Raus aus der negativen Abwärtsspirale // Dr. Stefan Frädrich
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Dr. Stefan Frädrich spricht über sehr persönliche Details seines Lebens und erklärt, wie du aus einem Burn-out und einer tiefen Depression raus kommst und dein Leben in neue Bahnen lenkst. Wie Veränderungen dauerhaft funktionieren und woran du depressive Therapeuten erkennst? All das erfährst du jetzt im Video.
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Fühlst du dich gelegentlich auch im Tal der Tränen gefangen? Dann solltest du unbedingt Dr. Stefan Frädrichs vier Schritte kennenlernen, um aus der negativen Abwärtsspirale rauszukommen:
Schritt 1: Räum dein Leben auf
Schritt 2: Therapie? Vorsicht!
Schritt 3: Positive Gedanken tanken
Schritt 4: Follow the flow
Der Experte erklärt: „Das Leben ist so eine Art Fluss. Wenn du dem Fluss folgst, ist es gar nicht anstrengend. Du musst vielleicht ein bisschen paddeln, damit du nicht aneckst, aber sonst fließt es und du musst dem Fluss einfach nur folgen.“
Zudem erhältst du im Video ganz private Einblicke und einen Sprung in die schlimme Vergangenheit von Dr. Stefan Frädrich: Viel Alkohol, Trauer und eine Trennung führten zu dem Gedanken: „Leg dich auf die Gleise und dann ist der Scheiß vorbei.“ Wie Dr. Stefan Frädrich seine Depression überstand? Die spannende Antwort erhältst du im Video.
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Manchmal ist es im Leben leicht und dann fließt alles - wie beim Fluss. Doch Dr. Stefan Frädrich weiß auch: „Es gibt Menschen, die in einer negativen Situation bleiben. Sie paddeln auf eine Sandbank zu und bleiben dort stecken. Das liegt daran, dass eine Veränderung nicht so leicht ist: Sie braucht Energie. Das wiederum bedarf der kompletten Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Frag dich deshalb: Tut dir eine bestimmte Sache gut? Wenn ja, mach weiter. Wenn nein, lass sie sein.“
Zudem verrät Dr. Stefan Frädrich im Video: „Ich möchte nur von Leuten therapiert werden, die ihr Leben selbst im Griff haben. Frag dich immer, von wem du dich beraten lässt: Gehst du zum Bankangestellten, der später von seiner Rente lebt, oder zum Millionär?“
Dr. Stefan Frädrich schaffte es, seine Depression hinter sich zu lassen. Heute gibt er folgenden Ratschlag: „Du kannst aus dem Loch, in dem du steckst, rauskommen. Hol dir gute Lebensrezepte! Ruckle dein Boot los! Mach weitere Erfahrungen! Und dann hab eine geile Bootsfahrt und follow the flow!
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Man sollte grundsätzlich nicht mehr denken, als man ertragen kann.[sic]
©️ Ernst Ferstl (*1955)
stabile menschen brauchen so etwas nicht . peace
@@benjaminehrentreich Und auch hier ist "stabil" eine Definition, die Du gewählt hast, oder? Stabil ist für jeden etwas Anderes.
@@benjaminehrentreich Du bist schwach Benjamin
@@Silverpump genau ;)
Ich hatte 7 Jahre lang eine Depression und alles was ich tun musste um aus dieser raus zu kommen, ist aufzuhören zu denken.
Same
Wie soll das gehen!? Ich trau mich schon fast keine Mittagsschläfchen mehr zu machen vor lauter albtraum....ich kann die Gedanken nicht stoppen.
@@deliriouslybaby ich habe angefangen auf YT Sprituelle Audioaufnahmen von Robert Adams mir anzuhören. Alles was ich bis dahin versucht habe war ein Gedankenkonstrukt. Komplett an nichts zu denken ist mir NIE in den Sinn gekommen. Ich habe sofort angefangen innen etwas zu Fühlen und nach 2 Wochen war ich drausen. Alles was du denkst ist falsch. Nichts von dem was du denkst darfst du für wahr oder bedeutend halten. Ich mache es bis heute jeden Tag schon über 1 Jahr.
Und da sind wir wieder beim Thema, alles immer leichter gesagt als getan :)
@@Bachel0815 Darfst du nicht krampfhaft versuchen. Schenke dem was du denkst keine Bedeutung. Werte nicht. Analysiere nicht. Beobachte einfach bewusst das was du denkst. Je mehr du einfach geschehen lässt, desto schneller hörst du auf in Konzepten zu denken. Das ist alles womit sich das Bewusstsein beschäftigen soll.
Ich habe zu beginn in Gedanken mir die Frage Gestellt: "Wer denkt dies oder jenes". Als Antwort kommt immer "Ich". "Wer ist ich?" Du weißt es nicht. Darauf gibt es keine Antwort.
Seitdem ich vor 2 Jahren ausgewandert bin, sind meine Depressionen komplett verschwunden.
Wohin bist du ausgewandert?
Ich denke Depression ist so ein komplexes Thema mit vielen verschiedenen Facetten und Ausprägungen. Viele haben gar nicht die körperliche Kraft um im Leben aufzuräumen oder Sport zu treiben. Die erwähnten Tipps funktionieren wahrscheinlich am Beginn einer Depression wo man noch Tage bzw.bessere Momente hat um sich solche Fragen zu stellen.
Hast du absolut recht 😉 Kämpfe seit 3 Jahren dagegen an. Ich gehe wandern, mache Kraftsport (bin von 125kg auf 82 kg Optimalgewicht gekommen). Habe aufgehört zu trinken und bin erfolgreich im Studium und der Arbeit nebenbei. Mit der Fotografie als Hobby komme ich viel raus und hab immer frische Luft. Meine Partnerin ist für mich unglaublich und sie akzeptiert die Erkrankung. Dennoch bin ich Depressiv. Man lernt immer besser damit umzugehen, aber es ist leider Multikausal und oft einfach nicht weg zu bekommen, egal ob man seinen Arsch hoch kriegt oder nicht.
