Jó vs Rossz - SZÉNHIDRÁTOK • DIÉTA Vs TÖMEGNÖVELÉS • Gyors & Lassú felszívódású szénhidrátok

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024
  • Jó & Rossz SZÉNHIDRÁTOK - Vajon tényleg van ROSSZ szénhidrát, vagy inkább csak ROSSZ IDÔZÍTÉS?🤔
    👉🏻Nos, ebben a videóban hallani fogtok beszélni a szénhidrátok:
    👉🏻fajtáiról
    👉🏻felszívódásáról
    👉🏻& idôzítésérôl
    A ‘Jó vs Rossz’ egy 3 részes sorozat, ahol az 1. Részben a szénhidrátokról, a 2. Részben a zsírokról, a 3. Részben pedig a fehérjékrôl fogok beszélni!
    🎥Jó szórakozást kívánok nektek az 1. Részhez!🍿
    🙏🏻Kérlek osszátok, ha tetszik!🙏🏻
    ✅Ha személyre szabott étkezési terv + edzésterv kell, írjatok bátran:
    👉🏻Facebookon (Adam Tari)
    👉🏻Instagramon (adamtari_pro_physique)
    👉🏻Küldj Emailt (adamtari96@gmail.com)
    Ha tetszett a videó, légyszíves lájkoljátok és írjátok le kommentbe mit gondoltok!
    Nagyon várom a visszajelzéseiteket!
    Ne felejtsetek el FELIRATKOZNI mégtöbb ilyen videóért! :)
    ✅Külföldi TH-cam Csatornam: / adamtariprophysique
    ✅Legújabb Videom: goo.gl/pFpFUH
    ✅Legnépszerűbb Videom: goo.gl/SHcS7t
    ✅KÖVESSETEK!⤵️
    ◾INSTAGRAM: www.instagram....
    ◾FACEBOOK: / adam.tari1
    ◾Email: adamtari96@gmail.com
    ✅ONLINE Személyi-Edzésért👉🏻 Küldjetek EMAIL-t! 📩
    Ne felejtsetek el FELIRATKOZNI: goo.gl/rHSRJg

ความคิดเห็น • 58

  • @gergelyffydominik110
    @gergelyffydominik110 6 ปีที่แล้ว +42

    Iszonyat jo hogy ezeket igy elmagyarazod 😃 igy tovabb koszi 😊

    • @TariAdamATPP
      @TariAdamATPP  6 ปีที่แล้ว +3

      Örülök, hogy tetszett!😉👊🏻

    • @krisztiankallai7198
      @krisztiankallai7198 6 ปีที่แล้ว

      Kedves Ádám! Mi a baj a bulgurral ? Több helyen is azt hallottam hogy jó diétánál mert lassan emészti a szervezet , ill. a bulgur csomagolására is az van írva "Durum búza töret" , hogy van ez ? Köszi

  • @Tybbah
    @Tybbah 6 ปีที่แล้ว +8

    Dehát Ádám, úgy tudtam a bulgur lassú felszívódású ch. Száraz bulgur 100 grammjában 12g rost van, az nem kicsi. Vagy tévedek?

  • @Lacy1986.
    @Lacy1986. 6 ปีที่แล้ว +12

    En ugy tudtam, higy a bulgur az a "jo" azaz lassu ch közé tartozik v mégsem akkor ?

  • @ZED1082
    @ZED1082 6 ปีที่แล้ว +3

    Szia Ádám! A köreteket (rizs, bulgur stb.) hogy kell számolni? Szárazon, vagy a kész állapotban? Előre is köszi a választ! Illetve bárkinek, aki képben van!

  •  6 ปีที่แล้ว +2

    Amikor rossz kedvem van, megnézem egy videódat, és jó kedvem lesz. Köszi !!!

  • @kocsisadam2586
    @kocsisadam2586 6 ปีที่แล้ว +1

    Szia!
    En jazmin rizst szoktam enni ,es ugy tudom hogy ha hussal vagy magas rosttartalmu etellel pl:zoldseggel esszuk azzal belassitjuk a felszivodasat a rizsnek.Ez valoban igy van?

