Szia Ádám! Szerintem a Szakításos Mélypontos c. Videód elejére beraktad a régi intródat. Ahogy olvastam a kommenteket mindenkinek, mint pl nekem is tetszett nagyon. Légyszi rakd be a többi videó elejére is. Nagyon örülnék neki. Jó legyél!
Szia ádám te vagy az egyik kedvenc (TH-camrem) !!!!!! Mivel te mindig pontosan el tudod mondani a dolgokat nem ugy mint a tobbi,, hogy csak 1-adot témárol tudnak beszélni!!! (RESPECT✌✌)☺
Mindenki kineveti a túlsúlyos embereket ha látják az edzőteremben,"mit keres ez itt". Én csak örülök nekik,mert ők tesznek azért hogy fogyjanak,próbálnak tenni érte,és nem a mekiben zabalnak.
Szia Ádám ! Én 180cm magas 60kg testtömegű és a suliban mért 8%-os testzsírrom van . Már 6 kockám nagyjából kirajzolódik . De ennél én jobban szeretném hogy látszòdjon . Mit tudok ezzel csinálni hogy szebben kirajzolòdjon az a 6 kocka?? Ui.: Tudom a videòban is elmondtad,hogy így nehéz megállapítani,de nekem csak pár gyakorlat kellene . Ha válaszolsz a kérdésemre azzal nagyörömöt és egyben segítséget is nyújtanál . Nekem te egy nagyon jò példaképem és sokszor motiváló ember vagy !! 💪💪💪
Üdv! Egy komplett részletes videó anyag ami kifejezetten csak a váll szélesítéséről szólna? Mennyire lehetséges a vállat szélesíteni? Mennyire kor függő a váll szélesítése? Maga a kulcscsont megnyúlhat annyit, hogy látványosan szélesebb legyen a váll? Maga a váll szélessége teljesen genetika kérdése, és csak minimálisan lehet szélesíteni?Olyant már láttam, hogy valakinek sokkal nagyobb lett a keze, combja, melle. Olyan kifejezetten látványos váll szélesítést még viszont nem. Jó lenne egy videó ahol csak a váll szélesítéséről lenne szó!
Szia Ádám,azt szeretnél kérdezni tölled.Hogy,ha veszek egy havi bérletet egy konditerembe,és ha minden nap edzek.akkor az jot fog tenni,vagy rosszat? Válaszodat előre is köszönöm!❤
Szia Ádám ! Lenne egy olyan kérdésem van egy minimális hát gerinc ferdülésem hogy ebbe az esetbe mit javasolsz ? milyen edzést amivel úgy mond tudom ezt az egészet korigálni...vagy ha gondolod készíteni erről egy videót szerintem eléggé sokk ember küzd ilyen fajta betegségbe ... köszi szépen előre is :)
Elrejtette a feliratkozó számot azért hogy ne csak azért iratkozzanak fel mert hogy neki milyen sok van hanem a videói tartalma alapján. De ezt el is mondta.
Szia Ádám!Nem tudom mennyire lesz hülye a kérdésem,de egy próbát megér.Képek alapján meg lehet állapítani,hogy mennyire ektomorf/endomorf/mezomorf az illető?Válaszodat előre is köszönöm!
Szia Ádám nem tudom hogy ismered e Andrea Larosa nevű embert. Ha megkérhetlek és az embereket csinálsz róla egy videót és egy véleményt róla elmondasz egy videón kerete belül, elmondani hogy mit gondolsz milyen fizikuma van, meg hogy milyen ereje. Köszönöm SZÉPEN ha belikeoljátok ezt a kommentet ha szeretnétek róla videót! És köszi szépen Ádám hogy válaszolsz e rá! Peace!
Szia Ádám! Most kezdeném el a kreatin monohydrát használatát és azt hallottam hogy felesleges tölteni és kúra szerűen használni. Igaz ez? Elég ha napi 1x beviszek 5grammot minden nap, edzésnapokon edzés elött és akkor érezni fogom a hatását? Válaszodat előre is köszönöm!
