LEGALNE słodkości 🥧 | Fasolowe brownie | Akademia Płodności
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2021
- W dzisiejszym odcinku przygotowujemy brownie, bez mąki, na bazie fasoli i bananów, które możecie włączyć do swojej płodnościowej diety 🍌🍫
PRZEPIS
Składniki:
- 2 puszki czerwonej fasoli
- 1 duży niedojrzały banan (lub 2 mniejsze)
- 4 jaja
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 6 kostek gorzkiej czekolady
- 2 łyżeczki kakao
- łyżeczka cynamonu
- 200g mrożonych malin
- opcjonalnie ksylitol do posłodzenia - 2 łyżki
Sposób wykonania:
1. Fasolę, banana i jajka blendujemy z proszkiem do pieczenia, cynamonem i kakao.
2. Gorzką czekoladę siekamy, na końcu wsypujemy do zblendowanej masy i mieszamy.
2. Gotową masę przelewamy do wyłożonej papierem do pieczenia keksówki.
3. Pieczemy ok. 30 minut w temperaturze 180 stopni (grzanie góra-dół)
4. Maliny podgrzewamy w rondelku i robimy z nich a'la sos do polania upieczonego brownie.
Pamiętaj, że w każdym momencie możesz skorzystać z naszych autorskich diet i ebooków, które pomogły już setkom par zostać rodzicami:
► sklep.akademiaplodnosci.pl/
🎁 Odbierz darmowy PREZENT (płodna dieta na 7 dni dla niej i dla niego): akademiaplodnosci.pl/#prezent
Jesteśmy dla Ciebie również na naszym:
▶️ facebooku: / akademiaplodnosci
📸 instagramie: / akademia_plodnosci
🎙 Spotify: open.spotify.com/show/0HrSIcQ...
Z otwartymi ramionami czekamy na Ciebie również na naszym blogu:
► www.akademiaplodnosci.pl/blog/
I stronie internetowej:
►www.akademiaplodnosci.pl/
Ania i Zosia
![ฉันจะ "แพรี่" ให้หมด - ผู้แข็งแกร่งที่สุดในโลกอยากจะเป็นนักผจญภัยให้ได้ - ตอนที่ 04 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/PvmuP8y9IPk/mqdefault.jpg)
Właśnie czeka w piekarniku 😍 z siostrą będziemy pałaszować😍 dzięki dziewczyny! Jesteście super 💕
Ale czaaad!
Hej dziewczyny! Dzięki za przepis ♥️ Dodam tylko, że fajnie by było, gdybyście wrzucały składniki w opisie filmu- to bardzo ułatwia ☺️
tez jestem za 🙂 bo teraz obstawiam, ze wrzucam cala tabliczke czekolady 😈
Dziękujemy za zgłoszenie potrzeby
Widzę je jutro na moim stole... ❤️😃
Superancko, na zdrowie!
Zrobilam wczoraj, ale jednak wydłużyłam pieczenie o jakieś 15 minut. Dla wielkiej fanki slodyczy, która z wiadomych powodów musiała z nich zrezygnować, to ciasto to ZŁOTO. Cukier i ksylitol jest dla mnie zbędny. Z malinami to musi być dopiero sztos. Dzięki dziewczyny❤️
Baaardzo się cieszymy, że nasz przepis na legalną słodkość się u Ciebie sprawdził! Mamy nadzieję, że brownie będzie gościło u Ciebie częściej. ❤️
😲😍👏
No i po przepisie.. Wjechaly jaja i po ptakach;)
Dominiko, w naszym "Słodyczobooku" znajdziesz przepisy bez użycia jajek.
Ale super przepis!! Chyba wypróbuję w weekend :) a czy można prosić o listę składników i proporcje pod filmem? 🙏 pozdrawiam 😍
Aa już jest! Dzięki Dziewczyny!
Wrzuciłyśmy, bo było wiele zapytań :) Powodzenia w kuchni!
Ja mam swoje kurki😀😁
Ciasto wychodzi pyszne 😋 tylko pytanie, dlaczego ilości składników z filmu nie są takie same w opisie? Np. Kakao w filmie użyte ponad 2 łyżeczki - w opisie 1 łyżeczka?
Hej, trafne spostrzeżenie.
