Hola, una pregunta el ejercicio del minuto 2:47 esta bien hacerlo asi, sobre pasando las rodillas de la punta de los pies ? Disculpa, pero he visto muchas veces q es malo y no se que.. gracias 👍
HoLa Jesús desde Venezuela me encanta pero quisiera rebajar caderas y aumentar glúteos y rebajar tengo 20kilos demás si me puedes ayudar con eso te lo agradezco mis saludos un beso
@@carlitips7562 yo había hecho sentadillas con peso una botella de agua de 7 litros 6 series de 15 repeticiones cada una luego me fui a las sentadillas búlgaras hice tres y morí me desperté al día siguiente a las 10 a.m. dormi 10 horas 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 y haora no puedo levantar mis piernas para bajar de la cama🤣🤣🤣🤣😂 y vivo en el tercer piso 🤭🤭🤭🤭🤭🤣🤣🤣🤣
En otro video dice que le da pena porque siempre sale con los pies sucios jajajaja. Es lo que hay si ejercitas en casa. Descalzo recibes más el impacto, así que los piecitos sucios son buenos jajajaja
Hice la rutina el sábado, y ayer amanecí como si hubiera ido al gym y hubiera trabajado con las máquinas, me alegra encontrar rutinas como éstas, muchas gracias!
Woow me encanto la rutina ..y así en short y descalzo .se aprecia genialmente como debe trabajar cada musculo...gracias... Saludos desde México.. Abrazos .. Cuidare mucho..
Buenísimas tus rutinas las amo...gracias a ti veo cambios en mi cuerpo...quisiera saber si puedes mirar el canal de gym virtual y comentar acerca de si esos ejercicios a la larga me ayudarán a crecer el glúteo. Esque lo hace todo sin paso entonces nose si podrías comentar al respecto. Saludos desde Ecuador.
Demasiado buena tu rutina, quedé con motivación para seguir con el entrenamiento de glúteo medio que subiste la vez pasada👌🏻 Gracias por compartir tu trabajo y ayudarnos a sobrevivir en esta cuarentena ❤️
Me encantan tus rutinas y sobre todo que no gritas como otros y explicas muy bien me encanta por qué yo siempre hago en casa y me ayudas mucho con tus videos gracias gracias gracias
Jesús, se agradece cuando no ponéis música detrás y así no se mezcla con la que nosotros ponemos. En los vídeos en los que solo habláis está guay porque podemos poner la música que queramos. Un saludo crack
Hola Jesús. Me encantó el video. He hecho parte de la rutina, básicamente los ejercicios que añaden peso y ufff, realmente terminé adolorido, pero satisfecho. Muy buenos videos que subes. Sigue así!!!
Un saludo especial y agradarte tus consejos! Me gustan mucho tus entrenamientos ! Hay algunos ejercicios que me cuesta mucho trabajo hacerlos pero adopto los que mejor puedo trabajar
Están increíbles los ejercicios, también hacer una rutina para rodillas delicadas, please, gracias, gracias, gracias, por aportarnos de tus conocimientos.🙏😁
Brutaaaal! Se siente un montón el trabajo👏 gracias por la rutina Tengo una duda: Si estoy haciendo 2 vueltas de esta rutina en casa con poco peso ¿puedo hacerla un día sí y otro no, por 3 veces a la semana? Saludos desde México!
Me paso por aquí para dejaros un 🎁 EBOOK Gratuito para Mejorar tus GLÚTEOS megagluteos.com/el-manual-secreto-para-un-gluteo-perfecto/
Un genio!!
Hola Jesús , una pregunta al cuanto tiempo se ven los resultados?
Hola, una pregunta el ejercicio del minuto 2:47 esta bien hacerlo asi, sobre pasando las rodillas de la punta de los pies ? Disculpa, pero he visto muchas veces q es malo y no se que.. gracias 👍
@@joseaguilar4052 me enca tus rutinas no quiero ver otros videos solamente los tuyos grasias por compartir
HoLa Jesús desde Venezuela me encanta pero quisiera rebajar caderas y aumentar glúteos y rebajar tengo 20kilos demás si me puedes ayudar con eso te lo agradezco mis saludos un beso
Este hombre es un atleta, yo hago eso y no podría hablar de todo el esfuerzo y el lo hace como si estuviera caminando súper rejado 😱
JAajaja realmente estaba machacado!