@@jashinsama6865 Sulyzos edzest is ugyanugy lehet vegezni, sot bizonyitott teny hogy aki kardio edzest es sulyos edzest is vegez, ok fogynak a leggyorsabban. Ha valakinek olyan tulsulya van nem szabad annyira eroltetni a sajat testsulyos edzest mert kikophat az izulete. :)
@@miscynar igazad van csak az volt a kerdes hogy hany eves kortol lehet elkezdeni edzeni na a sulyzost akkor is 16-7-8 aki meg 14 15 evesen 100 kilo hat rabaszott 😁
Szia Ádám!Én jelenleg 17 éves vagyok 185cm és 90kilo.A testzsírszázalékom 14...PICIT zsiros vagyok!Mi a teendőm mit tegyek ennek érdekében?válaszodat megköszönném...
Szia,igaz én nem Ádám vagyok,de lenne egy tanácsom.Szerintem ne akarj szálkásabb lenni ugyanis 14-18%testzsírnál fejlődik a legjobban az izom.Edz keményebben nagyobb sújokkal.Semmi baj sincsa 14% -al.Én örülnék ha nekem annyi lenne.
De az már régen rossz ha valaki nem tudja el dönteni hogy szálkásitani akar vagy tömegelni, én úgy gondolom hogy ezt magának kell elődöntenie nem pedig másnak!
Anyum is csinált ilyem fogyókúrát de az övé olyam volt de nem akarok hülyeséget mondani zsirosat meg ilyeneket nem ehetett , de gyümölcsöt meg ilyeneket nem
Sok módszer van rá.Próbálj intenzív edzéseket végezni magass ismétlés számmal kevés pihenő idővel.Itt nem a nagy súly a lényeg,hanem a mennyiség.Egyik legjobb szálkásítás a streetworkaout vagy a saját súlyos edzések.Kurva sok fekvőtámasz még több húzoszkodás gugolás 4 ütemű fekvő stb..Csak pörgessed az a lényeg pörgessed.
![เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/tmgCF_2HfYI/mqdefault.jpg)
![KRK - ชนิสรา Ft.WanMai , N/A [Official MV] Prod. By Sakarin](http://i.ytimg.com/vi/C-WMwwYobcU/mqdefault.jpg)
Szia Ádám! Szerintem a Szakításos Mélypontos c. Videód elejére beraktad a régi intródat. Ahogy olvastam a kommenteket mindenkinek, mint pl nekem is tetszett nagyon. Légyszi rakd be a többi videó elejére is. Nagyon örülnék neki. Jó legyél!
A 10db MEKIS TOAST kihívás elérte a like, comment, és nézettséget :D johet a sajtburgeres kihivaas
2-3 hèten belül hozom!😉👊🏻
@@TariAdamATPP OKé :) pihentesd addig a gyomrodat :D
@@cukicuki1659 ne egyen semmit xdd
Jöhet még hasonló videó bőséggel! Danke
Fel vagyok iratkozva . Példa mutató vagy 🤟🤟😁
Teso mi szaraz izom tomeget hozunk a kövi versenyre es igen tanulságos volt amit el mondtal ebben a videoban.....👍💪
Köszi a sok fantasztikus infót!
Szia ádám te vagy az egyik kedvenc (TH-camrem) !!!!!!
Mivel te mindig pontosan el tudod mondani a dolgokat nem ugy mint a tobbi,, hogy csak 1-adot témárol tudnak beszélni!!! (RESPECT✌✌)☺
Köszönjük a videót
Szálkásítás pff...
Tömegnövelés ahh..
Én koxolok, mint a PICSA!
Szia Ádám ! Hány feliratkozód van?
Erre én is kíváncsi vagyok
Zamasu Nem csak minden egyes videó alatt megkérdezi valaki. És Ádám is elmondta miért nem látható a feliratkozó szám
@@danielkispal1234 de attól még nem lehet valaki kíváncsi? 😶
Nagyon jókat mondasz. Köszi a videót
Pumped gáborrol mokor lesz video?plisz mit tegyek hogy eltunjenek a repedesek a vállamrol meg bicepszemrol?
