ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- This video is about how using the keto diet diet you can lose weight. At the same time, it is necessary to eat twice a day, but each meal should be high in fat and as low as possible (5-10% of the total amount of food per day) in carbohydrates and sugar. Build with pleasure. With this diet, you will always be full and over time you will not want any pastries or sweets.
Be healthy!
******************************************************* ***************
Brisket in the oven - • ТАКОЙ СОЧНОЙ И МЯГКОЙ ...
Wings up my sleeve - • ПОСЛЕ ЭТОГО ТУШЕНАЯ КА...
Keto pancakes - • КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ НА...
******************************************************* ***************
Keto menu for 7 days - • КЕТО МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ - ...
Keto menu for 5 days - • КЕТО МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ - ...
******************************************************* ***************
******************************************************* **
Tinkoff Black card with free service forever -
tinkoff.ru/sl/...
(I have MasterCard)
******************************************************* **
#carbohydrate-free diet
#fat diet
#bestdiet
#keto diet
На кето 4 месяца.Утром в кофе добавляю всегда молоко,ем то,что и вы в видео,а ещё майонез магазинный,свеклу и морковь.За эти 4 месяца иногда нарушала диету и ела что хотелось,но потом снова через день,два ела то,что нужно.Результат - 17кг.
Вы не на кето, а на LCHF (низкоуглеводное питание), на этом питании тоже не плохо вес уходит. Уровень кетонов измеряли?
@@ЕленаКуропова-ъ5ъ 9 9
Свекла, морковь, майонез - это не кето.
@@АлискаАлиска-д7жа можно спросить, почему? Просто я еще изучаю эту тему
Умничка
Я когда столкнулась с кето то поняла вокруг нас сплошные углеводы тем более когда выбор по деньгам очень ограничен поэтому приходится учится , может с ошибками но когда первый раз пробовала точно поняла что самочувствие точно лучше
Спасибо за простые и не "затянутые" рецепты!
Прочла коменты!, столько не внимательных людей ! И половина вооьще не в курсе про кето диету и пишут тупые коменты! Рецепты замечательные а зелень и добави ь можно если вы знаете про кето диету! Тут главное разнообразие блюд и плюс эти рецепты подойдут др чоенам семьи кто не на кето! 😊
зелень нужно
Ваши видео - прям находка для меня!
Спосибо большое за ваши рецеты,очень простые и доступные продукты,второйдень на кето с интервалкой,буду питаться по вашим рецептам.😊
Спасибо за меню, очень понравилось. Буду использовать ваше меню 🙏
Канал огонь... Очень нравится подача меню... Молодцы.. Голоос очень приятный.. Поэтому и остановилась... Буду смотреть всё..
Спасибо большое
Очень просто и удобно!!!
Обязательно попробую ваше меню
Спасибо Вам за труд.Все суппер.
Спасибо за такие простые и вкусные рецепты. Сохранила себе в плейлист "Кето"))
Спасибо большое Доктор. Очень интересно и приятно. Рецепты очень хорошие
Супер. Спасибо за ваши тарелочки. Благодати вам во всём.
Попробовала кофе со сливками и кусочком сливочного масла, это тааак вкусно😋
А с фит парадом можно?
это бронекофе называется
Я пью такой без заменителя сахара, с щепоткой соли)) и если есть чайная ложка масла мст))
Гречка на кето?
@@ЛюдмилаКашкарова-о3в, нет
Сыр - молочный продукт
Сметана - молочный продукт
Сливочное масло - молочный продукт
Сливки - молочный продукт
Это без молочных продуктов?
Отличные кето рецепты!!!!!!!
Круто!!!!!!!!!
Благодарю за очень хорошее,питательное,вкусное кето=меню..!
