Hey Dominik magst du vielleicht mal eine 30-Tage Calisthenics Challenge machen? Finde Calisthenics eine mega trainingsart 🤟🏽 Würde mich interessieren wie du dazu stehst
Geiles und ehrliches Video Bro! Ich kann nur schwere Sixpack-Übungen mit zusätzlichen Gewichten empfehlen (z.Bsp. Situps mit zusätzlichen Gewicht auf der Brust) um schon trainierte Bauchmusklen zu vergrößern, aber sichtbar werden die wie du es gesagt hast erst durch einen niedrigen Körperfettanteil.
Mit Gewicht den bauch zu trainieren macht nur die mittleren 4 Packs visuell größer, mit normalen Körpergewichts Übungen wie Planks oder Situps ohne Gewicht werden die obliques aber noch mit trainiert, welche eine bauch Muskulatur um ein vielfaches besser aussehen lassen
Lieber Dominik, sei nicht so kritisch mit dir selbst. Du hast einen super Körper und die Sichtbarkeit deiner Muskulatur ist absolut ausreichend und ästhetisch.
Sehr schönes Video! Find ich richtig gut, dass du anhand solcher Selbstexperte diese Informationen vermittelst, anstatt einfach nur stumpf zu erklären, was Sache ist. Nicht, dass das schlecht wäre, aber das gestaltet das Video um einiges interessanter!👍
intressant wäre noch gewesen wenn du anhand von übungen die kraft der bauchmuskeln davor und danach getestet hättest um zu sehen um du stärker geworden bist
Hey! Magst du mal ein Video machen, wo du über die Ernährung bisschen redest bzw Tipps geben könntest? :) Ich find die Ernährung ist einer der Schwierigkeiten dinge beim Training und irg wie sagt jeder was anderes 😅
schönes Video! Du hast bestimmt Studien gefunden, die die Wirksamkeit dieser Dinger belegen aber erwähn doch nächstes mal von wem diese Studien in Auftrag gegeben werden bzw. wer diese finanziert hat :)
Interessant wäre es noch, wenn du während des Bauchtrainings trägst oder weiterhin Bauch normal trainierst und es in der Freizeit trägst, natürlich mit Einbehaltung der Ruhephasen.
Mir fällt auf, dass du bei deinen situps zu weit nach oben gehst, wenn du nur die Bauchmuskeln dabei kontrahierst wäre das deutlich effizienter da so dann die Hüfte auch nicht mehr übernimmt.
Genau. Ich lege das auf meinen dicken Bauch und trainiere meine Bauchmuskeln. Es sei dahingestellt ob eine solche Stimulation überhaupt etwas bringt aber was macht man mit dem Fett über den Muskeln? Das ist dann so wie bei Thor, als er keinen Bock mehr hatte. Fetter Bierbauch aber die Muskeln waren darunter ja noch da. Ich habe es getestet und dokumentiert. 30 Tage, 10kg weniger und trotzdem kein Sixpack. Dafür braucht man viel länger, besonders, wenn man untrainiert ist. So ein Teil ist einfach nur dafür da, den Leuten das Geld aus der Tasche zu ziehen.
ich traniere meine bauchmuskeln gerne mir bringt es spass deswegen werde ich mir nie so ein ding rann hohlen ausserdem ist das mir viel zu uneffektive 30 prozent mehr leistung 12 wochen ich schaffe das mit meinen training in 2 wochen
Nices Video, ich hab mit 14 Jahren auch so ein Ding ausprobiert. Damals waren die noch Schmutz...die musste man noch wie eine Art Gürtel anziehen. Beim Liegen hat sich der Abstand vom Bauch zum Gürtel vergrößert und dadurch hab ich mal so einen starken Impuls abbekommen, dass mein kompletter Bauch gekrampft hat. Hatte danach eine Muskelzerrung...
