ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2024
- Моя мельница для перца - aliclick.shop/...
Для соли - aliclick.shop/...
Ручная мясорубка DEKO - aliclick.shop/...
Резервная ссылка - aliclick.shop/...
***************************************************
Вяленые томаты - • В 10 РАЗ ДЕШЕВЛЕ ЧЕМ В...
Бочковые огурцы - • БОЧКОВЫЕ ОГУРЦЫ В БАНК...
***************************************************
Это видео про то, как используя рацион кето диеты сбросить лишний вес. При этом необходимо есть два раза в день, но каждый прием пищи должен быть с высоким содержанием жира и как можно более низким (5-10% от общего количества пищи в день) содержанием углеводов и сахара. Стройнейте с удовольствием. С этой диетой вы будете всегда сыты и со временем вам не захочется ни выпечки, ни сладкого.
Будьте здоровы!
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#лучшаядиета
#кетодиета
Супер рецепты! Как раз то что надо! Благодарю!❤❤❤
У меня уже руки опустились на этой неделе! Так всё надоело😢. И тут ваши видео! Просто спасение!!!! Спасибо от всей души и лишних кг)))
Какая неделя?
@@gf662 7 недель продержалась и закончилась фантазия. Всё стало однообразное
@@АннаГаврилюк-к2э то есть разные виды шашлыка, котлеты, голубцы, жареная рыба, запеченая рыба, яйца варёные, жареные, всякая капуста, сыры, грибы, всякие супы, фрикадельки, холодец, блины, лепёшки, масло оливковое, льняное, черного тмина, горчичное, виноградное- это однообразно? 🤔
Спасибо за рецепты, очень кстати! Всё доступно, вкусно!
Спасибо за видео. Эстетично, кратко, информативно. Я в салаты дрбавляю больше зелени, особенно сейчас, у меня уже с месяц, как своя на даче выросла; зеленый и красный салат, укроп, петрушка, кинза, горчица красно-зеленая, горчица японская и шпинат. Покупных овощей кладу в салат минимум. Заправляю оливковым маслом и посыпаю чесночной солью.
Замечательные разнообразные и аппетитные рецепты! Красивая подача! 👍 Спасибо!!!
Большое спасибо! Вы просто спасаете меня своими рецептами!
Сказочное меню! Теперь знаю что буду готовить
БЛАГОДАРЮ ЗА КРАСИВЫЕ И АППЕТИТНЫЕ ВКУСНЯШКИ!!!
Благодарю за ваше видео, всё понятно и так аппетитно,👍👍👍
Спасибо за рецепты. Я, к примеру, не ужинаю много лет-нет потребности. Ем в 9 и а 14. Решила придерживаться Кето. Отказалась от хлеба и углеводов. Про шкурку через мясорубку в холодную отдельное спасибо. Раньше просто выбрасывала.
В монументальном исследовании бремени болезней стандартный западный тип диеты был назван главной причиной смерти и инвалидности‹‹1››, а недостаточное потребление овощей - пятым пищевым фактором риска, почти настолько же неблагоприятным, как употребление мясных изделий‹‹2››.
По оценкам Союза обеспокоенных учёных, если американцы увеличат потребление овощей и фруктов согласно диетологическим рекомендациям, то это спасёт более ста тысяч жизней каждый год‹‹3››.
Тоже перешла на двухразовое питание. Всего хватает, всё нравится )
Хотела спросить, какое у Вас общее количестве еды за день (и за каждый присест)?
И как распределяете БЖУ (если это отслеживаете)?
Благодарю вас
Разнообразно, просто, аппетитно. Такая красивая подача блюд!!
Спасибо за готовое меню! 10 дней готовишь и голова не болит) самое главное, разнообразно👍👍👍
Очень интересные рецепты, благодарю за видео
Замечательное кето меню .Обязательно попробую 10-ти дневный кето марафон!
У тех, кто употребляет много мяса и мало овощей и фруктов, риск рака груди повышен на 74%.
