Wie Probleme beim Meditieren vermieden werden können
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024
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VIDEO KURZBESCHREIBUNG
Der spirituelle Leiter des Benediktushofes, Dr. Alexander Poraj, verrät die häufigsten Probleme beim Meditieren und wie man diese vermeiden kann. Erfahren Sie, wie man sich für das Meditieren motivieren kann, wie man mit Müdigkeit oder störenden Geräuschen umgehen kann oder was bei Rückenproblemen helfen kann.
ANLEITUNG ZEN-MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
• "Wie richte ich mir ei...
10 Tipps beim Meditieren:
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Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
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So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
• Wie Probleme beim Medi...
Alle unsere Angebote, vor allem Zen-Meditation für Anfänger, Kontemplation und christliche Mystik, MBSR Kurse, Yoga Seminare sowie Symposien, Angebote für Studenten und Kurse zu anderen spirituellen Wegen, richten sich an Menschen, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
Ein weiteres großes Thema neben der Zen-Meditation und christlichen Kontemplation sind Angebot der Selbsterfahrung sowie Achtsamkeit und Meditation in der Führungskompetenz und Leadership Seminare.
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7 GUTE GRÜNDE FÜR MEDITATION und ACHTSAMKEIT
1. Meditation und Achtsamkeit helfen uns ganz bei uns selbst anzukommen
2. Meditation und Achtsamkeit unterstützen bei Stress und Burnout
3. Meditation und Achtsamkeit sind in jedem Augenblick anwendbar
4. Meditation und Achtsamkeit benötigen keine besonderen Techniken
5. Meditation und Achtsamkeit helfen uns unsere Mitmenschen besser zu verstehen
6. Meditation und Achtsamkeit steigern unser Wohlbefinden und Lebensfreude
7. Meditation und Achtsamkeit schenken uns Freude im Augenblick hier und jetzt
Sehr hilfreich. Der Aspekt der Langeweile beim Meditieren finde ich auch sehr wichtig.
Ganz ganz wundervoll ;)) Vielen Vielen Dank. 🙏
Toll. Danke !
Dank für die praktische und pragmatische Beantwortung vieler Fragen! Lesenswert und beherzigenswert auch der Impuls von Alexander Poraj in Corona-Zeiten.
SEHR GUT, lieber Alexander! Kurz, knapp, äußerst klar, rational und gut verständlich - halt ZEN - erklärt! Weiter so! Gassho yours Lucas
~ Dankeschön ~
In den Atem hinein entspannen hilft immer sehr gut.
Klasse Hilfe, vielen Dank!!!
Danke für das Video. :)
jo thx
Ich habe vor kurzem mit Zazen angefangen und bekomme diese Sitzhaltung einfach nicht hin, was die Beine betrifft. Sie schlafen immer wieder ein und schmerzen, da ist es wohl nicht damit getan sie einfach mal kurz zu massieren, was während des Sitzens auch nicht stattfinden sollte.
Ich finde die Tipps total klasse, vielen Dank. Heute hab ich zum ersten Mal meditiert und habe mir den Wecker auf 25 Min. gestellt. Nach 5 Min war ich relativ ruhig aber es kamen immer wieder Gedanken. Gefühlt hatte ich gerade mal 10 Min. geübt aber dann piepste auch schon der Timer. Ich hab aber nicht geschlafen. Ist der Verlust der Zeit normal? LG Jog
Du verkaufst doch total gerne Produkte.
Dann mach doch bezüglich der Rückenschmerzen eine provisionsbasierte Empfehlung an eine Physiotherapie und das Marketingmodell ist um ein weiteres Produkt erweitert.
"Konsumiere!" schreit der Kapitalismus und wir konsumieren brav.
Es ist echt unglaubwürdig, wenn ein "ZEN-Meister" sich mit Tauschlogiken und Märkten einlässt.