Exatamente isso que faço Dudu!! Penso da mesma forma que você... A vida é tão curta!! Precisamos viver tudo intensamente, não nos privar de nada (claro, com consciência). Beijooo
Oi Edu! Vc evoluiu muito ao longo do tempo, a gente sabe que nada é tão fácil mas com persistência tudo se alcança. Parabéns! 👏👏 Amo seus vídeos e suas receitas.❤️😘
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🤚
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌻🌼
Olá, amo seus vídeos, principalmente desse tipo, estou no mesmo processo, gostaria de receitinhas fit doces, lanches, jantas, iria me ajudar muito agradeço
Q legal! Preciso eliminar 15 kg. Peso no momento 80, mas o ideal e 65 a médica mandou eu fazer exercícios. Comprei gengibre pó, canela em pó, e hibisco. Se puder ensina um chá usando o gengibre em pó. Obrigado 😊
Oi Edu, amei o vídeo! Achei interessante você citar que as vezes quando sentia fome ingeria água e meio que "enganava a fome" até a próxima refeição. Isso acontece porque o receptor de fome e sede é o mesmo, então sempre que sentirmos fome em uma hora não comum é bom tomar água porque pode ser sede! 😀
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🙏🙏
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌺🌺
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏❤️🌹
Que amor você, eu também não resisto aos doces depois do almoço , só que antes não tinha controle agora eu como qualquer coisinha pequena só para enganar, e também faço as marmitas para a semana é muito melhor
Olá, adoro seus vídeos e sempre acompanho as receitas. Confesso que esse foi o primeiro a respeito desse assunto que vi. Concordo com vc em sua fala, contudo acho válido fazer uma ressalva a respeito das pessoas que tem algum problema de saúde muitas vezes até derivado da má alimentação e do excesso de peso. Não conheço muito sua história mas acredito que vc tenha boa saúde e agora, que já perdeu o peso desejado está procurando manter de forma saudável tanto para o corpo quanto para a mente. Mas por exemplo pessoas com hipotireoidismo, diabetes, hipercolesterolemia não vão poder se dar ao luxo de todo dia comer algo que querem e não podem. Penso que é necessário manter o equilíbrio e uma vez ou outra se dar ao luxo, se tiver se sentindo bem. Mas todo dia pra quem tem doenças pré existentes fica perigoso.
Oi Edu bom dia adorei o vídeo e sempre complicado fazer dieta mais quando tem força de vontade e muita disciplina a pessoa consegue você conseguiu fiquei feliz por você parabéns sucesso que Deus abençoe sempre
Amei amei este vídeo.... Edu outro suco que pode ser utilizado pra ajudar no hábito de tomar água é o suco de melancia com uma colher de sopa de chia e umas pedras de gelo muito bom! Fica a dica;
Boa tarde Edu! Que ótimo ver a sua rotina com alimentação saudável. Parabéns pela determinação com seus hábitos alimentares e exercícios físicos que são fundamentais para manter o peso. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Eu tbm tenho o hábito de comer um doce após o almoço. Que Deus te cubra de bençãos! Sucesso total no seu canal. 😘
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌸🌸
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌹❤️
ola estou gostando muito do seu canal. Em relaçao ao chocolate há muitas pessoas que fazem isso, comem um quadradinho de chocolate a seguir à refeiçao, e uma forma de transmitir ao cerebro que finalmente esta saciado.
