Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no TH-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).
Em nome do meu curso de idiomas, For All Idiomas, pequeno ainda mas muito promissor, agradeço este post do senhor. Chamo me Maria Luiza Rodrigues Acerbi e tinha uma dor no calcanhar que não cessava, me impedindo até de andar direito. Então vi seu post e com seus exercícios estou melhorando aos poucos. Muitos postam mas alguns são a diferença. Parabéns!
Que surpresa saber que vocês são de Londrina. Eu também sou e moro em Portugal, tive um acidente e agora estou me recuperando e vim aqui absorver uns conhecimentos. Muito obrigado pela consulta e boas festas.
Estou uma semana sem o gesso, depois de uma fratura no calcanho e estou sentindo mta dores na panturrilha, agora sei que é por causa do trauma... Obrigada pelo video
Vou começar já! Tem um mês fiz fisioterapia no hospital serviu pra ter idéia de como realmente funciona,agora consigo fazer algumas coisas em casa,claro que tem exercícios que só com profissional mesmo
Muito bom! Exercícios simples de serem feitos e foram bem explicados. Obrigado! Estou com essa patologia e vou começar a fazer esses exercícios. 🙏🏻 espero que melhore.
Eu estou com problema no quadril do lado direito e dói muito a perna toda, então passei a usar a perna e o pé esquerdo para tudo, inclusive para me levantar, passou a ser minha perna diretora e agora depois de 8 meses meu tendão está doendo de forma aguda... vou tentar fazer esses exercícios. Obrigada!
Vou fazer se puder. Pq estou com muita dor. Já dói ENCIMA do pé e tbm na panturrilha. Não posso ficar andando ou muito sentada pq incha demais. Obrigada Dr. Vou fazer mesmo com muita dor. Já cheguei usar bota 4 meses, fiz FISIOTERAPIA mas parei p causa da PANDEMIA e piorou.
Este vídeo de reabilitação de tendinite de calcânio , me ajudou muito, pois estou fazendo reabilitação em casa por causa de uma retração muscular. Muito obrigada!
Nossa, eu tenho essa tendinite, mas confesso que me deu uma afliçãozinha na hora do gancho, a minha não aguento nem que trisque, quando ta inflamada... Mas gostei, vou fazer os exercicios..
Rapaz comecei a uma semana está diminuindo as dores adorei esse exercício. Doe um pouco no início mas show fazer alongamento 3x por dia resultado ótimo
Obrigada doutor gostei tudo bem explicado ,mais os lados estão inchados,e eu estou tomando remedio ,só pode fazer esse exercício qd desenflamar né isso
Tem uns 3 anos que apareceu uma tendinite no meu pé no meu caso eu usava chinela rasteirinha e andava muito rápido sofro muito porque trabalho andando no fim do dia choro de dor nunca fiz fisioterapia 😔😔
Gostei e estou fazendo. O que o Doutor acha sobre a terapia de choque, o Toc? Me indicaram como um tratamento que pode ajudar a resolver o problema, assim como a infiltração com células tronco.
Oi drquetia fazer uma pergunta eu fraturei minha perna faz4 meses eu posso fazer esses exercícios tenho muita sensibilidade nos pés e muita dor no tendao
Dr excelente vídeo, é interessante para gelo na área com a inflamação, após os exercícios? E também estou evitando usar tênis uso sandálias creio que seja melhor, correto? obrigado
Obrigado Dr. pelas dicas eu sofro a muito tempo com dor meu tendão de aquiles inflamou e calcificou é muita dor vou fazer esse exercicio muito obrigado
Compre um bastao de moxa em casa que vende material de.acupuntura. acenda a moxa e direcione para o local da dor . Deixe aquecer e retire . Faça ins 5.minutos de moxa por dia. Todo dia. Vsi sentir-se melhor.
Ja rompi total o da perna esquerda há 15 anos atrás, agora o da direita anda me doendo muito, sou motorista e as vezes desço do carro com muita dor, quando jogo futebol alguns movimentos doem muito e duram por cinco seis minutos, acho que preciso tratar ele antes que arrebente também.
