Rutina 2/3 del 14 de febrero de 2022, lista! La semana pasada falté dos veces y tengo cargo de conciencia! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Recuerden q esa masa muscular q ella tiene no es por solo haser esos ejercicios toman cosas artificiales y van al gim donde ay pesas y máquinas ya lo descubrí pasé años aciendo con ella y nunca gane nada ahora estoy aciendo con peso y mi cuerpo a cambiado demaciado estoy relinda 😍y boy por mas
A tope ,a darle caña ,super rutina ,aqui andamos recuperando mi 100% ,a darle pawer,patry lo siento seguire tus rutinas hasta mi ultimo dia ,bendiciones.
@@bel4746 en su canal hay muchos ejercicios que hago que no necesitas pesas, son espectaculares te recomiendo le los veas, no todos son iguales pero ayudan muchísimo, otra de mi recomendación es que hagas los más viejos de su canal
Wooou revisando que hice esta rutina resfriada el dia 19.02.24, me siento orgullosa de mi. Hoy, que estoy bien (luego de haber tenido varios problemas de salud en febrero, igual la encontre desafiante. Pero tal como esa vez, no me rendi. Rutina superadaaaa!!!! del 07.03.24 😎
Me encanta tu canal, tiene de todo y muy buenos ejercicios hasta de movilidad , que es muy importante antes del cardio. Ese ejercicio de los muslos y subes con las pesas... Genial¡¡
excelentes rutinas la he comenzado a,seguir me encanta sus rutinas igual el calentamiento que se sigue previo a los ejercicios. gracias excelente instructora saludos desde Ecuador ❤
Primero siempre veo el video para saber si esta dentro de mis posibilidades, me encanto la rutina y claro que la incluiré pero tengo miedo de no volver a sentir las piernas 😥
Genial Patri estoy haciendo otra rutina tuya pero incluirse esta para mejorar mis piernas tengo mucha celulitis y la verdad me acomplejó mucho por ello gracias por todo lo que nos compartes Dios te Bendiga
@@vianneymiranda1046 Holi perdón por no contestar Las diferencias son bastantes, baje varios kilos tengo más cintura y más pompi si recomiendo las rutinas
Esta rutina de total body estuvo brutal excelente combinación de cardio y fuerza 🥵🔥💪 admiro la resistencia que tiene Patry para hablar durante todo el ejercicio y sin descanso. #ypct.
Me encantan las rutinas con peso. También me gustaría que nos hicieses algunas con banda elástica, de las que llevan agarraderas en los extremos para cogerlas bien o para poner los extremos en los pies. Gracias, Patri. Siempre con esa sonrisa y ese ánimo.
Mi querida Patty, tu equipo y tu deben tener en cuenta que con el tiempo si las chicas no saben ajustar el cinturón natural, ni el piso pélvico, serán una generación de gente joven con escape de orina, me parece que deberías tener en cuenta esto, ya que observo muchos ejercicios que golpetean el piso pélvico 🙏
@@sussym9454 las piernas no quedan marcadas por el simple hecho de trabajarlas, para que queden marcadas hay que bajar mucho el % de grasa y si usted piensa que las piernas de las futbolistas son feas pues que triste
Quien más prefiere rutinas con peso 🖐💣
Tipo me encanta
Yooo !!!💯
Las pesas son fabulosas, pero hay que hacer cardio también
@@giabrehm4303 si obvio
@@giabrehm4303 cardio no siempre yo ago estiramientos antes y después de entrenar ya q lo q quiero y si e ganado masa muscular
Así como cuando no tienes ganas de hacer ejercicio y cuando ya está terminando la rutina quieres más 😆💪gracias Patry por levantar mi ánimo 😙
Dios mío que Patri es una DIOSA para aguantar estás rutinas haciéndo los movimientos perfectos, hablando, motivando y además con una sonrisa 😁👌🏻✨
Hize esta rutina y estás super excelente se siente el trabajo en femoral, cuadripses, glúteos, pantorrias, abdomen, brazos.. Mil gracias 1000%
Rutina 2/3 del 14 de febrero de 2022, lista! La semana pasada falté dos veces y tengo cargo de conciencia! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Hola Patri. Me encantan tus rutinas. Estaría bueno que alguna vez expliques al principio o al final los beneficios de la rutina, aunque sea breve.
