Deixando aqui registrado: depois que assisti esse vídeo, fiz esses exercícios todos os dias, tanto pela manhã quanto pela noite. Fiz por 7 dias e n senti dor nenhuma depois disso. Todavia, parei de fazer os alongamentos e as dores e o inchaço voltaram. Mas voltei com os exercícios e estou vendo uns resultados já.
Se o TH-cam permitisse eu daria 1000 likes para o @fisioterapia com Kelvin Juan👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Assim que terminei de assistir o vídeo comecei a fazer os exercícios e pude sentir a melhora na dor do tendao de aquiles. Gratidão pelo excelente vídeo. Didática muito boa.
Tambem tenho tendinite nos aquiles, sentia bastante dor mesmo, mas a dor passou, volta com o desempenho de exercício fisico se quiser aumentar o ritmo, o conselho que vos dou é fazer muito alongamento no tendao, vai doer mas vos garanto que vai melhorar e façam muito gelo, 25 minutos 3 ou 4 vezes ao dia, passado 5 ou 7 dias vao notar grande diferença mesma, parece que se volta ao paraíso!💪🏾
Acredito que o gelo traga uma sensação boa, mas ouvi dizer que em casos mais crônicos o ideai é compressa quente pra que o tecido volte ou aumente a circulação sanguínea já que o gelo realiza a vasoconstricao...mas é isso, seguimos nos cuidando kkkkk
Estou com tendinopatia de calcâneo..,...vou fazer esses exercícios......pq a dor eu demais.....parei de correr e até um simples caminhada ...da dor eh terrível 😢
Eu tenho tendinite do calcâneo, tava tão difícil que eu mal conseguia colocar o calcanhar no chão e me arrastava pra caminhar, eu faço o primeiro exercício, faço o deitada com a faixa elástica, faço massagem tentando soltar um pouco a tensão (essa mesma do vídeo), uso chinelo ortopédico em casa, palmilha de silicone e tornozeleira ortopédica, e sempre que posso uso a fita de kinésio, mas o meu caso já é uma evolução de outro problema ortopédico de infância, então estou caprichando muito pra me livrar disso pq a qualidade de vida baixa muito, viver com dor e se arrastando é péssimo.
Tenho 54 anos faço exercícios e um dia desses rompi o menisco interno do joelho, o meu ortopedista fez a opção de fisioterapia e depois musculação. Tudo isso entre a lesão e as fisioterapia e musculação já fazem 11 meses,mas essa semana comecei com uma dor forte no tendão e ainda doe no calcanhar. Já tomei muito anti inflamatório e gelos na dor e nada. Estou com muita dor.
Acredite se quiser, tenho uma espécie de bolinha no tendão calcaneo, já tive no passado e tratei junto a terapias em clínicas de reabilitação incluindo luz vermelha....voltou de novo as dores e a bolinha....POIS VI O VIDEO E REALIZEI OS 2 PRIMEIROS EXERCICIOS E SIM, A BOLINHA SUMIU 😂 está dolorido mas ela sumiu, seguirei as duas semanas e vai dar bom! 🙏😅
Acordo todos os dias com a sensação de encurtamento do tendão que quando coloco os pés no chão dói. Tenho feito alongamento antes de levantar e dá uma aliviada, vou acrescentar esses exercícios. Obrigada por compartilhar.
Parabéns pela aula Dr. Eu sinto dores no tendão de Aquiles. Gosto de correr, qual procedimento posso fazer para trabalhar antes das corridas. Além desse Exercício acima. Gratidao ❤❤❤❤❤❤❤❤️
Essa dor é surreal,eu choro muito,até pra dormir dói demais. Já fiz de tudo. Só tinha no pé esquerdo,agora tbm estou no pé direito. A dor do pé esquerdo diminuiu,mas já calcificou. Essas massagens alivia bastante, faço com uma pomada q é para tratamento de dores.
Eu estou nesta situação e estou com várias enfermidades dessa classe no meus pés 😢😢😢😢😢. Mesmo em repouso sinto alfinetada tipo um choque e isso está tirando minha qualidade de vida . Os choque que sinto nessas regiões são devido os nervos .
@@cidamaria-c8s no ultimo sábado de 2023 , meu tendão arrebentou , fiz cirurgia dia 2 de janeiro de 2024 hj dia 5 de maio já estou voltando as atividades , quanto a dor o melhor remedio que tomei e garanto que funciona , após as fisioterapia e caminhadas balde de agua gelada por 15 minutos , isso ajuda muito na dor , no processo de recuperação no tomei nenhum medicamento para dor, somente fazendo essa terapia recomendada pela minha fisioterapeuta .
