Me encantó demasiado esta rutina!!!! Quema durísimo pero al mismo tiempo son ejercicios tan sencillos que no hay como poner excusas, eres el mejor Jesús 💕
No por nada pero esta rutina es genial, he visto más resultados con esta rutina que haciendo abdominales diarios, espero sigas subiendo más vídeos así... ☺️
Si soy sincero al principio solo veía a este man por su hermana pero entre más videos veo de él más veo que sabe bien lo que hace y que se puede aprender mucho de él.
Jesús felicidades por el primer millón! He aumentado glúteos con tus ejercicios y soy de la tercera edad pero ahora he aumentado abdomen cómo puedes aumentar glúteos sin aumentar abdomen
Hola Jesús un saludo desde la Ciudad de México, felicidades por tús consejos y rutinas, me han servido mucho, está rutina está buenísima, saludos a Paula 😊 les mando un fuerte abrazo y muchas bendiciones para esté año qué comienza, a darle con todo al ejercicio qué ayuda mucho al sistema inmune qué es tan necesario
Jesús, soy señora de 48 bastante ancha de cintura...quisiera afinar, ya sé que es la dieta y soy ordenada, pero esa es la tendencia de mi cuerpo. Gracias guapo! 💋
Hola Jesús, me encantó la rutina... Está cardíaco!. Haz una rutina para chicas, por favor. Ya tu sabes, un videito de 5 min para reducir lo ancho de la cintura... Porfis, gracias, gracias, gracias....
Me gustó, un consejo, cuanto tiempo se necesita hacer esa rutina? Una semana, un mes? O hasta que haya cambios o cuando para poder realizar otro ejercicio de acuerdo a lo que quiero trabajar?
Hola entrenador, disculpe, ¿hay alguno que no me lastime las muñecas? lo hago pero me duelen muchísimo al hacer esos ejercicios donde debo poner mi peso en ellas
Hola, tengo una inquietud...soy delgada y alta he ganado masa muscular pero mi abdomen sigue con flacidez y no logro afirmarlo.. a q se debe o q debo d hacer 😓
Wow que buena rutina, quisiera saber si esto ayuda a reducir abdomen y grasa de la panzita xD porque con tener abdomen 60 centimetros estoy muy conforme.
@@yncp7450 wey como no voy a comer sano si peso 52 kilos xD solo que tengo cintura de 64 cm y quiero que se reduzca mas, por la pandemia no estoy comiendo nada de antojitos como broster,kekitos y otros. Solo como 3 veces al día. El cardio a mi me haria invisible xdxd Este es mi caso.
@@pattymv8083 no , se puede quemar grasa localizadas, todo depende de tu genética , algunos pierdan mas grasa en el abdomen , algunos en las piernas, pero algunos aunque tengas abdomen definido aveses tienen cachetes
Com solo verte ya siemto mis abdominales hasta me duelen..yo biendo este video y toma done in tason de chocolate caliente y despues me quejo de la barriga. Hayyy que vagancia dios MiO ayudame😢
Pedazo de rutinaca, genial Jesús.
Muchas gracias Koneo! es dureta
Este formato de video paras seguir al paso es lo mejor! Te tiene motivado y con buena energía deberías más videos así 👌🏻
Asi si, mas rutinas de este estilo por favor, muchas gracias!!!
Me encantó demasiado esta rutina!!!! Quema durísimo pero al mismo tiempo son ejercicios tan sencillos que no hay como poner excusas, eres el mejor Jesús 💕
No por nada pero esta rutina es genial, he visto más resultados con esta rutina que haciendo abdominales diarios, espero sigas subiendo más vídeos así... ☺️
Cuáles son tus resultados?
quedé temblando jajaja, muy bueno
Si soy sincero al principio solo veía a este man por su hermana pero entre más videos veo de él más veo que sabe bien lo que hace y que se puede aprender mucho de él.
Hahahaha
Viniste buscando cobre y encontraste oro.
@@Claustrofobi4 😂😂😂😂👍🏼👍🏼
El último ejercicio me mató ! Gracias Jesús me encantó está rutina 😃
Excelente rutina, se siente el trabajo en el abdomen y además muy original!