Hát ez ha komoly rolla inkább ne...
De ha vicc akkor nagyon jó🤣🤣🤣
Szia mivel lehet megmérni a testzsírszázalékot?
Neked mi a legfőbb zsírforrásod kajából
Én mérlegen szoktam
Legfobb zsir forras, na meg ilyet sem lattam leirva. :D
A testzsírszázalékodat honnan tudod megállapítani?
Mindenki kineveti a túlsúlyos embereket ha látják az edzőteremben,"mit keres ez itt". Én csak örülök nekik,mert ők tesznek azért hogy fogyjanak,próbálnak tenni érte,és nem a mekiben zabalnak.
Eddigi legjobb videód
Szerintem ez a videó informativ volt szeretem amikor mesélsz valamiröl így tovább😎😎😎
Szia Ádám !
Én 180cm magas 60kg testtömegű és a suliban mért 8%-os testzsírrom van .
Már 6 kockám nagyjából kirajzolódik .
De ennél én jobban szeretném hogy látszòdjon . Mit tudok ezzel csinálni hogy szebben kirajzolòdjon az a 6 kocka??
Ui.: Tudom a videòban is elmondtad,hogy így nehéz megállapítani,de nekem csak pár gyakorlat kellene . Ha válaszolsz a kérdésemre azzal nagyörömöt és egyben segítséget is nyújtanál .
Nekem te egy nagyon jò példaképem és sokszor motiváló ember vagy !! 💪💪💪
Szia Ádám!
Milyen sportórád van?
A válaszodat előre is köszönöm!
Üdv! Egy komplett részletes videó anyag ami kifejezetten csak a váll szélesítéséről szólna? Mennyire lehetséges a vállat szélesíteni? Mennyire kor függő a váll szélesítése? Maga a kulcscsont megnyúlhat annyit, hogy látványosan szélesebb legyen a váll? Maga a váll szélessége teljesen genetika kérdése, és csak minimálisan lehet szélesíteni?Olyant már láttam, hogy valakinek sokkal nagyobb lett a keze, combja, melle. Olyan kifejezetten látványos váll szélesítést még viszont nem. Jó lenne egy videó ahol csak a váll szélesítéséről lenne szó!
Szia Ádám!
Hol szoktál edzeni? Miskolci cutlerba szoktál járni?
Én miskolci vok
Jó lett
Hogyan jövünk rá , hogy hány százalék a testzsírszázalékunk ?
natural 100% Nem rájönni kell, hanem van erre kialakitva egy gép ami kiszamolja
Ennyi h*lyet
who ami Miert is? Iskolakba van ra gep, interneten pedig vannak kalkulatorok, de az nemhiszem hogy pontosabb lenne.
Bátya elmondom a tultanultak kedvéért... Mesz veszel egy 5000 ft os merleget.... Beallitod hany cm vagy lany/fiu eved stb... Es kiszamolja a merleg
@@perikehun Ekkora h*lyét, és ezt magadra értsd :D
Szia Ádám,azt szeretnél kérdezni tölled.Hogy,ha veszek egy havi bérletet egy konditerembe,és ha minden nap edzek.akkor az jot fog tenni,vagy rosszat?
Válaszodat előre is köszönöm!❤
Szia ha le vagyok fogyva..... Akkor aztán mit érdemes csinálni szalkasitani... Vagy mit kéne????
Szia Ádám !
Lenne egy olyan kérdésem van egy minimális hát gerinc ferdülésem hogy ebbe az esetbe mit javasolsz ? milyen edzést amivel úgy mond tudom ezt az egészet korigálni...vagy ha gondolod készíteni erről egy videót szerintem eléggé sokk ember küzd ilyen fajta betegségbe ... köszi szépen előre is :)
Szia! Nem adam vok de szerintem ne edz nagy súlyokkal mert nagyobb lesz a gerincferdulesed
Hány feliratkozód van ??
