Die Sprinter Situps sind viel zu schnell durchgeführt! Dadurch wurden Sie auch nicht korrekt ausgeführt aber ansonsten nicht schlecht und krasse Form ;)
Da habt ihr wirklich unangenehme Übungen rausgesucht, die echt schlauchen, überhaupt keinen Spaß machen aber sehr effektiv sind. Das Schattenboxen sah top aus .
Alter ich bin 13 und wiege 73 kg hab mir vorgenommen abzunehmen für dieses jahr wegen der klassenfahrt weil wir schwimmen gehen und ich mich für mein körper schäme ich freue mich so ds ihr mein wunsch erfüllt hab ds ihr so ein video dreht weil ich hab zich mal solche videos gesucht und hab nix gefunden thxxx❤️❤️❤️🙏🏻
Alex, du bist mein Mann. Sparring, Sparring und nochmal Sparring so siehts aus. Am Ende des Tages ist für einen Kampfsportler entscheidend, ob er den Kampf gewinnt und nicht wie viele Liegestütze er schafft. Und genau da ist nochmal Selbstvertrauen gefragt; ob man richtig in den Kampf reingeht und mental den Gegner schon zerstört bevor den Kampf begonnen hat!
Zufällig hier und richtig gut erklärt Jungs. Schön deutlich in ganzen Sätzen gesprochen und alle Tipps Top und sehr gute Ausführung der Übungen. Weiter so
Was bei mir einen heftige Steigerung meiner Kondition bewirkt hat was eine Mischung aus joggen und Sprints. Immer 1 km laufen, normales Tempo, dann 400 m sprint, 1 km laufen usw. Alles hinter einander ohne Pause. Is öfter vor gekommen, dass ich auf dem letzten km kotzen musste, aber immer 110% geben und nie aufgeben. Alles Kopf Sache. Ich denk, dass des eher was für schon trainierte ist. Bin davor auch immer die 10 km normal joggen gegangen, bis die Ausdauer schon deutlich besser geworden ist. Nach 8 Monaten Training hat sich meine Bestzeit auf 10 km normal laufen, von 55' min auf 42' verbessert. Was auch gut ist sind Steigerungsläufe. 1 km gemütlich laufen, dabei die Zeit nehmen. Eine Minute Pause machen. Wieder 1 km laufen und versuchen 5-10 Sekunden schneller zu sein. Eine Minute Pause, danach wieder 1 km laufen und wieder eine Zeit setzten die schneller ist als das Ergebnis die Runde davor. 6 Durchgänge sollten definitiv ausreichen wenn man es gescheit macht.
@@marius5605 Kommt drauf an, wie dein Körper damit umgeht. Ohne Kaloriendefizit = sowieso keine Abnahme. Da kann man noch so hart Trainieren, wie man will...
Ich hab jetzt auch seit 3monaten mit mma angefangen und durch habe ich so Bock bekommen den Kampfsport weiterhin durchzuziehen und ich bin so motiviert!!! DANKE FÜR EURE GEILEN VIDEOS ❤❤🥋🥊
Bei euch macht es jedesmal Bock die Videos zu kucken! Kein scheiß drecks Gelaber, sondern endlich mal sinnvolle Übungen & Worte! ✔️ Respekt! Keep it going 💯
Hab im Februar Fasching von der Schule aus und wir müssen sexy tanzen (oberkörperfrei). Hab mir heute 2 Ernährungsplan Apps heruntergeladen, (weil ich mir nen Sixpack als Ziel gesetzt habe) aber diese Apps sind halt nicht kostenlos und DAS VIDEO kommt genau richtig!🔥👍🏼
Ihr wirkt wie der simple Club Sport 😂
No front
Nur dass ich das hier irgendwie interessanter finde als was genau bei der Glykolyse in den Mitochondrien passiert
@@hannahfiedler7818 Nur dass Mitochondrien nicht minder wichtig sind, sie sind schließlich die Kraftwerke der Zellen 👀🤣
@@felixforster9521 ich weiß 😢
@@felixforster9521 Was redet ihr da? Was für Mitochondrien? Was ist das?
