🤕 MAL AU DOS | Hernie discale | Ce que tu ne DOIS PAS FAIRE en NATATION 🏊‍♂️

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📝 NOTES DE VIDÉO
Qui n'a jamais entendu : "la #natation c'est bon pour le #dos » ?
Cet adage est en partie vrai, la natation #soulage le dos, mais certaines nages, ou certains exercices, peuvent aggraver ton mal de dos.
Dans cette vidéo je te présente les #exercices et les nages que tu peux pratiquer pour soulager le mal de dos ou ton hernie discale. Peu importe que ce soit des douleurs aux cervicales, ou des douleurs lombaires, on va éclairer les zones d'ombres.
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Enchantés, ici Thomas et Camille les fondateurs du site moncoachdenata...
Notre objectif ?
Faire de toi un nageur accompli, quelque soit ton niveau (débutant complet ou nageur aguerri).
Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
- Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
- Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)
Bienvenue dans le monde des Nageurs 2.0
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