😂 😂 😂 😂
Hány feliratkozója van??
Szerintem nincs neki😂😂😂
Elrejtette a feliratkozó számot azért hogy ne csak azért iratkozzanak fel mert hogy neki milyen sok van hanem a videói tartalma alapján. De ezt el is mondta.
És az is baj ha túl kevés a testzsír száralékod? Nekem nem tom pontosan mennyi de csak kérdezem
Szervusz Ádám.
Nekem az lenne a kérdésem hogy hogy kell kideríteni azt, hogy hány százalékos a testzsírom?
Előre is köszönöm a válaszod.
Legyetek mar egy kicsit talalekonyok. 😁 Gyogyszertarban szoktak ilyenek lenni, de a legjobb ha korhazban van ismeros es ott lemereted. :D
Jo hogy skinny fatrt megemlitettet en nekem azonbelul is csak bellyfatem van tehat a karom mellem szalkas es a hasam zsiros..
Szia Ádám!
Hány cm magas vagy?
Séf Ádám! Lesz főzőműsorod?
Szia Ádám.Amikor mèg sok tápanyagra van szüksège az embernek mivel mèg nem èrte el vègleges magasságát akkor is lehet szálkásítani?
Szia Ádám!Nem tudom mennyire lesz hülye a kérdésem,de egy próbát megér.Képek alapján meg lehet állapítani,hogy mennyire ektomorf/endomorf/mezomorf az illető?Válaszodat előre is köszönöm!
Szia Ádám nem tudom hogy ismered e Andrea Larosa nevű embert. Ha megkérhetlek és az embereket csinálsz róla egy videót és egy véleményt róla elmondasz egy videón kerete belül, elmondani hogy mit gondolsz milyen fizikuma van, meg hogy milyen ereje. Köszönöm SZÉPEN ha belikeoljátok ezt a kommentet ha szeretnétek róla videót! És köszi szépen Ádám hogy válaszolsz e rá! Peace!
Szia Ádám! Most kezdeném el a kreatin monohydrát használatát és azt hallottam hogy felesleges tölteni és kúra szerűen használni. Igaz ez? Elég ha napi 1x beviszek 5grammot minden nap, edzésnapokon edzés elött és akkor érezni fogom a hatását? Válaszodat előre is köszönöm!
Valóban felesleges ciklizálni. Mehet napi 5 gramm folyamatosan, igyál mellé sok vizet és semmi bajod nem lesz.
Szia Ádám! Hány éves kortól lehet elkezdeni edzeni,szálkásítani?
Szia en nem Adam vagyok 😁de sajat testsulyost barmikortol sulyzost pedig 16-17-18 tol szerintem szalkasitani meg szerepel a videoba 👌
@@jashinsama6865 köszi szépen!
@@jashinsama6865 Sulyzos edzest is ugyanugy lehet vegezni, sot bizonyitott teny hogy aki kardio edzest es sulyos edzest is vegez, ok fogynak a leggyorsabban. Ha valakinek olyan tulsulya van nem szabad annyira eroltetni a sajat testsulyos edzest mert kikophat az izulete. :)
@@miscynar igazad van csak az volt a kerdes hogy hany eves kortol lehet elkezdeni edzeni na a sulyzost akkor is 16-7-8 aki meg 14 15 evesen 100 kilo hat rabaszott 😁
@@gyorgybakonyi3427 ertelmezd a mondatomat kerlek 🖤
Jó lett a videó igy tovabb
Szia! Lenne egy kerdésem : 45 kiló és 150 centi vagyok szerinted mit csináljak?
Mikor 1 videoban minden kerdesemre megtalalom a valaszt.. Pacsii😁✋
Jó lett a videó tovabbra is legyenek ilyen jók😉🙂
Valaki meg tudná mondani hogy ha hasizmot akarok csinálni akkor evés után hány perccel/órával csináljam ?
