Holissss. Tengo unas dudas existenciales sobre el pilates y el cardio 😭, la primera se trata sobre: ¿Si práctico pilates es necesito hacer cardio antes? (Para mejorar la resistencia aeróbica) o no es necesario? y la otra es sobre: el cardio junto con el pilates puede ayudar a bajar de peso (Grasa, no músculo, por supuesto)en conjunto con una buena alimentación y hábitos? O de igual menera no es necesario?
Hola, todo depende de tu objetivo. Si buscas tener más agilidad, sentirte más fuerte y flexible con el Pilates lo conseguirás. Si te gustan otras actividades está genial intercalar un día de Pilates con otro de tu actividad favorita. Yo he estado muchos años compatibilizando con clases de baile. Aplica las bases del Pilates a lo que hagas y notarás cómo se incrementan tus resultados en esa disciplina. ;) En cuanto a bajar de peso, sin una buena alimentación, no importa el ejercicio que hagas. Eso si, notarás cambios en tu cuerpo al hacer Pilates (aunque el peso sea el mismo). En este vídeo explico más 👉 th-cam.com/video/hvoo-h5tgmU/w-d-xo.htmlsi=2boc8XTNHM_dA0ec Si te surgen más dudas, en este vídeo resuelvo las más frecuentes 👉th-cam.com/users/liveTjVDve8ckKI?si=AsFSfjl3TG24Xv1j ¡Espero que te sirva!
![[UNCUT] บอสพอล แผลงฤทธิ์ บอสพระ-นักร้อง ก. โดนแฉยับ! I คนดังนั่งเคลียร์ I 21 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/XKf6HeftoPI/mqdefault.jpg)
Muchas gracias. Me motivas mucho . 🥰
Graciassss
Excelente opción
Gracias ❤️
Holissss. Tengo unas dudas existenciales sobre el pilates y el cardio 😭, la primera se trata sobre: ¿Si práctico pilates es necesito hacer cardio antes? (Para mejorar la resistencia aeróbica) o no es necesario? y la otra es sobre: el cardio junto con el pilates puede ayudar a bajar de peso (Grasa, no músculo, por supuesto)en conjunto con una buena alimentación y hábitos? O de igual menera no es necesario?
Hola, todo depende de tu objetivo.
Si buscas tener más agilidad, sentirte más fuerte y flexible con el Pilates lo conseguirás.
Si te gustan otras actividades está genial intercalar un día de Pilates con otro de tu actividad favorita. Yo he estado muchos años compatibilizando con clases de baile. Aplica las bases del Pilates a lo que hagas y notarás cómo se incrementan tus resultados en esa disciplina. ;)
En cuanto a bajar de peso, sin una buena alimentación, no importa el ejercicio que hagas. Eso si, notarás cambios en tu cuerpo al hacer Pilates (aunque el peso sea el mismo). En este vídeo explico más 👉 th-cam.com/video/hvoo-h5tgmU/w-d-xo.htmlsi=2boc8XTNHM_dA0ec
Si te surgen más dudas, en este vídeo resuelvo las más frecuentes 👉th-cam.com/users/liveTjVDve8ckKI?si=AsFSfjl3TG24Xv1j
¡Espero que te sirva!