Oi Edu, adorei ver seu dia! A sua alimentação é ótima ; super nutritiva. O meu problema é o mesmo seu; ficar sem comer doce. Eu amo doce.Tudo de bom, um beijo 😘
Muito interessante seu vídeo e nos dá uma noção de como é o precesso pós emagrecimento e manutenção do peso com reeducação alimentar sem neuras, complicações ou culpas. Parabéns pelo canal, pela determinação e muito sucesso p ti! 👏👏👏👏👏👏
Oi edu eu tbm to tentando perder peso e estou igual a vc o dia q como muito no outro dia compenso comendo menos, como de tudo em menos quantidades ja perdi peso graças a Deus
Eu acordo 16:00 tomo banho e vou trabalhar, como o que tiver pela frente kkkkkk queria ter essa disciplina aí, mas a vida é curta demais, kkkk parabéns pela dedicação cara
Oi Edu!! Amo seus vídeos!!! Eu também sinto muita vontade de comer doce depois do almoço! Mas estou diabética! E aí como uma fruta ou um doce zero açúcar!! Bjs
Tô certinho na minha dieta e comi um x-salada no lugar da janta domingo, minha mãe perguntou e a dieta? Respondi tá bem... Mais importante que o que come é saber organizar as calorias do dia, se tá dentro e satisfez os macros, tá tudo certo kkk final de semana me permito comer o que me der vontade, aí do uma equilibrada no arroz ,nas gorduras e tudo ok
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🙌
Você está muito certo 😊 temos que cuidar da nossa saúde quem tem que gostar 🐱 de nós 💞 é nós 💕 mesmo eu também desidi diminui tudo minha alimentação não janto faço caminhada de,40 minutos todos os dias já perdi 5 quilos em um mês estou feliz por você tchau
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏💓
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌷
Eu tento, na medida do possível, fazer o 5 por 2....cinco días de alimentação equilibrada, por dois dias livres pra chutar o pau da barraca (mas, chutando de leve 😂), e não tomo mais refris! Me acostumei de boas a tomar água com limão todos os dias (os dois litros do dia todo)! Funciona bem pra mim! Boa sorte! 😉 😙
Eu acho q vc comer o q vc gosta de preferência todo dia uma comida diferente, normalmente eu é que cozinho, faço o almoço e a janta, todos gostam do meu tempero, sou muito higienica com comida, faço com amor e prazer.
Boa tarde 🌝 Rencomecei a Reeducação Alimentar estes dias. Diminui a quantidade e mudei alguns hábitos alimentares. Pretendo comer o mais saudável possível e ter equilíbrio. Não é fácil , mas não irei desistir. Amooo seus vídeos. Me incentiva. Abraços 😘
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏❤️🌻
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏❣️
Edu eu estava começando a querer comer um doce após o almoço fiquei uns 4 dias assim mas comecei a deixar fruta cortada tipo abacaxi, laranja e já deixo cortadinha do meu lado, quando termino o almoço já como um pouco da fruta e a vontade de doce passa.
Edu, você tá certo sim, o doce no final do almoço é a melhor hora, você vai digerir tudo junto e o teu corpo vai sentir menos, te garanto. Não é errado gente comer doce, o problema é o exagero, de tudo como sempre. Alimentação é além de nutrientes, socialização, vontades e respeitar o seu corpo 🤗💓
Vdd,ouvi essa dica de um médico,sempre q tenho vontade,como meu docinho depois das refeições e tudo bem,não engorda,tô no processo de reeducação alimentar,eliminei 35 k,comendo docinho 😋
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌻🌸
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗 Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🙌💓
Legal. Gosto dos seus vídeos e compartilho da mesma filosofia. Mas ...eu acho que vi uma peça de levíssimo fechada na geladeira👀 Menino pq não abriu e comeu no café? Bjs😘
Exatamente isso que faço Dudu!! Penso da mesma forma que você... A vida é tão curta!! Precisamos viver tudo intensamente, não nos privar de nada (claro, com consciência). Beijooo
com certeza ❤
beijooo
O melhor desse vídeo é a leveza do Edu com relação com a comida, isso significa que a relação dele hoje em dia é saudável com a comida. PARABÉNS Edu!
Oi Edu!
