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Yo lo empecé hoy haber cómo me va empece a andar 15 minutos en mangas cortas,3 veces a la semana llevo dos semanas y pasar frio en casa no poner estufa y hoy me di mi primer baño primero templada como lo habitual,y a lo último lo puse al tope de frío y aguante 5 segundos de ducha fria después en el sol hice la respiración haber poco a poco
Aquí te regalo la formación de más de 6 horas de Mentalidad, espero que la disfrutes :) Después de ver las clases envíame un mensaje diciéndome qué te ha parecido www.evolucionfit.com/registro-acceso-mcs-clases
Miguel quiero darte denuevo las gracias por que desde esta clase ahora cada vez que estoy tensa lo noto ! y hago una respiración consciente y profunda como me enseñaste inhalando paz y soltando tensión al exhalar y la tensión se me suelta entera cuando pienso eso ! hacia algo parecido en el pasado pero con los pensamientos negativos y me funcionó a tal punto de ya no tener más pensamientos negativos que vienen solos, pero no lo había probado contra la tensión nerviosa, y no me daba cuenta que estoy casi siempre en tensión (siempre fui muy nerviosa desde pequeña, soy así pero cada vez lo soy menos :) me está ayudando mucho lo que me haz dicho y me acuerdo de ti desde entonces cuando lo hago por que tu me lo enseñaste, te agradezco y te sonrió por dentro cada vez que lo hago y creí que te gustaría saberlo, así que GRACIAS de nuevo 🤗 besos y abrazos!
Hola, aqui desde colombia quisiera saber cuanto debe durar una tina de hielo para pies o tambien para cuerpo entero. Cuanto tiempo debe uno quedarae adentro? Estará bien 30 mins... o seria mejor menos tiempo?
Ibas bien hasta que empiezas a decir, cosas que no vienen al caso... Te propongo una cosa, porqué no dices y comparas la ducha con los litros de agua que se necesitan para producir 10 almendras? Que es lo que recomiendan comer por día verdad? No te lo voy a decir yo, investiga y expone con la verdad. Salud
![#AltoRendimientoPersonal [Ep.11] Método Wim Hof: Qué Es y Cómo Empezar Paso a Paso 😊](http://i.ytimg.com/vi/2jvB5-9_PAU/mqdefault.jpg)
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Saludos desde México, excelente el agua fría y las respiraciones del método win hof me han salvado la vida, felicidades por tu canal 👍
Saludo de ecuador
Gracias Totales Miguel, eres muy especial , gracias por compartir tus enseñanzas que llegan al corazón, un gran abrazo🤗🦋🦋🦋
❤️
De Tarragona te saluda Elena por tus consejos 😉
Desde Argentina! gracias!!!
Gracias a ti!😊
Desde colombia
Muchas gracias Miguel!! Como siempre aprendiendo mucho a través de tus consejos! ❤
MENTALIDAD
GRACIAS, MIGUEL. UN PLACER Y UN LUJO EL CONOCERTE
Un placer!
Puedes pedirnos el regalo so por correo a contacto@miguelcamarenasalud.com 😃
si, me hizo bien respirar profundo, gracias
Chile
Hola Miguel soy de Perú, un fuerte abrazo .
Las respiración es perfecto y relajante
Yo lo empecé hoy haber cómo me va empece a andar 15 minutos en mangas cortas,3 veces a la semana llevo dos semanas y pasar frio en casa no poner estufa y hoy me di mi primer baño primero templada como lo habitual,y a lo último lo puse al tope de frío y aguante 5 segundos de ducha fria después en el sol hice la respiración haber poco a poco
Saludos de costa rica
Mentalidad❤
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www.evolucionfit.com/registro-acceso-mcs-clases
ok, coger paz al inhalar, soltar tensión al exhalar.
Excelente video como siempre. Muchas gracias. Voy a empezar por la exposición al frío
Miguel quiero darte denuevo las gracias por que desde esta clase ahora cada vez que estoy tensa lo noto ! y hago una respiración consciente y profunda como me enseñaste inhalando paz y soltando tensión al exhalar y la tensión se me suelta entera cuando pienso eso ! hacia algo parecido en el pasado pero con los pensamientos negativos y me funcionó a tal punto de ya no tener más pensamientos negativos que vienen solos, pero no lo había probado contra la tensión nerviosa, y no me daba cuenta que estoy casi siempre en tensión (siempre fui muy nerviosa desde pequeña, soy así pero cada vez lo soy menos :) me está ayudando mucho lo que me haz dicho y me acuerdo de ti desde entonces cuando lo hago por que tu me lo enseñaste, te agradezco y te sonrió por dentro cada vez que lo hago y creí que te gustaría saberlo, así que GRACIAS de nuevo 🤗 besos y abrazos!
Gracias por tu mensaje, un placer!
Albacete, España
me está pareciendo buenisima tu clase, muchas gracias
En Perú, hay una o más personas que enseñan a usar el método
Argentina
Porque no encuentro en Argentina un medico que atienda pacientes.....
Me encantaría me enviaras lo de mentalidad, gracias por todo eres genial
Puedes pedírmelo por instagram :)
Madrid!!!!
En qué ciudad estás?
tirarse agua fría al acabar de ducharse lo hago de toda la vida, mi madre me lo enseñó 👍
Hola, aqui desde colombia quisiera saber cuanto debe durar una tina de hielo para pies o tambien para cuerpo entero. Cuanto tiempo debe uno quedarae adentro? Estará bien 30 mins... o seria mejor menos tiempo?
A Coruña
Ciudad de Santa Cruz de la Sierra en BOLIVIA
Con epilepsia es recomendable
Consultad siempre a especialistas antes de exponeros si tenéis dudas para cada caso en concreto. Muchas gracias.
mostoles
Ibas bien hasta que empiezas a decir, cosas que no vienen al caso... Te propongo una cosa, porqué no dices y comparas la ducha con los litros de agua que se necesitan para producir 10 almendras? Que es lo que recomiendan comer por día verdad? No te lo voy a decir yo, investiga y expone con la verdad. Salud