Egy , masfel
Egy , masfel orat.
kemény 5% testzsír tömegetmértünk netfiten nekem és egyszerűen nem vagyok képes hízni bár mennyit is eszek.....
Milyen magas vagy Ádám ?
Szia Ádám!Én jelenleg 17 éves vagyok 185cm és 90kilo.A testzsírszázalékom 14...PICIT zsiros vagyok!Mi a teendőm mit tegyek ennek érdekében?válaszodat megköszönném...
Mi baszki.... Egyel rizst meg karfiolt azt cs😂
Szia,igaz én nem Ádám vagyok,de lenne egy tanácsom.Szerintem ne akarj szálkásabb lenni ugyanis 14-18%testzsírnál fejlődik a legjobban az izom.Edz keményebben nagyobb sújokkal.Semmi baj sincsa 14% -al.Én örülnék ha nekem annyi lenne.
@@imresebestyen3335 Köszönöm válaszod megfontolom/megfogadom!
hogy tudom meg hogy mennyi a testzsír %om?
Hány cm magas vagy?
Szia Ádám! Szálkásítás közben edzéseknél a kreatin fogyasztása nem gond? Vagy ez így hülyeség?
Hello en probaltam es hat nem jo mert megkotottem egy rahedli vizet xd
@@jashinsama6865 A kreatin nem a bőr alatt köt meg vizet, ergo valamit szarul csináltál és nem a kreatin volt a hibás. :)
@@danieelyeet en tudom hogy az izomba koti meg de akkor se segiti a szalkasitasba
@@jashinsama6865 Nem is azt kérdezte hogy segít-e, hanem hogy nem gond-e.
Végre egy ilyen videó,ahol tanácsot adsz és nem másokról dumálsz
Olyan 55 000 feliratkozóra tippelek, de lehet,hogy tobb *:D
Szentem több kb 100-120
@L3BF Aimoffer Kizárt :D
@@mr.oliver464 Szerintem is
@L3BF Aimoffer xD
De az már régen rossz ha valaki nem tudja el dönteni hogy szálkásitani akar vagy tömegelni, én úgy gondolom hogy ezt magának kell elődöntenie nem pedig másnak!
Milyen magas vagy??
Mikor mikor maradjatok velem 👆
Nem terveztél ronaldorol egy videót?
Szia Ádám!
Azt szeretném kérdezni, hogy 14 évesen, 175 cm magasan és 58kg-osan szerinted edzhetek kábeltoronnyal?
19%?
És akinek van böven izma de nem bir egyáttalán lefogyni????
SONGOKU VAGY VEGITA RENDELKEZETT KISEBB TESTZSÍR % al?
IGEN!
Letiltottam a csatornát, de mégis feldobja a videóit a youtube. Miért?
Ezekre a csajokra akik a videóba vannak már rá dobtad a törölközőt ? :D
joban nezel ki mint bohos kornel
Hmmm hát te megéred a pénzed
Anyum is csinált ilyem fogyókúrát de az övé olyam volt de nem akarok hülyeséget mondani zsirosat meg ilyeneket nem ehetett , de gyümölcsöt meg ilyeneket nem
Dikazahaj 😂
Látszott hogy frissen volt zselézve a séród.
Bátyaaaaaa
Legyen videó Kiss Jenőröl
Mivel lehet szálkásìtani??🤔🤔🤔
Miveel.... Jezus..... 🤣🙁😨
Na Buj el mert keresik a hülyéket
Sok módszer van rá.Próbálj intenzív edzéseket végezni magass ismétlés számmal kevés pihenő idővel.Itt nem a nagy súly a lényeg,hanem a mennyiség.Egyik legjobb szálkásítás a streetworkaout vagy a saját súlyos edzések.Kurva sok fekvőtámasz még több húzoszkodás gugolás 4 ütemű fekvő stb..Csak pörgessed az a lényeg pörgessed.
1
Nem baj
Nincs hang