Por favor te seguimos y hacemos todo. Nos gustaría que cambiaras el color de las mallas, a veces no distinguimos que pierna que mueves. Hacemos tus ejercicios al final de nuetra rutina en el gym. Gracias. Superbien
Hola Mi mentora. Aquí 5 am.Valparaíso Chile. Acabo de realizar tus ejercicios, 2 veces💪💪💪, para comenzar un nuevo plan de trabajo y motivación. Agotada pero feliz. Eres mi inspiración para obtener más logros. Un abrazo, Te Amo Patry💖💖💖
quedé destruido después de hacer esto, muchas gracias, excelente ejercicio, mis gluteos lo agradecerán, supongo que voy postea nuevamente en un més para contarte como me va con esto.
Entrenamiento culminado, está whay, quiero más lo disfrute, estoy feliz gracias Patry como siempre generosa con toda la comunidad, eres mi favorita,saludos ❤😘🤗😊
Buenas tardes. Soy hombre. Estos ejercicios tmb son recomendados para mi género. Lo que pasa esque quiero aumentar nalga. Pero el médico me prohibió usar pesas. Debido a un problema con el abdomen. Estoy practicando box y ejercicios sin peso y e adelgazado. Quería saber.
Mientras no tengas contraindicaciones médicas para hacer alguno de estos ejercicios todo okay, recuerda comer proteínas, hacer tren inferior 2 o 3 veces a la semana y no dos días seguidos ;)
¿Quieres otras maneras de entrenar con nosotros? Échale un vistazo a Slim Power Silver💪🏻 Un programa de 12 semanas con entrenamiento, alimentación y píldoras de acompañamiento: encuentros mensuales, grupo de apoyo de Telegram y entrenamiento en directo todos los lunes! Te esperamos 🥰 www.slimpowerplan.com/slim-power-silver
Hola me encantan tus ejercicios yo algo cardio en una caminadora y luego tus ejercicios será q debo de hacer dos veces tus ejercicios o con solo una ves espero me contestes saludos desde México
@Phoenix 𝙾𝚙𝚎𝚗 𝙼𝚢 PROFILE No tieme nada de malo que quieras aunentar nalgas, el fortalecimiento de glúteos te ayuda al equilibrio y estabilidad de la columna, por ende no sufrirás lesiones ni dolores de espalda y rodillas, el fortalecimiento o aumento de glúteos es válido tanto para hombres como para mujeres
Por favor te seguimos y hacemos todo. Nos gustaría que cambiaras el color de las mallas, a veces no distinguimos que pierna que mueves. Hacemos tus ejercicios al final de nuetra rutina en el gym. Gracias. Superbien
Excelente yo también me equivoco y la sigo mucho me encanta gym !!!
Me pasa igual!
Concuerdo! A veces me equivoco de pierna
Pensé que solo me pasaba a mí 😃
Igual yo
Con esta rutinas haciendo cada dos días reducir la cintura tenía 83 y ahora tengo 80 en solo 1 mes
Excelentes rutinas, gracias Patry ☺. en mayo cumplo 4 años haciendo tus rutinas, sin parar, ya son parte de mi vida 😊. Rutina del 28/03/24, listaaaa😎
excelemte rutina, se guarda. yo por aqui de nuevo :)
Es increíble como podemos conseguir lo que nos proponemos. 💪🏻💛
Seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 19 diciembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Hola Mi mentora. Aquí 5 am.Valparaíso Chile. Acabo de realizar tus ejercicios, 2 veces💪💪💪, para comenzar un nuevo plan de trabajo y motivación. Agotada pero feliz. Eres mi inspiración para obtener más logros.
Un abrazo, Te Amo Patry💖💖💖
hola te funciono?
Ella dice OCHO MAS!
Y yo: esta hijaaaaElaGraaaaaaan
YOOO QJSJSJSJS
Tal cuál jajajajajaj
Superado calendario 21 12 23 🖐️👊✌️ seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 🎉🎉 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo ❤❤
Como dice Patri: a por el!!! 💪💪💪💪💪
Cumplido vamos por la recta final 3/4 calendario 28 marzo 24 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Gracias Patry. Saludos desde Ramos Arizpe . Coah México.👊🏼👍🤝
Marzo 30 cumplido vamos por la recta final 3/4 🔥🤚👊✌️ #gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
Rutina 3, de estreno, me encantó. #YPCT. Gracias. BESOS
quedé destruido después de hacer esto, muchas gracias, excelente ejercicio, mis gluteos lo agradecerán, supongo que voy postea nuevamente en un més para contarte como me va con esto.