@@PikerTrainer hola papi estás ricoo
@@PikerTrainer una pregunta este ejercicio para que agrande mi trasero ? O solo tonifica ?
Jajaja yo cuando hago la sentadilla búlgara hago unos ruidos del sufrimiento que dan miedo 😂
@@carlitips7562 yo había hecho sentadillas con peso una botella de agua de 7 litros 6 series de 15 repeticiones cada una luego me fui a las sentadillas búlgaras hice tres y morí me desperté al día siguiente a las 10 a.m. dormi 10 horas 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 y haora no puedo levantar mis piernas para bajar de la cama🤣🤣🤣🤣😂 y vivo en el tercer piso 🤭🤭🤭🤭🤭🤣🤣🤣🤣
Me dio una ternura el Justificar la planta de su pie sucio 💕😅 Gracias! Me encanta tu forma de ser! Saludos desde Mexico Puebla!
En otro video dice que le da pena porque siempre sale con los pies sucios jajajaja. Es lo que hay si ejercitas en casa. Descalzo recibes más el impacto, así que los piecitos sucios son buenos jajajaja
*Sos todo lo que esta bien, re bien*
Hice la rutina el sábado, y ayer amanecí como si hubiera ido al gym y hubiera trabajado con las máquinas, me alegra encontrar rutinas como éstas, muchas gracias!
Creo que nunca me sentí tan orgullosa de mí cómo cuando terminé la segunda vuelta de esta rutina!! Eres una bestia jajaja
Woow me encanto la rutina ..y así en short y descalzo .se aprecia genialmente como debe trabajar cada musculo...gracias... Saludos desde México.. Abrazos .. Cuidare mucho..
Yo tengo 58 y me agrada verlo porque las cosas bien hechas se aprecian aunque una tenga 100 años🤣🤣🤣🤣🤣
Prometo hacer tus ejercicios, pero tú promete hacer más vídeos de estos con ejercicios variados. 💗 Gracias Jesús.
BUENISIMA LA RUTINA! a mi me sirvio llenar la mochila con libros ! saludos !!!
Buenísimas tus rutinas las amo...gracias a ti veo cambios en mi cuerpo...quisiera saber si puedes mirar el canal de gym virtual y comentar acerca de si esos ejercicios a la larga me ayudarán a crecer el glúteo. Esque lo hace todo sin paso entonces nose si podrías comentar al respecto. Saludos desde Ecuador.
Realmente amo tus rutinas de ejercicio, siempre me motivan a seguir cambiando y esforzándome cada día mas, eres el mejor 😘🌹saludos desde México ❤️
Lo ama a el jum como si no fuera ovio que sebero hombre c oom esa cara y ese cuerpo no probocara de todo asta adicsion..
Que hombre
Con este hombre todos los días se aprende algo nuevo 😍
Fenomenal!!!🔥🔥💪🔝Una rutina de espalda en casa🙏🙏🙏
Extremadamente bien explicado y con alternativas para seguir haciendo los ejercicios.
¡Excelente vídeo!
De los mejores que he visto.
¡Gracias! 😃
Me enamoré de esta rutina.
Estaba buscando ejercicios con más intensidad y llegaste a mi vida. ejejejeje
Gracias y saludos desde Colombia
Muuchas gracias!!!...por la rutina!!
La pondré en práctica!!!
Demasiado buena tu rutina, quedé con motivación para seguir con el entrenamiento de glúteo medio que subiste la vez pasada👌🏻 Gracias por compartir tu trabajo y ayudarnos a sobrevivir en esta cuarentena ❤️
Buenisima!SIMPLE,VARIADA,CORTA e INTENSA si quiero♥️es un joya👌🏼
Guapíssimo ese hombre!
Bamos a formar un Gym en casa ya con esta cuarentena 🤣🤣💪💪👏👏🏋️
Gracias por la rutina!! Haces que volver a entrenar sea una motivación y no una frustración!¡ 🙌
Después de buscarte por mil vídeos te encontré ❤ saludos y bendiciones desde Perú 😊
Me encantan tus vídeos!!! Son ejercicios donde se notan loS resultados. ¡Gracias!
