【5分でできる】バレーボールに必要な筋肉を鍛えるトレーニング!【バレーボール】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- こんにちは😊S&Dです😁✌️
バレーボールに関する練習方法や、上達のコツなどを、みなさまのお役に立てるよう、週2回配信しています😊
是非チャンネル登録、お願いします✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼S&D チャンネル登録はこちらから▼
/ @sdvolleyball2019
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼S&D サブチャンネル登録はこちらから▼
/ @sdjisyuren
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼S&Dのブログはこちらから▼
sdvolleyball.com
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼本日の内容▼
【5分でできる、バレーボールに必要な筋肉を鍛えるトレーニング!】です!
バレーボールに体幹や筋力は必ず必要です✊
5分あればできますし、毎日5分は捻出できるはずです是非一緒にやりましょう!
私たちもやります‼️(宣言)
できる方はプラスして何セットか行いましょう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼関連動画▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【サーブ】再生リスト
▶️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼オススメ動画▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【スパイクの基本】助走と腕の振り方編
▶️ • スパイクの助走と腕の振り方の基礎基本!【バレ...
【ミート(ドライブ)の詳しい解説】
▶️ • 【バレーボール】ミートの詳しい解説/ドライブ...
【ミート練習(スパイク)】
▶️ • 【バレーボール】ミート力をアップさせる練習!...
【近いトスを打つ方法】
▶️ • 【バレーボール】近いトスを打つ方法【スパイク】
【離れたトスを打つ方法】
▶️ • 【バレーボールスパイク】離れたトスを打つ方法...
【フェイントの基本】実践編
▶️ • 【バレーボール】フェイント攻撃のコツ!【スパイク】
【再生リスト/スパイク】
▶️ • スパイク
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
出張バレー教室も行なっております☺️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
👇S&Dのホームページはこちら👇
www.smile-drea...
👇S&DのTwitterはこちら👇
/ sdvbs201904
👇S&DのInstagramはこちら👇
/ sdvbs201904
#バレーボール
#トレーニング
#5分トレーニング
#ハイキュー
#volley
#Spike
#how to volleyball
#volleyball
#SDVBS
#S&Dバレーボール教室
#SDの自主練習
#SD Volleyball English
筋肉をつけたかったので、ありがたいです!
知らないのもあったので勉強になりました😊
ありがとう!
是非一緒にやってみてください☺️
この動画めっちゃありがたい!!
コレ見て頑張りまっす🫡
一緒に頑張りましょう💪
こんばんは。新チームの初練習からやってみます。これからも配信、よろしくお願いします。
新チーム始まったんですね☺️‼️こちらこそ!よろしくお願いします🙇♀️
朝のトレーニングに取り入れようと思います😃
5分以内でできるトレーニング
続けやすそうです!
是非‼️一緒にやりましょう✨😆
初めまして。埼玉県でソフトバレーボールをやっています。
太腿のハムストリングスやふくらはぎを痛めやすく困っているので、バレーに通ずるストレッチの仕方なども是非教えてください。
また、ストレッチシリーズも動画にします☺️👍
いつも配信ありがとうござます。スクワットの時の重心がどうしても踵のほうに行ってしまいます。理想的な重心はどのあたりでしょうか。また、そうするためにはどこを注意したら良いか教えてください。
50代のおっさんです❗
結構キツそうですね、、、
でも毎日やれば効くかな⁉️
地味にきついんです😭
結構効果あるので是非一緒に頑張りましょう💪