【超優良級】これさえしてたら間違いないお尻トレを教えてもらいました

[@hatakko25]

みずきさんのパーソナルめちゃくちゃ受けてみたいです🔥🔥🔥

[@akikokk814]

超優良級の動画すごく嬉しいです、ありがとう😊

[@0912mack]

狙っところに効かせるってこういうことなんですね〜

[@陽子-p6n]

トレーニングに活かします シェアしてくれてありがとうございます

[@otome_14]

さくら🌸さん✨✨すごーく今回の動画嬉しいです‼️週2回でどういう風トレーニングしたら良いのか知りたかったんです‼️参考にさせて頂いてトレーニング頑張ります‼️
勉強も追い込みかと思います！体に気をつけて頑張ってください！陰ながら応援しています😊

[@brunosakirati1936]

憧れすぎるおちり🍑✨
ホンマあがり方がすごい😍

[@ゆか-w6z1t]

金曜日に動画最高です😍😍
ちょうど今日、さーちゃん監修のウェア届きました！🥰
色味も形もめちゃくちゃ可愛くて、早速明日のパーソナルトレーニングに着けていきます🫶
パーソナルトレーニングを動画にして下さるの有益すぎてめちゃくちゃ有難いです🥲🥲🥹
さーちゃんのようなぷりぷり🍑になれるように頑張ります🔥❤️
2024年も残りわずかですが、体調に気をつけてお勉強頑張ってください☺️

[@Aki-j8x]

みずきさん！
待ってました🎉

[@itigodaifuku]

机にずっと向かってると身体がバキバキになるのでみずきさん見るだけでマッサージして欲しくなる！！😂😂そして筋トレとほぼできてないから週2目標に全身頑張ります😊有料級な情報シェアありがとうございます❤

[@jamandmj]

ボールのようなお尻ですね。足上げ腹筋もいろんなやり方あるのですね。ワイドスクワットも角度で効く部位が変わるのですね。スクワットするとよく腰痛起こすので骨盤を丸める意識でやってみます。勉強になりありがとうございました。

[@あや-l8u6x]

とてもわかりやすい！！実践します💪ありがとうございます🤗

[@mikinosuke-xg6ee]

みずきさんの言ったことがすぐ実践できるさくらちゃんはスゴイです！
説明はとてもわかりやすいんだけど、一緒にやろうとすると思いのほか難しくてなかなかうまくできません。
繰り返し練習して、身体に覚えこませて神経つなげることですかね。私もみずきさんに整体してもらいたい！

[@よよこ-f6x]

おすすめにあったので見てみたら
ブルーのイタグレちゃんが19歳まで頑張ってくれた愛犬そっくり！😂

[@haruru5624]

6:36 前腿効く人　（自分用）

[@ささみブロッコリー]

さくらちゃんインクラインベンチをフラット状態でふっきをきたえるやり方すごかったです、もたれるところなしでなぜ、あんなに脚をあげられるのか？

[@rieyamamoto5957]

❤❤❤待ってました⤴️
みずきさん👏👏👏🌸
因みにお勉強大事だから、いいんだよ⤴️たまーにで😊⭐️

[@yuka_haruki]

さくらちゃんのお尻🍑は、やっぱり私の理想で目標です💕
プリッとしてて、まんまるなお尻。かっこいいです！
国試が終わったら、またこんなトレーニング動画出してほしいなぁ。

[@おみなみ-l4c]

負荷の量をいつも悩んですが、皆さんどうされてますか？？

[@チャーリー-j5o]

すごい参考になります。こういう動画嬉しいです❤
いつもお尻下部は筋肉痛くるのですが上部は筋肉痛ってならないんですが、さくらさんはお尻上部する時にどの種目で筋肉痛になりますか❓やっぱり筋肉痛にならないと効いてないって事ですか❓さくらさんみたいなプリっとしたお尻になりたいです✨

[@ao_22]

普通の彼氏は彼女のトレーニングにつきあってくれることはまずない。
さすがインフルエンサーの彼氏😊いっしょに筋トレしちゃえばいいのに😘

[@nami6119]

手袋？目玉付きのかわいい❤

[@yasta2008]

プロフェッショナルのお尻トレを共有する薬学予備校生トレーニー、さくちゃん！
ファスティング、お疲れ様でした(o^-’)b
本日もご披露ありがとうございました。

[@なる-w9y]

後2ヶ月で国試か。
時の流れ早すぎ

[@CONCES_TENSHOKU]

😊😊

[@hachan-nw6ch]

明日この動画リプレイして、
お尻トレ頑張ります!!
まずは、足上げ腹筋からかー😅
昨日はみずきさんの背中トレの動画リプレイしてやりました。本当に1つ1つが詳しいので有り難いです✨️
さくらちゃんの模範の動きを見ながら出来るなんて!!🤩私の保存版にさせて頂きます〜❤
お勉強が大変な中、ありがとうございます( ´∀｀)
身体に気をつけて頑張って下さい😃

[@z900gp1]

お疲れ様でした、キツそうなトレーニングでしたね。
ヨーダは奈良公園で鹿に襲われたから、鹿肉食べてリベンジしてほしい　(^^)/

[@TheBlingBlingBling]

※太↑もも
そこ拾うの好きや　w

[@ideaerostanatos]

私もケツよりお尻派です😂

[@user-kg5zk1jk5f]

カメラ彼氏さん？？？はー❤