Cinco meses después 😋
@@sophiemaryYTdos años despuess
Holaaa! Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Rutina 1/3 del 13 de Septiembre del 2024, lista!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo
#gymvirtual #gymvirtualcenter
Patri: puedes hacerlo dos rondas
Mis piernas : puedes pero no lo vamos a hacer
JAJAKSJJSJS
Marzo 10 superado ✔️☄️🤚✊✌️ Vamos rumbo a la recta final 💪 3/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo 💓 #YPCT 💯👏
Estuvo suave... Bien focalizada... Me gustó mucho ❤❤❤
Y si a darle a tope la segunda vuelta ahora si a tope,gracias a ti patry por todo,bendiciones.
Entrenamiento culminado, está whay, quiero más lo disfrute, estoy feliz gracias Patry como siempre generosa con toda la comunidad, eres mi favorita,saludos ❤😘🤗😊
Listo rutina superada ✔️ 🍑🍑🫶🫶1/3 excelente 👌 se siente donde trabajamos contrae, contrae 😬😬 😉👍
Rutina 2, excelente.#YPCT.gracias ❤❤. Besos 😘😘
3/4 terminada ✔️
Rutina del 10 de marzo
Realizado vamos por más 1/3 calendario 13 septiembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Dios te bendiga son excelentes los ejercicios. Gracias
Otra rutina del dia de hoy 18/10/22 superada me siento genial... Mil gracias Patry eres parte de mi felicidad jejeje🌻
3/4 terminado ✅️
Rutina del 28 de marzo del 2024
Cómo te fueeeM
Una rutina fantástica 😍🥰🤩👍
Rutina hecha, me encanto gracias por compartir Patry a ti y a todo tu equipo 💖
Vamos💪!!! a punto de terminar el calendario de septiembre , #YPCT ; me gustan estás rutinas ,son de mis favoritas ❤️❤️
Hola, dónde puedo ver los calendarios
Rutina 2/4 completa 💕
1/3 terminado ✅️
Rutina del 13 de septiembre del 2024
Estuvo muy bueno el entrenamiento, super, lo espero mañana bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Ufff me encantó la rutina!!! 🥰
Quedé enamorada 💞💞
Lo haré más tarde, ando en clase unu
Regresa asia
Hazlo en clase 🤙🏻
@@juarezmontoyagreciamarisol9518 JAJAJ no se pudo unu
El que quiere puede xd
Sin miedo al éxito. Realizado desde Paraíso Tabasco México
Quiero tener las piernas así como ella🥺
A por otra rutina! Un beso
Mi favorita ya hise contigo las rutinas de hoy
Marzo 10 rutina realizada con tobilleras de 1kg 🍑🔥🔥
✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual
Gracias!! Estuvo buenísima 👏🏻👏🏻
Buenas rutinas como siempre 💪🔥
Rutina 1/4 del 28 de Septiembre 2021. Lista. #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct #YoPuedoConTodo ✔️
Realizado vamos por mas c. 15/09/23 🖐✊🤘#YPCT #GymVirtual 1/3 💪💪
Me encanto me sentí muy bn está mañana
Gracias! Hoy la agregó a mi rutina
Ya estan invadiendo los army 💩
Preparen los cañones y que regresen a asia los feos 👨✈️
@@davidmigueljimenezmercado2629 jajaja qué pedo contigo amigo , se nota que eres antiarmys jsjsj ,por lo menos disimulaa
Gracias Patry!! 15/09/23
Me encanta patry gracias 😘
Estuvo muy buena esta rutina... Quién más sudando la gota gorda😂😂😂😂
Hola ya deje mi like ahora si casi a tiempo vamos a darle power se ve ruda la rutina ,saludos patry y a toda la banda.