Иногда можно услышать о том, как родителей судят за убийство ребёнка, которого они держали на "веганской" диете. Но стоит только начать изучать факты, как вдруг оказывается, что ребёнка на протяжении долгого времени кормили исключительно капустой (или чем-нибудь подобным).
Если бы эти родители на протяжении долгого времени три раза в день кормили ребёнка исключительно стейками, он бы тоже умер. Но никто бы не сказал, что всему виной употребление мяса. Все увидели бы проблему в родителях, которые держали ребёнка на неадекватной диете. То же самое можно сказать и про диету, состоящую исключительно из капусты.
Проблема не в том, что диета веганская. Проблема в том, что она до абсурда неадекватная.
@@МарияКузнецова-л7с У северных народов люди могут по пол года питься одним мясом и рыбой как взрослые так дети. И никто не умирает а вот от капусты мрут постоянно.
@@СергейСмирнов-л9т а у тебя риск рака мозга 100 %
вы лучший канал с кето💓 СПАСИБО ВАМ!!!!!
Удивительно просто и вкусно! Лайк и подписка! Красота!
Бесподобное меню 👍👍👍. Огромное спасибо 🌝🌹. Теперь смело можно приступать к кето питанию👃. Вам успехов а нам новых рецептов.
Отличный канал,большое спасибо за готовые рецепты!❤❤❤
Спасибо за эстетическую подачу кето-меню , оно безупречно .
Спасибо,за бесподобные рецепты!
Спасибо за вдохновение)
Спасибо! Полезное видео, люблю субпродукты, они и дешевые и полезные)
Эта ,,диета ,, только тем подходит,кто пашет на тяжёлой работе.А так-жопа от жира слипнется .
Спорно. Особенно, что касается печени, которая адсорбирует в себе все вредное, что попало в организм зверушки.
БЛАГОДАРЮ! Прекрасное меню!
Вы...просто....молодец👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Благодарю Вас
Благодарю за прекрасные ужины🙏🙏🙏🎄🎄🎄
Благодарю Вас. Очень приятно
Супер, спасибо.
Спасибо, рецепты хорошие, приемлемые . Благодарна вам за подробную информацию! Будем пробовать! Хочу привлечь дочь и внука! ❤️
Благодарю Вас
Спасибо за вкусные, красивые , полезные блюда" кето-идеи"!
Мне, как новечку в помощь!🙏😉😁👍
Каждый год американцы теряют более пяти миллионов лет жизни из-за видов рака, которые можно было бы предотвратить‹‹1››.
Только небольшой процент всех онкологических заболеваний объясняется исключительно генетическими факторами.
За остальные случаи отвечают внешние факторы, в частности питание.
Доктор Майкл Грегер
Это просто Супер Бомба!!! Сколько можно вкусного поесть.🙈. Спасибо огромное. А я ломаю голову что бы придумать интересного и вкусного🙏🤔👏👏👏👍👍👍. На две недели обеспечено✊✊✊🥰
Благодарю вас
Отличное меню! Благодарю! Очень вдохновили вернуться на Кето.
Спасибо вам за ваш труд,за бесподобное меню😊
Недорого и вкусно и ещё полезно,классно
Спасибо за рецепты!!!
Спасибо огромное.отличные рецепты!
спасибо все просто и доступно привет из Израиля
Обязательно сохраню себе рецепты,спасибо
Особенно мне понравилось блюдо с ножками)))
Супер идеи.Все попробую.🎉
Меню для лета, зимой дорогие овощи. Спасибо за рецепты
Благодарю! Чудесное меню!
Отличные рецепты!благрларю!
Огонь! Благодарю.
Салат с печенью замечательный!
Оооо, какая вкуснятина! 👌
Спасибо. 👍✌️💕🌈
Ай кушать хочу, всё хочу, всё меню сразу. Спасибо
Супер блюда, спасибо 👍😊
Спасибо! ❤
Спасибо за рецепты.