Ya te dice el título del vídeo 😂
Que energía la tuya Patrick 💪😍me das mucho ánimo creer que puedo lograr todo 💖 muchas bendiciones 🙏🇵🇪💖
Recuerden q esa masa muscular q ella tiene no es por solo haser esos ejercicios toman cosas artificiales y van al gim donde ay pesas y máquinas ya lo descubrí pasé años aciendo con ella y nunca gane nada ahora estoy aciendo con peso y mi cuerpo a cambiado demaciado estoy relinda 😍y boy por mas
@@aracelylopezgonzalez1251 la verdad no te creo por la manera en la que escribes, tienes muchas faltas de ortografía
siempre chido hacen b8en ejercicios fuerza
Genial!!! Las rutinas calmadas y con peso son las mejores... Se siente toda la fuerza ... Casi muero😂😂😂😂❤❤❤❤
Patry haciendo zancada: 😃
Yo haciendo zancada: 😮💨😫
Odio las zancadas🤣😰
@@anaValle31 yo, MAS😫
que tiene
Está rutina creo que ha sido de las mejores para piernas, si sintió el trabajo completo 💪
💪🏻 QUIÉN MÁS HACIENDO EJERCICIO PARA CUANDO TERMINE LA CUARENTENA TENER UN CUERPAZO
Literal 😁
yoooo
Yo xd
todo a que doler sus cuerpo
Noviembre 01 vamos hacia la recta final 🏃♀️
✌️✊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Hola hermosa soy de rep Dominicana y empecé hacer tus rutinas te cuento que me están ayudando bastante gracias y sigue así bendiciones reina 😘
A tope ,a darle caña ,super rutina ,aqui andamos recuperando mi 100% ,a darle pawer,patry lo siento seguire tus rutinas hasta mi ultimo dia ,bendiciones.
Por mas rutinas con peso y de una sola repetición😊😁 #YPCT 1/3
Feliz Miércoles gracias mi entrenadora adorable Patricia rutina realizada con mucha entusiasmo y dedicación. Abrazos.
Mis glúteos están en otro nivel gracias a tus ejercicios Patri💪💪💪💪
Holis, que videos de glúteos estas haciendo?
@Salomé Nasif Que videos haces? Quisiera empezar también 🥺
@@bel4746 en su canal hay muchos ejercicios que hago que no necesitas pesas, son espectaculares te recomiendo le los veas, no todos son iguales pero ayudan muchísimo, otra de mi recomendación es que hagas los más viejos de su canal
@@nay2959 Muchas gracias 😊 voy a intentar
super a fuerte 🏋️♀️🥗🏃♀️🥵👏🏻💪🕺🏼
Wooou revisando que hice esta rutina resfriada el dia 19.02.24, me siento orgullosa de mi. Hoy, que estoy bien (luego de haber tenido varios problemas de salud en febrero, igual la encontre desafiante. Pero tal como esa vez, no me rendi. Rutina superadaaaa!!!! del 07.03.24 😎
Excelente rutina! Suban más así de pierna + gluteo de 15-20 min con peso y con música motivadora. Gracias!
SAN BENITO limpia todo mal de mi vida con tu medalla Milagrosa💯🙏
Gracias por existir 🥰no hay mejor que tu
Febrero 19 encantada con tus rutinas con peso🔥🍑
✌️✊✋ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualfebrero
Preparandome mentalmente para la rutina del 26 de agosto. Odioooooo las zancadas. 😢
X2 odio las zancadas XD
Al principio también las odiaba, luego ví mis muslitos ~^^~
porque
Que rutina más chula ,me ha encantado gracias Patri 🥰🏋️♀️
Patry eres la mejor.😘🤗🌝..cada dia sintiendome mejor con mi cuerpo!!!
Este año comenzando una nueva forma de aplicar tus rutinas. Día a día trabajando, sudando y más comprometida. Gracias Patry💪💪💪💪💪✅
Entreno culminado,quiero más, brillante rutina, gracias Patry por todo. Saludos 😊
Excelente también acabo de terminar mi rutina
saludos dale nomas
Patry estoy muy agradecida por tus enseñanzas me cambiado mi cuerpo cada día se ve muy bien gracias
Amo tus rutinas con peso... Lentas sin tanto cardio ( estoy muy flaca) focalizadas y que quemen los músculos...❤❤❤❤ guardada!