Methode 1 - Joggen 1:37
Methode 2 - On & Off Intervalltraining 4:13
Methode 3 - Schattenboxen 10:13
Quickmix thx
Dankeeeeeee
thx
Quickmix Ehre
Thx. Die labern viel zu viel ohne Inhalt. Kotz
a. Joggen: 1:37
b. Intervalltraining: 4:17
(20sek Arbeitszeit; 10sek Pause)
1) Sit through: 5:03
2) Jump up & Sprawl: 6:09
3) Bergsteiger: 6:46
4) Sprinter situps: 7:28
5) Step ups: 8:09
6) Russian Twist: 8:45
7) Schläge mit Gewicht: 9:31
c. Schattenboxen: 10:53
Danke
King
Thx
Bester man
King aber wie viele Wiederholungen je Übung
Ich Feier das so heftig, dass ihr einfach das sagt, was ihr denkt ..für so eine Realness habt ihr echt alles verdient
6:13 Stell dir vor du machst diese Übung in deinem Zimmer und deine Mutter kommt rein
Darius X
Haha
Mein Zimmer ist grundsätzlich immer abgeschlossen also passiert bei mir nicht.
HAHAHAHHAHAHAHHAHAHAG isso
Kenn ich zu gut
Stell dir vor deine Mum macht in ihrem Zimmer diese Übung weil sie zu viel Smart Combat geschaut hat , und du kommst rein ...
Joe: meine Schulter ist verletzt kann keine Übungen machen
Auch Joe: schattenboxen wie Mohammed ali
wie wahr ist mir gar nicht aufgefallen :D
xD😂
An alle
Gilt das auch an Leute mit hängendem im Bauch?
😂😂😂
Ich feier eure Art, super erklärt und ihr seid auch mit Spaß dabei!
Mario P. Danqe
Die Sprinter Situps sind viel zu schnell durchgeführt! Dadurch wurden Sie auch nicht korrekt ausgeführt aber ansonsten nicht schlecht und krasse Form ;)
Isch feier disch auch vallah billa lan alda
Krasses Video.
Edlich mal sympathische "Lehrer" die gut machbare Übungen erklären.
Top!!!
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Starke Community 💪🔥
Hahahah ja man
Starke internet Verbindung
@@provinz6828 du Witzbold 😂😂
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Legende
Gut zu sehen, dass Alex mit seinem Körper trotzdem so schnell platt ist 😂
Isso hahaha
Das brennt schon nur beim Zuschauen 😂👍
Ihr macht das echt gut
Geil digga.... Werd ich gleich mal abchecken... Danke Jungs... 🙏💪✌️✌️🤙
Super und ehrlich erklärt, endlich mal ein Clip zum Fett reduzieren, da es ja heute so viele Clips mit Experten gibt, Kaffeebohnen essen, etc.. Klasse
Hab euch eben durch Zufall entdeckt. Ihr bringt das locker rüber und kommt auch echt sympathisch dabei rum. Also von daher Daumen Hoch :-)
Ihr seit einfach die heftigsten
Durch euch bekomme ich mehr Selbstbewusstsein und einfach ein besseres gefühl für mich selbst macht weiter so
"Beste Übungen für ZUHAUSE zum abnehmen" - Schritt 1: Joggen gehen 😂
Ja....war auch mein 1.Gedanke.....
Dachte ich auch. Will gar nicht wissen, wie groß deren Häuser sind 😂
Er meinte halt damit man muss nichts dafür zahlwn wie gym
235 Runden um den Küchentisch
😂
Nach diesem Video hab ich richtig Lust auf Sport bekommen. Danke Jungs, weiter so 💪🏻
Ihr erklärt das so gut direkt geliket Glocke schon seid Anfang aktiv 👌🏽🔥
Mega Work out!!! Ich mache es bereits seit 10-Wochen und das Ergebnis ist echt fabelhaft.
Jeden Tag ?
@@tinomoller6786 Jup, mit ausnahme von Samstag und Sontag
Ich liebe Schattenboxen!
Mache es seit Jahren und es ist so geil 🔥
Interstellares Regenbogeneinhorn ich find es sieht so affig aus aber naja was macht man schon alles um fit zu werden haha
Immer wenn ich schattenboxen mache sagt der schatten ,, alter brich mir nicht die bandenknochen " 😕
Interstellares Regenbogeneinhorn warum nicht kickboxen
es gibt keinen vornamen/nachnamen
Kollegah Line oder haha
Aber war’s nicht Backenknochen xD
Sehr sympathisch und angenehm. Klingt überzeugend.