Das stimmt. Auch das mit den Vitaminen bzw Nahrungsergänzungsmitteln hab ich gehört dass es jemanden hilft.
Dieser Mann auf der Bühne, hat noch nie eine Depression gehabt. Die Wurzeln der Depression sind in der Verdauung zu finden, fangen beim Magen an und enden im Darm. Beispiel ;fehlt es an Magensaft, werden wichtige Vitamine nicht aufgenommen, ein kreislauf beginnt. Nahrung wird nicht optimal verdaut, was Gähren beginnt im Darm, und somit die darmschleimhaut schädigt, Ammoniak Durchlässigkeit, auch genannt. Es gibt zich ursachen wie Gluten unverträglichkeit, Fructose, Industrie Zucker usw. Ich kann nur raten, lasst euer Stuhl auf Inulin testen, ist positiv gilt es eine darm sanierung zu machen. Das zweite Test auf nitrosativen Stress plus oxidativer. Der dritte test, stuhl Probe abgeben und auf Mikrobiom testen. Fehlbesiedlung sind sehr häufig mit Pilzen und Bakterien was die Nährstoff aufnahme erschwert. Was die Nahrung angeht, wie geschrieben sehr komplex alles, sucht einen guten heilpraktiker.
Muss noch noch hinzufügen alle test sind sehr teuer . Fuer manchen nur in kleinen Schritten machbar. Das Essen macht uns Krank, aber auch wieder gesund, deshalb nur Obst und Gemüse, wenig Fett, und Schadstoffe weg lassen, Zigaretten, Alkohol, Gluten, Industrie Zucker, zusatzstoffe, Fastfood.
@@focusglobal1630
Ja, stimmt wohl. Außerdem schafft man es niemals ohne schöne Erlebnisse da raus. Eine gute Gemeinschaft täte uns allen wahrscheinlich gut. Und eine reichhaltige abwechslungsreiche Ernährung, wie hier beschrieben dazu. Was ich nicht so mag, was aber wohl stimmt, ist das mit dem rausgehen in eine Umgebung in der Natur ! ... Und vieles weitere .
Hat jemand Erfahrung mit der Depressionsliga ? SHG !
Eine Depression wird ausgelöst durch Veränderung im Leben, wie der Verlust von etwas oder einer Person das einem viel Erfolg und Freude gemacht hat und dann , wenn es fehlt ohne die Möglichkeit, das man es ersetzt bekommen kann, das ist dann herzzerreißend wodurch man seine eigenen Lebenskräfte nichtmehr zurück zugewinnen schafft .
LG
Hallo Stefan,
diese Einheit hat mich in der Seele berührt und mich zum Weinen gebracht.
Dir verdanke ich auch mein rauchfreies Leben. Seit 2014.
Weil ich dir glaube was du sagst; weil du authentisch bist in deinem Auftreten; weil du ehrlich und dennoch wertschätzend bist.
Danke dass du mein Leben begleitest und bereicherst.
Schöne Grüße Sandra
Wenn man schwer depressiv ist ist der Vortrag ein Schlag ins Gesicht
Ich denke, das der Grund für Depressionen sehr individuell sein kein und auch bei der Therapie oder der Hilfe, dort wieder herauszukommen, sind individuell. Was dem einen hilft, muss nicht für alle gültig sein. Bei mir sind es die Lebensumstände, jahrelange Überforderung und die Verantwortung, für andere zu tragen, keine Zeit mich um mich selbst zu kümmern, Existenzängste und Krankheiten.
Wie recht du hast !!! Genau das ist die Wahrheit !!!
Es gibt Umstände die man nicht so ohne weiteres abschaffen kann. Liebe Grüße und alle Kraft der Welt an dich und alle Betroffenen.
Schritt eins:Räum dein Leben auf? Das ist kein Schritt, das ist ein Marathon für jemand, der nicht mal mehr die Kraft hat, bis ins nächste Zimmer zu laufen. Das Thema ist viel zu Komplex und Facettenreich um es so einfach abzuhandeln.
1 wille muss da sein .viele fsllen durchs netz.such hilfe .guter geistheiler hat mir geholfen.nicht die teuren
Wenn du es eilig hast gehe langsam. Du sollst ja kein Einsatz in 4 Wänden in 30 Tagen machen sondern erstmal überlegen was tut dir gut und was nicht.
Dann mach jeden Tag etwas mehr von dem was dir gut tut und jeden Tag etwas weniger was dir nicht gut tut. Irgendwann wirst du dein Leben wieder genießen können.
Ich hatte 2017 eine Depression, mein Psychologe konnte mir nicht helfen außer Medikamente zu verschreiben, erst euer Kanal und die Inhalte haben mir geholfen und ich hab es selber aus dieser schlimmen Phase geschafft, seitdem begleitet mich euer Kanal fast jeden Tag, danke für eure Inhalte und Themen 🙏🏻
Hier wurde zu wenig Aufklärung betrieben. Der Vortrag ist zwar ansprechend gestaltet, aber er lässt einen gewissen Tiefgang, fachlichen Hintergrund vermissen. Die Tipps sind sicher sehr gut anwendbar als präventive Maßnahmen für Menschen, deren „Boot“ noch nicht auf Grund gelaufen ist oder jene, die zumindest noch das Paddel in Hand halten. Anders gesagt: Für Menschen, die noch relativ klar bei Verstand sind. Klingt mir nämlich alles sehr vertraut, sehr nach Methoden aus den Bereichen der Achtsamkeit, und dieses Gebiet ist für jeden einen Ausflug wert, wie ich finde. Denn das, was wir hier in der westlichen Welt für Glück, für „das Leben“ halten, für moralisch/ethisch vertretbar, muss überdacht werden!