Przepis, który został dodany w opisie, to taki klasyk nasz z diety, w filmie dodałyśmy drobne modyfikacje podczas nagrywania, które nie mają wpływu na wynik końcowy - niemniej postaramy się, aby było spójnie. :)
Oo ja ostatnio robiłam brownie z dynią. Ale był tam cukier : / PYTANIE: chcę zastąpić fasolę z puszki taką suchą. Dobrze myślę, że trzeba ją ugotować? Ile wtedy jej trzeba?
Marto, zgadza się :) Fasolę należy ugotować :) Potrzebujesz równowartości dwóch puszek czyli około 800g :)
Mam jeszcze w domu, z „dawnych czasów” syrop z agawy. Będzie dobry do posłodzenia, czy to zuuuo? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za to, co robicie ❤️
Marto, w płodnej diecie nie korzystamy z syropu z agawy. Super będzie zastąpić go ksylitolem lub erytrolem. :) My dziękujemy, że jesteś tu z nami.
Hej dziewczyny! Czy jest możliwość zastąpienia jajek w tym przepisie czymś innym? 🧡
Hejos! Magdaleno, nie próbowałyśmy, więc modyfikacje przepisu na własną odpowiedzialność :)
Poprosimy o przepis na gryczak 😍
tu jest: th-cam.com/video/sb_MoxbvYNE/w-d-xo.html
Dokładnie, przepis na niebiański gryczak podlinkowany na górze, dziękujemy
@ w przepisie na gryczak nie ma zupełnie słodzidła?
Czy bez banana również wyjdzie? :)
Hejos! Mariusz, przyznamy się, że nie próbowałyśmy przygotować ciasta bez banana, dlatego trudno nam podpowiedzieć czy to się uda. :)
Zamiast proszku do pieczenia można użyć sody z maślanką?
Hejos. :) Nie próbowałyśmy takiej podmianki, także tego typu eksperymenty na własną rękę. :)
@ jednak dodałam sody i trochę jogurtu naturalnego i tez wyszło dobre 😁
W zeszłym tygodniu zrobiłam Brownie z ciecierzyca, przepis z książki dla cukrzyków ciążowych. Wyszło dosyć ziemiste xD z chęcią wypróbuję Waszą propozycje! Ciekawe czy fasola rzeczywiście jest niewyczuwalna ;)
No to czekamy na efekty! Powodzenia w kuchni
O nie, tam idą dwie puszki fasoli, a nie 800g? W takim razie w darmowym przepisie jest błąd, bo tam jest podane 800g fasoli. Kupiłam tylko dwie puszki i wyszło z nich niecałe 500g, więc pozostałych składników też dałam po połowie i wyszło paskudztwo 😭
Zrobiłam drugi raz wg przepisu z opisu pod filmem (2 puszki fasoli, czyli 450g) i znowu wyszła kupka...
Hejos. :)
Zastanawiamy się co mogło pójść nie tak i jedyne co przychodzi nam do głowy, to czy odcedziłaś fasolę z zalewy? Bo do ciasta używamy fasoli czerwonej z puszki, ale bez zalewy.
To sprawdzony wielokrotnie przepis, świadczy o tym wiele komentarzy pod tym filmem. 🤩
@ tak, odcedzone. Po odcedzeniu z dwóch puszek wychodzi 450-500g fasoli, do tego składniki wg przepisu. Mężowi nawet smakuje, a ja wiele razy próbowałam z dietetycznymi słodyczami i niestety ciężko mnie oszukać, może dlatego fasola z kakao nie ma szans. Na szczęście nie jem słodyczy zbyt dużo ani często, ale jak już jem, to musi być konkret, a nie jakieś podróby. :]
Ciasto mi nie zastygło, jest rzadkie. Czy komuś wyszło ?
Dzień dobry Doroto :) Czy działałaś zgodnie z przepisem? Wielokrotnie piekłyśmy to ciasto i zastanawiamy się co mogło pójść nie tak. Mamy nadzieję, że kolejna próba pójdzie jak z płatka! :)
Totalnie niezjadliwe ;(
Aleksandro, przykro nam, że akurat ten przepis nie spełnił Twoich oczekiwań. Mamy nadzieję, że inne przepisy przypadną Ci do gustu :) Ściskamy, Ania i Zosia
Robiłam według przepisu i nie polecam. Wyszło niedobre 😢 nie chciało się ściąć a siedziało dłużej
Hejos, a fasola została dobrze odcedzona? Wielokrotnie robiłyśmy to ciasto i zastanawiamy się co mogło pójść nie tak. 😞