ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2019
- В наши дни люди одержимы здоровым образом жизни. Они едят полезную еду, занимаются спортом и делают кучу других полезных для здоровья вещей. Но при этом они иногда забывают, что мозгу тоже требуется тренировка. Особенно, если у вас последнее время стали появляться проблемы с памятью.
На протяжении всей нашей жизни мы узнаем что-то новое, но при этом мы не знаем все на свете, потому что большую часть этой информации мы забываем. Поэтому, если ваши друзья постоянно говорят вам, что у вас память, как у золотой рыбки, попробуйте эти простые упражнения для мозга, и результаты вас порадуют.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
9 Упражнений Для Развития Мозга • 9 Упражнений Для Разви...
4 Упражнения Для Проверки Скорости Работы Мозга • 4 Упражнения Для Прове...
11 Секретов, Чтобы Запоминать Все Быстрее Остальных • 11 Секретов, Чтобы Зап...
Тайм-коды:
Читайте книги вслух 0:31
Меняйте руки при выполнении повседневных дел 1:17
Ускоряйте свой сердечный ритм 3 раза в неделю 2:01
Ешьте палочками 2:40
Носите беруши 3:19
Визуализируйте и придумывайте слова 3:52
Обращайте внимание на 4 детали 4:23
Слушайте музыку 5:13
Сжимайте кулак 5:47
Машинально рисуйте 6:25
Смейтесь 7:27
#повыситьинтеллект #хорошаяпамять #adme
Краткое содержание:
- Когда вы говорите и слышите себя, ваш мозг лучше запоминает информацию. Вы можете выполнить это упражнение с другом или своим ребенком.
- Если вы попробуете выполнять дела своей неведущей рукой, то усилите нервные связи в мозгу, что значительно улучшит память.
- Регулярные аэробные нагрузки способствуют увеличению гиппокампа. Это часть мозга, которая отвечает за превращение информации в новые воспоминания.
- Пользование палочками - это один из самых эффективных способов улучшить работу мозга. И вот как он работает. При использовании палочек вы обеспечиваете рост новых дендритов. Это отростки нейронов, которые помогают передавать импульсы между клетками.
- Когда вы воспринимаете мир без звуков, все ваши когнитивные способности, включая память, повышаются. Попробуйте это упражнение, например, во время завтрака с семьей.
- Подумайте о любом слове и визуализируйте его по буквам в своей голове.
- Если вы готовитесь к экзамену или важной встрече на работе, попробуйте включить приятную фоновую музыку, потому что она помогает вашему мозгу запоминать информацию.
- При сжатии правой руки в кулак на 90 секунд формируются воспоминания. А то же действие с левой рукой поможет вам восстановить память.
- Когда мы что-нибудь слушаем, то склонны отвлекаться. Это не дает нам в полной мере запомнить нужную информацию. А такое простое занятие, как машинальное рисование, эффективно помогает нам концентрироваться и быть более восприимчивыми к звуковой информации.
- Если вы постоянно забываете, где оставили свои ключи или телефон, может быть, все, что вам нужно сделать, это посмеяться
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на TH-cam: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ - บันเทิง
Нет , вы не одна, я с вами!
Все гениальное - просто!
Благодарю за информацию!
Главное -усердие в любимых для нас рекомендациях и результат обязательно будет!
Вера творит чудеса!
Верь , что получится , и действительно все получится!
1)Читайте книги вслух
2)меняйте руки во время повседневных дел
3) увеличивайте сердечный ритм 3 раза в неделю
4)ешьте палочками
5) надевайте беруши
6) визуализируйте и придумывайте слова
7) обращайте внимание на 4 детали
8) слушайте музыку
9)сжимайте кулак
10)делайте машинальные рисунки
11) смейтесь
вобщем,будьте придурками,может память и восстановиться.
