szia ádám. Kb hány kg izom kéne jönnie első fél év kondizás után?? Csak mert 57kilo voltam fél éve kicsi zsirral 175centi magasan. Most 67,5 voltam 1hete. Ja és még egy kérdés. Ha 2hétre külfödre utaztam és kb alig viszek be kajat ez alatt az ido alatt kb hány kg izmot veszíthetek? és mennyi idő lesz vissza épiteni?? Fasza lett a video egyébként!!👊💸
tömegelés alatt több szénhidrát vagy több zsir??melyik a jobb??mondjuk én nem szeretem a zsiros dolgokat viszont jó nekem a zsir.viszont könnyen vizesedek.mitöl függ hogy melyik jobb??probáljam hetente válogtatni?vagy 2 hétig csináljam igy utána 2 hétig ugy és akkor kiderül melyik hasznosabb??köszi!!
Azt mondod jó neked a zsír... akkor próbáld meg magad rászoktatni a zsíros dolgokra, előszőr kevésbé zsírosakkal, aztán mehetsz feljebb, de ne túl fel. Szóval ja! Sok sikert!
15-éves vagyok 60 kilo 160 magasságu vagyok és nem vagyok egy kicsit se hályas sőt ha monthatom izmos vagyok de még soha nem tornáztam ebben a 2-hónapban a jó fizikumom miat sokkal több izmot tudnék fel szedni mint egy atlagos félig kövér 15 éves nel ?
Szia Adam! 60kg vagyok 176-7cm vagyok. Testzsír %4. 15 éves vagyok. 13 éves koromtól edzek. 14 éves kormtól kondi terembe járok. Sikerült egyszer fekve kinyomni a 90kg. Mit gondolsz?
Attól függ mennyire szabályos az a fekvő. Kérj segítséget a szabályosàg miatt a teremben , ha szabályos és megy több is belőle isten vagy , ha pedig szabálytalan menj addig le a súlyban amíg nem lesz teljesen tökéletes a fekvő.
@@vilmamedgyasszay6729 szívesen, szerintem próbáld meg azért több embertől is megkérdezni mert egy ember nem biztos ,hogy látja sajnos . ( Nem bàntàsból mondom )
Szia hat én írtam neked emailt hogy esetleg dumálhatnánk de olyan email jött vissza hogy vegyem meg a csomagot kérdésem az lett volna hogy ha azt sem tudod ki vagyok mi vagyok honnan tudod hogy néken mire van szükségem???????
Nem nem versenyzek! Minek neked ruha? Modell vagy? Az evés önmagában semmit nem ér, ha 150 kg környéke a cél 175 cm magassághoz 3-4 % testzsír %-al. NEM ÉRDEKELNEK az okoskodok és mielőtt megkérdezné bárki a válaszom igen!!! Szeretnék nem versenyzőként komolyabban kinézni mint a Mr olympia! Szeretném ha Arnold Schwarzenegger (fénykorában) úgy nézne ki hozzám képest, mint Kathi Bélához képest ByeAlex! És én el is érem! Az én dolgom ha szteroidot akarok nem a tiétek
@@SGodThor @SGodThor @ Te marvel hősökből soha fel nem növő Thor utánzat! Én inkább élek 50 éves koromig úgy,hogy megnéztem a testem mire képes! te pedig élj 150 éves korodig zsírban,unalomban, és várd a pókember új részét! Illetve a bajszod alatt átkozd azokat akiknek szálkásabb és formásabb a füllcipájuk is mint a te egész tested.Csak halkan meg ne halljá, mert hát ott nem tudsz a fotelba bújni.Szigorúan a bajszod alatt! A te dolgod! Ahogy az enyém is, hogy mit teszek! A magadfajta maximum otthona kis kényelmes fotelból ugatgat aztán a kiszemelt hölgyegyed addig arról álmodozik, melyik kigyúrt palit szippantaná épp le :)Szép napot Péter Parker :D Na gyerünk go.. nézz meg még néhány marvel részt azt álmodozz, hogy szüperhős leszel te öreg kisfiú! :D Addig én gugolok 250 kg val párat! Vigyázz a csajod észre ne vegyen közben mert még a végén féltékeny leszel ! Na menj nézd meg a Thor egyik részét te kis giliszta! Egyébként Arnold féle testről maximum te álmodozol, számomra kevés amit elért! Ha nem lett volna színész nem ismerné senkit! Azon a szinten ahol én tartok Arnold rég nem nagy szám... Említettem, hogy hozzám képest egy kis senkiként fog kinézni a fénykori Arnold! Hogy következtettél ebből arra, hogy az ő teste álom lenne? :D Megvan a 8 általános ? Komoly fogalmazási, és szövegértési gondokban szenvedsz te öreg kisfiú!