Febrero 14 realizado ✔️✌️✊🤚 vamos por la recta final 💪🔥 2/3 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥💯🆗👏
Me encantan las rutinas con peso gracias Patry ❤
Mi rutina favorita del 2021🥰 si quieren ver resultados sean constantes de verdad que hacer una vez a la semana esta rutina me cambio la vida♥️
Notaste cambios??
siempre favor a ltros y
Este ejercicio esta buenisimo.🔥🏋♀️
rutina 03/06/2022 lista ✔️. Muchas gracias Patry por esta super rutina 💪🏻😎
Lunes 01 de noviembre del 21 realizado ✔️✌️✊🤚#GymVirtual
Paty gracias por compartir tus consejos para estar en forma
Me encantó el vídeo, casi no me gustan las zancadas pero me han ayudado mucho para que se me haga más pierna! #GraciasPatry #YPCT
Buenos días. Muchas gracias por todo 😘
Febrero 14💓 rutina 2/3✔️✔️ vamos con todo hacia la recta final 🏃♀️🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual
EXCELENTE RUTINA!
MUCHAS GRACIAS!👏💪🥰🇨🇷
Me encanta tu canal, tiene de todo y muy buenos ejercicios hasta de movilidad , que es muy importante antes del cardio.
Ese ejercicio de los muslos y subes con las pesas... Genial¡¡
Que admirable Culazo Saludos desde Argentina
Me encanta rutinas cada dia me emotivo mas gracias
Acabo de terminar la rutina y estuvo brutal 🔥 me encanto 🤗 gracias ☺️.
Rutina 1/3 Terminada Me Encanto 💪💗
excelentes rutinas la he comenzado a,seguir me encanta sus rutinas igual el calentamiento que se sigue previo a los ejercicios. gracias excelente instructora saludos desde Ecuador ❤
2/3 terminada ✔️
Rutina del 14 de febrero del 2022 💪🏻
Gracias, buenísimas tus rutinas!!!😅💯
*¡Esto es asesino! Muchas gracias ❤️*
Primero siempre veo el video para saber si esta dentro de mis posibilidades, me encanto la rutina y claro que la incluiré pero tengo miedo de no volver a sentir las piernas 😥
Así estoy yo,antes de hacerlo ya me tiemblan las piernas 😁😁
Yo tambien pero al pareser son puras zancadas! Ya mori antes de hacerlas
Si lo haces en buena posición no tiene por qué doler
Jajajaja no eres la única.
Creeme que despues de ver resultados el dolor de piernas lo disfrutas🤗
A por la rutina de glúteos y piernas!! Un beso
Junio 03 vamos con todo el power🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual #GymVirtualJunio
Uuuf 🥵 🥵 listo 🦵🦵excelente rutina 😊😉👍🤗🤗✔️
Rutina 3/4 del 21 de Noviembre del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo
#gymvirtual #gymvirtualcenter
Me encantan las rutinas con peso
Gracias gracias gracias me encantó muy buena
Me encantó esta rutina, para ser mi primera vez me encanta 😍
Lista para culminar mi día de entrenamiento con esta rutina y con la mejor actitud. Gracias Patry❤️
Gracias muy feliz con tu rutina saludos desde Colombia
Uuuff 😰😰 excelente rutina 💪💪🍑🍑 súper bien 🤗🤗😉👍 gracias patry
Genial Patri estoy haciendo otra rutina tuya pero incluirse esta para mejorar mis piernas tengo mucha celulitis y la verdad me acomplejó mucho por ello gracias por todo lo que nos compartes Dios te Bendiga
Maritza Bayamón. Yo quisiera tenerlas dos iguales aunque sea con celulitis. No te acomplejes hermosa.
Empezando este día vamos que si se puede #YPCT 1/3 ✅💜🔥🔥✨
Hola oye as notado diferencia 🥺❤
@@vianneymiranda1046 Holi perdón por no contestar
Las diferencias son bastantes, baje varios kilos tengo más cintura y más pompi si recomiendo las rutinas
bueno
MUCHAS GRACIAS, MUY BUENA RUTINA. 😍😍
Me ha gustado un monton.👍 Gracias Party por tu trabajo y sonrisa 🏵️🎊
Esta rutina de total body estuvo brutal excelente combinación de cardio y fuerza 🥵🔥💪 admiro la resistencia que tiene Patry para hablar durante todo el ejercicio y sin descanso.