Спасибо🌷
@@user-wf3jg4rh1z если вам не нравиться то не делайте
Ещё можно запоминать номера машин, все же нужны более серьёзные упражнения, нужно есть продукты полезные для мозга, и вообще следить хоть немного за питанием, читать книги, ну и ещё можно мин на 15-20 поспать днем, так разум прояснится и мозг приведёт немного себя в порядок, а так же важно установить нормальный режим сна, это засыпать где-то в 22-23, и вставать в 5-7, ну тут уже по самочувствию, ну и ознакомиться с техниками запоминания информации, типо как "дворец памяти" и тд
Спасибо а то я уже забыл что говорили 😅
На самом деле психологи советуют сжимать руки в кулаки и разжимать.Также делать круговые движения кистями рук, нажимать на подушечки пальцев рук. Простые на первый взгляд, но эффективные советы.👍🤗
Очень мудрые советы
Советую воспользоваться ими,тогда вы не приедете в магазин со списком необходимых для покупки предметов!
Не зря в детских садах заставляют деток запоминать по семи предметов,лежащих на столе
И не зря дворянских детей заставляли читать вслух!
Смеётся тот,кто безобразно ленив и не хочет познавать ничего нового!
Нет не одна. надо попробовать. хуже не будет. всего доброго. Спасибо🎉
🎉Спасибо Создателям🎉
Благодарю Вас за вашу заботу о нас!
Спасибо за практические советы! Меня восхищает, что наш мозг, даже несовершенный, обладает удивительной способностью впитывать новую информацию и запоминать ее. Нужно только научиться использовать свои ресурсы. Чтобы информация запомнилась надолго, помогут следующие принципы: интерес к теме, внимание, понимание, упорядоченность, повторение и проговаривание, наглядность, ассоциации, закрепление. Одна из возможностей выразить Творцу благодарность за способность к запоминанию - сохранять в памяти те моменты, когда Бог помогал нам и утешал нас. Псалмопевец пел: "Буду вспоминать твои дела, Господи. Буду вспоминать чудеса, которые ты совершил в давние времена. Буду думать обо всех твоих делах, размышлять о том, что ты делаешь".
Что за псалмопевец!?😅😅😅
@@user-dn6sc5ul2x Псалмопевец это человек, который восхвалял Бога в священных песнях.
@@user-dn6sc5ul2xДавид.
Благодарю за информацию, это интересно и полезно, чищу зубы давно левой рукой, это улучшает работу правого полушария мозга, а правая за левое, так что надо чередовать, только не всегда об этом вспоминаем, надо приучать себя, всем хорошего дня и позитивных эмоций
Интересные упражнения, честно я даже не знала, что есть какая-то особая техника, у меня всё проще, я читаю много книг, гуляю на свежем воздухе, и принимаю вот сейчас уже почти месяц гинкоум. Мне нравится этот препарат, потому что пропив его, я действительно ощущаю, что память стала гораздо лучше, я стала более внимательной, и погода стала меньше на меня влиять. Они имеют большое преимущество над другими аналогами-это состав, они полностью натуральные, поэтому и безопасные для организма, и без каких-либо побочных эффектов.
реклама запрещена.
Этой Миле всё время хочется всем противоречить. Это диагноз...
Так вот почему китайцы и японцы такие умные - палочки!!!
А кто руками ест, те. пальцами "глупеем"? 😊😊🍀
@@user-if7zo5lj4s Руками -это Вы имели в виду вилки, ложки?))
@@user-if7zo5lj4s неа, они тоже стимулируют кровообращение на кончиках пальцев и к тому же, стимулируются нервные окончания влияющие на вкусовые рецепторы, от чего еда кажется вкуснее. Смешно, но это правда 😁
В натуре
Не только китайцы с японцами😐 но правда, палочки помогают
Сжал кулаки, разжал.. Отличное упражнение!!!