Vc evoluiu muito ao longo do tempo, a gente sabe que nada é tão fácil mas com persistência tudo se alcança. Parabéns! 👏👏 Amo seus vídeos e suas receitas.❤️😘
aaa brigadooo Lu ❤
As dicas de alimentação são ótimas,mas a reflexão do final foi maravilhosa. Ser saudável não é sofrer 😊
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🤚
Que vídeo inspirador. Obrigada por compartilhar a vida como ela é. Precisamos de estímulos reais como o seu. Gratidão 🙏🏼
O seu jeito calmo e sensato de ser conquistou muita gente parabéns 👏👏👏👏
Amei Edu! Sua naturalidade eu adoro e me identifico em muitas coisas. Tb dou muitas risadas com vc, continue assim essa pessoa leve. 🥰🥰
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌻🌼
Você é muito sábio. Tem coesão com as palavras e com o estilo de vida que considera adequado para você
Olá, amo seus vídeos, principalmente desse tipo, estou no mesmo processo, gostaria de receitinhas fit doces, lanches, jantas, iria me ajudar muito agradeço
Edu vc está muito mais bem e mais bonito agora, parabéns Deus te Abençoe grandemente 🙏❤
Q legal! Preciso eliminar 15 kg. Peso no momento 80, mas o ideal e 65 a médica mandou eu fazer exercícios. Comprei gengibre pó, canela em pó, e hibisco. Se puder ensina um chá usando o gengibre em pó. Obrigado 😊
Oi Edu, amei o vídeo! Achei interessante você citar que as vezes quando sentia fome ingeria água e meio que "enganava a fome" até a próxima refeição. Isso acontece porque o receptor de fome e sede é o mesmo, então sempre que sentirmos fome em uma hora não comum é bom tomar água porque pode ser sede! 😀
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🙏🙏
Sou viciada em suco de saquinho, tomo mais do que água, gosto TB de suco de laranja de garrafa e de uva TB, feito vc André, bjsss 💋❤️
Você está certíssimo no que falou no final, tbem penso assim!!! Abraços e uma linda noite 🌙👍👏👏👏👏🥰
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌺🌺
Acho você super legal organizando acho você 10 parabéns
Bacana demais videos assim , nos incentiva mais ainda a comer melhor e cuidar da saude ! 👏🏼👏🏼
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏❤️🌹
Que amor você, eu também não resisto aos doces depois do almoço , só que antes não tinha controle agora eu como qualquer coisinha pequena só para enganar, e também faço as marmitas para a semana é muito melhor
Muito bom acompanhar a evolução do seu cana e sua tb !! Parabéns!
Aa brigadooo minha querida ❤
Olá, adoro seus vídeos e sempre acompanho as receitas. Confesso que esse foi o primeiro a respeito desse assunto que vi. Concordo com vc em sua fala, contudo acho válido fazer uma ressalva a respeito das pessoas que tem algum problema de saúde muitas vezes até derivado da má alimentação e do excesso de peso. Não conheço muito sua história mas acredito que vc tenha boa saúde e agora, que já perdeu o peso desejado está procurando manter de forma saudável tanto para o corpo quanto para a mente. Mas por exemplo pessoas com hipotireoidismo, diabetes, hipercolesterolemia não vão poder se dar ao luxo de todo dia comer algo que querem e não podem. Penso que é necessário manter o equilíbrio e uma vez ou outra se dar ao luxo, se tiver se sentindo bem. Mas todo dia pra quem tem doenças pré existentes fica perigoso.
Gosto muito qdo vc grava videos assim espero que volte com mais , vc e bem sincero e concordo com vc seus videos são ótimo bjs
Oi Edu bom dia adorei o vídeo e sempre complicado fazer dieta mais quando tem força de vontade e muita disciplina a pessoa consegue você conseguiu fiquei feliz por você parabéns sucesso que Deus abençoe sempre
Deus nosso Pai Te Abençoe e te Guarde meu anjo
Beijos com carinho
Obrigado Du valeu,vou pegar, as dicas sem ser radical demais ....se não perdemos a motivação e alegria de viver beijokas 🤗😘💃💃
Amei amei este vídeo.... Edu outro suco que pode ser utilizado pra ajudar no hábito de tomar água é o suco de melancia com uma colher de sopa de chia e umas pedras de gelo muito bom! Fica a dica;
Eu concordo contigo. Que Deus te abençoe sempre.