#ypct.
Pensé que no la podría acabar pero síii. A tope💪💪💪😜😘
Excelente rutina para glúteos 😻
Buenísimo 🥵 se nota el trabajo gracias Patri ✨
Cumplido vamos por la recta final 2/3 🎉🎉 calendario 19 02 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Marzo 24 rutina realizada con tobilleras de 1kg
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual rumbo a la recta final 🏃♀️🔥🔥
Huy quede super agotada , pero muchisimas gracias , me sirvio muchisimo.!!!
Junio 03 realizado ✔️✌️✊🤚 1/3 vamos por más con toda la actitud #Gymvirtual 💖💖#YoPuedoConTodo💥💥 #YPCT ⚡⚡
Gloriosa victoria, realizado desde Paraíso Tabasco México
Cumplido vamos por la recta final calendario 07 marzo 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Terminada segunda rutina de San Valentín 💪❤️
Excelente rutina!! GRACIAS PATRY!! 7 de Marzo del 2024💪
Están buenísimos estos ejercicios!!! Despues del covid. Y de no ir al gimnasio. Están super para recuperar la condición ❤👍
Vamos por la recta final 3/4 calendario 21 noviembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Noviembre 24 del 2022. Rutina 3/4.
Me encantan las rutinas con peso. También me gustaría que nos hicieses algunas con banda elástica, de las que llevan agarraderas en los extremos para cogerlas bien o para poner los extremos en los pies. Gracias, Patri. Siempre con esa sonrisa y ese ánimo.
Gracias Patry, este va ser mi cuarto mes. Y me lo voy a zampar con tus palabras de ánimo y cariño. YPCT 💪😉👍 Noviembre...voy a por ti 😜
Gracias por esta rutina realmente me ha dejado con energía ☀️😊👌🏽
Uffff super buena la rutina! 😎❤️
Terminado día 26 agosto 21 ☺️
Me gustan tus rutinas, feliz dia
👏👏👏👏👏Wow!!!! Me Encantooooo!!!!
Gracias Gracias Gracias por la motivacióm💖💖💖💖💖
Un día mas cumplido #YPCT
Día 12 reto GAP completo 🔥🍑❤️
Me encanta mucho esta rutina 🥰🥰
Intensa! Pero buenísima la rutina
Este ejercicio estuvo 🔥🔥🔥
Mi querida Patty, tu equipo y tu deben tener en cuenta que con el tiempo si las chicas no saben ajustar el cinturón natural, ni el piso pélvico, serán una generación de gente joven con escape de orina, me parece que deberías tener en cuenta esto, ya que observo muchos ejercicios que golpetean el piso pélvico 🙏
Cómo es eso? Me podría explicar.
Excelente rutina con peso para trabajar los glúteos 🍑
✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
La verdad no sólo trabajan en glúteos también en piernas y se te ponen bien feas las piernas bien marcadas como de futbolistas😏😏😏
@@sussym9454 las piernas no quedan marcadas por el simple hecho de trabajarlas, para que queden marcadas hay que bajar mucho el % de grasa y si usted piensa que las piernas de las futbolistas son feas pues que triste
u
Excelente!! Muy bella Patry!💖👏👏👏Alicia de Uruguay💙
Rutina 2/3 completa!! 🔥🥰
Luego de 3 veces de haber hecho esta misma rutina, sigo resistiendo, sudando y respirando 🥵🥵🥵 seguimoooos 2/3🍑🍑
Primera vez haciéndola y casi muero
Mi rutina favorita 👍 muy completa
Woooooe 1000👍yo Crei k no la iva poder llevar acavo encantada woooooow 🎉🎉🎉❤
Mi jueves de GAP. RUTINA 1. #YPCT. Gracias BESOS
Superado calendario 28/09/23 🤚👊✌️ 2/4 seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
Me encanto, me la paso pinchando a Patrick, pero amo sus rutinas, mil gracias
Excelente rutina, me encantó 😍