Bom dia Dr kelwin! Seus exercícios de fascite plantar e esporão de calcanio me ajudou demais ainda faço agora vou acrescentar esse também. Vou por em prática no meu dia a dia.GRATIDÃO por nos encinar. Deus abençoe vc e sua família.
Eu fiz no calcanhar infiltração com célula tronco que o médico extraiu de mim mesma. Foram 3 sessões. Mas a dor no calcanhar ainda existe. Agora ele sugeriu fazer uma cirurgia, mas não quero fazer mais nada. Sinto dores e dói muito fazendo esses exercícios que vi no vídeo.
Esse vídeo foi mandado pra mim depois de tanta pesquisa,muito obrigado!estou duas semanas sem correr devido a esse incômodo,to no repouso e antiinflamatório,tomara que esses exercícios eu volte a fazer minhas corridas!
Estou com uma inflamação no tendão e lendo os comentários fiquei morrendo de medo disso evoluir pra algo pior. Ficarei 2 meses sem corrida e com alongamento diário pra melhorar, além de anti inflamatórios.
Há alguns dias atrás jogando bola,aí botar força para mim locomover senti dois estalos atrás do tornozelo,a princípio doeu mais hoje não dói! Mais sinto a perna sem força de impulso e tenho dificuldades para andar,ao andar não sinto dor! Mais tenho dificuldades o que pode ter sido!
Olá! Achei muito interessante esses exercícios. Estou com síndrome de haglund no calcanhar direito há 1 ano aproximadamente, e iniciando no esquerdo. Um médico ortopedista me indicou cirurgia logo de cara, apóseu relatar que já tinha feito muitas sessões de fisioterapia. Outro me indicou fortalecimento para as pernas com musculação, uso de tenis para trabalhar ao invés de sapatos, contraste de gelo e água quente e medicação anti-inflamatório. Depois de quase 3 meses senti uma leve melhora, mas tem dias que a dor é muito intensa principalmente quase no fim do meu expediente de trabalho. Minha pergunta é: devo partir para a cirurgia ou persisto com o tratamento??? Desde já agradeço a atenção.
Boa noite doutor. Tenho artrose nos dois tornozelos, com o esquerdo já está osso com osso. Estes exercícios eu devo fazer em ambos os tornozelos? Ambos doem. O esquerdo mais.
Eu rompi o tendão direito a 3 anos. E a um ano rompi o esquerdo ... Faço o fortalecimento desde então .. porém após qualquer exercício depois fica bem dolorido pra andar .. O que operei a um ano .. o da primeira cirurgia não sinto mais dor ..
Bom dia dr. Tenho tendinite aqueliana do calcâneo no tornozelo esquerdo,desde setembro do ano passado, constatado na ressonância, prático corrida de rua, faço fortalecimento na academia, alongamento e mobilidade mas a dor sempre acaba voltando, quando esquenta depois de uns 2 km some depois volta, tem cura, o que fazer pra sumir além das dicas que vc deu no vídeo acima
Dr. Eu tenho tendinite grave nos dois pés, haglund nós dois pés, rompimento parcial do tendo esquerdo, e espessamento da facia plantar no esquerdo. Ta bem difícil, mas vamos lá, a minha pergunta, posso fazer aula funcionais?
Essa massagem que você ensinou, é exatamente onde doi, e dói muito meu tendão. Não consigo nem apertar ele direito, e eu sou corredor de rua, faço várias provas de rua, e estou com essa dor ,desde outubro de 2023. Como faço pra tratar esse problema Dr?
Eu estou com dores mais pra cima, no musculo da panturrilha mesmo, como se fosse de uma cãibra, uma certa rigidez na parte de baixo da panturrilha, e as vezes umas fisgadas nela logo abaixo do joelho atrás. Posso estar fazendo esses mesmos exercícios dr. Kelwin Juan?
Gostei bastante do conteúdo. Só fiquei com dúvida sobre o exercício de fortalecimento, que você informa apoiar no pé sem a tendinoplatia. No meu caso, que tenho esse problemas nos dois lados, posso fazer esse exercício?
Ha uns 6 anos atrás eu estava com essa dor no calcanhar, um ortopedista me orientou a fazer esses exercícios. Eu fiz e acabou o problema. Só q tem uns 2 anos q voltou a dor e agora faço os exercícios todos o dias e nada!!! No dia q jogo futebol (pelada) affff no outro dia de manhã eu quase não ando..