Получается, что кто от злости сжимает кулаки, тот улучшает память?? А кто расслаблен, тот тупеет?? Интересно
Спасибо за советы! Память-обогащает нашу жизнь! Однако наш мозг, даже несовершенный, обладает удивительной способностью впитывать новую информацию и запоминать ее. Нужно только научиться использовать свои ресурсы. Память можно и нужно тренировать, чем больше ее тренируешь, тем она крепче, даже в преклонные годы. Бог создал нас с удивительными способностями! Написано: "Много совершил ты, мой Бог, удивительных дел, и многочисленны твои мысли о нас. Никто не сравнится с тобой". (Псалом 40:5).
Истина никто не равен ЕМУ ОН ОДИН ГОСПОДЬ ВСЕХ МИРОВ ОН НЕ РОЖДЁН и не РОДИЛ и НЕ Взял себе сына и Нету у НЕГО сотоварищей и ОН не Похож на Свои Творения
Что вас интересует крейсер. Аврора или кинотеатр аврора
Благодарю за информацию, перешлю подругам ваши советы, здоровья вам крепкого счастья и благополучия
в детстве стихи учили всегда вслух)))
нет, не все учили вслух. У кого зрительная память, тому учить вслух бесполезно. Я всегда учила стихи молча. У меня зрительное восприятие и зрительная память.
с радостью слушаю вас получая. много. пользы🍀🍃🍀🍃
БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо, все очень полезно, постараюсь выполнять рекомендации, наверно трудно правше делать левой рукой тоже самое, но в том и изюминка. Надо только постараться для своего мозга.
Благодарю 🙏🙏🙏
Отлично, будем смеяться и все как дети.Благодарю.
Всегда буду пользавааться с такими упражнениями
Лучше всего мозг начинает развиваться и работать когда вы долго не едите 😁 мозг лихорадочно начинает искать чтобы пожрать 😕
Есть тема ПИФАГОРОВА ДИЕТА
Прежде чем заниматся нучным творчеством Пифагор голодал и при этом эффективность его мышлени возростала .
Голодайте и творите
Добрый Вечер Долгожитель
28.01.2024.
Очень интересное и полезное иньервью.Спасибо
Будьте благословенны!!
Interesnije soveti.Poprobuju v shkole s detj mi.Spasibo. I golos prijatnij u vedushchego.
Благодарю!
Благодарю за информацию Всех благ Вам 👍
Браво!
Благодарю🙏🙏🙏
Супер!!!
Держим кулачки!!!
Большое спасибо
Спасибо вам большое за советы
Супер!+++Благодарю!=Будем практиковать! )Благодарю вас!
Спасибо!
Интересный контент всегда!!! Благодарю!!! 🙌👍👍👍
БЛАГОДАРЮ!!!🙏🏻❤️😌
Спасибо вам за полезную информацию.Послала всем!!!!И подписалась на вас!!!Супер
Благодарю вас за интересную информацию
Спасибо.
Спасибо большое. Очень Важно
Спасибо за интересный, познавательный ролик.
Спасибо за Ваш труд,благо дарю.
Суппер👍👍👍👍👍👍
Надо попробовать
Спасибо.
Очень поучительно!
Спасибо огромное за информацию 🙏🙏🙏
Спасибо за информацию!
Помню, как в школьные годы (70-десятые) делала уроки под громкий звук радио и включала телевизор. Но, полностью отключалась, сосредотачивалась на решении задач, заучивании правил, текстов. Это помогло мне в дальнейшем с запоминанием более сложной информации. Читать текст по диагонали с листа. Мужа очень раздражало, что я книги махом читала, а он тратил много времени, говорил, что смаковал их😂 Главное в этом, суметь сосредоточиться на нужном, а остальное как бы отодвинуть от уха мысленно, шторку задернуть вроде бы. Очень помогает при болтовне занудных людей. Думаю, и мозгу как гимнастика.
Спасибо за советы!
Актуально!
Благодарю за познавательное полезное видео!!!
Спасибо обожаю ваш канал!!! ❤️
Благодарю вас за прекрасные подсказки приятного вечера
Спасибо вам большое
спасибо! многое почерпнула для себя!