Хорошие рецепты. Разнообразные и в общем-то доступные. Но без хлеба😅жаль.😢. Вернее жаль для тех,кто сидит на деете,а мне самое то😅 с хлебом, чуть-чуть. От сладкого отказалась,от каш тоже,от хлеба не могу.
Теперь знаю,что готовить. Благодарю Вас 🎉
Самые классные кето- ужины
Спасибо за интерсные
Постараюсь 10 дней так питаться😍
Посмотрела чтобы убедиться что я питаюсь правильно и ем нужные продукты (хотя мне меньше и порции у меня меньше), но хочу сказать что у меня на этой диете вес никуда не уходит, я в первую неделю потеряла 2 кг, но потом набрала их обратно и мой огранизм просто привык к этой диете (как до этого он привыкал к любой другой которую я пробовала) и у меня держиться стабильный тот же вес что и до начала диеты. Т.е. разницы нет если я буду есть шоколодки, картошку, хлею и пирожное или вот такую кето диету - вес у меня от этого не меняется. В И у меня где-то 25 лишних кг. Я вешу 80, я мне надо ну хотя бы 55 при росте 164.
Значит, Вы что- то неправильно делаете. Перебираете углеводов или не добираете жиров. У меня была подобная проблема, как у Вас. Я не добирала жиров. Как только подобрала правильные пропорции, так включился кетоз и я расстаяла. Расстаяли и болячки мои. На кето 5 месяцев. Потеряла около 16 кг. Больше худеть не хочу. Просто поддерживаю вес на низкоуглеводном питании. Все возможно, не опускайте раньше времени руки.
Или возможно ещё здать анализ на Инсулин и если у вас повышен, то диета не поможет без Метоформина.
@@ЛюдипоИнтересам кетодиета же понижает инсулин.
@@ЛюдипоИнтересам Я сдавала. все анализы в норме и инсулин и холестерин и гормоны.
@@ЛюдипоИнтересамМетформин пьется при высоком сахаре, а не при высоком инсулине.
Спасибо, очень понравилось!
Благодарю 👌
Большое спасибо!!
Благодарность автору. Холодец- решение проблемы. Несколько дней добавлять разную зелень к холодцу можно иметь хороший кетоужин. Отличная идея. Посыпать на салат семена или орешки и пожалуйста вот вам достаточное количество белков и жиров. Молодец автор. А что насчёт хлеба? Может у вас в копилке найдутся рецепты лепешек из овощей? Спасибо .
Сколько сейчас пишут и говорять,что смешивать огурцы и помидоры нельзя,но сила привычки берёт своё.
А почему нельзя? Первый раз слышу!
Создают разную среду в желудке,как следствие появляются соли,что плохо для почек и печень не ,,в восторге".
Можете погуглить, много есть информации.
Тоже самое нельзя есть фрукты с семечками и косточками за один приём. Ягоды можно с любыми фруктами
Добрый день! Пожалуйста,снимите видео дневных Кето рационов на Рождественскй пост!
Спасибо!
В салатик+ минералочку и окрошка😊
видео в мои закладках. Спасибо!
Обожраться такой вкусняшкой, точно не похудеешь, ноооо вкусно то как!!!!
Меню супер,хотя уж какая я привереда😊
Благодарю Вас
Красиво и вкусно получилось! В моём ужине 40 гр. белка и 60 гр. жира , а у Вас? Я на интервальном голодании 18/6
Я люблю холодец, могу есть его постоянно!😂
Большое спасибо за рецепты. Я подготавливаюсь до кето. Мне все нравится, только как готовить , ничего не взвешивая, я наоборот могу набрать вес ????
Здоровье сердечников быстро улучшается после перехода на растительный рацион, включающий фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые.
Доктор Орниш сообщает об уменьшении количества приступов стенокардии на 91 % через несколько недель у пациентов, начавших соблюдать растительную диету.
Сметану в соусе можно замениьт на сливики 30%?
Всё вкусно .
Но когда не сезон кабачков чем их заменить?
В магазине круглый год
Я ем раз в день густой суп с овощами, мясом или рыбой.