Menschen, die aber bereits feststecken, vielleicht über Monate oder sogar Jahre gestrandet sind, sind nicht immer in der Lage, diese teils für sie schweren Schritte selbst zu gehen. Zudem ist eine handfeste Depression ein vielschichtiges Problem. Eine leichte sowie auch eine schwere Depression, und nie verläuft sie gleich.
Ja klar ich stimme dir da vollkommen zu. Aber ich stimme auch ihm zu. Ich hab laut Internet eine mittelschwere Depressive Episode, bei mir ist es so dass ich mich nicht traue zum Psychologen oder anderen zu gehen und ich denke dass ich selbst noch viel machen kann. Ich denke wenn man den Willen hat und keine schwere Depression die seit Jahren andauert da noch einiges machen kann.
Ich wusste bis heute Mittag nicht das ich eine Depression habe
Und als ich dieses Video geschaut habe
Kam es mir vor als ob er über mein Leben erzählt
Ich bin aktuell mitten drin
Und hoffe schnell wieder heraus zukommen 🙏🏻🙏🏻
Hi Mister, wir wünschen dir ganz viel Kraft ❤️
@@greator_official Dankeschön 🍀👍🏻
Die Tipps mögen für Lebenskrisen oder depressive Episoden vielleicht etwas hilfreich sein. Aber bei schweren oder chronifizierten Depressionen sind sie grob fahrlässig, weil es die "Schuld" daran, dass es nicht besser wird wieder Mal an die Betroffenen abgibt und weil es den Eindruck erweckt, als wäre es keine schlimme Krankheit, sondern ein kleines Verhaltensproblem...
Ja die Leute können froh sein nur eine depressive Verstimmung gehabt zu haben und keine Krankheit.
Sehe ich absolut genauso, unfassbar wie er Depressionen abtut.und wie du sagst fahrlässig
Tru
Klasse, dass du das alles einfach mal vor so viel Publikum gesagt hast. Es tut gut. Mir geht's noch ein bisschen um Versöhnung. Dein Studium und deine Doktorarbeit haben dir bestimmt auch Türen geöffnet und du kannst stolz drauf sein, dass du das alles geschafft hast. Es hat dir den nötigen Schub gegeben. Also vielleicht kannst du jetzt ja auch mithelfen, dass die Studiengänge mehr Raum für die persönliche Weiterentwicklung lassen. Glg
Es gibt kein "vererbt". Ja, ich hab das Deprigen (von meiner Oma) in mir und doch hab ich mit meinen Gedanken, Gefühlen, Handlungen dazu beigetragen, dass die Depris ausgebrochen sind. Daher bin ich auch in der Lage, mit NEUEM Wissen, NEUEN Gedanken etc meine Depris auch wieder gehn zu lassen. Alles ist möglich ❤
Placebo-Effekt
Warum kann man nur 1 Mal den Daumen nach oben drücken? 😅 Mega Vortrag, der einen mitreißt und so viel wertvoller input in so kurzer Zeit 😍
Wow - Danke für dieses tolle Feedback, David! 💙
Durch und durch sympathischer und authentischer Mann und Vortrag! Inhaltlich und Auftritt ist absolut grandios. Danke für diese Worte und das Engagement. Sehr inspirierend! Dankeschön.
Danke Stefan, du öffnest mir jedes mal meine Augen! Niemand kann sich besser ausdrücken als du, King of Rhetorik 😎😎😎
Hi Braga, 💙
Wahnsinn!!! Gleich 3 mal geguckt um möglichst viel zu verinnerlichen !
Danke dafür!!!
Das klingt alles ganz toll, aber mit meiner mittelgradigen bis schweren Depression klingen diese ganzen Motivationstrainer Sprüche total nach Hohn. Der Aufzählung was man alles lernen muss kann ich nur zustimmen. Mir fehlt aber definitiv die Kraft auch nur mit einem der Themen ernsthaft anzufangen.
Ich denke da geht es vielen ähnlich.
Ich bin sprachlos wegen diesem tollen Auftritt!
Mega Erklärung! Vielen dank für deine Arbeit.Die Welt braucht viele solche Menschen wie du bist. Wie du denkst ist großartig. Heute habe ich mir das Antwort bekommen was die Therapie trifft. Ich sehe genau so das ganze wie du. Du sprichst schön, deutlich ( bisschen schnell) aber kann dich jeder verstehen auch wer nicht so richtig deutsch kann wie zum Beispiel ich. Danke nochmals und wünsche Gott segne dich und dein Arbeit
Mir hat der Aufenthalt in der Tagesklinik sehr gut getan!!!!
Super Vortrag! Ich verstehe auch die negativen Stimmen, dennoch kann ich aus eigener Erfahrung sagen, mir hätten damals diese Gedanken geholfen.
Hallo Stefan, ich danke dir das du mir ein Einblick in deinem Leben gegeben hast, in dem du so eine intime Geschichte erzählt hast.
Du gehörst für mich zu den Menschen, die einer helfenden Hand, deine EHRLICHE Hand zum Helfen ausstreckst.
Ich wünsche dir auf deinem Weg alles Liebe und Gute. Danke auch für Gedankentanken und an dein Team, dass ihr das möglich gemacht habt,
das ich mir das anschauen darf. Das ich die Chance bekomme, zu lernen, reifen und zu wachsen. Ich habe leider noch nicht die Möglichkeit einige
tolle Seminare persönliche zu besuchen. Daher bin ich euch so unendlich DANKBAR, das ich mir Gedankentanken zu Hause anschauen und anhören kann.
DANKE FÜR DIESE WUNDERBAREN GESCHENK
Hi Genet, danke für deinen tollen Kommentar! Wir aus dem Greator Team freuen uns immer sehr, so ein liebes Feedback zu bekommen! 💙 Bist du auch im Oktober bei unserem Online Festival dabei? 😊
Also ich hab vollsten Respekt vor Dir Stefan. Aber eine Depression geht nicht mit, was Du erklärst. Mit welcher Energie soll man sich selber ehrlich gegenüber sein? Ist schwierig, je nach dem wie ausgeprägt ist. Eine Depression ist nicht "stecken geblieben", eine Depression ist eine ernstzunehmende Krankheit.