  • @laszlorokszin5047
    @laszlorokszin5047 5 ปีที่แล้ว +4

    a bulgur és a kuszkusz is lassú felszívódású CH de a video tetszett

  • @Monster_King477
    @Monster_King477 ปีที่แล้ว

    Szia, Ádám! És ha egy (test alkatot)/(tömeget) szeretnénk fenn tartani, akkor szükség van magas szénhidrátra?

  • @gergopocsik8163
    @gergopocsik8163 2 ปีที่แล้ว

    Barna kenyeret lehet enni ? Vagy rozs kenyeret ?

  • @sirzenoo
    @sirzenoo 6 ปีที่แล้ว +8

    Főleg a zöldek mii...🙄🙄.Tudtam hogy a Cannabistól vagy ekkora.😂

  • @ricsikosztin5546
    @ricsikosztin5546 6 ปีที่แล้ว +2

    Nagyon jó lett💪💪💪👍👍👍

  • @tamaskovacs3265
    @tamaskovacs3265 4 ปีที่แล้ว

    Banánból mennyit lehet enni egy nap ?

  • @csokinyuszi740
    @csokinyuszi740 6 ปีที่แล้ว +1

    Eltudod magyarázni hogy hogyan tudunk megszabadulni a sörhastól ? Mik azok a dolgok amik negatív hatással vannak a hasra ,és mik azok a dolgok amik pozitív hatással vannak a hasra . Edzésterv ha esetleg van olyan . Vagy valami ?

  • @VilmosNyisztor
    @VilmosNyisztor 6 ปีที่แล้ว +1

    Szuper volt Ádám!!

  • @rolandruszkovics6178
    @rolandruszkovics6178 6 ปีที่แล้ว +2

    Szia! 16éves fiú vagyok 75 kiló 175 centiméter magas. Nincs rajtam sok felesleg már edzek egy jó ideje. Az edzést azért kezdtem el mert orvosok ki mutatták hogy a testem több női hormont termel mint Férfit ezért a melleim is nőiesek Ginekomasztiat diagnosztizáltak. Az etkezeseim rendben vannak edzésem úgy szintén mégsem akar eltunni a nőies mell. Nagyon örülnék neki ha válaszolnál már sok orvosnál jártam de senki nem tudott mondani semmit csak az edzést es a tiszta étrendet de ezekkel sem értem el változást a nőies mellem iránt. Kérlek próbálj meg válaszolni nekem ez nagyon fontos lenne!

    • @balazs2959
      @balazs2959 6 ปีที่แล้ว +1

      Testo megoldja

  • @szekreny0
    @szekreny0 6 ปีที่แล้ว +1

    most rákerestem a "rizsák" GI-jére:
    -sima "bóti" A-s, B-s fehérrizs 90
    - jázmin 110
    -basmáti 60

  • @191erik
    @191erik 6 ปีที่แล้ว +2

    No megint okosabb lettem valamivel, bár évek óta basmati rizst használok, ha már fehér rizst, de ezt a tulajdonságát nem tudtam.

  • @Lightbringer07
    @Lightbringer07 4 ปีที่แล้ว

    Említetted a füvet, az befolyásolja valamilyen irányban a diétát vagy a tömegelést?

  • @gabornemeth3432
    @gabornemeth3432 6 ปีที่แล้ว

    király vagy csak igy tovàbb:D

  • @kalmanchovan12
    @kalmanchovan12 6 ปีที่แล้ว

    Valaki mondja már meg nekem, hogy naturálban miért nem figyelünk oda az olyan dolgokra mint pl: tejtermékek, finomított szénhidrátok, cukrok tesztoszteron csökkentő hatására?

  • @andrastoth4431
    @andrastoth4431 6 ปีที่แล้ว

    Nem csinálsz videót a bőrrepedésekről?

  • @ferencrakoczi148
    @ferencrakoczi148 6 ปีที่แล้ว

    A tejsavó fehérjét edzés előtt vagy edzés uttán ajánlod??😀

  • @Oni0324
    @Oni0324 5 ปีที่แล้ว

    Diétázom. Akkor teljes kiötlésű kenyeret 1-2 szelet csirke mell sonkában felejtsem el?