Amigão cuidado, eu estava passando por esse mesmo problema, muita dor e quando eu jogava bola no outro dia não conseguia nem pisar, acabou q em um desses futebol de final de semana rompi o tendão e tive q fazer cirurgia, não desejo pra ninguém essa dor
DR GRATIDÃO POR COMPARTILHAR SEU TRABALHO MARAVILHOSO ADOREI PARABÉNS SUCESSO SEMPRE Q DEUS ABENÇOE!!💖🤝Eu Amo fazer exercícios!!tem me ajudado bastante!!
Deixando aqui registrado: depois que assisti esse vídeo, fiz esses exercícios todos os dias, tanto pela manhã quanto pela noite. Fiz por 7 dias e n senti dor nenhuma depois disso. Todavia, parei de fazer os alongamentos e as dores e o inchaço voltaram. Mas voltei com os exercícios e estou vendo uns resultados já.
Sinto muito dor durante o dia
Não consigo andar de dia.
Estou com esse problema no tendão e pelo que estou percebendo será para sempre os exercícios
Vou iniciar hoje, volto daqui duas semanas com meu feedback.
Se o TH-cam permitisse eu daria 1000 likes para o @fisioterapia com Kelvin Juan👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Assim que terminei de assistir o vídeo comecei a fazer os exercícios e pude sentir a melhora na dor do tendao de aquiles. Gratidão pelo excelente vídeo. Didática muito boa.
Tambem tenho tendinite nos aquiles, sentia bastante dor mesmo, mas a dor passou, volta com o desempenho de exercício fisico se quiser aumentar o ritmo, o conselho que vos dou é fazer muito alongamento no tendao, vai doer mas vos garanto que vai melhorar e façam muito gelo, 25 minutos 3 ou 4 vezes ao dia, passado 5 ou 7 dias vao notar grande diferença mesma, parece que se volta ao paraíso!💪🏾
Eu aqui lendo,e pegando seus conselhos, já tô no gelo 🙌🏼 que me ajude
Acredito que o gelo traga uma sensação boa, mas ouvi dizer que em casos mais crônicos o ideai é compressa quente pra que o tecido volte ou aumente a circulação sanguínea já que o gelo realiza a vasoconstricao...mas é isso, seguimos nos cuidando kkkkk
Estou com tendinopatia de calcâneo..,...vou fazer esses exercícios......pq a dor eu demais.....parei de correr e até um simples caminhada ...da dor eh terrível 😢
iai, melhorou?
Melhorou ? Ou não resolve nada?
@,marcelamagalhaes eu tb estou com tendinopatia no tornozelo uma inflamação no tendão é uma dor terrível vou adquirir esse exercício
Fiz os exercícios e aliviou demais a dor foi meio que instantâneo gratidão 🙏🏽
Eu tenho tendinite do calcâneo, tava tão difícil que eu mal conseguia colocar o calcanhar no chão e me arrastava pra caminhar, eu faço o primeiro exercício, faço o deitada com a faixa elástica, faço massagem tentando soltar um pouco a tensão (essa mesma do vídeo), uso chinelo ortopédico em casa, palmilha de silicone e tornozeleira ortopédica, e sempre que posso uso a fita de kinésio, mas o meu caso já é uma evolução de outro problema ortopédico de infância, então estou caprichando muito pra me livrar disso pq a qualidade de vida baixa muito, viver com dor e se arrastando é péssimo.
Vou começar imediatamente pois no momento que o meu cardio comecou a evoluir na corrida vieram dores terríveis no tendão prejudicando meu rendimento
O segundo exercício foi de uma melhora instantânea
Vou começar hoje msm o exercício obrigado 😅
Muito obrigado pelo o exercício gostei parabéns
Boa noite doutor Kelwin!
Deus te abençoe sempre obrigada por suas orientações. Excelente fim de semana pra todos nós. Beijos Deus te abençoe sempre.
A nós todos 🙏
@@drkelwinjuan ❤
Melhor vídeo do mundo!!!!
Tenho 54 anos faço exercícios e um dia desses rompi o menisco interno do joelho, o meu ortopedista fez a opção de fisioterapia e depois musculação.
Tudo isso entre a lesão e as fisioterapia e musculação já fazem 11 meses,mas essa semana comecei com uma dor forte no tendão e ainda doe no calcanhar.
Já tomei muito anti inflamatório e gelos na dor e nada.
Estou com muita dor.