Ich nehme den Gürtel von Beuter, der schickt auch Stromstöße in die Rückenmuskulatur. Nach einem Training nehme ich gerne diesen Gürtel, bei mir lockert und entspannt, dass die Rückenmuskulatur nach Beendigung des Programms. Wenn ich mich dann dehne knackt es überall schön, wie wenn mich jemand einrenken würde. Für mich ist das Ganze ein Zusatz und kein Ersatz.
ich hab den selben sixpack pad oder wie auch immer der heisst aufjedenfall ich habe angst es zu verwenden weil auf der anleitung stand das es tödlich enden kann
Ich habe oft gehört und gelesen wenn sich jemand auf einen drauf setzt also auf den Bauch wird durch das Gewicht auf dem Bauch das Bauchfett am besten reduziert, also man bräuchte eigentlich nur einen menschlichen Partner, der sich auf einen setzt. Das soll ja zugleich auch die Muskulatur stärken. Ob das wissenschaftlich erwiesen ist weiß ich nicht, aber es soll wohl funktionieren.
ich trainiere die bauchmuskeln extrem hart viel härter als jedes andere körperteil 30 bank sit ups 120 auf dem boden liegende leg raises in 3 sets und ich habe ein sixpack auch wenn ich nicht auf meine kalorien achte und so viel und was ich esse worauf ich bock habe
Hey Dominik magst du vielleicht mal eine 30-Tage Calisthenics Challenge machen? Finde Calisthenics eine mega trainingsart 🤟🏽 Würde mich interessieren wie du dazu stehst
Mega Idee 💡
Ich auch!
Super Idee
Hätte ich auch Lust zu 👍🏻
Ich hab mir sogar tatsächlich schon ein Konzept dazu gemacht hahaha, kommt auf jeden Fall - geil, dass Ihr da Bock drauf habt!
du machst die besten videos ich muss sagen es ist immer geil sie zu schauen und man lernt immer was neues mach weiter so
quatschkopf
Ich muss es einfach los werden. Du machst mega gute Videos. Ich liebe die Qualität und die Art wie du sie strukturierst.🙏🏻
endlich mal jemand, der diesen „Sixpack-Gürtel“ echt test!! danke für das coole video! 😄🙏🏼
verschwendetes Geld
Sehr cooles Thema, freue mich auf das Video 😎🙏
Du erklärst deine Videos echt super 👍 verfolge dich seit Anfang an
Geiles und ehrliches Video Bro! Ich kann nur schwere Sixpack-Übungen mit zusätzlichen Gewichten empfehlen (z.Bsp. Situps mit zusätzlichen Gewicht auf der Brust) um schon trainierte Bauchmusklen zu vergrößern, aber sichtbar werden die wie du es gesagt hast erst durch einen niedrigen Körperfettanteil.
Mit Gewicht den bauch zu trainieren macht nur die mittleren 4 Packs visuell größer, mit normalen Körpergewichts Übungen wie Planks oder Situps ohne Gewicht werden die obliques aber noch mit trainiert, welche eine bauch Muskulatur um ein vielfaches besser aussehen lassen
Deine Videos sind so heftig man. Immer gute Infos und coole Selbstversuche. Danke ☺️
Danke für das Video jetzt weiß man über diese Teile auch Mal etwas konkretes🙌
Sehr gutes Video Domenik, ich schätze deine Arbeit sehr
Lieber Dominik, sei nicht so kritisch mit dir selbst. Du hast einen super Körper und die Sichtbarkeit deiner Muskulatur ist absolut ausreichend und ästhetisch.
Saubere Zusammenfassung👍👍👍👍👍
Sehr schönes Video! Find ich richtig gut, dass du anhand solcher Selbstexperte diese Informationen vermittelst, anstatt einfach nur stumpf zu erklären, was Sache ist. Nicht, dass das schlecht wäre, aber das gestaltet das Video um einiges interessanter!👍
intressant wäre noch gewesen wenn du anhand von übungen die kraft der bauchmuskeln davor und danach getestet hättest um zu sehen um du stärker geworden bist
Hey!
Magst du mal ein Video machen, wo du über die Ernährung bisschen redest bzw Tipps geben könntest? :)
Ich find die Ernährung ist einer der Schwierigkeiten dinge beim Training und irg wie sagt jeder was anderes 😅
th-cam.com/video/RqBBgrLph4s/w-d-xo.html
Das Video ist von Sascha Huber, vllt. hilft das
Wenn du fragen hast kannst du hier fragen
Bald 100.000 Abos 👍
schönes Video! Du hast bestimmt Studien gefunden, die die Wirksamkeit dieser Dinger belegen aber erwähn doch nächstes mal von wem diese Studien in Auftrag gegeben werden bzw. wer diese finanziert hat :)
Interessant wäre es noch, wenn du während des Bauchtrainings trägst oder weiterhin Bauch normal trainierst und es in der Freizeit trägst, natürlich mit Einbehaltung der Ruhephasen.
kannst du ein Video machen wo du die beste diät herausfindest, würde zum sommer passen
Aber sein Weg passt nicht unbedingt zu dir oder einem Anderen, da gibt es für jeden einen anderen besten Weg.