@@bandoantal214 @Bandó Antal Köszönöm, és egyébként nem vettem zokon...Az evés a legfontosabb de egy szint felett ehetsz bármennyit nem tudsz izomtömeget növelni teljesen mindegy hogy mennyire brutális a genetikád...Egy szint felett vagy használsz szteroidot, vagy sosem tudod meg mire képes a tested...Nem olyan káros az,ahogy azt előadják!! Rengeteg 80 év feletti volt testépítő létezik, akik saját maguk által bevallottan, több 10 szteroid kúrát toltak végig a pályafutásuk során,és vígan élnek még mindig...Persze erről nem beszél senki...Nem lesz semmi bajod a szteroidtól, ha tudod mennyit bír a tested! Az alkoholtól is meghalnának az emberek ha meginnának 3 liter desztilált szeszt...
Helló Ádám Vedd fel velem légyszives emailban a kapcsolatot :) a kissadam670@gmail.com elérhető vagyok :) Fontos kérdéseim lennének feléd előre is köszönöm :)
Te vagy a legjobb testépítő!!! 👍Csak így tovább.✌️
Nagyon kedvelem az ilyen videóidat ,amikor el mondod ,hogy mit ,hogy kell csinálni.😀
Ez a videó olyan nagyon jó volt MINT A PICSAA. 💪🏼✌️
Köszönjük a videót
Király lett!💪💪
szia ádám. Kb hány kg izom kéne jönnie első fél év kondizás után??
Csak mert 57kilo voltam fél éve kicsi zsirral 175centi magasan. Most 67,5 voltam 1hete.
Ja és még egy kérdés. Ha 2hétre külfödre utaztam és kb alig viszek be kajat ez alatt az ido alatt kb hány kg izmot veszíthetek? és mennyi idő lesz vissza épiteni??
Fasza lett a video egyébként!!👊💸
izmot nem veszitünk
@PokoliErő DSO Ha fingod sincs a témáról, inkább ne írj semmit...
Helló Ádám! Lenne egy olyan kérdésem, hogy fel lehet venni veled a kapcsolatott privátban?
Csao, a facebook oldalamon.
@@TariAdamATPP el küldte a linket csak nem tudom, hogy mi kellene nekem😅
16.likeolo vagyok, remelem el ér kb. 10k-t☺💪 peace!✌
Tom Cruise vs Justin Bieber videót csinálsz ?✌️
Melyik városbol származol ádám?
nagyon jo let
Az én életem egy nagy tömegelés!
én nem vagyok testépítő de véleményem szerint kicsi lábaid vanak
tömegelés alatt több szénhidrát vagy több zsir??melyik a jobb??mondjuk én nem szeretem a zsiros dolgokat viszont jó nekem a zsir.viszont könnyen vizesedek.mitöl függ hogy melyik jobb??probáljam hetente válogtatni?vagy 2 hétig csináljam igy utána 2 hétig ugy és akkor kiderül melyik hasznosabb??köszi!!
Azt mondod jó neked a zsír... akkor próbáld meg magad rászoktatni a zsíros dolgokra, előszőr kevésbé zsírosakkal, aztán mehetsz feljebb, de ne túl fel. Szóval ja! Sok sikert!
@@ibrahimhakancalhangolu3398 nem szeretem meg a gyomrom sem birja a túl zsiros dolgokat.nem vagyok kolbászos szalonnás stb.
15-éves vagyok 60 kilo 160 magasságu vagyok és nem vagyok egy kicsit se hályas sőt ha monthatom izmos vagyok de még soha nem tornáztam ebben a 2-hónapban a jó fizikumom miat sokkal több izmot tudnék fel szedni mint egy atlagos félig kövér 15 éves nel ?
A indexképen úgy néz ki mintha oda lenne vágva a fejed.
Amugy nincs odavagva!!!!!👍👍👍😑😑😑
Szia Ádám! Hány éves kortól kellene kezdeni az edzést?
16-17éves korban szerintem már érdemes elkezdeni.
Szia Adam! 60kg vagyok 176-7cm vagyok. Testzsír %4. 15 éves vagyok. 13 éves koromtól edzek. 14 éves kormtól kondi terembe járok. Sikerült egyszer fekve kinyomni a 90kg. Mit gondolsz?
Attól függ mennyire szabályos az a fekvő. Kérj segítséget a szabályosàg miatt a teremben , ha szabályos és megy több is belőle isten vagy , ha pedig szabálytalan menj addig le a súlyban amíg nem lesz teljesen tökéletes a fekvő.
@@davidmolnar874 Köszönöm 😁
Tulajdonossal szoktam edzeni. Ő szerinte szépen tisztán nyomom ki. (Mármint szabályosan.)
