【CM関節炎の治し方】手遅れになる前にやって頂きたい方法｜兵庫県西宮市ひこばえ整骨院
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
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★目次★
00:00 はじめに
00:30 そもそもCM関節症って何？
01:00 なぜCM関節症は完全に治す必要があるの？
01:42 CM関節炎を治す上でどのようにして治すのか？
03:07 CM関節炎を治すために方法
07:09 動画のまとめ
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#cm関節
#cm関節炎
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とても役立ちました。
ありがとうございます！😭😭
納得できます。
原付に乗りすぎてどちらの親指の付け根もパンパンだったのですが、かなり楽になりました
力を入れすぎないなど、具体的な負担軽減も提示してくださりありがたいです！原付乗り慣れてないので力が入っていたのですね。。。
サンドする……関節症が左右なので挟めない
わかりやすいです🎉
お役に立てて良かったです😄
今CM関節症に悩ませれてて、長引く痛みにそろそろ心が折れそうで、何か家でできる事ないかと探していたらこの動画を見つけました！仕事も忙しいので合間合間で試してみたいと思います。
分かりやすくてありがたいです！
お役に立てて良かったです。
頑張って下さい！
合谷を押したら手のひらがよく開くようになりました。
夜にリセット、頑張ります！
2年前にCM母子関節症と言われ、両方が痛みがあります。
今の所変形はしてないように感じてます。日常生活はできてますが、時々イタッてなることあります。一度そちらで診察して頂きたいと思います
私は、左手がレベル4右手はレベル3の状態で両手の親指がヘロヘロです。7年前に右手を手根管症候群の末期状態で手術をした時に、左手は母指CM関節症だから極力使わないように、と言われましたが洋裁をしてるので使わない訳にはいかず、両手にサポーターをはめてます。
指のリハビリも毎日行いマッサージもしてますが、今日の動画のマッサージも取り入れてみます。いずれ片方づつの手術なのかなぁ、、と憂鬱です。
数年前から親指の付け根が時々痛むようになり最近かなり酷くなり整形を受診しました。レントゲンを撮りCM関節症だと診断されました。
よく癖で手を握る状態（✊）で寝てたり日中も過ごしていましたが、きっとこれも良くないんですよね？意識して🖐の状態を保つ様に心掛けてます。整形ではテーピングをして極力親指は使わない様にと言われましたが生活環境や仕事柄そんな訳にも行きません。
先生の動画を見てマッサージを続けます‼️
ありがとうございます🙇🏻両手どちらもＣＭ関節症のため、合谷を抑える時や肘バージョンの時も3本指でしても、押さえる方の親指の痛みが辛いです。良い方法はないでしょうか。
両方ともCM関節症であれば、なかなかこの方法は難しいですね。
動画参考にさせていただきました。
よろしければ福岡県宗像市近郊で、治療していただけるところをご紹介ください。近くの整形外科ではサポーターと痛み止めを処方するだけで、なんら治療はしてくれなかったので。
こんにちは。
福岡の宗像近郊は知り合いがいらっしゃらないです。
県がそもそも違いますが、こちらの先生はとてもいい先生なのでおすすめではあります。
熊本県 かえで整骨院 相馬先生
2年前位から右親指の付け根が痛く…そうしてたら左親指の付け根が痛く為り…今では両方にサポーターをして仕事してます。仕事上親指を使うので…広島市に住んでますが…此方に良い接骨院はありますか？
病院には行ってますが😅
大阪府堺市中区周辺の病院
浴場の清掃､脱衣場の清掃など手を使い、水にもよくさわるので、サポーターに手袋は無理です。出来るだけ負担がかからないよう意識するしかないのでしょうかね😢
そうですね。お仕事によっては限界があると思います。
寝る前であったり、寝ている間などだけでもするのがいいと思います。
助かりました。有り難うございました。ここ、二、三年悩んでました。病院に行った方がいいですか？
一度病院に行かれて状況だけ確認するのがいいと思います。
セルフケアをしながら治療などを受けれた方が確実だと思います。
@@Hikobae-kotsuban 返信有り難うございました。やっぱり、病院に行った方がいいですねっ。
はじめまして、親指の痛みが両手に在り、マッサージするのが大変です、何か良い方法ありますか
マッサージができない場合は、親指の間、親指の筋肉をストレッチする方法がいいと思います。
また人差し指と中指をストレッチすればより効果ありますので試してみてください。
@@Hikobae-kotsuban ありがとうございます、
近ければ、受診したいですが、遠方の為、動画で身体の不調部位をストレッチしております
先生の配信を楽しみにしております、よろしくお願いします
返信ありがとうございました
今日、CM関節症と言われて、調べてたら、こちらの動画を見かけました。肘をマッサージすると親指がジンジンするので、マッサージを続けます❗️
是非行ってみて下さい。
仙台の佐藤和利と申します。先月中旬ゴルフのプレイ中に左手親指を痛めました。今までもたまに痛めたことがあったので家で湿布をしましたが3日過ぎても治らなかったので整形外科に行きました。その先生は手専門の先生ではなかったのですが、CM関節症だけど大したことはない、とのことでした。1月過ぎて痛みは
随分なくなったのですがときどき痛む時があるので手外科の先生の診察をうけました。今度はレントゲンを撮ったところ変形が始まってる。軟骨はまだあるけどゴルフは止めたほうがいいよ、との診断でした。今では痛みはほぼないのですが、ゴルフはあきらめたほうが良いのでしょうか、私としてはまだ諦めたくはないのですが
どこまでやりたいかは判断によります。
ある程度変形をしてもゴルフをしたいから我慢する！
と思うのであればゴルフをしながらケアをするのがいいと思います。
この場合は今の状況がわかりませんが、時間の問題で悪くなる可能性があります。
しかし、これ以上絶対に悪くしたくない！
と言うのであれば軟骨を温存しながら生活をされた方がいいかとは思います。
１つの参考にして頂ければと思います。
😅軟骨を温存するためには、日々のケアとゴルフの頻度を少なくする、ほかどのようなことに留意すべきでしょうか
@@user-in9mt8mm1j 他でいいますと、専門の医療機関などに訪れるのがいいと思います。
整形外科でも良いでしょうし、cm関節炎のことを知っている整骨院などにいかれると温存はできる可能性があると思います。
失礼します。
7年前に痛みが出てcm関節症と診断されたのですが半年ほどで痛みがおさましました。
そして5ヶ月前に再発
極力親指を使わない生活をしていたのですが悪化
先日、手外科専門医のいる病院に行ったのですが「治りません。悪くならない為には使わない事」としか言われず湿布を渡されるのみでした。
レントゲンでは親指関節の3割ほどが軟骨の部分が無く
骨同士が触れている状態
これはもう治らないのでしょうか？
基本的にCM関節炎は止めるか、進行するかのどちらかになります。
痛みは軽減できるものの、完全に変形が進んでしまうと手術の選択肢になってしまう可能性もあります。
セルフケアでしっかりと治るものもあれば、メンテナンスが必要な場合もあります。
3割ほど軟骨がなくなっている状態であれば、もともとが１０と
すると、6割から7割位が治っても上限だと思います。
骨の変形だけは治しようがないので、正直仕方がない部分もあります。
@@Hikobae-kotsuban
ありがとうございます！
回復完治はしないって事ですねぇ…
酷くならない様にがんばります！
香川県高松市在住ですが、近辺でご存じのところはありませんか？
kokubunji.co/
この先生はとてもいい方です。
ひこばえに紹介もらったとお伝えください。
@@Hikobae-kotsuban ありがとうございます。一度受診したいと思います。