Ich feier Euch Richtig macht weiter so ich habe diese Übungen 1 Woche Lang gemacht und habe 4kg abgenommen
XD
@@rickgraven4337 ?
Rlly wie viele wiederholungen von jeden?
Geisteskrank. Ihr motiviert mich von mal zu mal immer mehr.🙏
Wie immer: Top Mehrwert 😊 btw: ich liebe es, joe zuzusehen, immer nett für die Augen - wollte ich nur mal gesagt haben 😏😅
bin seit ca. 10k dabei und ihr habt echt die Millionen abos verdient, allein weil ihr ehrlich seit und ernsthafte tipps gebt
11:04 wenn mich eine biene angreift 😂
🤣
Genau 😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂🤣🤣🤣🤣🤣 ich habe mich kaputt gelacht
Wespe!
hat mir sehr geholfen werde die Übungen jtz auch machen jeden tag immer und immer wieder danke und gutes Training
Ich Feier solche Videos zum Abnehmen von euch anderes Krass,weil ich nämlich selber auch am Abnehmen bin,ist eine Große Hilfe👌👌
Einfach heftig wie fit & provesionell ihr seid.
Gestern wollte ich mir so ein Video angucken 💪🏽
Perfekter Moment
Da habt ihr wirklich unangenehme Übungen rausgesucht, die echt schlauchen, überhaupt keinen Spaß machen aber sehr effektiv sind. Das Schattenboxen sah top aus .
Ey brüder ich danke euch so sehr ich mach das jeden 2 tag und ich sehe schon gute resultaten es wirkt sehr gut
Danke jungs ihr seid die besten 😘
Wie oft machst du alle Übungen insgesamt?
Kommt nicht auf die Übungen an, einfach im Kaloriendefizit sein und gut is
Ihr motiviert mich sehr wegen eurem Kalorien Defizit video mache ich das selber und inshAllah klappt es danke für die Videos
Ja😍 könntet ihr nochmal Videos zur Ernährung machen? (Also zb welche Diät am besten ist)
PS: liebe eure Videos😍🥰
Guck dir mal das Ernährungsvideo von Sasha Huber an ;D
@@naderhd3824 kenne ich schon, finde den auch gut, aber bei den beiden verstehe ich es einfach besser😊
Schön alles erklärt ,macht weiter so unsrre jugend brauchen solche vorbilder👏👍
Wird direkt morgen ausprobiert 👌🏼
Gut und leicht verständlich erklärt und demonstriert.
Alter Schwede, da verliere ich ja schon beim zuschauen Gewicht 💪
Schön wäre es 🤣
Diesen Gewichtsverlust kannst du ganz leicht mit einem gemütlichen kalten Bier wieder ausgleichen! 😂
@@fritzgahleitner7042 Sauber, danke für den Tipp. Werde ich gleich mal beherzigen 😂👍
Ich auch. Bin gerade kacken dicker.
@@SeR-oy2in Erstens heißt es Digger und zweitens interessiert es keine Sau...
Danke ihr habt mir geholfen hab 4 kg abgenommen
Immer brav die Werbung zu Ende schauen, Leute 🔥🔥🔥
Macht eh keiner
ErenTv lost
Bin Anfänger und finde das Video super, gut gezeigt, gut erklärt. Probiere ich definitiv aus. Danke und weiter so.
6:12 zur Hilfe ob die Ausführung richtig ist, kann man noch eine Gummipuppe hinzu legen
Alter ich bin 13 und wiege 73 kg hab mir vorgenommen abzunehmen für dieses jahr wegen der klassenfahrt weil wir schwimmen gehen und ich mich für mein körper schäme ich freue mich so ds ihr mein wunsch erfüllt hab ds ihr so ein video dreht weil ich hab zich mal solche videos gesucht und hab nix gefunden
thxxx❤️❤️❤️🙏🏻
Geiles und effektives Video
Feier ich 💪🏻
Recht herzlichen Dank. Auch in meinem Alter, kann man lernen.Ganz ehrlich zu sagen die erste Übung hat mir anbei besten gefallen.
Ich find euch echt hilfreich ❤️👍
Ich finde es gut das sowas wie euch auf yt gibt und macht weiter so auf ein gutes Jahr 🤝
Geiles Video Jungs hab durch eure Videos schon von 70 auf 66 Kilo abgenommen bei 1,77 m 👍🏻🌪
Stark bro
In welcher Zeit?