Danke Danke Danke. Leider ist dieser Mensch so von sich überzeugt und selbstverliebt
@@marionwilk4847
Genau das ist der Punkt:
Sich selbst anzunehmen und vor allem sich "selbst zu lieben", hilft mit dazu, aus einer Depression zu kommen!
@@leonidas209 genau das geht ja bei einer Depression nicht und wenn ich dann so einen Schwachsinn lese. Ein Schlag ins Gesicht für jedes Suizid Opfer und deren Angehörige
@@marionwilk4847
Dafür gibt es Therapien/Therapeuten die einem das Selbstlieben (auch das, wie sehr vieles anderes) wieder beibringen.
Ich schrieb auch: hilft mit dazu!!!
Es ist mir sehr wohl bewusst, dass jeder Angehörige eines Suizidopfers es absolut schwer hat, dieses Thema auch miteinzubeziehen und zu verstehen!
Im übrigen bin ich auch bei Danielle, dass eine Depression eine ernsthafte Erkrankung ist!
Alles Liebe
Hey Daniele mein Bruder
Ich möchte dir wirklich einen Tipp geben, der dir oder anderen sicher hilft.
Man darf sich nicht selbst immer die Schuld geben. der lebensstil (global) unserer Spezies (mehr mehr mehr, Konkurrenz, Konkurrenz) macht oft krank.
Werbung. Werbung.
Setzt euch an See.. Lasst die Gedanken sacken und dann schaut nochmal in diese Welt. Durch social media wird das alles leider noch unermessliche Ausmaße haben für unsere Kinder und Kindes Kinder.
Einfach bewusst die Welt wahrnehmen und merken, wie krank fast alles ist.
Man sagt dir, du bist so viel Wert, wie du besitzt. Versteht ihr?
Nicht immer ihr seit Schuld.. Aber unser System ist es fast immer. Wirklich.
Liebe an euch alle. Geht für 4 Wochen jeden 2 Stunden allein im Wald spazieren. Erst wird es die Hölle.. Aber was danach passiert gleicht einem Wunder. Man bemerkt wie viel Müll man in seinem Leben in seinen Kopf gepresst hat.
Von Werten wie "Kriegshelden"... KRIEGSHELDEN.. Wie krank ist das bitte? Aber normal...
bis zu Dingen, die man uns sagt, dass wir wollen.
Jeder möchte lieben und geliebt werden. Das ist alles worauf unser handeln basiert. Tatsächlich. Und uns wird gesagt... Ey.. Mit nem lambo und viel Kohle wirst du geliebt. Wenn du teure Klamotten trägst, wirst du geliebt.
Ich hoffe ihr versteht.. Jeder von uns ist so geil und hat verschiedenes Potenzial. Das ist so geil.
Der eine kann mut machen. Der andere bringt Menschen zum lachen. Der andere kann beim arbeiten gut mit anpacken. Der eine hat mega kreative Ideen. Der andere ist einfühlsam. Der andere ist so neugierig.
Schade, dass wir uns alle diesem krankhaften lebensstil unterordnen müssen.
Jeder, der das liest. Viel Liebe für dich und nicht immer bist du Schuld. Aber du kannst darauf achten, welche Bilder du in deinen Kopf lässt. Welche Werbung du dir gibst. Welche Musik du hörst.
Liebe ist die Antwort, Empathie ist der Schlüssel.
Ich bin nicht gläubig.. Aber... In unserem Zeitalter ist Verzicht, das ausleben des freien Willens. Wenn ihr diese Erkenntnis annehmt... Ich verspreche, ihr werdet staunen. One love
_DANKE !_
_I'll follow the flow._ !!!
Das trifft es gerade was ich selber seit einigen Jahren in Bewegung gebracht habe ...vielen Dank für diese sehr tolle persönliche Perfomance Herr Frädrich 👍👏👏👏
weitergeleitet
@@hussainnldrarstah2198 ich steh immer noch dahinter ;.-)
Mega!! Ich stecke auch gerade fest (nachdem ich jahrelang rezividiernde Depressionen mit mir rum schleppte und dann in Therapie super in Griff bekam). Leider ist mein "Feststecken" zurück aber aufgeben ist nicht drin. Das Video hier hat mir gerade mehr geholfen als 3 Sitzungem mit dem neuen Therapeuten!
Danke für den Vortrag,nun fange ich an meine Depression zu verstehen, ich bin nicht allein und was gut ist ich bin nicht verrückt,danke für die Hilfe
Hallo Elke, du bist definitiv nicht allein. Halte durch, meditiere, genieße dein Leben. Wir sind viele denen es so geht
Hallo Sabine, Du bist nicht alleine. Es geht mir auch so . Und das Wichtigste DU BIST WERTVOLL. Ich wünsche Dir und allen, denen es momentan nicht gut. geht Kraft und Durchhaltevermögen. Doch vielleicht geht es Dir ja inzwischen etwas besser. Viele liebe Grüße von Heike
Dankeschön für Ihre aufmunternden Worte
Es ist unglaublich wie Sie in dieser kurzen Zeit so viel wichtiges, endlos spannendes packen! So viel bedeutsames gesagt, so viel an erlebten betont... Man spürt förmlich wie Ihnen das Lebensfreude bringt und andere mitreißt, was an Wissen weitergegeben wird! Herzlichsten Dank!
Will einfach nur Danke sagen, dir Stefan und deinem gesamten Team für das, was Ihr er erschaffen habt ❤️🙏
Mir fehlen gerade die Worte, aber ich bin DANKBAR für diesen Beitrag.