Mach doch mal 30 Tage Bauchmuskel Transformation
Top Video 🙏🏼
Man muss es kombinieren um Ergebnisse zu sehen. Beispiel beim joggen und auch ab und zu normale Bauchmuskeln Training machen
Gutes Video!
30 Tage Kreatin 🤝
Das Fingerskateboard bei 6:45 hahahha
Mir fällt auf, dass du bei deinen situps zu weit nach oben gehst, wenn du nur die Bauchmuskeln dabei kontrahierst wäre das deutlich effizienter da so dann die Hüfte auch nicht mehr übernimmt.
Wie gut dass kein klickgeiles Clickbait Thumbnail benutzt wurde.
Motivation/Ernährung Tipps bzw Ideen währe Cool
Ach Dominik, weißt du zufällig wo man Gebrauchsanweisungen in deutscher Sprache für solche Geräte beziehen kann ?
Top wie immer
Hey Dominic kannst du mal ein viedeo zu verschiedenen Ernährungsformen machen
Realist⚡️
Genau. Ich lege das auf meinen dicken Bauch und trainiere meine Bauchmuskeln. Es sei dahingestellt ob eine solche Stimulation überhaupt etwas bringt aber was macht man mit dem Fett über den Muskeln? Das ist dann so wie bei Thor, als er keinen Bock mehr hatte. Fetter Bierbauch aber die Muskeln waren darunter ja noch da.
Ich habe es getestet und dokumentiert. 30 Tage, 10kg weniger und trotzdem kein Sixpack. Dafür braucht man viel länger, besonders, wenn man untrainiert ist. So ein Teil ist einfach nur dafür da, den Leuten das Geld aus der Tasche zu ziehen.
In Anlehnung an deinen 'fühlt sich an wies kind kriegen' Kommentar.. teste dochmal so Perioden und Geburtsimulatoren :D
Sehr gutes Video,
Ich möchte mir auch einen Sixpack aufbauen.
geh ins Gym
Sag ich doch immer, ich hab einen Sixpack. Und darüber eine schützende Speckschicht!
Wie schaltet man das ein hab es auch und weiß nicht wie man es einschaltet
ich traniere meine bauchmuskeln gerne mir bringt es spass deswegen werde ich mir nie so ein ding rann hohlen ausserdem ist das mir viel zu uneffektive 30 prozent mehr leistung 12 wochen ich schaffe das mit meinen training in 2 wochen
Bestimmt ;)
das ist realtalk
Nices Video, ich hab mit 14 Jahren auch so ein Ding ausprobiert. Damals waren die noch Schmutz...die musste man noch wie eine Art Gürtel anziehen. Beim Liegen hat sich der Abstand vom Bauch zum Gürtel vergrößert und dadurch hab ich mal so einen starken Impuls abbekommen, dass mein kompletter Bauch gekrampft hat. Hatte danach eine Muskelzerrung...
Warum trainierst du Bauch?
Was eine frage.
Danke für das ehrliche Video! Kauf mir jetzt doch keines! 😉
Hi, kurze Frage, wie weiß Dominik wie es sich anfühlt wenn man ein Kind bekommt?
Erfahrung ist es sicher nicht.
Naja, nach dem 3. Kind... weiß Mann, wie es sich anfühlt. sfg
Ich nehme den Gürtel von Beuter, der schickt auch Stromstöße in die Rückenmuskulatur. Nach einem Training nehme ich gerne diesen Gürtel, bei mir lockert und entspannt, dass die Rückenmuskulatur nach Beendigung des Programms. Wenn ich mich dann dehne knackt es überall schön, wie wenn mich jemand einrenken würde. Für mich ist das Ganze ein Zusatz und kein Ersatz.