Você um menino de ouro💕
Boa tarde Edu! Que ótimo ver a sua rotina com alimentação saudável. Parabéns pela determinação com seus hábitos alimentares e exercícios físicos que são fundamentais para manter o peso. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu tbm tenho o hábito de comer um doce após o almoço.
Que Deus te cubra de bençãos!
Sucesso total no seu canal. 😘
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌸🌸
Olá! Sua naturalidade é cativante. Oba,teremos vídeo de compras no Mercado?Você é uma pessoa iluminada. Sucesso. 😉😘
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌹❤️
ola estou gostando muito do seu canal. Em relaçao ao chocolate há muitas pessoas que fazem isso, comem um quadradinho de chocolate a seguir à refeiçao, e uma forma de transmitir ao cerebro que finalmente esta saciado.
Oi Edu, adorei ver seu dia! A sua alimentação é ótima ; super nutritiva. O meu problema é o mesmo seu; ficar sem comer doce. Eu amo doce.Tudo de bom, um beijo 😘
nossa o doce pega demaaaais pra mim kkk
O meu problema, também 😢😢
@@maria1234051 olá vim te contar que eu emagreci 27kg só com alimentação e gravo tudinho
Estou viciada nos seus vídeos...kkk
Assistindo de Portugal
Lindo demais deus abençoe sempre vc sua família 😘
Eu super me intensifiquei com ele ..surreal😅..graças a Deus tenho esse abito de tomar bastante água
Deus quiser eu vou ter bons resultados
vai simmmm ❤
Eu almoço sempre no mesmo horário, no máximo de 12:30. Mas tomo café da manha as 9:00. Amei sua alimentaçao....
Adorei este video, já estou ansiosa pelo próximo! Também sou TH-camr e espero um dia chegar a ser assim tão boa. Desejo muito sucesso :)
Muito interessante seu vídeo e nos dá uma noção de como é o precesso pós emagrecimento e manutenção do peso com reeducação alimentar sem neuras, complicações ou culpas. Parabéns pelo canal, pela determinação e muito sucesso p ti! 👏👏👏👏👏👏
Nossa gosto mtoo desse seu dia a dia como é sua rotima alimentar grava mais esse tipo de video🤩🤩👏👏👏
Adoro seus vídeos ! Sou um fracasso na cozinha mas estou aprendendo muita coisa kkkkkk! Assisto mesmo quando não vou fazer as receitas !
Valeu vc está certinho continue assim q vc vai longe
Eu tomo muita água desde criança
Amo seus vídeos
Bom feriado.
Bjjs
Boa tarde.
Por favor,passa a receita da panqueca.
🥰🥰
Bom dia !
Poste sempre esse tipo de vídeo. Inspira que necessita fazer sua redução alimentar com equilíbrio
Oi Edu! Amei essa sua camisa de sorvetinhos muito linda.
Esse tipo de video ajuda e muito você não faz ideia
Oi edu eu tbm to tentando perder peso e estou igual a vc o dia q como muito no outro dia compenso comendo menos, como de tudo em menos quantidades ja perdi peso graças a Deus
Oi Edu!!! Eu tomo eu tomo whey da Pura Vida de chocolate belga...é uma delícia!!!
Amo esse tipo de video,pq da mais ideias do que fazer pra comer,e assim não ficar na mesmisse
Simmm, ajuda muito né? ❤
@@meninoprendado sim...meu problema e ficar pensando em pratos diferentes pra fazer🥲
Eu acordo 16:00 tomo banho e vou trabalhar, como o que tiver pela frente kkkkkk queria ter essa disciplina aí, mas a vida é curta demais, kkkk parabéns pela dedicação cara
Oi Eduardo eu gosto muito da sua receita 💯👏👏👏👏👏
Estou assim com ovos também, enjoei super!!!