Wie lange hat es gedauert?
IHR SEIT DIE BESTEN
139 likes
1 dislike
An den einen Disliker:
Ich hoffe, dir rutscht der Ärmel beim Händewaschen runter
Junge was übertreibst du so??? 😂😂😂
Ich sag er soll Barfuß auf einen einer Legostein treten😈
Oder mit dem Kleinen Zeh Tischkante 😏😏
Tahaha haha alter das is schon gemein haha
Ohaaaaaa so schlimm ist es nicht sei doch nicht so böse 😱
Danke ihr rettet mir praktisch das liebesleben
Das ist das Video was ich brauche!😂
Macht weiter so mache die Übungen ab jetzt zuhause 👍
Bei 5:00 beginnt das on off Training (Für mich als Hilfe 😂)
Super Übungen. Einige davon mache ich schon länger.
Alex hört sich so krass nach Flying Uwe an😅😂
Alex, du bist mein Mann. Sparring, Sparring und nochmal Sparring so siehts aus. Am Ende des Tages ist für einen Kampfsportler entscheidend, ob er den Kampf gewinnt und nicht wie viele Liegestütze er schafft. Und genau da ist nochmal Selbstvertrauen gefragt; ob man richtig in den Kampf reingeht und mental den Gegner schon zerstört bevor den Kampf begonnen hat!
Wie lange muss man trainieren um ein Fortschritt erkennen zu können.
Wiege 75 kg
Tipp: Umso mehr du dich kaputt fühlst umso mehr verbrauchst du Fett
Naja kommt drauf an wie alt und groß du bist
@@Luis-wi3yr bin so um die 1.77
Kommt auf deine körperstatue an aber so im Normalfall brauch man ein halbes bis Jahr bei 3 mal die Woche training.
@@dbdbdb1251 ok danke
Ich feiere euch macht weiter so habe durch euch mit kickboxen angefangen ihr helft auch sehr gut was Technik usw. Angeht gönne euch alles
Geiles Video
Feier euch wie ihr das alles so aufgebaut habt
Zufällig hier und richtig gut erklärt Jungs. Schön deutlich in ganzen Sätzen gesprochen und alle Tipps Top und sehr gute Ausführung der Übungen. Weiter so
Kann Alex voll verstehen ha ha 😂 ist schon anstrengend Props an euch jungs ✌👍
sehr sehr gutes video , zum glück wurde es mir vorgeschlagen !
1:55 geht jetzt nicht mehr so gut 😂
Jungs Ihr seid einfach Top. Danke für den Content.
Ich: *sucht Videos über schnell Bauchfett verlieren*
Auch Ich: *liegt auf dem Bett und zieht sich beim Video schauen ne Tüte Gummibärchen rein*
Das gefällt mir echt gut 👍🏼 Danke Jungs👍🏼
sprints (70-100m) vor allem auch eine der beste übungen für die kondition finde ich
Was bei mir einen heftige Steigerung meiner Kondition bewirkt hat was eine Mischung aus joggen und Sprints. Immer 1 km laufen, normales Tempo, dann 400 m sprint, 1 km laufen usw. Alles hinter einander ohne Pause. Is öfter vor gekommen, dass ich auf dem letzten km kotzen musste, aber immer 110% geben und nie aufgeben. Alles Kopf Sache. Ich denk, dass des eher was für schon trainierte ist. Bin davor auch immer die 10 km normal joggen gegangen, bis die Ausdauer schon deutlich besser geworden ist. Nach 8 Monaten Training hat sich meine Bestzeit auf 10 km normal laufen, von 55' min auf 42' verbessert.
Was auch gut ist sind Steigerungsläufe. 1 km gemütlich laufen, dabei die Zeit nehmen. Eine Minute Pause machen. Wieder 1 km laufen und versuchen 5-10 Sekunden schneller zu sein. Eine Minute Pause, danach wieder 1 km laufen und wieder eine Zeit setzten die schneller ist als das Ergebnis die Runde davor. 6 Durchgänge sollten definitiv ausreichen wenn man es gescheit macht.
Ihr könnt echt gut erklären danke und macht weiter so.
