جزاكم الله خيراً وجعله فى ميزان حسناتكم ورحم اللهم الاستاذه سماح وغفر لها ويسكنها فسيح جناته اللهم آمين يارب العالمين وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
اللهم اعنا على شكرك و عبادتك ، شكرا يا باشمهندس على تعبك و وقتك ، انا مغيرة يوم الفري من الجمعة للخميس لأنه يوم زحمة بالنسبة لي و ما اجلس في البيت نهائيا
آجل قبلت هذا التحدي🤲💪 يارب تعينا على إستمرار والله انا سعيدة جدا بالنظام في صعوبات بس نتيجة راااااائعة الحمدالله بفضل الله ومن ثم بفضل المهزدس مصطفى علي شكرا من القلب ❤
انا ليا شهر متبعة معاك وما شاء الله نقصت 6كيلو لكن هذه الفترة الشهر الثاني من الرجيم ارادتي تراجعت كتير وعم خبص فب الريجيم كتير ماهو الحل والله ما حبيت تعبي يذهب سدا أريد الالتزام مجددا ماذا افعل ارجوكم لي عند تجربة يخبرني
مساء الخير يا مهندس مصطفى انا كنت متابعتك نزلت عشره كيلو قربت ع وزن مثالي اجى رمضان خبصت رجعت ثاني عشره كيلو ونص طلع معي كورسترول ينفع ارجع اتابعك والله كنت ماشية ع نظامك مااحلاني ولا مرض فيني بعد ماخبصت ضربت معدي كورسترول صار معي ياريت در علي انا اتابعك واحط لايك مشان بس ماضيع صفحتك من عندي
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس مستمرة إن شاء الله المحبطين بيقرفوا الواحد ربنا يثبتنا و يقوينا يا رب ♥️♥️👍👍👍👍👍
قبلت التحدي وكنت اليوم بعيد ميلاد وبأرادة قوية ما اكلت شي من الاكلات بس قهوة ومستنية الفري بفارغ الصبر ومبسوطة معكن ...الله يحميك ويقويك يابشمهندس ....
توكلنا على الله قبلنا هذا التحدي
الله يرضي عنك و يبارك في مجهودك يارب❤❤❤
اجل قبلت هادة تحدي مكميلين للاخر ان شاء الله شكرا جزيلا تحياتي😊
انا شاء الله
مستمرة ان شاء الله الحمد لله
جزاكم الله خير
جزاكم الله خيراً وجعله فى ميزان حسناتكم ورحم اللهم الاستاذه سماح وغفر لها ويسكنها فسيح جناته اللهم آمين يارب العالمين وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
چژاكم الله خيرا ورحم الله الأستاذة سماح واسكنها فسيح جناته اللهم آمين يارب العالمين
قبلت هذا التحدي باذن الله
بسم الله توكلت على الله قبلت هذا التحدي💪🏻باذن الله
اللهم اعنا على شكرك و عبادتك ، شكرا يا باشمهندس على تعبك و وقتك ، انا مغيرة يوم الفري من الجمعة للخميس لأنه يوم زحمة بالنسبة لي و ما اجلس في البيت نهائيا
بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪
لو سمحتي هى مرقه الدجاج مسموحه؟ وهل البرتقال اكل كل يوم وحده ولا يعمل ثبات للوزن؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الورد يا هندسة كله في ميزان حسناتك يا رب العالمين ❤❤
رغم إنى حفظت الأنظمة ❤إلا إنى دايما بستنى نزوله وبكون مبسوطة ❤جزاكم الله خيرا وبارك فيكم وجعل تعبكم وعملكم في ميزان حسناتك آميييين
جزاك الله كل خير وربي يرحم الاستاذة سماح ويجعل مأواه الحنة وجميع المسلمين❤❤
جزاكم الله خير الجزاء
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة اللهم امين
باذن الله بداية موفقة ومستمرين 🫡
يارب اعنا على انفسنا