Eu também sou assim emagreci 12kg não vivo me privando das coisas como com moderação equilíbrio. Beijo amo seu canal
Gosto de suas dicas de alimentação. Comer um pouco de tudo e com moderação. Valeu.
Oi Edu!! Amo seus vídeos!!! Eu também sinto muita vontade de comer doce depois do almoço! Mas estou diabética! E aí como uma fruta ou um doce zero açúcar!! Bjs
Não precisa deixar de comer, é só ter equilíbrio em tudo 👊👏👏👏
Simmm, equilibrio é tudooo
Ele fez bariátrica?
Tô certinho na minha dieta e comi um x-salada no lugar da janta domingo, minha mãe perguntou e a dieta? Respondi tá bem... Mais importante que o que come é saber organizar as calorias do dia, se tá dentro e satisfez os macros, tá tudo certo kkk final de semana me permito comer o que me der vontade, aí do uma equilibrada no arroz ,nas gorduras e tudo ok
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🙌
Amo vídeo nesse estilo hahahha esse picadinho de carne to sonhando desde qie assistir vc cozinhando as marmitas kkkkk adoro seu canal♥️
Que vídeo maravilhoso. Gostei da Dica principalmente de tomar pouca água à noite, beijo meu querido fica com Deus. 😘❤
você é muito bom no q faz!!!
👏👏👏👏
Olá Edu tudo bem,? Gosto muito dos seus vídeos e de você.
Você é incrível! Parabéns pelo vídeo, por todos os vídeos. Sucesso sempre!
Você está muito certo 😊 temos que cuidar da nossa saúde quem tem que gostar 🐱 de nós 💞 é nós 💕 mesmo eu também desidi diminui tudo minha alimentação não janto faço caminhada de,40 minutos todos os dias já perdi 5 quilos em um mês estou feliz por você tchau
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏💓
Oiii EDU! É mesmo hoje temos q se organizar tudo de bommm abraço....
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌷
Eu também sou amante de doce principalmente depois do almoço.
Eu tento, na medida do possível, fazer o 5 por 2....cinco días de alimentação equilibrada, por dois dias livres pra chutar o pau da barraca (mas, chutando de leve 😂), e não tomo mais refris! Me acostumei de boas a tomar água com limão todos os dias (os dois litros do dia todo)! Funciona bem pra mim! Boa sorte! 😉 😙
Fui comer uma lasanha de Bompreço tava estragada, fui para o plano B, fiz uma vitamina de banana com nescal e bolachinha creme crack, valeu...
Migo, nos conta como ficou resultado final da sua abdomiplastia. Ficou do jeito que desejava?
Parabéns Edu q Deus te abençoe 👏🙏
Amém, a nós todos ❤
Vc tem muita força de vontade querido Parabéns ❤🥰
Amo ver sua rotina saudável e as dicas ajuda muito bjãoo😘😘
Obaaa ❤ fico feliz
Eu acho q vc comer o q vc gosta de preferência todo dia uma comida diferente, normalmente eu é que cozinho, faço o almoço e a janta, todos gostam do meu tempero, sou muito higienica com comida, faço com amor e prazer.
Concordo plenamente com vc Edu😊😉
Bom dia ! Sem doce e difícil.
Boa tarde 🌝 Rencomecei a Reeducação Alimentar estes dias. Diminui a quantidade e mudei alguns hábitos alimentares. Pretendo comer o mais saudável possível e ter equilíbrio. Não é fácil , mas não irei desistir. Amooo seus vídeos. Me incentiva. Abraços 😘
Oi Edu gostei das dicas saudável presiso educar minhas alimentação 👍🏽🥰👏🏽👋🏼
Edu vc é 10...adoro os seus videos .. 💙
Menino do céu rsrs me descreveu na parte de almoçar cedo rsrs dou até tremedeira rsrs e o doce me pega tbm gente né brinquedo não viu.