An die Jungs von Smart combat was glaubt ihr wie viele Wochen muss ich das machen bis es Ergebnisse zeigt
BtwStone kommt ganz auf deinen Körperfettanteil an :^)
60
@@sulo3822 diät*
Kommt drauf an wie diszipliniert du trainierst und dich ernährst
@@marius5605 Kommt drauf an, wie dein Körper damit umgeht.
Ohne Kaloriendefizit = sowieso keine Abnahme.
Da kann man noch so hart Trainieren, wie man will...
Gutes Video! Macht weiter so echt korrekte jungs.
Einfach mal wieder ein Kommentar für den Algorithmus
Wieder ein gutes Video und super gut erklärt.ich würde mich wirklich für euch freuen, wenn ihr 2020noch die 150.000 oder 200.000 voll machen würdet.
Kommentar nur für den Algorithmus iz da
Danke für die krassen Tipps
Hat jemand gute Musik die man beim
Boxen oder beim Training benutzen kann
Kollegah Kontra k gzuz
Kann dir paar Lieder empfehlen
Ist aber nicht was für jeden :/
@@davidlowen2091 "wie ein alpha" oder einfach alphagene2💪😏
@@luismrx5677 wie ein alpha bestes lied
Hallo die Herren, habt ihr überlegt englische Untertitel in Euren Videos einzufügen? Euer Ansatz ist wirklich klasse 👍
sport lehrer schmidt
Die Übungen haben wir bei abnehmen geholfen ich danke euch
Mies wenn man Schilddrüsenunterfunktion hat😓 naja trotzdem Kampfsport seit 6 Jahren💪
Immer weiter machen ! Ich glaub an dich🔥
@@phil2391 danke💪 mach ich.
Krass viel Glück weiterhin
Habe ich auch, Spiele Tennis und Fußball, nimmst du auch jeden Morgen die Tabletten?
@@friedrichmack7148 Ne NOCH nicht erstmal gucken wegen Pubertät ob die Hormone wieder in ,,Schwung'' kommen
Ihr seit die besten Sportler ich schöre😉
Jay und aria als kampfsport Neffen enkel Sohn ytuber
Aber...
Noo front
Super ! Endlich mal richtige Fakten! Gehe jeden Tag 45min zu Fuß mit 110-120 Dauerpuls.
Danke Jungs, werde probieren die Tipps umzusetzten und hoffentlich Erfolge feiern können!
gute Übungen. Joggen, ist kein Problem. Den Rest werde ich ausprobieren. Sieht überzeugend aus. Sympatisches Video
Ich hab jetzt auch seit 3monaten mit mma angefangen und durch habe ich so Bock bekommen den Kampfsport weiterhin durchzuziehen und ich bin so motiviert!!! DANKE FÜR EURE GEILEN VIDEOS ❤❤🥋🥊
Dankeschön, ich werde das jetzt richtig durchziehen
Bei euch macht es jedesmal Bock die Videos zu kucken! Kein scheiß drecks Gelaber, sondern endlich mal sinnvolle Übungen & Worte! ✔️
Respekt! Keep it going 💯
Mega feier euch bin gerade auch in einer no Kohlenhydrate Diät und dazu sowas ist perfekt! Macht weiter
Hast du schon Resultate erzielt?
DANKE FÜR DIE HILFE
Erste Fitness Video was mich gepackt hat und mir Spaß gemacht hat zuzuschauen. Sympathisch 💫
Hej das Video ist super gut und ich habe was gelernt und ich fühle mich gleich besser
Bester Kanal ohne Spaß, trifft genau meinen Geschmack in jeglicher Hinsicht
Das sind gute Übungen wenn ich Spätschicht habe und nicht zum Training kann. Ideal für Zuhause 💪👍
Bin vor ein paar Tagen auf euch gestoßen weil ich mich als Leihe über neue Kampfsport Arten informieren wollte.
Feier euren Content extrem! Weiter so
Wegen euch beiden hab ich so viele gelernt und hab mich immer motiviert
Danke für die Tipps.Gute Arbeit Jungens
Noch nie so ngeilen kanal gesehen, seit anfang an schon dabei, übel authentische dudes, props an euch!!
Hab im Februar Fasching von der Schule aus und wir müssen sexy tanzen (oberkörperfrei).
Hab mir heute 2 Ernährungsplan Apps heruntergeladen, (weil ich mir nen Sixpack als Ziel gesetzt habe) aber diese Apps sind halt nicht kostenlos und DAS VIDEO kommt genau richtig!🔥👍🏼