Danke für dieses tolle Feedback - Und danke, dass du ein Teil unserer Greator-Community bist! Schön, dich an Board zu haben! 💙
bin gerade so sprachlos über dieses Video, dass dein Kommentar einfach zustimmend gepasst hat :)
Cooler Gedanke mit dem Wochenendenbeispiel😃 der Vortrag ist klasse 🙏
Follow the flow💕
Lieblingsmensch ♥️♥️♥️
Eines der wertvollsten, effektivsten und authentischsten Videos bisher. DANKE 🙏🍀👍💯👏👏👏👏
Sicher einiges Sinnvolles dabei aber die vereinfachten Ratschläge und seine Narrative von wegen 'manchmal muss man am Ende sein um rauszukommen', 'Du musst einfach ehrlich mit dir selbst sein' aber 'Vorsicht mit Therapie' und 'Du musst dich einfach mal zusammenreißen und dein Leben in Griff kriegen', sind absolut problematisch und nicht mehr als bloßer Motivationstalk mit etwas Unterhaltungswert aber geringer Halbwertszeit. Zudem geilen sich Frädrich und Konsorten offensichtlich daran auf vor 15000 Menschen Pseudo-Standup zu performen - wie sehr das wirklich zur mentalen Gesundheit von uns Zusehenden beiträgt, bleibt fraglich
Danke für diesen unglaublich tollen Vortrag!
Hammer geil. Es müsste viel mehr solcher Ehrlichkeit geben. 🙌 So stark. Danke dafür. 🙏
Danke dir für den lieben Kommentar! 😊
Ganz ehrlich, was für ein Glück,
daß Sie die Kraft dazu noch hatten
Wichtig und gut ist, dass Herr Fädrich offen über sein Krankheit spricht.
Fast schon fahrlässig sind seine 4 Punkte, um aus dieser Krankheit herauszukommen.
Die 4 Punkte helfen sicher, gar nicht erst krank zu werden.
Es ist es wichtig, sich bei einer Depression, professionelle Hilfe zu holen. Und damit meine ich auch medikamentös behandelt zu werden, um dann sein Leben langsam aufzuräumen.
Es kommt immer auf den Grad der Depression an. Er beschreibt da eher eine Erschöpfungs Despression (BurnOut), durch zu viel Fokus auf die Arbeit und Vernachlässigung anderer Lebensbereiche. Depressionen können aber auch durch Kindheitstraumata ausgelöst werden, bzw. die Betroffenen können zusätzlich in Alkohol, Drogenkonsum, Abhängigkeiten etc. reingeraten, um diese Gefühle des Traumas nicht zu fühlen und geraten dann in eine "mentale leere", wo alle Gefühle abgeschaltet sind und damit auch die Möglichkeit Glück zu empfinden. Das Problem hierbei ist, der Wunsch Glück zu empfinden ist da, nur bedeutet das auch gleichzeitig den Schmerz zuzulassen, wenn man nicht weiß wie man mit dem Schmerz umgehen kann ist das echt problematisch, und da sollen Therapeuten den Weg zeigen und Antidepressiva sollen helfen das Glücksgefühl zu stärken, um diese Schmerzen besser verarbeiten zu können, denn Schmerz zu fühlen raubt sehr viel Energie, Glückgefühle stärken und geben Energie, deshalb ist es auch so wichtig Stück für Stück aus der Depression rauszukommen und sich nicht zu viel auf einmal zuzumuten und Dinge zu stärken, die ein Glücksgefühl bereiten. Das Thema Depression ist sehr umfangreich und ist meist mit sehr großem Schmerz von den Betroffenen geprägt. "Das Leben aufzuräumen" kann je nach Härtegrad kürzer oder länger dauern.
Wenn man einiges im Leben klarer SEHEN kann, dann kann man auch VIELES ändern!!! Ein MEGA VORTRAG!!! Ich kann nur sagen: GREAT-OR? DANKE Dir DR. Stefan!!!
,,Wenn man einiges im Leben klarer SEHEN kann, oder wenn man überhaupt wieder etwas ,,sehen`` kann -dann kann man auch VIELES ändern! ``NUR DAS PROBLEM LIEGT DARAN dass man in solche down NICHTS sehen oder fühlen oder DENKEN kann!!!! Da frage ich mich was redet er da???!!!!Ziele? Visionen? Was man mag und was nicht ? Wer man ist oder nichts???!!!!in diese Zeit ist ne LEERE da und nur die Leere!! Wenn man da wieder raus ist dann kann man solche Monolog-shows machen klar aber sonst? Raus aus der Depression??!! Ist der Titel? Vor und danach kann man sich sowas anhören aber während? Man hat eine Stilstand ist wie versteinert da fragt man sich was ist das für ein Schauspieler ????!!!!Ist doch nicht sein ernst oder? Was war da so inspirierend?🤔
Großartig.... solche Menschen brauchen wir Stefan, Ermutiger. Dankeschön, das hat mir eben sehr geholfen
Wow, so authentisch. Vielen Dank für diese doch sehr persönlichen Einblicke. Mich hat der Vortrag auf jeden Fall motiviert. Mal sehen, was ich daraus machen kann. Lieben Dank!!! 👍
Das alles aufschreiben und abhaken was gut ist was nicht, aussortieren und weitergehen👌
Herzlichen, herzlichen Dank für Deine Lebensgeschichte 🙏 und 1000 Dank dafür, dass Ihr Euer Wissen kostenlos teilt 💝
Meine Lebensfrage die ich mir immer stelle: Kann ich es ändern? Ich freue mich auf schlechtem Wetter!-Freue ich mich nicht ist das Wetter trotzen schlecht!!!
Ich hab seit vielen Wochen mal richtig gelacht, nur weil ich mich ertappt fühle!!!!
