Insuline Resistentie - Symptomen
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 30 āļ.āļĒ. 2024
- Symptomen insuline resistentieð
ðą abdominaal buikvet
ðą concentratie dip(je) na je maaltijd
ðą cravings - (zoet beluste) eetbuien
ðą hoge triglyceridenwaarden in je bloed
ðą lage HDL - hoge LDL
ðą hoge bloeddruk
ðą chronische ontstekingen
Hoe weet je dat je insuline resistent bent?
Vraag je artsð§ââïļ om een ânuchtere insuline testâ.
Deze test detecteert hoge insulinespiegels vÃģÃģrdat waarschuwingssignalenðĶ' verschijnen.
Deze test waarschuwt je voor het ontwikkelen van diabetes type 2. Zelfs jaren voortijdig kan het diabetes type 2 opsporen.
Wat houdt deze test in?
Nuchtere insuline is een maat voor uw insulinespiegels die niet worden beÃŊnvloed door een recente maaltijdðĨ
Deze test detecteert insulineresistentie lang voordat een nuchtere bloedglucose test dat doet.
Ik ben persoonlijk al vaak getuige geweest van de impact van het testen van de nuchtere insuline in mijn praktijk.
Deze simpele test spoort de vroege tekenen van metabole problemen op. Ontdek je ze op dit moment, dan zijn de metabole disfuncties nog omkeerbaarð
Om de een of andere reden is het bepalen van je nuchtere insuline niet opgenomen in routinematig bloedonderzoekðĐļ, vraag er dus om bij je (huis)arts.
Hoe kan je insulineresistentie voorkomen?
âĄïļbouw het aantal eetmomenten af tot 2 à 3 per dag
âĄïļeet volwaardige complexe maaltijden, bij voorkeur bio
âĄïļbeweeg dagelijks
âĄïļverminder je stressniveaus
en slaap een 7 Ã 8 uur per nacht
Wil je hiermee aan de slag, maar weet je niet hoe hier aan te beginnen?
Maak een afspraakð +3233801012 en we bekijken samen hoe ik jou kan helpen.
Lees er meer over in mijn blogpost: âEetvolgorde bepaalt je suikerspiegelâ, ð
Myriam
Probeer keto dieet of carnivoor dieet
Heb zo een extreme pijn in mijn bovenarmen, voel mij niet goed, echter de huisarts wordt ook nu wel beetje machteloos, want de 5 extreme uitgebreide bloedonderzoeken geven geen verhoogde suiker-of insuline waarden?? Ik ben wel hondsberoerdâĶ