А какие у вас результаты на кето? Рецепты супер❤
Меню,по-всему ,вкусное😊а каких Вы результатов достигли?И как давно Вы на таком питании?Просто только что увидела Ваш канал.Не знаю предыстории.
Согласна с Вами! Никакой конкретики! Почему именно такое питание не говорится....Кстати, не сообщается время приготовления блюд...
Это меню не для похудения. Это уже поддержка веса.
@@irinakravets3081 для конкретики по кето лучше посмотреть доктора Берга. А тут рецепты для тех кто уже в теме.
Спасибо🎉🎉🎉.
super
Спасибо большое
Спасибо
Спасибо. Вы помогли понять, что каждый по-разному понимает этот тип питания. Очень по-разному! Из 10 дней почти все с ошибками. Субпродукты то зачем есть? Сало к рыбе это фанатизм. В заправку лучше всегда добавлять горчицу как связующий компонент. Не увидел зелени в пище. Кинза, петрушка и тд. Орехи только один раз случайно добавились. К концу дней специально убавили жиров? Коллаген переоценен как пищевая добавка. Ничего не сказано про важность соли на кето. Крестоцветных, богатых калием, тоже не заметил. А потом в отзывах пишут про тахикардию. Но вас это не коснётся, молодость ))
Всё с грубейшими ошибками!
Субпродукты можно на кето и печеночный паштет со сливочным маслом и сливками можно, так же сердечки и желудки
Субпродукты обязательны,они содержат больше нутриентов чем обычное мясо,как же вы на кето и не знаете это😏
@@Irena12342не желудки же 😂
Такие молодцы, аж дух захватывает. Мотивируете на результат. Вам всех благ, продолжайте, мы идём по вашим следам за своими успехами по весу.
Нас всегда учили кушать четыре раза в день в советское время иначе будет язва и гастрит.а здесь двух разовое и много или одноразовое.
@@ЕленаЧепкая-ю4чпосмотрите доктора Брега для разнообразия, может что то новое узнаете
@@ЕленаЧепкая-ю4чнаука и исследования не стоят на месте.
Ай молодец!!!! Лайк....
Большое спасибо ❤
3 дня на кето минус 1,5 кг! До этого минус 40 кг , вес прыгал , 7 лет голод одалел..перешла на кето, до этого очень боялась кето...а зря
Это вода (отеки) уходят. Потом не так быстро процесс идет.
Сколько примерно в граммах на порцию всего нужно?
Как красиво всё подается❤❤❤ Просто классика! Спасибо за видео😊
Какие по качеству должны быть порции ? Два раза в день , это завтрак и ужин . Последний прием во сколько
Баклажаны говорят не преветствуются на кето на интенсиве
Скажите а вы на сбросе веса сейчас или уже достигли результата и находитесь на удержании веса?
На сбросе, осталось совсем немного. Мне кето подходит.
Здравствуйте
Не нашла ни одного видео про то как Вы начинали,с какого веса и какие результаты сейчас
Поделитесь пожалуйста @@natafood
Очень приемлемо при диабете особенноужин и супы на обед!!!!!
Как вы понимаете скольо положтить каких продуктов на тарелку?
Все замечательно! Но я не люблю сало совсем. Даже от вида сала мне становится не по себе. Чем можно заменить?❤
С каким мылом моем печень?
Скажите пожалуйста, а во сколько у вас завтрак?
Отлично👍
Здравствуйте, а сколько грамм еды за раз съедаете?
Подписка, я как раз месяц почти, на кето
Очень хорошо!!! Молодец!!! Спасибо!!!
А как быть, если заболевания ЖКТ ( гастрит, язва 12-перстной кишки и панкреатит)?
Растолкуйте, пожалуйста!
А так я питалась всю свою жизнь❤ вкусно, не дорого ( если свой огород), красиво❤
Вот это питание! 😂 Совсем не диетическое) Вкусно конечно) вообщем то и просто в приготовлении и по продуктам доступно.
👍, спаибо за видос