🤸‍♀️ Ejercicios para ganar fuerza en la menopausia 👉 Clase de Pilates con banda cerrada y pesas

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“Cuando llega la menopausia, los ejercicios de fuerza no son opcionales, son obligatorios.” Esta fue la frase que me dijo mi ginecóloga cuando le pregunté si podíamos hacer algo las mujeres para prevenir y llevar mejor esa etapa de nuestras vidas.
Pero…¿qué ejercicios puedes hacer?
Las pesas y la banda elástica serán tus aliadas. Pero no te preocupes, serán ejercicios muy fáciles de seguir.
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ATENCIÓN: Consultar con un médico antes de realizar cualquier tipo de ejercicio. Clase de Pilates no se responsabiliza de una realización incorrecta o abusiva del contenido.

[@rocioparamopinzon7632]

Es la primera vez que hago la clase y me encantó. Mil gracias, un saludo desde Medellín, Colombia

[@CLASEDEPILATES]

Muchas gracias por compartir tu experiencia Rocío ☺️

[@laura99999]

❤ gracias 🫂

[@CLASEDEPILATES]

Con mucho gusto 😊

[@mamamia6244]

Buenos dias quiero empezar con tus clases, no estoy nada tonificada, me podrias decir porfavor el orden de los videos para comenzar, porque hay miles..muchas gracias

[@CLASEDEPILATES]

Lo entiendo perfectamente!
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