  • @balazsnoll8714
    @balazsnoll8714 6 ปีที่แล้ว +1

    Szuper☺☺☺egyetértek ☺☺☺☺👑✌👊👍💪

    • @krisztiantoth7696
      @krisztiantoth7696 6 ปีที่แล้ว

      Nagyon kiraly video lett, varom a kovit😀

    • @TariAdamATPP
      @TariAdamATPP  6 ปีที่แล้ว

      Reméltem is!😉👊🏻

  • @hrubax
    @hrubax 6 ปีที่แล้ว +8

    MEHETTEK A PIACRA VENNI ZÖLDSÉGET 🤣🤣🤣🤣

  • @bedobkatv5749
    @bedobkatv5749 2 ปีที่แล้ว

    A videót támogatta: Basmati rízs😂

  • @milankelemen9108
    @milankelemen9108 6 ปีที่แล้ว

    Jo lett

  • @Mateee0001
    @Mateee0001 3 ปีที่แล้ว +1

    Ha lábszagot éreztek főzés után az a Jázmin rizs.

  • @lakatosarnold1041
    @lakatosarnold1041 4 ปีที่แล้ว

    Akkor dietanal mehet a basmati rizs??

  • @gabeszmanson
    @gabeszmanson 6 ปีที่แล้ว +1

    A bulgur szerintem lassú felszivodasu ch.

  • @tamassteiner7567
    @tamassteiner7567 6 ปีที่แล้ว

    A nutellas palacsinta milyen co? 🤔😂

  • @benchristmas762
    @benchristmas762 6 ปีที่แล้ว

    Jó a hajad

  • @_seriousedits_6868
    @_seriousedits_6868 6 ปีที่แล้ว +1

    hol van Petra

    • @petraafit9681
      @petraafit9681 6 ปีที่แล้ว

      blozer word ツ jelen 😝

  • @xXSZABBBESXx
    @xXSZABBBESXx 6 ปีที่แล้ว

    Gyümölcsök között a dinnye GI-je a legmagasabb.

    • @TariAdamATPP
      @TariAdamATPP  6 ปีที่แล้ว +1

      Szart se számít, ha a GL-je kicsi..😎✋🏻

    • @xXSZABBBESXx
      @xXSZABBBESXx 6 ปีที่แล้ว

      Tari Ádám Pro-Physique asse a leg alacsonyabb es azert csak szamit az. :D

  • @csababalogh5740
    @csababalogh5740 6 ปีที่แล้ว +2

    Én azért evel nem értek teljesen egyet mert szerintem nem ez a legfontosabb hogy finomitot vagy finomitatlan szénhidrátot eszel hanem az össz kaloria beviteled az adot napon, ha több kaloriát viszel be mint amenyi kell a szervezetnek akkor hizol azaz tömeget növelsz ha kevesebet akkor csöken a sulyod azaz szálkásitol. Ha egész nap csak csirkemelet eszel mondjuk brokolival és több kaloriát viszel be mint amenyit elégetsz atol is hizni fogsz. Ami viszont tény és egyetértek vele teljesen hogy a feldolgozatlan élelmiszerek egészségesebek mint a feldolgozotak vagy a finomitotak.

  • @adamstavarsz2842
    @adamstavarsz2842 6 ปีที่แล้ว

    Most te tömeget növelsz?

  • @varrorobert6980
    @varrorobert6980 6 ปีที่แล้ว +4

    A cukor a liszt egyenes út a cukorbetegségehez!;/

  • @Jhonnybrother
    @Jhonnybrother 6 ปีที่แล้ว

    Miaz az ektomorf? Nekem valami együttest ad ki a google .

    • @Rudigyerek1
      @Rudigyerek1 6 ปีที่แล้ว +1

      Botoka Ektomorfnak nevezzük a vékony testalkatú, rendkívül magas a kalóriaszükségletű embereket. 3 típus van Ektomorf, mezomorf és endomorf.

    • @TariAdamATPP
      @TariAdamATPP  6 ปีที่แล้ว

      😱😱😱😆😆😆😆👌🏻