@drkelwin qual calçado apropriado para TENDINITE e BURSITE???
Boa Noite tenho dor nas pernas e dormência e muita das vezes com ardência. Veja o q o senhor pode me ajudar
muito obrigada o primeiro exercício eu já comecei a fazer meu ortopedista me passou agora vou fazer esses outros 2 ❤
Salvei o vídeo. Vou fazer.
Obrigado pelo vídeo ! Mandei para minha irmã que ela tá com tendão inflamado!💕
Muito obrigado pelo conselho pela o exercício eu vou fazer tô sentindo muitas dores obrigado mesmo eu vou fazer o veio que vai me ajudar bastante
Eu estou sofrendo com essas dores eu te agradeço muito pelos os exercícios
Eu tenho tendinite pramim vai ajudar muinto eu sou da cidade de inconfidentes minas gerais prazer obrogado
Bom dia meu tendão fica tão inchado atraz gostei muito vó faze pra alivi as dores Deus abençoe
Muito interessante. Sinto dores nessa região algumas vezes quando corro. Acredito que esses exercícios irão me ajudar a fortalecer. Obrigado Doutor
Ótimo vídeo! Muito obrigado!!
Eu sinto isso agora já sei o k fazer.
Glória a Deus.
Boa noite eu estou sofrendo com isso muita dor trabalho de segurança e estou com tendinite vou fazer esses exercícios
Obrigado,minha corrida e meu interclasse vai ser sem dor
Obrigada vou tentar. Tá doendo muito quando piso no chão.
Acredite se quiser, tenho uma espécie de bolinha no tendão calcaneo, já tive no passado e tratei junto a terapias em clínicas de reabilitação incluindo luz vermelha....voltou de novo as dores e a bolinha....POIS VI O VIDEO E REALIZEI OS 2 PRIMEIROS EXERCICIOS E SIM, A BOLINHA SUMIU 😂 está dolorido mas ela sumiu, seguirei as duas semanas e vai dar bom! 🙏😅
Maravilhoso os exercícios Deus abençoe
Começa exercício 01 1:49
Exercício 02 2:57
Exercício 03 2:23
Liberação 5:48
Obrigado
Obrigado ajudou muito
Dr como faço o execicio numero 2 para os dois pes, pq tenho nos dois, poderia me explicar ou se tem algum video, me mandar? Obrigada e aguardo.
Obrigado pelas dicas, um dos exercicios já estava fazendo, além das sessões de choque que estão ajudando tb.
Muito obrigado eu tenho 58anos estava com muita dor no tendão e vendo o seu vídeo e fazendo o exercícios eu estou melhor ❤❤
Acordo todos os dias com a sensação de encurtamento do tendão que quando coloco os pés no chão dói. Tenho feito alongamento antes de levantar e dá uma aliviada, vou acrescentar esses exercícios. Obrigada por compartilhar.
Vou fazer o porque tô sentindo muita dor
Parabéns pela aula Dr. Eu sinto dores no tendão de Aquiles. Gosto de correr, qual procedimento posso fazer para trabalhar antes das corridas. Além desse Exercício acima. Gratidao ❤❤❤❤❤❤❤❤️
Essa dor é surreal,eu choro muito,até pra dormir dói demais.
Já fiz de tudo. Só tinha no pé esquerdo,agora tbm estou no pé direito.
A dor do pé esquerdo diminuiu,mas já calcificou. Essas massagens alivia bastante, faço com uma pomada q é para tratamento de dores.
Eu estou nesta situação e estou com várias enfermidades dessa classe no meus pés 😢😢😢😢😢. Mesmo em repouso sinto alfinetada tipo um choque e isso está tirando minha qualidade de vida . Os choque que sinto nessas regiões são devido os nervos .
Qual nome da pomada por favor
@@cidamaria-c8s no ultimo sábado de 2023 , meu tendão arrebentou , fiz cirurgia dia 2 de janeiro de 2024 hj dia 5 de maio já estou voltando as atividades , quanto a dor o melhor remedio que tomei e garanto que funciona , após as fisioterapia e caminhadas balde de agua gelada por 15 minutos , isso ajuda muito na dor , no processo de recuperação no tomei nenhum medicamento para dor, somente fazendo essa terapia recomendada pela minha fisioterapeuta .
os exercicios agora fazem parte da minha rotina
Gratidão, Dr Kelwin 🙏🏻👏🏻👏🏻
Que legal ❤
Obrigado pelos vídeos. Vou começar a fazer os exercícios!
Espero que goste!
Grande Dr.