@@vilmamedgyasszay6729 szívesen, szerintem próbáld meg azért több embertől is megkérdezni mert egy ember nem biztos ,hogy látja sajnos . ( Nem bàntàsból mondom )
@@davidmolnar874 Nem, de hogy is. Ért hozza, hisz 20 éve lent edz. De megfogadom a tanácsod.
@hm ezerdekes Kétlem, hogy 4% lenne a testzsírod...
Szia hat én írtam neked emailt hogy esetleg dumálhatnánk de olyan email jött vissza hogy vegyem meg a csomagot kérdésem az lett volna hogy ha azt sem tudod ki vagyok mi vagyok honnan tudod hogy néken mire van szükségem???????
Miért nem lehet mindig a régi intro?
Vajon Brock Lesnar naturál?
Hello! Kéne szteroid! Tudsz nagyon jót? 10 kúra kellene! Semmiképp sem tabletta! Mindenképp injekciós
Disznajzsír wd40-el
Minek neked szteroid versenyzel??
Nem nem versenyzek! Minek neked ruha? Modell vagy? Az evés önmagában semmit nem ér, ha 150 kg környéke a cél 175 cm magassághoz 3-4 % testzsír %-al. NEM ÉRDEKELNEK az okoskodok és mielőtt megkérdezné bárki a válaszom igen!!! Szeretnék nem versenyzőként komolyabban kinézni mint a Mr olympia! Szeretném ha Arnold Schwarzenegger (fénykorában) úgy nézne ki hozzám képest, mint Kathi Bélához képest ByeAlex! És én el is érem! Az én dolgom ha szteroidot akarok nem a tiétek
@@SGodThor @SGodThor @ Te marvel hősökből soha fel nem növő Thor utánzat! Én inkább élek 50 éves koromig úgy,hogy megnéztem a testem mire képes! te pedig élj 150 éves korodig zsírban,unalomban, és várd a pókember új részét! Illetve a bajszod alatt átkozd azokat akiknek szálkásabb és formásabb a füllcipájuk is mint a te egész tested.Csak halkan meg ne halljá, mert hát ott nem tudsz a fotelba bújni.Szigorúan a bajszod alatt! A te dolgod! Ahogy az enyém is, hogy mit teszek! A magadfajta maximum otthona kis kényelmes fotelból ugatgat aztán a kiszemelt hölgyegyed addig arról álmodozik, melyik kigyúrt palit szippantaná épp le :)Szép napot Péter Parker :D Na gyerünk go.. nézz meg még néhány marvel részt azt álmodozz, hogy szüperhős leszel te öreg kisfiú! :D Addig én gugolok 250 kg val párat! Vigyázz a csajod észre ne vegyen közben mert még a végén féltékeny leszel ! Na menj nézd meg a Thor egyik részét te kis giliszta! Egyébként Arnold féle testről maximum te álmodozol, számomra kevés amit elért! Ha nem lett volna színész nem ismerné senkit! Azon a szinten ahol én tartok Arnold rég nem nagy szám... Említettem, hogy hozzám képest egy kis senkiként fog kinézni a fénykori Arnold! Hogy következtettél ebből arra, hogy az ő teste álom lenne? :D Megvan a 8 általános ?
Komoly fogalmazási, és szövegértési gondokban szenvedsz te öreg kisfiú!
@@bandoantal214 @Bandó Antal Köszönöm, és egyébként nem vettem zokon...Az evés a legfontosabb de egy szint felett ehetsz bármennyit nem tudsz izomtömeget növelni teljesen mindegy hogy mennyire brutális a genetikád...Egy szint felett vagy használsz szteroidot, vagy sosem tudod meg mire képes a tested...Nem olyan káros az,ahogy azt előadják!! Rengeteg 80 év feletti volt testépítő létezik, akik saját maguk által bevallottan, több 10 szteroid kúrát toltak végig a pályafutásuk során,és vígan élnek még mindig...Persze erről nem beszél senki...Nem lesz semmi bajod a szteroidtól, ha tudod mennyit bír a tested! Az alkoholtól is meghalnának az emberek ha meginnának 3 liter desztilált szeszt...
1
Én az az erős de zsíros vagyok
Faxa haver👍
Aki nem aludt el a videón, elmesélné mi volt a vége ...
az hogy hurkakóbásszal kell tömegelni.
@@pauka13 true
Te mozogsz a rekszona hat
xDD
Gyakorlaton
4:40 wtf? Ezt nem ertem
nare g a ghez like mee
Shyntol sar
eza video anyira jolet mint a PICSAAA
Végre nem egy ilyen elkurvult video tőled mint mostanában..
Helló Ádám Vedd fel velem légyszives emailban a kapcsolatot :) a kissadam670@gmail.com elérhető vagyok :) Fontos kérdéseim lennének feléd előre is köszönöm :)
Nem volt Mint a picsa
1