Danke
Gruß Stefan
Einfach nur geil!! Ich war sehr lange in dieser Situation, nicht nur 3 Jahre (über 10 Jahre). Bin promoviert, 2 Kinder während der Promotion gekriegt... Sehr unter dem Stress und den Depressionen und Zukunftsängsten gelitten. Der Ehemann ist erkrankt, hat seine Arbeit verloren gehabt, als ich mit dem zweiten Kind schwanger war. Psychologisch auch so schon schwer nachvollziehbar.. Finanziell auch ein extremer Druck. Ich war nur Schatten meiner selbst. Ich habe es trotzdem durchgezogen. Kann sehr viel nachvollziehen. Es hat jetzt einige Jahre gebraucht bis ich einige Hilfsmittel finden konnte... Leider erst in der letzten Zeit, (da man ja vom Arbeitsamt zu vielen Dingen gezwungen wird, die keinen Sinn ergeben... Plus Corona mit 2 kleinen Kindern und Homeschooling) v. a. GedankenTanken, was mir geholfen hat, den einen Stein durchzubrechen um weiter im Fluss zu sein, aber das war erst der erste Stein, da kommen sicherlich noch mehr, nur hier habe ich mich endlich darauf gewappnet!
Dieser Kanon fällt mir dazu ein:
Row, row, row your boat
Gently down the stream
Merrily merrily, merrily, merrily
Life is but a dream
Für mich ist die Persönlichkeitsentwicklung DER Sinn des Lebens. Danke!
SUPER VORTRAG!! Weil man spürt er weiß wovon er redet. Macht auch Mut, für mich selbst, zu sehen, er hat es geschafft, dass man es schaffen kann. Diese Begeisterung, so sieht es aus wenn man Lebendig ist. Großartig!!
Nein, er weiß eben nicht wovon er redet. Der Typ hatte vielleicht eine depressive Verstimmung, aber keine Depression
Mir fehlt der Mut das Boot los zu ruckeln. Aber ein sehr gute Motivation deine Geschichte. Ich packe es jetzt an. Danke.....
Inhaltlich genau mit voller wucht in die Fresse und genau dass wonach ich seit über 15 jahren gesucht hab fragen hatte und mich im Kreis drehe. Ich bin gestrandet aber ich seh den Fluss wieder vor mir. Nach und nach wird das grau wieder Bunt und ich seh die Farben des lebens vor mir. Und die letzten minuten waren mehr Motivation als ich je bekommen hab. Es hat mich komplett abgeholt. VIELEN DANK
Dieses Video inspiriert sicher viele Menschen, aber es ist ein meilenweiter Unterschied damit eine Depression behandeln zu wollen. Eine Depression kann man auch einfach ohne eine Grund (Sand, Stein, Ast) bekommen und dann ist ohne Grund das Leben dunkel.
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
genau. es kann auch körperliche Ursachen haben. z.b. vitamin mängel
@@thelarstone6711 vitaminmangel? Hab ich noch nie gehört.
@@danielecipriano8320 wenn du mit Anzeichen einer Depression zu eine Psychotherapeutin gehst schickt er dich immer erst einmal zum hautarzt um diese Dinge zu checken das ist Pflicht
Das klingt alles ganz plausibel, aber das mit dem "Aufräumen" ist nicht immer so einfach. Nicht, weil man nicht will, sondern es einfach nicht möglich ist.
Was für ein ehrlicher Vortrag - Danke!
Freut uns sehr, dass dir der Vortrag gefällt, lieber Lars! Alles Gute dir ☺️
Ehrlich wäre es erst wenn man die wahren Gründe für die Lebenssituation schildert - sowas haben bereits viele Menschen leider erlebt ... nix besonderes - aber danke für den Versuch ! Ich meine das Warum man dort war und was einen dort hingebracht hat ..,
@@masteru7445 Ich finde der Vortrag IST ehrlich und auch die Gründe für die Lebenssituation damals, wurden aus meiner Sicht mehr als deutlich und ehrlich kommuniziert. Ich kann deine Kritik nicht nachvollziehen, trotzdem Dir einen schönen Tag.
Lars Körner vielen Dank ! Gleichfalls ...
Aber unwissend
Stecke seit Jahren mittendrin.. aber danke für dieses video. Paar Tränen paar lacher. Hat gut getan.
Wow, Dankeschön!!! Dein Vortrag tat gut ☺
Das freut uns sehr! 😊
Danke, das Video kommt gerade im richtigen Moment :)
Ach, du Meister :D
Gut, dass du aus deinem schnellen Gebrabbel auf der Bühne rausbekommen bist & die Qualität deiner Präsentationen nochmal deutlich gesteigert hast!
Ich muss dir sagen, ich als Nerd, der fast 30 Jahre vor Konsolen & Rechnern verbracht hat, mit nem Master Abschluss in Informatik, JA! Das Beste was du tun kannst, ist einfach mal auf nem Fluss treiben oder sich in der Natur aufhalten! Es ist das Beste, was du tun kannst, wenn du einfach mal komplett von der Technik wegkommst! Ich erlebe das mit meinem Ebike, auf dem ich 80km Touren quer durch Wälder mache. Es ist ein HERRLICHES Gefühl!
Ich hatte auch vor kurzem eine Depression mit suizidalen Gedanken, obwohl ich wirklich alles hab, was ich brauche & quasi im "Luxus" lebe, war ich totunglücklich & wollte es beenden.
Zu deinem Tiefpunkt auf der Brücke, hab ich ein tollen Spruch für dich: "Wenn du am Boden angekommen bist, vergiss nie, dass der Boden eine gute Fläche für ein Fundament ist!"
Im Nachhinein bin ich glücklich über meine Depression, denn dadurch konnte ich lernen, wer ich wirklich bin & was ich will! Quasi, wie bei dir. GEDANKENTanken hat mir dabei auch geholfen ;) Danke dir, Großer!
Ich höre aber gerade das erste Mal, dass du aus diesem Grund diese Plattform aufgebaut hast, weil ich nämlich das selbe vorhatte. Das hast du aber deutlich besser hingekriegt. Vielleicht joine ich deine Crew, weil von dieser Wohltätigkeit bin ich begeistert! Menschen brauchen keine noch größeren Häuser oder noch schnellere Autos.