Maravilha de conteúdo.
Obrigado.
Muitíssimo obrigado pelo carinho! Um forte abraço! 🤗
Amei o vídeo. Minha dúvida é se o tendão e parece elástico e onde começa. Pega o corpo todo?
Bom dia Dr kelwin!
Seus exercícios de fascite plantar e esporão de calcanio me ajudou demais ainda faço agora vou acrescentar esse também. Vou por em prática no meu dia a dia.GRATIDÃO por nos encinar. Deus abençoe vc e sua família.
Eu fiz no calcanhar infiltração com célula tronco que o médico extraiu de mim mesma. Foram 3 sessões. Mas a dor no calcanhar ainda existe. Agora ele sugeriu fazer uma cirurgia, mas não quero fazer mais nada. Sinto dores e dói muito fazendo esses exercícios que vi no vídeo.
Dr o que causa inflamação no tendão ?? E além do exercício , qual outro tratamento ??
Deus te abençoe doutor ❤obrigado
Esse vídeo foi mandado pra mim depois de tanta pesquisa,muito obrigado!estou duas semanas sem correr devido a esse incômodo,to no repouso e antiinflamatório,tomara que esses exercícios eu volte a fazer minhas corridas!
Deu certo voltar a correr? Estou na mesma situação
Estou com uma inflamação no tendão e lendo os comentários fiquei morrendo de medo disso evoluir pra algo pior. Ficarei 2 meses sem corrida e com alongamento diário pra melhorar, além de anti inflamatórios.
Qual antiflamatorio vc toma
Massa. Ótimo video.
Q ótimo vídeo, estou com dores e vou fazer esses exercícios. Tem algum vídeo para inflamação da pubis? doi perto da virilha
Esses exercicios sao feitos mesmo com dores, estou andando com dificuldade a duas semanas.
Amanhã vou começar. Obrigada
Bom dia doutor tenho esse problema nos dois pés
Há alguns dias atrás jogando bola,aí botar força para mim locomover senti dois estalos atrás do tornozelo,a princípio doeu mais hoje não dói! Mais sinto a perna sem força de impulso e tenho dificuldades para andar,ao andar não sinto dor! Mais tenho dificuldades o que pode ter sido!
Obrigado, Dr Kelwin. Durante o tratamento é preciso parar com os exercícios?
Boa noite ,Doutor ! Tenho síndrome de hanglud e to com tendão parcial rompido. Esses exercícios ajudam a melhorar ?Desde ja obrigada
Bom dia, Dr. A dor que eu sinto é muito intensa , porém a dor intensa não em baixo do pé e sim no calcanhar na lateral e tem um tipo caroço.
Obrigada pelo vídeo. Melhor explicação. Deus te abençoe.
Disponha!
Fazendo esse exercício a dor some para sempre ?
Boa noite,estou com o tendão do pé esquerdo um pouco mais fino que o direito, o que seria e como tratar?
E exercícios para curar sinovite no joelho?
Deus abençoe você pela ajuda muito obrigado.
Disponha!
Olá! Achei muito interessante esses exercícios.
Estou com síndrome de haglund no calcanhar direito há 1 ano aproximadamente, e iniciando no esquerdo.
Um médico ortopedista me indicou cirurgia logo de cara, apóseu relatar que já tinha feito muitas sessões de fisioterapia. Outro me indicou fortalecimento para as pernas com musculação, uso de tenis para trabalhar ao invés de sapatos, contraste de gelo e água quente e medicação anti-inflamatório.
Depois de quase 3 meses senti uma leve melhora, mas tem dias que a dor é muito intensa principalmente quase no fim do meu expediente de trabalho.
Minha pergunta é: devo partir para a cirurgia ou persisto com o tratamento???
Desde já agradeço a atenção.
Boa noite doutor. Tenho artrose nos dois tornozelos, com o esquerdo já está osso com osso. Estes exercícios eu devo fazer em ambos os tornozelos? Ambos doem. O esquerdo mais.
Rapido e direto ao ponto!
Irei fazer os exercícios. Muito obrigado!
Sucesso!
Eu rompi o tendão direito a 3 anos. E a um ano rompi o esquerdo ... Faço o fortalecimento desde então .. porém após qualquer exercício depois fica bem dolorido pra andar ..
O que operei a um ano .. o da primeira cirurgia não sinto mais dor ..