Muchas gracias me ha encantado la sesion
Todo lo que haces es excelente, estoy muy contento ya es muy útil para estar desestrasado
Impecable..super motivador..saludos desde ARGENTINA.!🙂🇦🇷🏋️♀️
Acabo de hacer estos ejercicios y me encantaron. Eres el mejor, te admiro. Un saludo desde Colombia
Me encantan tus rutinas y sobre todo que no gritas como otros y explicas muy bien me encanta por qué yo siempre hago en casa y me ayudas mucho con tus videos gracias gracias gracias
Creo que mi amor por tus rutinas es "apache" las amo aunque me maten jaja muy buena Jesús! ayer la intente y hoy pido paz!
siiiiiii
Gracias, excelente! los hice todos y los repetí 4 veces cada uno.
Que buen ejercicio el primero. Yo lo quería hacer pero no sabía con que y lo estaba haciendo con botellitas que pesan nada. Muchas Gracias👏👏👏👏
Hombre que me encantas!!!
Hace dos días empecé hacer ejercicios en casa, y me encantan tus videos . Lo explicas muy bien !! Gracias.. desde Uruguay saludos 😘😘
Justamente lo que necesitaba, super buena rutina👌🏻👌🏻
Te has ganado otra suscriptora 😬 gracias por la rutina 👌🏻 saludos desde ciudad de México 🤗🤗
Excelente rutina gracias a Jesús y saludos de Chile
Realmente maravillosa, lo sentí muchísimo al trabajo, me animé y fui por una segunda vuelta. Me encanto! Tremendo entrenamiento.
Muy buena la intentaré ❤️muchas gracias !
Yo hice tres y con peso. Fue genial, Muchas gracias.
Súper! lo voy a intentar! gracias!!
Esta rutina tuya Jesús es la que más me a cansando hasta el momento, hermoso, perfecto, más rutinas así.
Jesús, se agradece cuando no ponéis música detrás y así no se mezcla con la que nosotros ponemos. En los vídeos en los que solo habláis está guay porque podemos poner la música que queramos. Un saludo crack
Genioooo♥️ me encantó la rutina 🔥
Gracias Jesús por siempre darnos lo mejor, sin duda aplicaré está rutina!!! Saludos desde Honduras 🇭🇳❤️
Ya no a comer baleadas. :(
Justo lo que necesitaba. Gracias y saludos desde CDMX ❤
Hola Jesús. Me encantó el video. He hecho parte de la rutina, básicamente los ejercicios que añaden peso y ufff, realmente terminé adolorido, pero satisfecho.
Muy buenos videos que subes.
Sigue así!!!
Genio gracias!!!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🙌
Está increíble la rutina, se me ha pasado el tiempo rápido y la he disfrutado. Gracias.
Un saludo especial y agradarte tus consejos!
Me gustan mucho tus entrenamientos ! Hay algunos ejercicios que me cuesta mucho trabajo hacerlos pero adopto los que mejor puedo trabajar
Gracias Jesús sos increíble! Ya pondré en práctica está rutina.. te mandó un fuerte abrazo desde Argentina (Bs.As)
Excelente ! Doy fe q funciona . Gracias x tus consejos y rutinas 🇦🇷👋
Muchas gracias por la rutina 💪🏻💪🏻💪🏻
Muchas gracias por esta rutina 💪💪
Excelente tu trabajo.
Gracias por tu rutina
Me ha gustado muchísima y muy práctica ¡¡ Muchas GRACIAS Jesús, eres un tio genial. Un abrazo desde Murcia :)
Wow! Vaya que sirven. Primera vez en el canal. Muy buena rutina, se pasa rápido, con buena explicación, y tú súper guapo. Gracias.
Es una gran opción para esta cuarentena🤗🤗Cuando salga de casa seré otra jajaj gracias por subir estos videos😇
Qué tal has notado el progreso?
Está genial tu rutina!!! Me gustó que implementaras la mochila con peso. Haré está estupenda rutina!!! Saludo desde Argentina 🤗😄👋
Gracias por las explicaciones para no lesionarnos!!!!