Passa a receita da panqueca.obrigada
Vc tá mais lindo parabéns ❤️ adoro sua receita 💕
Aaa brigadooo ❤
Oiii. Sou nova no canal !!
E vi como vc emagreceu!!
Parabéns!!
É assim mesmo: dieta de restituição é muito difícil... mas uma dieta consciente, responsável dá pra tirar de letra!! 😉
opaaa, com certeza =D
My best friend, Great... We liked and enjoyed to the end. Thanks Have a happy day! Keep it up!
Se eu morasse só eu ia para beira do fogão só uma vez na semana para fazer meu almoço. Amo uma sobremesa de pois do almoço comer com moderação
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏❤️🌻
Amo vc . Seus vídeos maravilhosos bjs
MA 🤍 RA 🤍 VI 🤍 LHO 🤍 SO
.
Eu adoro esse estilo de vídeo .
.
Faz mais 😉🙏🏻
.
Sucesso SEMPRE 👑
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏❣️
Você tá tão magrinho parabéns pela dedicação
Edu eu estava começando a querer comer um doce após o almoço fiquei uns 4 dias assim mas comecei a deixar fruta cortada tipo abacaxi, laranja e já deixo cortadinha do meu lado, quando termino o almoço já como um pouco da fruta e a vontade de doce passa.
Mto legal o vídeo, Edu. Amei 👏😊
Boa tarde Edu amei ô vidios quê Deus abencoa você sempre. 😘😘🙏❤
Amémmm ❤
Edu, você tá certo sim, o doce no final do almoço é a melhor hora, você vai digerir tudo junto e o teu corpo vai sentir menos, te garanto.
Não é errado gente comer doce, o problema é o exagero, de tudo como sempre.
Alimentação é além de nutrientes, socialização, vontades e respeitar o seu corpo 🤗💓
Vdd,ouvi essa dica de um médico,sempre q tenho vontade,como meu docinho depois das refeições e tudo bem,não engorda,tô no processo de reeducação alimentar,eliminei 35 k,comendo docinho 😋
Deus te abençoe 👍🏻😘
Ta magrelo,parabéns,e a pele ta ótima.
É isso aí Edu.👏♥️😘😀😙😍
Vc tá de parabéns 👏👏 Eu como depois do almoço melancia 🍉😋
Amo suas 😋 delícia do vídeo que vc posta pra gente já fiz várias receitas mas de vc parabéns 💯💯💯
Receita maravilhosa * desculpe o erro 💯💯
Aaa brigadooo sua linda ❤
É isso aí Edu fazer tudo o que vc gosta sem ter medo de ser feliz🥰😘
Faça cuscus,é tão gostoso,existem tantas opções nem precisa comer pão,batata doce e muitos.
Deus continue te abençoando hj e sempre
Amémmmm ❤
Eu adorei você vou tentar fazer tenho que perder peso
Ótimo vídeo Edu, gostaria que vc fizesse um tour atualizado na sua casa, pq percebi que ja houve algumas mudanças😉
Hmmmmm boa dica Edna ❤
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🌻🌸
AMEI ESSE VIDEO.
💞 *Boa noite a todos vocês GRAÇA E PAZ* 🤗
Sou do interior do Ceará *Meu nome é Vanderlânia* começando agora aqui no TH-cam, Sonho em ter uma renda pra ajudar meu esposo nas despesas da casa pois não somos empregados trabalhamos na roça pra se manter e não está fácil *Quem puder ajudar indo no nosso cantinho agradeço de coração* 🤗❤️ fiquem todos com Deus 🙏🙌💓
Legal. Gosto dos seus vídeos e compartilho da mesma filosofia. Mas ...eu acho que vi uma peça de levíssimo fechada na geladeira👀 Menino pq não abriu e comeu no café? Bjs😘
Muito bom, parabéns Edu suas dicas são ótimas 👏👏😘
❤❤❤