Mach Mal bitte ein wie man eine Große Brust bekommt und runde Schultern
7:32 nichts…
"spürt sich irgendwie so an, als würde ich ein Kind kriegen"... klingt, als könntest Du einen Vergleich ziehen? ;-) :D
ich hab den selben sixpack pad oder wie auch immer der heisst aufjedenfall ich habe angst es zu verwenden weil auf der anleitung stand das es tödlich enden kann
bitte was?? 😅😅
@@Benjamin-vx2ot hast du die Anleitung nicht gelesen?
müssen die aus versicherungstechnischen Gründen draufschreiben, denke ich
@@natural_law_nutrition glaub halt nicht das das auch nur im gerinsten was bringt
@@Benjamin-vx2ot werde es mal ausprobieren. Kostet ja fast nix auf AliExpress etc.
Dein vorher/nachher Video Thumbnail , sieht aber nicht so aus, wie das Ergebnis am Ende des Videos.... 🤥.....
Clickbait.
hallo clickbait 🙋♂️🤷♂️
Aber minimal hat sich was verändert oder irre ich mich?
2:32 „die Laute kaufen das für sehr wenig Geld“ *knapp 200€ Versand
Nö, z.Zt. 25,99 € via amazon.
Obwohl ich weiß das das nicht geht habe ich es doch irgendwie gehofft:D naja Schade aber gutes Video
189,54 shipping ist natürlich sehr sehr günstig ... :D
Warte seit einem Monat auf das Video
Same
no pain no gain😘
5:18 sag das mal bitte johannes Lukas. LG
Oha krass😮
Wenn du schon sacha Huber guckst teste mal sein brust Training
⚡️Realist
Eine Woche nichts kaufen, sondern nur tauschen wäre super 🍀☺️
⚡️Realist⚡️
Spam halt noch mehr.
Mach mal 30 Tage lang Ring Training wie hit the rings
Das kommt auf die gene an ich hab schon mein ganzes Leben ein eightpack
Er hätte das komplette Training ausfallen lassen sollen
Trainiere mal eine Woche wie Bruce Lee
Ich habe oft gehört und gelesen wenn sich jemand auf einen drauf setzt also auf den Bauch wird durch das Gewicht auf dem Bauch das Bauchfett am besten reduziert, also man bräuchte eigentlich nur einen menschlichen Partner, der sich auf einen setzt. Das soll ja zugleich auch die Muskulatur stärken. Ob das wissenschaftlich erwiesen ist weiß ich nicht, aber es soll wohl funktionieren.
😄😂
Ist zwar reines Klick bait aber er hat Recht ohne Arbeit und max 15 % Körperfett gesammt sieht man die Bauchmuskeln nicht
Kommentar für den Algorithmus 👌
ah bei mir dauert ein bauchmuskel training 45 min xd und für die seitliche noch ein halbe stunde
#Saschaarmy
Kannst du uns deine Ernährung bitte zeigen?
ich trainiere die bauchmuskeln extrem hart viel härter als jedes andere körperteil 30 bank sit ups 120 auf dem boden liegende leg raises in 3 sets und ich habe ein sixpack auch wenn ich nicht auf meine kalorien achte und so viel und was ich esse worauf ich bock habe
Das Problem ist ich bin Krass kitzelig wenn es sich so anfühlt als würde jemand Kitzeln ich würde es nicht aushalten !
Ist dir nicht damals der Baum aufn Kopf gefallen?
meinst du Niklas von 7 vs. wild? 😁
Gaar nichts mehr essen dann kommt der Sixpack auch in einem Monat aber fix.
Unnötig würd ich sagen
Krass du hast ja Mal 0 Körperbehaarung
7
Kannst du mal 7 Tage oder weniger nur y Food trinken
Was geht
dritter oder so
jesus lebt und liebt euch
Schwachsinn.
Schwachsin
Erster
clean heißt eigentlich vegan und gesund, für was brauchst du tierische ungesunde Sachen, die dich schlapp und krank machen??
Damit der Körper stärker und der Magen befriedigt wird.
@@Krenni98 was meinst du??
@@florianpower denken!
Seit wann steht „clean“ für Vegan, seit dem du deine Definition anderen aufzwingen möchtest?
@@GERhazard ich zwinge dir auf gesund und sozial zu leben, Gott ich bin ja so extrem böse 🤣🤣
Ich muss ehrlich sagen man sieht bei dir nirgends eine Verbesserung bizeps ect ich würde an deiner Stelle mal das Training umstellen
Erster