Очень интересно.спасибо
Спасибо! Как раз ищу
Мен углеводларни чикардим факат абеда бир кафт 50гр нон ийман овкат билан колгани овиший фурикти оксил ун кунда ети кило таштадим , хали Давом етаман озиш кийн емас екан факат углеводларни чикарсак озиш Асон екан
Молодец
Большое вам спасибо
Благодарю Вас
Благодарю вас ❤
Где же тазики салата? Где-то плачет один Берг 😢
И жиров явно не хватает
вообще не о чем. согласен.
нужно гораздо больше клетчатки и жиров. на таких порциях просто сорвешься и все.
Спасибо за рецепты
Благодарю Вас
Прекрасное меню! Все так аппетитно 🤤 беру на заметку!
Спасибо за такое, я бы сказала, семейное меню. Я тоже так делаю, готовлю кето блюда для мужа, а детям просто дополняю меню.
12 дней на кето, плюс интервалтное. С 72 похудела до 70😂 уже глаз дергается от психоза!!!! Все соблюдаю, результата нет
Как нет результата? 2 кг за две недели - это здорово!
Чем меньший вес, тем тяжелее похудеть, у меня 62, хочу 60,но не худею по этому питанию, а это значит, что нужно уменьшить порции, но тогда хочу есть
Замечательное видео👍👍👍
И сплошная молочка: блины на сливках и сыре, и ещё сыр в них завернули, на завтрак мягкий сыр, омлет на сливках, кофе со сливками, салаты со сметаной.
И что?
Точно! Что за г...?
Сливки и сыр - жирные молочные пробукты. Масло тоже. Эти продукты приветствуются на кето.
@@Татьяна-з3ж4л Дело не в жирности, а в том что в молочных продуктах содержится лактоза, это молочный сахар, он мешает кетозу. Можно только масло сливочное, а лучше топлёное и твердые сыры, т.к. в длительном процессе созревания лактоза распадается. Но после вхождения в кетоз, первые три (строгих) месяца не рекомендуется даже твёрдый сыр.
@@ЕленаКуропова-ъ5ъ 😅
Очень мало зелени. Слушайте доктора Берга. Он рекомендует 5-7 стаканов салата в день.
автор дает просто идеи что можно приготовить, каждый должен сам решать для себя количество зелени и жира которое ему следует употреблять
7 стаканов Берга это 240-260гр.
@@Balhinor😂
а в килограммах или в граммах это сколько
Вы молодец! Мне 53 года и я на кето сбросил 35 кг. Разобрался с теорией и практикой, перелопатил кучу научных исследований, наснимал море видео и написал тучу рефератов об этом. На кето гречка??? Что??? Да и зачем 3 раза есть?
Это для тех, кто не на кето. Он же сказал. Для остальных членов семьи
@@Светлана-я1в1й Понятно. Не уловил. Бывает... 😀 У нас в семье все на кето...
А как почки ваши чувствуют себя на постоянном кето? Давно на нём?
@@Куку2808 Больше 2 лет на кето, но при чём тут мои почки? Вы с ними знакомы? 😀
гречка це для інших цленів сімʼї дивіться уважно
Какая вкуснятина! 😋
Благодарствую за рецепты. Буду готовить и есть с удовольствием! ❤👏😋
Это около КЕТО .
Спасибо !
Благодарю ❤
Вкусные рецепты конечно, но зачем обманывать в названии??? У вас полно молочки тут, а заявлено, что без молочки.....
То есть это меню и для людей 100кг веса и 80 к примеру?
3:00 Яйца у вас все близнецы , что не ролик, так яйки двойняшки😂😂😂😂😂
Класс!
Морковь можно.Сам док.Берг разрешил
не можна на перших сісяцях. все що росте в землі не можна, що над землею то так. наприклад. цибулю ні, а от піря з неі так. боби ні а стручкову фасоль так...
Я начала как-то кето, но реакция организма была очень резкой. Я слышала, что это кето грипп и это нормально, но мне стало не по себе. Да и у меня непереносимость лактозы и аллергия на орехи, это сильно уменьшает разнообразие рецептов
Я б не отказалась от ваших блюд
Без молочки.а сыр.сметана это не молочка.?