Doutor por favor responda a mim!! Então tenho sintomas ao ponto de não poder pisar pé no chão e está doendo latejando muito e sensível.. já operei a tíbia fratura com perca óssea em 6 centímetros em 2013 porém não tinha sentido algo assim antes.. queria sabe o remédio indicado para eu aguarda o dia da consulta
o meu já tem 4 anos e não tratei ainda tem reversão?
4 ปีที่แล้ว
Tive uma câimbra terrível dormindo, tem 5 dias e hoje uma dor que me impede de posicionar o pé no chão, pois é muita dor também no entro do calcanhar. Seria tendinite? Não fiz esforço algum, em pleno isolamento, estou sem fazer esforço físico.
Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no TH-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).
Qual meia vc comprou? To com muita dor e tava em duvida se essas meias resolvem msm
Obg Pedro pelo seu depoimento, fiquei esperançosa de aliviar minhas dores agora
Em nome do meu curso de idiomas, For All Idiomas, pequeno ainda mas muito promissor, agradeço este post do senhor. Chamo me Maria Luiza Rodrigues Acerbi e tinha uma dor no calcanhar que não cessava, me impedindo até de andar direito. Então vi seu post e com seus exercícios estou melhorando aos poucos. Muitos postam mas alguns são a diferença. Parabéns!
Obrigada pelas dicas estou assim a três meses mas já comecei a fazer os exercícios e já sinto melhoras! Deus abençoe você doutor!
Mto bom! O video + completo q encontrei.
Muito bom Dr: parabéns!!!!!
Obrigado meu caro Dr
Deus te abençoe sempre Você e sua família.
ótimos exercícios! Obrigado pelas dicas!!
Ótimos exercícios!! Obrigado pelas dicas!! Alongamento faz milagres mesmo!
Foi o melhor vídeo de explicações, sensacional,parabéns
Massa, cara, simples e pratico, didatico e eficiente.
Excelente vídeo, parabéns 👏👏
Didático e esclarecedor.... parabéns Dr
Muito obrigado querido vou fazer tds dias esses movimentos ,Deus seja sempre com vc dando-lhe mais e mais sabedoria
Ameiiiiiiii..... explicação muito direita e clara, sem enrolação.... me ajudou muito . Obrigada 🥰
Eu gostei das dicas, vão ajudar muitas pessoas..
Obrigado pelos ensinamentos transmitidos.
Vou segui suas dicas, parabéns vidios ficou top, Deus te ilumine e um feliz 2023 vc e familia , abraço
Muito bom. Ótimo vídeo. O melhor . Estou a mais de 39 dias com uma lesão. Mancando esse vídeo vai me ajudar.
Parabéns Dr. Ótimo vídeo vou fazer vem casa.
Que surpresa saber que vocês são de Londrina. Eu também sou e moro em Portugal, tive um acidente e agora estou me recuperando e vim aqui absorver uns conhecimentos. Muito obrigado pela consulta e boas festas.
Muito obrigada... excelente vídeo.
Muito obrigada p suas dicas tô fazendo. 🤗👏
Obrigada dr,suas dicas foram ótimas
Excelente!
Dr acabei de fazer os exercícios e me ajudou muito obrigada
Obrigada Dr.! Irei por em prática com meu filho que é jogador de futebol
Gostei muito das dicas sobre o esporão de calcana vou fazer.
Belo video estou sofrendo com isso seguindo um pouco do video ja percebi melhoras 👏👏👏😊
Bom dia gosto muito da orientação obrigada
Excelente! Parabéns pelo profissionalismo!!!
Vou fazer
Deus abençoe dr pelo vídeo.
Estão de parabéns....Falam do assunto com propriedade!
Muito bom. Estou na primeira semana de liberação p/ 🚶♂️ pisar c/ pé chão e andar. Farei c/ certeza
Fiz esses alongamentos durante três meses foi ótimo. O senhor foi enviado por Deus. Obrigada
Como tá hj em dia?
Melhorou ?
Adorei! repetir em casa
Gostei. Vou fazer .
Parabéns Dr.vou faser sim
Gostei, irei fazer-lo
Vou começar a fazer, obgd Dotor!