Sie brauchen jemand, der ihnen sagt, sie sollen Zeit mit sich selbst verbringen & jemanden, der sie dabei anleitet. So traurig das auch ist aber es gibt einfach unglaublich viele Menschen, die nicht mal ehrlich zu sich selbst sein können! Wie soll so ein Mensch glücklich werden?
Hey,das hast du schön geschrieben.Vor allem der Spruch mit dem Boden ,der als Fundament dient,ist sehr ermutigend.
Mach doch ne Plattform.Jeder bekommt seine eigene Fangemeinde,da wir alle unterschiedlich sind.Ich finde es auch elementar wichtig,sich mit sich selbst auseinander zu setzen.Bin auch im Frühjahr an einen düsteren Tiefpunkt gekommen.Daraus kann ein Schatz werden....Alles Gute für Dich.
Super Vortrag bin gerade an diesem Punkt.ich kann ihm nur Zustimmen las alles los was nicht mehr stimmt für dich,aber in der Praxis wird es dann meistens schwer mit der Umsetzung.Danke für diesen wertvollen Vortrag
Super gesprochen. Toll. Danke. Ich atme, in dem ich zuhöre, richtig durch
DANKE! Genau das habe ich jetzt gebraucht! Danke!
Ja ich hab anfang des Jahres eine voll in die fresse bekommen und dann das Ruder ungerissen, Wohnort, familie Kontakt abgebrochen, leute aus dem leben verbannt und job verändere ich im September... Ohne dieser Krise wäre ich wahrscheinlich noch immer im alten leben, nein ganz sicher!
Ehrlichkeit und Mut anstatt Angst nur wenn man so tief war dann überwindet sich alles offen zu legen! Und ja jetzt bekomm ich immer mehr Energie und weiß was leben heißt
@@sonnenblumenfelder8203 hallo
Ja ich werde plötzlich jemand anderes, da ich vorher nie ich selbst war und mich garnicht kannte. Natürlich ist es ein Prozess was bedeutet ich verarbeite noch die Trennung meines alten ichs, habe auch noch oft träume. Seit 2 Monaten mache ich die Vorbereitung auf ein Studium vorher hab ich mich aufgrund eines fehlenden selbstwerts nicht weiter getraut jetzt erfülle ich mir meinen Traum.
Es kam ein Punkt in meinen Leben wo ich dauerhaft unzufrieden war, misstrauisch, engstirnig, perfektionistisch etc durch meine Prägung sehr leistungsorientiert.
Ich ging in Therapie weil ich gerade Mutter geworden bin und ich die Prägung und Erfahrungen verarbeiten wollte, um eine ausgeglichene Liebende Mutter sein zu können. Als ich in Therapie ging und auch schon vorher als ich mit meinen freund über mein Umfeld sprach wurde immer mehr klar dass das was ich als normal kannte nicht normal war. Ich begann alles zu durchleuchten, schrieb mich in Entwicklungskurse ein unter anderem Achtsamkeit, innere Kind Kurse, Angst Kurse. Dann begann ich Dinge zu tun von denen ich Angst hatte um Erfahrungen zu sammeln also zuerst kleinere Sachen dann für mich immer größere. Ich sah immer mehr dass das was ich kenne nicht wirklich das Leben war sondern eine Abbildung meiner Kenntnisse. Und der Einfluss, da man ja Menschen um sich hat die einem ähnlich sind war enorm. Man kann natürlich auch so Fortschritte erzielen aber um alles abzustreifen, jede bremse, um Zugriff auf seine eigenen Wünsche zu haben ist es wirklich ratsam ein neues Leben zu beginnen, denn dann kommen auch Leute in dein Umfeld die genauso positiv wie du sind die du nie getroffen hättest in deinem alten ich weil man solche leute nie angezogen hätte.
Bei mir hat es nach den Neustart einer Depression und Panikattacken danach 8 bis 12 Monate gedauert bis das tiefe Gefühl vom eigenen ich kam, vorher musste ich durch eine Identitätskrise das war nicht schön aber notwendig und klar wenn man denkt dass das ich immer von außen definiert wurde. Natürlich kamen traumen aus der Kindheit. Man muss sich einfach unterstützung auch holen.
Ich würde es immer wieder tun denn jetzt bin ich viel glücklicher und ich bin sogar noch im verarbeitungsprozess und festige mich erst im neuen Leben. Dadurch dass ich andere Menschen anziehe mache ich auch andere Erfahrungen und mein Misstrauen geht weg was mich früher zum Rückzug gezwungen hat.
Jetzt wenn ich sehe was es alles gibt was man machen kann weiß ich dass ich vorher in einem Bereich einer Kiste vor mich hin gelebt habe und das sollte keiner müssen.
Alles liebe dir
@@DL-bv7kc bi
das wahrscheinlich beste, das ich je auf diesem kanal gehört habe...
DANKE
Da hat mir der Vortrag doch eben Mal den Tag verbessert und nun weiß ich auch, woran ich in den nächsten Tagen und Wochen und Monaten arbeiten kann 😀 tolle Inspiration dieser Vortrag, dann packen wir das Boot mal an und befreien es vom Ufer oder aus dem Gestrüpp👍😉
Danke dir für deinen Kommentar, Max! 💙 Alles Gute dir.
Richtig gut, Herr Frädrich!!! :D
Mega, Bester Vortrag von allen. Danke für deine Offenheit. Ich erkenne mich wieder und viele andere bestimmt auch. Danke!
Du bist der Hammer🤘
Danke dir😀
Mir fehlen die Worte. Einfach grandios. Danke, Danke und nochmal Danke!
Danke für deinen lieben Kommentar! ☺️
Super Herr Dr. dass Sie so erfolgreich sind und so viel Kasse machen. Ich bin nirgends steckengeblieben. Ich weiß genau wer ich bin, was mir gut tut und was schlecht. Doch mir fehlt die Kraft dafür das auch zu tun. Obwohl ich weiß wie willensstark ich bin und wie sehr ich nicht das bin, was die Depression aus mir macht. Und ja, ich bin krank. Wie viele andere Menschen. Aber das wissen Sie. Depressionen sind keine Frage der Willenskraft. Therapie besteht nicht nur aus Therapeuten, sondern aus vielen verschiedenen Wegen, die individuell das eigene Ziel finden.