كل جوله جديده تفاءل اقوه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤مساء المحبه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا. ❤
بسم الله وعلى بركة الله اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…جزاكم الله كل خير
بسم الله ابدا معكم هذا التحدي اللهم اعنا على استرداد عافيتنا
تم أن شاءالله
اللهم اعني على استرداد عافيتي وبركة وربوركت مجهوداتكم
إن شاء الله احاول أبد معاكم هذه الجولة يارب تقويني عليها
مسابقة جديدة سعيدة على الجميع بإذن الله 🌹❤️
شكراً
جزاك الله خيرا
مسابقه جديده سعيده ع الجميع وربنا يجزيك كل الخير يااااااارب وربنا يرحم سماح العشماوي
آجل قبلت هذا التحدي🤲💪
يارب تعينا على إستمرار والله انا سعيدة جدا بالنظام في صعوبات بس نتيجة راااااائعة الحمدالله بفضل الله ومن ثم بفضل المهزدس مصطفى علي شكرا من القلب ❤
جزاك الله خيرا
الله المستعان. يارب أقدر التزم منذ سنه كل ما ابدا أفشل. ادعولي
يارب
بسم الله وتوكلنا على الله معاكم بإذن الله
اللهم اعنا على استرداد عافيتي معكم ان شاء الله
جولة جديدة سعيدة ان شاء الله
بدات معاكم باذن الله يوم الاربعاء ينفع يوم الجمعه اخده زى الخميس علشان مش عاوزه اخده فرى علشان التزم
اللهم اعنى ع استرداد عافيتى
بالتوفيق للجميع
قبلت هاذا التحدي👏🏻
اللهم ارحم اختنا سماح واجعل مثواها الجنة
جولة جديدة سعيدة موفقة للجميع ان شاء الله ✌🤩💪
الكرنب مسموح بلنظام انا بعمل منو سلطه
💪💪💪💪
@@ResaSeban
مسموح نص ثمرة باليوم
@@sabahayman8353 🌹🌹
اللهم اعني على استرداد عافيتى
متى تعليمات الجوله الجديده
الجوله الرابعه
جزاك الله خير الجزاء انت أمه
مساء لفل عليك يا غالي ربنا يحفظك ❤❤🎉🎉
جزاك الله خيرا. انا بالي فطرة ملتزمة ولكن لخبط. شوية. ووزني ثابت مش عارفة ارجع تاني
مسابقة جديدة سعيده بذن الله تعالى معك للآخر أن شاء الله تعالى ❤❤❤🎉🎉🎉
اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم امين
بالتوفيق للجميع يارب
تحيه طيبه من اليمن
تحدي جديد سعيد للجميع ❤❤
لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين
ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة
رجعت تانى معاكم الحمدلله
لو نفسك تخس حياه جديده بثقافة جديده ل بناء إنسان جديد
اللهم اعني على استرداد عافيتي
👍👍
قبلت ان شاء الله
قبلت التحدي
اجل قبلت هذا التحدي
انا ليا شهر متبعة معاك وما شاء الله نقصت 6كيلو لكن هذه الفترة الشهر الثاني من الرجيم ارادتي تراجعت كتير وعم خبص فب الريجيم كتير ماهو الحل والله ما حبيت تعبي يذهب سدا أريد الالتزام مجددا ماذا افعل ارجوكم لي عند تجربة يخبرني
👍👍👍👍👍👍🌺
انا عايزه النظام مش واضح ف الفيديو
مساء الخير يا مهندس مصطفى انا كنت متابعتك نزلت عشره كيلو قربت ع وزن مثالي اجى رمضان خبصت رجعت ثاني عشره كيلو ونص طلع معي كورسترول ينفع ارجع اتابعك والله كنت ماشية ع نظامك مااحلاني ولا مرض فيني بعد ماخبصت ضربت معدي كورسترول صار معي ياريت در علي انا اتابعك واحط لايك مشان بس ماضيع صفحتك من عندي
المشكلة في الالتزام
انا حسدت نفسي بقول اسبوعين ورا بعض نشويات ايه الدلع ده كلوا 😊
🇦🇱🇦🇱❤️❤️
لو نفسك تخس حياه جديده بثقافة جديده ل بناء إنسان جديد