Jesús felicidades por el primer millón! He aumentado glúteos con tus ejercicios y soy de la tercera edad pero ahora he aumentado abdomen cómo puedes aumentar glúteos sin aumentar abdomen
Hola Jesús un saludo desde la Ciudad de México, felicidades por tús consejos y rutinas, me han servido mucho, está rutina está buenísima, saludos a Paula 😊 les mando un fuerte abrazo y muchas bendiciones para esté año qué comienza, a darle con todo al ejercicio qué ayuda mucho al sistema inmune qué es tan necesario
tremenda rutina! ya la tengo guardada para seguir entrenando en casa.. Gracias
Jesús, soy señora de 48 bastante ancha de cintura...quisiera afinar, ya sé que es la dieta y soy ordenada, pero esa es la tendencia de mi cuerpo. Gracias guapo! 💋
Como siempre geniales tus rutinas y con creatividad... Gracias Jesús
Lo hice y terminé sudando muchísimo.
Buen, para tener algunos años sin hacer nada, está super bien.
Justo lo que necesitaba Jesús, amoo tus vídeos ya lo sabes, soy tu fan seria un sueño conocerte en persona algún día 🥰❤️Feliz año nuevo ❤️
Muchísimas gracias Massiel!!
Me encanta tu rutina 😁
No había visto que subiste esta rutina, está 🔥🔥
Genial. Gracias.
Excelente, comienzo hoy
Me encantó Jesús! Muchas gracias, feliz año nuevo! 💪
Eres mi inspiración😍... vamos por todo 💪Saludos desde Argentina 🇦🇷😘
Es Excelente para hacerlo en Casa, al no acceder en estos momentos al Gimnasio, estas Rutinas nos Sirven Mucho!!!
Muchas gracias Jesús!!!
💪😎💯💯💯💪😎💯💯💯
Gracias Jesús, muy buena rutina 💚
Muy buena se siente el trabajo de inmediato
Justo lo que necesitaba. Muchas gracias Yisus :)
Justo lo que necesitaba, gracias Jesús!
Me gusta mucho la opción fácil y la difícil
Gracias Jesús 💪💪
La he hecho 3 veces por semana y termino ufff, todo el dia me tiembla el abdomen.
Gracias!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 mañana será mi rutina🍫
Excelente ! Eres el mejor 😉
Sólo con verla ya me cansé ಥ‿ಥ
Me encantó esta rutina
El mejor ejercicio para bajo vientre flácido y abultado porfavor gracias
Me encantan esos ejercicios inspirados en el Breakdance 😍🔥💪
Maravillosa rutina!
Eres el mejor entrenador del Internet, saludos desde México
Me encantó la rutina Jesús
Hola Jesús, me encantó la rutina... Está cardíaco!. Haz una rutina para chicas, por favor. Ya tu sabes, un videito de 5 min para reducir lo ancho de la cintura... Porfis, gracias, gracias, gracias....
Apenas la hice hoy 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻está muy buena
Gracias ❤️❤️
Jesus lopez...buenas tardes soy d Argentina .qisiera saber si puedo tomar proteinas ..estando amamantando...gracias
Me gustó, un consejo, cuanto tiempo se necesita hacer esa rutina? Una semana, un mes? O hasta que haya cambios o cuando para poder realizar otro ejercicio de acuerdo a lo que quiero trabajar?
Holà Jesús ! Quería preguntarte volverás hacer descuentos para mega glúteos ? Espero que si ! Saludos 🖖 y Garcías !
Gracias por estos ejercicios en casa
👀😱😱 ya me vi con fuego 🔥 en el abdomen jiji Gracias Jesús!!
YEAAA!!!
Guapisimoo ❤️
0:42
Me encantó la clase de break dance 👌😋😜
hola, quiero saber en cuanto tiempo se ven resultados, muchas gracias y saludos desde Perú.
También quiero saber :v
Súper
Genial 👌
Saludos desde Colombia
Hola cuantas repeticiones son por favor??
Jesús hola, quiero hacerte una pregunta: recomiendas hacer abdominales con tobilleras? Gracias 😉
Puede estar bien dependiendo del ejercicio.
Quisiera que implementaras rutinas
Yo amo la rueda abdominal es con lo único que vi resultados ❤☺️❤
Será correcto hacerlo después de un ejercicio para piernas con 3 series y 6 ejercicios por serie?
La acabo de hacer 2 veces seguidas y pff si que duele, me encanto ❤
2 veces? joder como estás hoy?