Culminando la rutina del día de hoy 22/09/2021 con toda la actitud
Me gustó mucho! Gracias
Gracias Patry ❤
que buena clase me encanto todo muchas gracias !
rutina 1/4 terminada 🔥
Eres única yo t sigo y hago tu rutina día a día
Excelente rutina 👌👍💪
Rutina 3/4 completa 🍑🍑🍑🍑😎🥰
Por unos glúteos bonitos 🤗
Las 22h se me ha hecho tardísimo hoy, pero si puedo no me pierdo ninguna rutina 😅
GRACIAS PATRY!!!! 13 de Sep. del 2024💪
Listo terminada súper bien 😰🤗💪💪😉
Me gustó un montonnnnm gracias saluditos sigue entrenando nos felicidades!!!!!(
Septiembre 28 rutina finita🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual
Día 15, reto extra glúteos completo!! ❤️😎
Buenas tardes. Soy hombre.
Estos ejercicios tmb son recomendados para mi género.
Lo que pasa esque quiero aumentar nalga. Pero el médico me prohibió usar pesas. Debido a un problema con el abdomen. Estoy practicando box y ejercicios sin peso y e adelgazado. Quería saber.
Claro. El ejercicio cualquiera sea es para todos
Mientras no tengas contraindicaciones médicas para hacer alguno de estos ejercicios todo okay, recuerda comer proteínas, hacer tren inferior 2 o 3 veces a la semana y no dos días seguidos ;)
@@danielafb8892 okey muchas gracias.
Realmente recomiendo practicar box. En unos 2 meses si adelgazas muchísimo.
Excelente rutina 💪💪 listo 🤗🤗👍😉
Esta rutina la puedo hacer si soy principiante?
Pido cuenta regresiva desde 16 tiempos, se sufre con él " 8 mas" 😅😅
lo haré!
Los ejercicios para los abductores los hice con un galón de agua y Si se siente el trabajo en la pompa.
28/09/2021
Septiembre 15 del 2023. Rutina 1/3.
ESOLEEEEEEEEE ✨
TEMPRANOO :'D
Seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 2/4 calendario 15/diciembre/22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo
Ya lo hice, ahora haré otra rutina!!!!!
Buenas noches. Felicitaciones 🙏🙏 por tu programa. En cuanto tiempo se comienzan
A ver los resultados.
Y si es necesario hacer alguna dieta. Gracias 😊😊😊
La mejor!!!
Diciembre 15 del 2022. Rutina 2/4.
Muito muito ótimo. Saudações de São Paulo Br
Excelente como siempre 👍 gracias🏵️
3/4 terminado
Rutina del 30 de marzo del 2023 💪🏻
Gracias
¿Quieres otras maneras de entrenar con nosotros? Échale un vistazo a Slim Power Silver💪🏻 Un programa de 12 semanas con entrenamiento, alimentación y píldoras de acompañamiento: encuentros mensuales, grupo de apoyo de Telegram y entrenamiento en directo todos los lunes! Te esperamos 🥰 www.slimpowerplan.com/slim-power-silver
Excelente rutina gracias
Listo 💗 🇦🇷
Termine desteuida😅💪💪💪🍀
RUTINA HECHA!
Buen ejercicioo me dejo sudando regular jeje
Hola me encantan tus ejercicios yo algo cardio en una caminadora y luego tus ejercicios será q debo de hacer dos veces tus ejercicios o con solo una ves espero me contestes saludos desde México
Espectacular, gracias!
@Phoenix 𝙾𝚙𝚎𝚗 𝙼𝚢 PROFILE No tieme nada de malo que quieras aunentar nalgas, el fortalecimiento de glúteos te ayuda al equilibrio y estabilidad de la columna, por ende no sufrirás lesiones ni dolores de espalda y rodillas, el fortalecimiento o aumento de glúteos es válido tanto para hombres como para mujeres
Empeze hoy y me encanto
2/4 terminado ✅️
Rutina del 19 de diciembre del 2024
Rutina 1/3 superada ✅
Calendario mensual del 13 de septiembre 2024 #YPCT ✌️✊🖐️
🥰🥰🥰excelente ✊👍
Rutina 2/4 completa 🍑🍑🍑
Hola soy el primero
Hola, me gustan tus rutinas ☺🙂
Reto Extra Glúteos superado ✔️☄️🔥🔥 15/11/21 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
1/4 Terminado
28 de septiembre 2021