Мягкий сыр по ходу тоже не молочный продукт🤪🤣🤣
Большая жирность
@@desdemona6174 но от этого он не перестаёт называется молочным продуктом!:) Сыр, сметана… это всё из категории «молочные продукты» Поэтому, извините, но я не согласна с названием видео - это не соответствует реальности!
Ага, и омлет со сливками, и блины на сливках и сыре, а потом ещё в них сыр завернули, и кофе со сливками.
Видимо автор канала имел ввиду обезжиренную молочку, но и очень жирная молочка способна тормозить похудение, поэтому ее не реккомендуют в первый месяц. Так, что обман автором зрителя наказывается дислайком
После кето диеты, у меня камни пошли, орала 14 дней, боли адские, приступы по 4 раз в сутки
Не пойму, сколько углеводов Вы потребляете? Какая калорийность в сутки? В указанном Вами меню Вы хотя бы до 5 % догоняете углеводы? Кажется, что нет. Овощей и зелени как кот наплакал. Что-то подсказывает, что здесь пропорции не соблюдены вообще. Необходимые кето пропорции нужно соблюдать В КАЖДЫЙ приём пищи, а не за весь день.
Благодарю о души
странно, в названии без молочных продуктов, а в рецептах они есть
Воду с лимоном натощак нельзя на кето(там фруктоза).Воду с яблочным уксусом можно натощак.
Здраствуйте подскажите при кето едят 2раза в день? А в промежутке что можно пить или есть
2 раза едят при Интервальном Голодании.
К Кето это не имеет отношения. Можно совмещать ИГ и Кето.
А про напитки погуглите ,,Вера Владимирова. Это про кето``
У неё на любой ваш вопрос найдётся видео.
Можно и три таза в день.но между приемами пищи есть ни чего нельзя.пить.чай,зеленый,черный,цикорий,исключить весь сахар.пить воду.
Спасибо
Вы реально так мало едите за день?? 😮 Тут же и 1000 ккал нет!
У меня полная непереносимость молочного и аллергия на казеин. Ребята, сыр и сметана - это молочка. Это же не кокосовые сливки или пармезан. Вот пармезан можно, потому что технология его производства уничтожает лактозу и перерабатывает казеин.
В кусные красивые рецепты
А почему помидоры нету в меню?. Нельзя или?
Салат чука оч хорош!
Это не Кето)
Везде молочка: сыр, сметана, масло. ЗАЧЕМ тогда в названии видео надпись "без молочных продуктов"?!! 🤔
Спасибо за видео. Но вот меня весь ролик мучал вопрос. Почему руки, ногти женские, а озвучивает мужчина? Я подумала, что мужа подключили к озвучке, но там говорится от первого лица 🧐
На какую калорийность в день вы питаетесь?
Не маловато жиров на день?
Очень мало зелени!
А сметана и сыр - это молочные продукты!
Жирные молочные продукты в кето использовать разрешено
@@МаринаНовикова-в5л5л да! Если Вы проверили их переносимость, и если Вы не женщина 40+
@@МаринаНовикова-в5л5л зачем тогда в заголовке к видео написано «меню без молочных продуктов»?
А как же вкусняшки😊, например паста ореховая без сахара
зачем в заголовке писать "без молочных продуктов", если почти в каждом рецепте молочка?
Болгарский перец нельзя, пасленовые запрещены на кето (+ помидоры, баклажаны).
Ещё и гречка
Гречку на кето нельзя
Гречка для других членов семьи кто не на Кето
И чем люди смотрят...
Ну на таком количестве еды и без кето похудеешь. Тут максимум 1200-1300 калорий за день. С такого количества я и близко не наедаюсь и голодная буду, как и на пп
Поверьте, когда вы в кето 900-1200 калорий это самое то. Ем два раза, часто 1000 калорий не набираю. И голода нет совсем. Хотя я выросла и всю жизнь питалась картошкой, мясом и тестом (татарка, все блюда их них). Не могла быть хоть немного голодной, начинало трясти, ела часто и большие порции. При этом я не размером со слона)) Сама удивилась, когда начала считать калории на кето для интереса. Жиры расщепляются дольше, видимо, в этом дело.