@@PikerTrainer ahhh adolorida jaja muy buena rutina, Gracias la seguiré haciendo !!☺
@@itzelgarciadamian6155 adolorida ehh 7u7
Cada cuanto haces esos ejercicios de abdomen Jesus?
Papasito, saludos, buen año 😘
Es necesario hacer dieta?
Hola,¿ todos estos ejercicios se pueden hacer si tienes pinzamiento en las lumbares? Gracias
Hola entrenador, disculpe, ¿hay alguno que no me lastime las muñecas? lo hago pero me duelen muchísimo al hacer esos ejercicios donde debo poner mi peso en ellas
Para hacer core no es necesario haber calentado?
Si con el segundo ejercicio me duele un montón las lumbares es porque estoy haciendolo mal o porque debo fortalecer más la espalda?
Puedes hacer un video de vuantas veces tomar proteina al dia?
Que programa de edición usas ?
Amo esta rutina para cuando ya estoy muy cansada de hacer yoga jaja😅😂
igual! vine después de una hora de asthanga
Happy New Year Jesús. Blessings and prosperity. Excelentes rutinas de ejercicios. Greetings handsome. 🙏💪💪💪👍👏😎♥️😘
Muchísimas gracias!!!
Una duda chicos, cuando siento que mi abdomen me arde y lleva como 10 o 20 segundos ardiendo ¿llegué al fallo?
Hola mi pregunta y la alimentacion x fa ayudame en eso
Good ejercicios thank.😀🤗
buaahhhh quemaaa esta super
Hermosoo
Cuantas repeticiones de la rutina se hacen? O solo con una?...
Él dijo que solo una y la haces 3-4 días a la semana, pero en lo personal la acompaño con otras rutinas
Hola, tengo una inquietud...soy delgada y alta he ganado masa muscular pero mi abdomen sigue con flacidez y no logro afirmarlo.. a q se debe o q debo d hacer 😓
Cuantas veces habría que repetirlo?
Yo con una vez quedé bien jajaj pero si la haces dos veces y al día siguiente te puedess mover no hay problema
Jajajja me encantoooo
También funciona para mujeres? :)
Wow que buena rutina, quisiera saber si esto ayuda a reducir abdomen y grasa de la panzita xD porque con tener abdomen 60 centimetros estoy muy conforme.
No
@@Daniel-rz2wo mmmm
Si, es esto lo que tienes que hacer acompañado de comida sana y si quieres quemar grasa en general lo acompañas con cardio
@@yncp7450 wey como no voy a comer sano si peso 52 kilos xD solo que tengo cintura de 64 cm y quiero que se reduzca mas, por la pandemia no estoy comiendo nada de antojitos como broster,kekitos y otros. Solo como 3 veces al día.
El cardio a mi me haria invisible xdxd Este es mi caso.
@@pattymv8083 no , se puede quemar grasa localizadas, todo depende de tu genética , algunos pierdan mas grasa en el abdomen , algunos en las piernas, pero algunos aunque tengas abdomen definido aveses tienen cachetes
Quiero hacer abdominales porque tengo mucha flacidez y abultado el ábdomen. Deje años de hacer ejercicio
Cuántas veces a la semana lo realizamos? ☺️
3-4
Porq puede ser q me duela la cabeza cuando hago ejercicios ??
❤
Porfavor rutina paras la grasa de el rededor de el ombligo es muy difícil de quitar 😭😭😭
Neta solo una vez al día?! :0 eso funciona???
Dónde compraste estos leggings? :-)
Me quedó el cuerpo tembloroso y grité mucho, supongo que eso es bueno
De que marca es tu pantalón gris ?
Cada cuando se hace ?
"Culo en Carpa " buena esa !💕
Ya estoy en ese momento del año en el que decido decir adiós a la panza de diciembre
Y como va jaja :v
Definitivamente esto no es para principiantes jajaja saludos desde argentina
Que hermoso que sos 😍, saludos de Buenos Aires.
0:40 empieza a
La puede hacer una chica?
¡Hola! ¿Tienes rutinas un poco más largas?
Jesús te reto a que entrenes a una chica con peso para ver si baja de peso y q.lo pases diario y la seguimos
dia 1 llegue hasta minuro 5:50
Com solo verte ya siemto mis abdominales hasta me duelen..yo biendo este video y toma done in tason de chocolate caliente y despues me quejo de la barriga. Hayyy que vagancia dios MiO ayudame😢