信有難う御座います。
そうですよね…当時リハビリは熱心に通ったのですが、現状以上に回復しないと担当のリハビリの先生に言われたのでした。
早速先生の運動動画を参考に、やれるだけ頑張ってみます。
有難う御座います！押忍。