@@FoDo. У всех индивидуально. Я и спустя почти 3 месяца на кето, ем на 1800-2000 калорий и 2-3 раза в день. Сейчас в морозы вообще сразу есть хочется после улицы
@@ЛесяЛатюк-х2з да, наверное, но я реально человек лопавший всё и много. Рада что так реагирую на кето. Бывает, ем и три раза. Но я не на строгом кето, сильно не худею. Все в комфорте. Раньше на пирожках и каптошке 3000-3500 ккал съедала
это точно без молочных продуктов? и сливки это не молоко? надеялась, так как мне напольная молоко и все молочное 🤦
пьете ли вы воду в течении дня и сколько? спасибо
Хлеб можно на кето
А немного ли яиц?
ні не багато. 2-3 яйця за прийом це норм, а от у нього яйця з двома жовтками... ще більше вуглеводів
Да…. Зелени маловато. А где же 10 стаканов зелени, которые есть доктор Берг?
10 стаканов это 250 граммов
В заголовке заявллено ,,без молочных продуктов,, а на самом деле?????? Не понятно
Очень вкусные рецепты, но очень маленькие порции и без хлеба ещё 😲 я буду ходить голодной. Вместо хлеба нет альтернативы?
Худеют не из-за жиров, а из-за дефицита калорий + физ активности
А вы попробуйте, наоборот хлеб и простые углеводы усиливают аппетит, а жиры насыщают надолго. И вы просто не сьедите много вся эта еда очень очень сытная.
На кето только два рацион питания?!
Что делать, если уже смотреть на яйца не могу? 😢
В какое время эти завтраки и ужины?
Обед не будет
Видео называется Без молочных продуктов, но в каждом блюде сыр или сметана
Смотрю все кето-тарелки...где изобилие зелени???? Просто украсить зеленью этого мало!!!
А оливье в магазине, входит в кето диету?
это для женщины 165 см меню?
Молочные продукты везде ,смысл ???
А разве кето диета не подразумевает интервальное питание? А кофе со сливками и маслом - полноценная еда. И получается у вас шестиразовое питание.
Всё круто, но кофе - только натуральный. Растворимая жижа - это не кофе.
Это цикорий
По вашему мнению сметана, сыр, сливки не относятся к молочке?!
Можно майонез
А граммовка где?! Или на кето она сильно не нужна?!
Лайк!
Как поняла с видео вы не обедаете?
Какое кето с углеводами и молочкой? Не вводите людей в заблуждение
А вместо свинины что можно ?бекон я не люблю.
Вопрос:не считается ли кофе со сливками перекусом?( Третий день на Кето,поэтому возник вопрос )
Конечно считается
Да
Надо без ничего
В названии Без молоки, в видео сметана и сыр они видимо не из молока
Автор вы забыли меню «Обед» добавить надо
Я не могу каждый день яйцо кушать 😢
С ума сойти .. каждый день утром яйца и сало ..
Яйца и сало это супер на завтрак...настоящий строительный материал и питательное насыщение,во всяком случае,лучше чем каша....даже овсяная..другое дело,что надоест быстро,надо через день👍😊
Кето диета подразумевает под собой минимизировать углеводы, а тут в одной гречке норма углеводов на 3 дня
Вы чем слушаете😂 гречка для тех членов семьи кто не на кето
👍❤❤❤
Мне кажется на такой диете только вес набирать.
В каждом блюде сыр, сметана, сливки, сливочное масло… в названии видео заявлено «меню без молочных продуктов» 🤣🤣🤣
Ага 😂
«Без молочных продуктов» и видел начинается с сыра 🤦🏽♀️