Obrigada pelo carinho 😘
Obrigada Dr
Farei os exercícios
Mês que vem já to agendada com o médico
O primeiro exercício fiz de imediato e é muito bom❤
Estou uma semana sem o gesso, depois de uma fratura no calcanho e estou sentindo mta dores na panturrilha, agora sei que é por causa do trauma... Obrigada pelo video
Obrigado pelss explicaçoes estou fazendo e ja senti melhoras
Obrigada doutor Deus o abençoe grandemente
Valeu Dr bom demais abraço
Top as dicas
Obrigado Dr. Tenho muita dor no calcanhar.. vou fazer esses exercícios
Muito bom
Vou começar já! Tem um mês fiz fisioterapia no hospital serviu pra ter idéia de como realmente funciona,agora consigo fazer algumas coisas em casa,claro que tem exercícios que só com profissional mesmo
Dr. Isso dói muito tô sofrendo, obrigada pelas dicas
Muito obrigada
Vou começar a fazer
To de boca aberta 😳😳😳
Amei
Tenho vontade de chorar só de ver esse alongamento com elástico, dói demais. Meu ortopedista disse que tem que doer mesmo, mas é triste 😭
Deixa de ser mole rapá!!
Valeu doctor!!! Estou podrão e vou fazer os exercicios
Olá! Melhorou?
Muito bom! Exercícios simples de serem feitos e foram bem explicados. Obrigado! Estou com essa patologia e vou começar a fazer esses exercícios. 🙏🏻 espero que melhore.
Eu estou com problema no quadril do lado direito e dói muito a perna toda, então passei a usar a perna e o pé esquerdo para tudo, inclusive para me levantar, passou a ser minha perna diretora e agora depois de 8 meses meu tendão está doendo de forma aguda... vou tentar fazer esses exercícios. Obrigada!
Vou fazer se puder. Pq estou com muita dor. Já dói ENCIMA do pé e tbm na panturrilha. Não posso ficar andando ou muito sentada pq incha demais. Obrigada Dr. Vou fazer mesmo com muita dor. Já cheguei usar bota 4 meses, fiz FISIOTERAPIA mas parei p causa da PANDEMIA e piorou.
Parabens preciso urgente tratar
Que maravilha esses exercícios! Estou com dor e vou fazer certinho. Obrigado pelas dicas🙌
Vc melhorou?
@@deivegomes você tá melhor, deive?
@@pedro_gomes01 não sei se era a doença, mas troquei o calçado e melhorei
@@deivegomes seu calcanhar tinha algum tipo de deformidade? troquei meu tênis para trabalhar faz mais ou menos 1 semana, mas a dor continua
Este vídeo de reabilitação de tendinite de calcânio , me ajudou muito, pois estou fazendo reabilitação em casa por causa de uma retração muscular. Muito obrigada!
Olá vc está melhor amiga?
Obrigado pela explicações...
Nossa, eu tenho essa tendinite, mas confesso que me deu uma afliçãozinha na hora do gancho, a minha não aguento nem que trisque, quando ta inflamada... Mas gostei, vou fazer os exercicios..
Excelentes informações.
Só tem que melhorar o som/áudio.
Muitíssimo obrigado pela ajuda!!!
Faz tempo que estou sofrendo com dor no calcanhar!!!🙏🙏🙏🙏
Rapaz comecei a uma semana está diminuindo as dores adorei esse exercício.
Doe um pouco no início mas show fazer alongamento 3x por dia resultado ótimo
Olá! Resolveu?
Muito bom, adorei. Estou com esse problema. Estou até com um calombo no tendão atraz do pé. Vou fazer esses exercícios. Muito obrigada.
Tem perigo de romper o tendão?
O meu tb esta assim.
Cesar
Vc melhorou oq tomou ? Fez oq?
Eu tbm fiquei com uma cicatriz da torção mas não operei
Obrigada Dr já dois meses com dor, já não consigo sair, pois sou demais o calcanhar, vou fazer, gratidão.
Conseguiu se recuperar das dores e o que fez ? pois estou passando por isso.
Jogando bola eu senti isso
Obrigada doutor gostei tudo bem explicado ,mais os lados estão inchados,e eu estou tomando remedio ,só pode fazer esse exercício qd desenflamar né isso
Deus abençoe. Estava sem poder andar de tanta dor.seus alongamentos me salvaram. Obrigada por ter ajudado
Como vc esta agora amiga?
