EP8｜怕蛇、怕胖、怕沒朋友？ 遇到讓你恐懼的事該怎麼辦？
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- 本集重點：
00:00 想和大家聊聊恐懼這件事
00:39 Eric 在Spotify上發現的新功能！
02:53 人為什麼會感到恐懼與害怕？
07:55 小時候很怕，但長大卻愛上的事情？
10:44 坐飛機曾經是Eric最大的罩門
15:30 容貌焦慮仍是Eric最害怕的事情之一？
18:29 找到屬於自己的標籤，才是擊敗恐懼的方法？
26:41 怕無法達到別人的期望，Ian是如何面對外界的流言蜚語？
31:31 遇到恐懼時Ian的反應？
34:36 該選擇與恐懼共存，還是盡力克服它？
37:53 克服恐懼的關鍵要素？
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總覺得Eric並沒有很胖呀，身體健康比較重要~~~Be confident!
怕蛇🐍的Ian 真的好可愛🤣
覺得Eric一點都不胖跟182的身高搭根本剛剛好👌🏼
Eric心思很敏銳 觀察力入微 擅長分析各種歸因 我覺得是非常強的能力！
幾週之前看到你們的影片 好開心 很喜歡 滿滿的驚奇, 回頭把這幾年的影片幾乎看完 真的很棒 也是你們podcast 聽眾 有時聽著聽著在捷運上笑出來😂😂 加油你們真的很棒 很有毅力 創意 也很幽默😊😊 Eric 不像曾國城也不像小蝦更不像Nono, Ian 更不像潘若迪 😅
喜歡Eric對自己的期許還有聲音，是很吸引人的人格特質🥰🥰
有個想法
如果自信真的需要靠有形的事件 物品 來維持，不容易保持。
也許真正的自信來自於很純粹對自己的信念～ 就是相信自己
我覺得應該是相輔相成，若完全只靠外在事物或獎勵來維持確實某天如果喪失這個機制的話的確會無法維持；但完全只靠內在純粹的相信自己，也許哪天你遇到了一個無法單純靠信念就能克服的障礙，就可能一舉瓦解這種盲目的自信
而我們必須去了解自己缺乏信心的原因，也要了解到自卑並不是一件壞事而是一個過渡狀態，是一個會讓進行你深刻的反思，追求進步的一種動力源
所以我認為真正自信應該是建立在了解自己的基礎上，並配合外在的挑戰不斷建立更多的成就感，才能讓理想我和現實我不斷地減少偏差，進而建立真正不容易被動搖的自信
我是放射師協槓咖啡~之前做手工皂~不論想做什麼生涯突破改變~真的會很在意別人眼光~Ian說的我感同身受阿~我現在最期待的就是同事不是因為認識我才說我咖啡好喝~而是有一天他在外面買到咖啡或豆子超好喝~最後才知道是我的~哈哈^^
兩位都很帥氣有自己的形象，並沒有你們說的像誰而且你們優秀太多了。
Eric 是個超好的心理咨商師. 針對Ian 的恐懼對failing父母或他人的期待說得真好. 盡力對得起自己就可以了. 你們的相似背景讓你們的彼此心情更有共鳴.
每個人的發光點都不一樣，所以不需要因為大眾的指標令自己沒自信，但真的不要誤會了跑步😂😂如果只是跑步而沒有改變飲食習慣，要胖的還是會胖，但我相信愛上了跑步後就不會再介意胖瘦這種平凡的問題，反而會專注在自己在跑步上的表現（例如配速，心率，步頻，步幅，跑量等各方面）而且會想通過努力改變自己的體型（增加肌肉量）有更好的跑步成績和保護自己身體不怕受傷
我現在終於知道跳多舒適圈是什麼意思你們真的很棒，請繼續加油。跳脫舒適圈的人努力去執行他的夢想就會成功對吧？就像你們。
不知道現在寫的留言Eric會不會看到，但我一直以來都覺得你身材真的很好。
看起來很健康，平常愛運動，注意營養攝取，滿滿的green flag呀！
壯壯的讓人很有安全感，而且長得很可愛，請你有自信好咪！加油加油
結尾很好欸 克服恐懼後可以給自己帶來什麼好處 能爭取加薪/變得更健康/獲得快樂…… 給自己一個目標和理由 就有信念突破
想跟Eric說 可能他在Spotify的資料庫不夠多 因為我用很久存很多歌 它推給我的歌我就都覺得不錯蠻符合我喜好！
很喜欢你们的posdcast，希望永远做下去，永远支持你们
Appreciate your podcasts. Thanks!!
Keep doing & growing~ ❤✊️😊
上片啦🔥
ERIC有說中一個心態～真的～在之前有自信的地方，突然消失的時候，開始不知道要從哪裡得到自信
加油🎉支持你們❤
跟 Eric 不一樣，Spotify 推薦的都還滿符合喜好的 😂
準時收聽～～～
因為我的spotify存幾百首喜歡的歌曲，所以系統推薦的歌我都蠻喜歡的，要對它有信心 !
Eric好厲害 我還沒辦法克服飛機 心理過不去
31:40 帶隻蛇拍片應該是個不錯的選擇，對Ian來說
我喜歡dodoman 的style so good
熱乎的
但Eric厚實的身材完全是我的夢中理想型耶
我也是XD 我不喜歡瘦瘦的或過壯的男人
香港吃「蛇羹」很有名，而且還可以讓你體驗抓蛇。 （youtube上面很多影片，打「香港+蛇王」 就很多了）
所以如果將來去香港拍片，記得讓Ian跳脫一下
我也是怕蛇怕得要命😢
這輩子也不想了解蛇🤣
晶晶體爆炸的一集
Eric 音質真好！
哇！
我跟Eric一模一樣害怕坐飛機欸，但又很愛旅遊😂❤
標題太好笑😂
這集很棒耶！❤❤ 你們講的內容我相信是很多人正在面對，但是你們把‘’它‘’描述的很具體耶！作為大家的前進動力！！
Eric身材很剛好～ 喜歡壯壯的
希望這個頻道的主題可以稍微有點跳脫舒適圈，以前有個podcast 叫大人學，後面稍微沒落，建議可以連續聽20集感覺看看，應該能理解
Eric哪有胖? 肩膀寬厚身材很優阿，這集是在吸引女嘟粉集體騷擾Eric嗎XDDDD
31:41😂😂😂拒絕❌錄音室有動物喔！
nono跟潘若迪 笑死
恐懼來自火力不足🤣🤣🤣
建議eric和Ian要控管留言區，那種引動人去投資的留言建議刪除，因為和你們的內容毫無關係。
如果有人看留言區留言，不小心受騙就不好了。