バレーボーラーにおすすめ！毎日出来るストレッチ！【バレーボール】

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▼本日の内容▼
【家で毎日出来るバレーボーラーにおすすめストレッチ】です！
なかなか体育館が使えずに体も強張ってしまっている方多いと思います😭
ストレスや疲労軽減のためにも毎日少しでもストレッチするのは本当にオススメです✨
怪我予防にもなりますし疲労回復にもなります‼️是非一緒にストレッチしましょう😆
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[@kanaai-nc9kc]

よし！毎日やる！

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ストレッチが、スゴく楽しいです‼️

[@ka_rukun]

バレーボール柔軟体操を検索して見つけました！

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0:38

[@yoshi0913s]

ストレッチやってみたら気持ち良かったです！

[@user-qg5eh8le6f]

解説わかりやすかったです

[@user-gr5qi3lx8x]

こんばんは。ストレッチって大事ですね。どんなスポーツでも、先ずは体が柔らかいのが大事ですね。体が硬いと怪我にも繋がりますよね。木村沙織が大きな怪我なく長く現役でプレーできたのも、体の柔らかさだと思います。お二人が羨ましい‼️私はカッチカチです😅

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前後開脚出来ますか？

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2人でできるバレーが上手くなれるやり方見たいのがあるなら今度動画で出して欲しいです！

[@user-dw1un6kv6w]

こんばんは。今度試合があるんですけど、ラインズマンがあります。動画で出してくれたら助かります💦あと、試合にでるんですけど審判が手でやる合図っていうのかわからないんですけどそれがわからないんです。良ければ教えて欲しいです🙇‍♀️🙏

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どうしてもオーバーしたとき斜めにいってしまいますどうしましょう

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骨盤が立てれない場合前屈はどうすれば...

[@user-ss3cx6zt6n]

小学生と幼稚園生でも体が柔らかくなるんですか？