Jemand der aus seinem eigenen Erleben für alle anderen schließt... scheint neben sich selbst nicht viel zu sehen. Kombiniert mit tatsächlich wahren Ansätzen, finde ich das ziemlich gefährlich. Aber hauptsache Sie lassen sich Ihr Ego streicheln und zocken n paar Menschen ab.
Ich sage dabei nicht dass Achtsamkeit und so weiter nicht helfen, aber so einfach ist es halt dann doch leider nicht.
❤ Vielen Dank.
Ich höre dir echt gerne zu.
Wahnsinns Bereicherung ❤
Sehr motivierend. Er spricht mir aus der Seele!
Richtig guter Vortrag. Respekt.
Wahnsinns Vortrag, vielen Dank dafür 🙏🙏🙏
Einfach nur auf den Punkt gebracht!
Einfach geil und Danke für das Video und hat mir gut gefallen
Ein sehr guter Vortrag. Finde die Vorträge von Gedankentanken/Greator, sehr hilfreich.
Das schlimme ist wen du dein Familienmitglied siehst und nicht helfen kannst ok du kannst da sein das ist wertvoller egal was passiert
Uhuuu sehr stark das freut mich hut ab 😍
Ich liebe diesen Mann !
Ganz stark! Vielen Dank für diesen wertvollen"Gedanken"-Beitrag👌👍👏
Danke für diese tollen Worte.. Das erste mal Gedankentanken geschaut und ich bin überwältigt.. ❤️
Hi Fanny, wie toll - Danke für deine lieben Worte! 😊💙
Willkommen, du wirst hier sehr viele Wow Momente finden.👍
Musst echt mal alle anschauen
💙
Nice to know. Aber alles nur Hirnwichserei. Gibt bessere Sachen.
Ein echt geniales Video
Einfach top🙌
Einer der besten Vorträge, die ich jemals gesehen habe .. und das waren viele
Trotz aller Komplexität dieses Themas empfinde ich das Video als sehr frisch,lebendig und ermutigend.Diese 4 Punkte sind in jedem Leben sehr wichtig .
Danke, danke! ♥️
Danke, dass du dir das Video angeschaut hast! 😊
Danke Stefan!
Eines der besten die ich je gesehen habe 🥺❤
Den Kopf auf den Nagel getroffen - Autsch! Danke schön!
Ohne eine Eingabe von außen, drehen wir uns in manchen Fragen nur im Kreis!
Danke für den klasse Beitrag!
FANTASTISCH. 110% Zustimmung! War selber dort, und habs (alleine) raus geschafft. Beste Zeile: DU BIST NICHT KRANK! Du bist lediglich steckengeblieben! :) Ganz, ganz starker Vortrag- sollte man in Schulen zeigen.
Ne mit depression bist du tot krank!!!
es ist halt ein riesen unterschied, ob man in die depression schlittert, weil man selber etwas tut oder getan hat, was dazu geführt hat, oder ob man opfer von schwerem körperl./psychischen missbrauch war/ist bzw. generell fremdgeschädigt ist. bei letzterem ist der 1. tipp nicht wirklich umsetzbar, denn es ist ja oft eben nicht so, dass man eine wahl hat. es ist leider vieles deutlich einfacher gesagt als getan.
Bravo habe sie gefunden.gute sprache schnell lustig kompetent.herr dr.
Wow❤️ Vielen lieben Dank für diese ehrlichen Worte! Ich bin selber gerade in so einer Phase, dachte schon ich wär allein damit. Aber dieses Video hat mich unheimlich aufgebaut.
Ich danke euch von ganzem Herzen 🌹 diese Philosophie berührt mich sehr - ganz viel Liebe an euch!
Respekt !! Gesunde psychische Psychiater und Therapeuten , das gleiche trifft für Lehrer und Sozialpädagogen zu !! Ich freu mich so das ....
Jein. Also ja klar, gesund wäre gut. Aber vielleicht wie er,mit einer selbstdurchlebten Erkrankung, fürs bessere Verständnis und mehr Emphatie
Ein klasse Motivator und Redner.
Der Beste! Deine WhatsApp Nachrichten haben mein Leben verändert ❤️
Trefflich beschrieben..
Ich kann mich so gut reinfühlen! Vielen Dank! Super Vortrag!
Guter Mensch
Danke für dein Arbeit
Love and Peace
Hey super geiler Vortrag ich habe seit ungefähr einem Monat Depressionen bin aber eigentlich mein ganzes Leben lang schon ein richtig gut gelaunter und positiver Mensch gewesen, jetzt versuche ich diese Depressionen irgendwie zu verstehen und wieder herauszukommen aus diesem depressiven Zustand. Und dein Beitrag heute in Form von diesem Video, hat mir einen sehr guten denkanreiz gegeben dafür danke ich
Wir wünschen dir weiterhin alles Gute und viel Kraft für deinen Weg 🍀 Schön, dass dir der Beitrag weiterhelfen konnte 🙏🏻 Liebe Grüße aus dem Greator-Team
@@greator_official besten Dank, macht weiter so 🙏👍✌️😊
Sollte eigentlich gerade jetzt JEDEM zur Verfügung gestellt werden, auch in der Schule.
Mega Content !!
Einfach Menschen zu begeistern ..,, schwer zu bewegen oder verändern !
Jesus hat den besseren "content"....
S. Yin Jesus Jesus du warst echt okay Jesus Jesus every time FairPlay
Ich finde, und das ist meine persönliche Meinung, er wirkt sehr unauthentisch.
ALLES VERDIENT HR. FRÄDRICH - Alles Gute weiterhin : D
Einfach genial👍