Una rutina de ejercicios para abdominales para hacer en casa por favor...
sos el mejor me encantan tus ejercicios 🥰
Ya probé la glúteos y me quemaron a full. Cada cuando recomiendas esta y la de glúteos, me refiero a como organizarlas. MUCHAS gracias :3
Glutio se trabaja a cada 42hrs. Y consume proteína ya sea natural o sitetizada para crear más y volumen mejor si es con peso
Me encantan tus vídeos, y duele bastante esta rutina , gracias por compartirla , saludos 😇😁
Están increíbles los ejercicios, también hacer una rutina para rodillas delicadas, please, gracias, gracias, gracias, por aportarnos de tus conocimientos.🙏😁
Es durísima ésta rutina, muy buena. 🙌🏻
Waa ya hice este y el otro video gluteos + abdomen
Graciaaas Jesús por los videos me encantan sobre todo disfruto muchooo
Genial rutina Jesús, me la apunto para el día en que tenga poco tiempo para entrenar, graciassss👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻💪🏻💖
i LOVE IT!! Gracias por compartir tu tiempo y esfuerzo!!
Jesús, bonito domingo.
Vaya que si, estas rutinas que subes, para aprovechar que estamos en casita.
Hola , muy completo y bien explicado tu vídeo .
Puedes hacer uno para pantorrilla, te lo agradecería .
Buenisimo !....eso si es sacarse el aire y se ven resultados .
La acabo de hacer entera, una rutina genial !! 💪🏋️♀️
De verdad que me gustó mucho esta rutina ya tienes una admiradora más
Espero puedas subir una rutina de brazo.!
Saludos
EXCELENTE MUCHAS GRACIAS
Gracias por hacer este tipo de videos, me gustaría saber qué usas de cronometro en el ordenador? Me parece muy útil que tenga sonido! Gracias de nuevo
Yo también quiero saber!
Interval Timer
Justo lo que estaba esperando! Muchas gracias 💞💞💞💞💞
Muchas gracias por tus grandiosos ejercicios bendiciones 🥰
Quisiera que tú seas mi entrenador 😍
La mejor rutina. Para los que no tenemos pesas en casa . Gracias muy inteligente.
Hola Jesus muy buena rutina la verdad... Por favor subir un vídeo que sea muy potente para trabajar "Pantorrillas" Saludos
Hola Jesús gracias!! Exelente contenido 👌❤️
OYe, maravilloso....GRACIAS JESUS !! Maquina!!
😘
*Eres un verdadero monumento al gluten 🍑 😘😋*
Siempre gracias 🙂
Genial entrenamiento para casa! Mil gracias!
Esa rutina fue lo máximo!!! La probé y está en todo 👐😄
Terminé empapada Jajajaj muy buena y el curl femoral todo un éxito! Gracias!!
Muy buena rutina, ayer la emoeze a hacer y hoy me duelen mucho mis piernas y pompis 🍑
Te amo demasiado me has cambiado la vida
Muy buena rutina, una de las mejores que he visto
Me encantó!
Gracias Jesús! Lo haré!
es la mejor rutina para piernas que ví, gracias rey
Graciass por esto💚
oh! la rutina esta brigida!! ajaja quede muerta, espero algún día hacer una segunda vuelta!! GO, gracias
Me encanto esa rutina la pondre en practica saludes
Todas tus rutinas me encantan me han funcionado muy bien gracias, saludos desde Ciudad de México
Brutaaaal! Se siente un montón el trabajo👏 gracias por la rutina
Tengo una duda: Si estoy haciendo 2 vueltas de esta rutina en casa con poco peso ¿puedo hacerla un día sí y otro no, por 3 veces a la semana?
Saludos desde México!
Hola Jesús amo tus videos llevo poco haciéndolos y eh notado cambios 👌🏼😱😍 son geniales tus rutinas de ejercicio en casa, saludos!
Amé tú rutina, y eres todo un churro. Saludos.
Mil gracias 😊 por compartir estas rutinas que podemos hacer en casa 🏠
Me alegro de que te gusten, dale caña y verás como pican ;D
Jesús López Trainer Duelen bastante aun con estiramiento y calentamiento previo, pero se que dar buen resultado 👍👍