Deus te abençoe dr , vou fazer esse exercício e em nome de Jesus vou mehhorar ,muito obrigado meu querido amei suas dicas de exercícios
Tem uns 3 anos que apareceu uma tendinite no meu pé no meu caso eu usava chinela rasteirinha e andava muito rápido sofro muito porque trabalho andando no fim do dia choro de dor nunca fiz fisioterapia 😔😔
Esse exercício serve para rompimento parcial rompido do tendão de Aquiles.
A minha está localizda na lateral do pé proximo do mindinho será que faz parte do esporão ou e outro problema
Gostei e estou fazendo. O que o Doutor acha sobre a terapia de choque, o Toc? Me indicaram como um tratamento que pode ajudar a resolver o problema, assim como a infiltração com células tronco.
Obrigada pelas explicações.. me ajudou muito pois tenho fascite planta e nos pes
Muito Obrigado pela explicação,ameiiiii
Oi drquetia fazer uma pergunta eu fraturei minha perna faz4 meses eu posso fazer esses exercícios tenho muita sensibilidade nos pés e muita dor no tendao
Dr. Boa noite. O Sr pode indicar algum fisioterapia no RJ. Obrigado.
Dr excelente vídeo, é interessante para gelo na área com a inflamação, após os exercícios? E também estou evitando usar tênis uso sandálias creio que seja melhor, correto?
obrigado
Obrigado Dr. pelas dicas eu sofro a muito tempo com dor meu tendão de aquiles inflamou e calcificou é muita dor vou fazer esse exercicio muito obrigado
Melhorou? deu resultado?
Okay 👏👏
Muito bom.
Sofri 8 meses, mas graças a Deus estou correndo denovo.
O meu já tem mais de 01 ano, oq Vc fez p melhorar ?
Cesar
Eu tenho tendinite fibulares e este exercicios .
Sofro há 11 anos
Muito bom o vídeo! Obrigado
Otima dica ajida muito
Meu Deus, com a dor que eu estou, ele passando aquela barra bem no calcanhar, acho que iria morrer chorando. Credo kkkk
Olá vc está melhor fez o que?
Tô sentindo a mesma dor
Ç
Compre um bastao de moxa em casa que vende material de.acupuntura. acenda a moxa e direcione para o local da dor . Deixe aquecer e retire . Faça ins 5.minutos de moxa por dia. Todo dia. Vsi sentir-se melhor.
Eu também
Ja rompi total o da perna esquerda há 15 anos atrás, agora o da direita anda me doendo muito, sou motorista e as vezes desço do carro com muita dor, quando jogo futebol alguns movimentos doem muito e duram por cinco seis minutos, acho que preciso tratar ele antes que arrebente também.
Doutor por favor responda a mim!! Então tenho sintomas ao ponto de não poder pisar pé no chão e está doendo latejando muito e sensível.. já operei a tíbia fratura com perca óssea em 6 centímetros em 2013 porém não tinha sentido algo assim antes.. queria sabe o remédio indicado para eu aguarda o dia da consulta
Obrigada pelo vídeo, estou fazendo fisioterapia para esse problema. Já fiz 15 sessões, mas vi pouca melhora.
vc está melhor amiga?
Tenho sindrome pos polio ,tenho tendinopatia cronica trato com infeções de corticóides muitas dores ,posso fazer esses exercícios?
Professor o que sugere para crianças e adolescentes autistas que andam na ponta do pé e encurtamento do tendão
Pessoas com inflamação no ciático pode fazer o exercício do elástico.
Nossa q alívio q deu meu Deus coisa boa quando fiz
Tenho muita dor as não consigo nem andar muito inchado uma dor insuportável 😢
As minhas dores sempre vão e voltam
o meu já tem 4 anos e não tratei ainda tem reversão?
Tive uma câimbra terrível dormindo, tem 5 dias e hoje uma dor que me impede de posicionar o pé no chão, pois é muita dor também no entro do calcanhar. Seria tendinite? Não fiz esforço algum, em pleno isolamento, estou sem fazer esforço físico.
Boa noite já tenho calcificado ambos calcanhares preciso de operação. Essa fisioterapia ajuda? Morro de dor e não consigo andar bem