Спасибо за такие хорошие советы
Спасибо за лекцию
Спасибо за видео.
Огромное спасибо вам за полезную информацию!
Класс! Все полезно .Спасибо!
Спасибо большое за видео
Класс 👍 Спасибо 🙏 вам за интересные рекомендации 😍
Спосибо за видео👍👍👍👍
Спасибо,советы хороши)))
Спасибо
Очень грамотный и полезный ролик.👍
Спасибо очень интересное видео.
Дельные советы, спасибо. Я еще для нервной системы и памяти курсами пью витамины группы В эваларовские. Витамины группы B самые важные для нервной системы. Можно сказать, что они оказывают самое большое влияние на память и мышление человека. Они поддерживают работу нервных клеток, а также защищают мозг от перегрузок и стрессов.
Спасибо, сегодня действительно полезное видео
ЛАЙК и спасибо за видио.
Спасибо, очень хороший набор способов!
Спасибо, шикарно
Можно и дополнить
Пусть поможет людям
Я тоже сжимала по-моему действует хотя я не страдаю помятью вернее ее отсутствием очень полезные упражнения не ленитесь выполняйте и здоровья всем отличного.
Страдаю пОмятью!? Это что!?😮😮😮
Хорошие советы, но применять их не всегда возможно. У меня внучка любила потихоньку рисовать во время урока. Это просто выводило препод. из равновесия. Она говорила, что так лучше запоминает урок, училась она на отлично, но ее не слышали.
И мне замечания делали, когда рисовала на промокашке.(когда - то)
Спасибо, очень полезное видео
Спасибо, полезно
Я уже 90 раз сжала кулак здорово и полезно👍
большое Вам спасибо за интересную информацию
А я сделала конспект, чтобы пользоваться этой информацией...
спасибо.
Я могу дать совет самый простой и обязательный. Читайте Евангелие и учите псалмы. И память вас не покинет до конца дней. Всего лишь один пункт.
Согласен на все 100.
Теперь понятно, почему священники очень грамотные, эрудированные. И это не только благодаря их учёбе в духовных вузах.
Спасибо авторам за чудесную практику и советы. Ищу везде способы, помогающие развить память после инсульта. Искренне благодарна за интересные и простые способы! С уважением, Мария.
Когда был инсульт?
Восстановиться после инсульта :пропить настойку/отвар шишек еловых попробуйте. Подробные видео восстановления в инете.
@@user-hn5ni2is1q как
@@tigrijtigrij1240 наберите в инете.
@@user-hn5ni2is1q прям щас, руки востаняаится и наберу)
спасибо
Посмотрела. ПовторноСпасибо
Огромнейшая благодарность тебе АДМИ за такую полезную информацию и поддержку
Благодарю
за труд
❤❤❤
Полезные советы.
Полезно!
Отличные техники, я подобные практиковала, когда восстанавливала память. Ближе к пенсии пошли проблемы, постоянно что-то забывала. Пропила курс когнивия фосфатидилсерин. Удобно и эффективно, пара капсул в день в течение месяца заметно улучшает память, работу мозга и внимание
Спосибо адми 💕❤️💖💚💚💚💚
Ух ты здорово!!!
Полезное видео 👍
Супер!!!!
Спасибо брат удачи тебе
УМНЫЕ СОВЕТЫ😃😃😃
Класс!!!!!
Спасибо ,интересно,полезно
Я всегда читаю дз вслух и тогда намного лучше запонинается. Проверено на личном опыте)
Отлично
СПАСИБА❤
Ochenj interesno! 👍
5:31 , могу сказать, что это работает, я лично все делаю с музыкой, все уроки и работы, и более приятно работать становится
Нравится!😍
Класс, спасибо! А я как раз сейчас занимаюсь повышением памяти и работоспособности с помощью вазобрала, вот теперь и упражнения добавлю
Здорово