ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
może nie planuje wyjazdu w góry, ale z przyjemnością wykonam te ćwiczenia :)
To planuj, górski szlak to sprawdzian dla ciała i głowy 💪
Kolana....🤷♀️U mnie słabe są mięśnie, zakwasów nigdy nie mam, ale kolana dostają "po dupie" . Czas na regularne ćwiczenia 👌
Częsty problem z tymi kolanami, sam zresztą się z tym borykałem. Tak jak zauważyłaś, trening siłowy (regularny) to nieodłączna część przygotowań
Kiedy bedzie film jak poprawić wydolność. Ja nie mam problemów by iść w góry albo iść na szlak długodystansowy. Ale podejścia mnie wstrzymują i pauzują. Tempo żółwia się zalacza wtedy i zadyszka.
Przy najbliższym wypadzie w góry 🙂
może nie planuje wyjazdu w góry, ale z przyjemnością wykonam te ćwiczenia :)
To planuj, górski szlak to sprawdzian dla ciała i głowy 💪
Kolana....🤷♀️
U mnie słabe są mięśnie, zakwasów nigdy nie mam, ale kolana dostają "po dupie" .
Czas na regularne ćwiczenia 👌
Częsty problem z tymi kolanami, sam zresztą się z tym borykałem. Tak jak zauważyłaś, trening siłowy (regularny) to nieodłączna część przygotowań
Kiedy bedzie film jak poprawić wydolność. Ja nie mam problemów by iść w góry albo iść na szlak długodystansowy. Ale podejścia mnie wstrzymują i pauzują. Tempo żółwia się zalacza wtedy i zadyszka.
Przy najbliższym wypadzie w góry 🙂