Bom dia dr. Tenho tendinite aqueliana do calcâneo no tornozelo esquerdo,desde setembro do ano passado, constatado na ressonância, prático corrida de rua, faço fortalecimento na academia, alongamento e mobilidade mas a dor sempre acaba voltando, quando esquenta depois de uns 2 km some depois volta, tem cura, o que fazer pra sumir além das dicas que vc deu no vídeo acima
Meu tendão esta muito inchado e a dor é muito forte.
Gostaria de saber se devo continuar a treinar musculação ou devo parar
Obrigada dr mim ajudou muito que Deus abençoe.
Que bom que ajudou
Obrigada Dr
Qual a recomendação para evitar chegar a essa dor em atividades que exigem a força na ponta do pé ou saltos?
Dr. Eu tenho tendinite grave nos dois pés, haglund nós dois pés, rompimento parcial do tendo esquerdo, e espessamento da facia plantar no esquerdo.
Ta bem difícil, mas vamos lá, a minha pergunta, posso fazer aula funcionais?
Parabéns. Obg. Muito me esclareceu.tenho rapidamente total. Porem não cicatrizado 74 anos tenho receio de operar.
Muito bom , estou com este problema, mais fascite plantar. Obrigada m
Boa noite!
Eu comecei ter muita dor e reparei que está inchado essa parte...
Alguma dica de consulta..
Bom dia eu tenho tendiniopatia no supraespial qual o melhor exercício?
Olá, tenho vídeo sobre isso no canal, dá uma olhada no vídeo sobre dor no ombro 🙏
Olá!! Duvida: o segundo exercício, também se deve fazer com os dois pés ou somente com o que está com a tendinite? Obrigada!
Essa massagem que você ensinou, é exatamente onde doi, e dói muito meu tendão. Não consigo nem apertar ele direito, e eu sou corredor de rua, faço várias provas de rua, e estou com essa dor ,desde outubro de 2023. Como faço pra tratar esse problema Dr?
Nossa que legal.👏👏👏
Vou fazer direitinho.
Muito obrigado pelas informações ❤
Muito bom e muito obrigado 🥰👏🏻
Ótimo vídeo, parabéns!
Obrigado 😃
Eu estou com dores mais pra cima, no musculo da panturrilha mesmo, como se fosse de uma cãibra, uma certa rigidez na parte de baixo da panturrilha, e as vezes umas fisgadas nela logo abaixo do joelho atrás.
Posso estar fazendo esses mesmos exercícios dr. Kelwin Juan?
Parabéns pelo vídeo! K.Juan, serve para pós cirurgia? Fiquei com ele um pouco grosso após ela. Obrigado!
Dr. Qual exame que o medico solicita pra localizar a enfermidade ???
Muito bom sua dicas espero vou por em prtica
Tive muita dor abaixo da panturrilha e acima do calcanhar durante uma corrida, depois de 2 dias continua doendo.
Muito bom , ótimo!!! Obrigada!! O meu foi pouco, no pé direto, vou fazer os exercícios.🙏
Gostei bastante do conteúdo. Só fiquei com dúvida sobre o exercício de fortalecimento, que você informa apoiar no pé sem a tendinoplatia.
No meu caso, que tenho esse problemas nos dois lados, posso fazer esse exercício?
Ha uns 6 anos atrás eu estava com essa dor no calcanhar, um ortopedista me orientou a fazer esses exercícios. Eu fiz e acabou o problema.
Só q tem uns 2 anos q voltou a dor e agora faço os exercícios todos o dias e nada!!! No dia q jogo futebol (pelada) affff no outro dia de manhã eu quase não ando..
Amigão cuidado, eu estava passando por esse mesmo problema, muita dor e quando eu jogava bola no outro dia não conseguia nem pisar, acabou q em um desses futebol de final de semana rompi o tendão e tive q fazer cirurgia, não desejo pra ninguém essa dor
Será q ora pro nobis é bom ?
Tenho inflamação no tendão do glúteo, faço o mesmo exercício?
Gratidão 🎉😊
Boa noite! Depois que rompi o tendão, desenvolvi fascite e esporão, tem alguma relação?
DR GRATIDÃO POR COMPARTILHAR SEU TRABALHO MARAVILHOSO ADOREI PARABÉNS SUCESSO SEMPRE Q DEUS ABENÇOE!!💖🤝Eu Amo fazer exercícios!!tem me ajudado bastante!!
Fico feliz com seu comentário ☺️
@@drkelwinjuan 🙋♀️💋♥️SEMPRE SEREI GRATA!!!
Tive um rompimento parcial no tendão de Aquiles estes exercícios regenera este debdso ?
Obrigado doutor