Prueba Del Agua: ¿Eres Pronador, Neutro O Supinador?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ค. 2017
- Esta semana aprendemos a medir nuestra pisada para saber qué tipo de pie tenemos; ¿Pronador, supinador o neutro? Todo a partir de una sencilla prueba (la conocida como prueba del agua) que podremos realizar sencillamente en nuestra casa.
Como sabéis, conocer nuestro tipo de pisada es fundamental a la hora de comprar unas zapatillas de running, porque dependiendo de la forma de nuestro pie, deberemos elegir un tipo de zapatilla u otro. ¡Así que mucho ojo familia!
- Canal TH-cam de Pau Inspirafit: / @pauinspirafitraining
- 10 Semanas para sentirte 10 (Librazo de Pau!!): www.planetadelibros.com/libro-...
- Instagram Pau inspirafit: / pau_inspirafit
- Twitter Pau inspirafit: / pau_inspirafit
- Blog Pau inspirafit: blogs.womenshealth.es/inspira-...
- Lista de reproducción con todos los vídeos de fitness: • Cómo Entrenar la Mente... - กีฬา
![แขกคนแรกร้านแจ๊ส [ซี - เอมมี่] | iJazzKhunJang](http://i.ytimg.com/vi/XP6C9kulFfc/mqdefault.jpg)
la mejor respuesta que he escuchado ante la famosa pregunta:
-¿eres pronador o supinador?
- no, soy gallego...
jajaja grande!
@ esa parte del pie que tan incistentemente mencionan y me imagino que quieren decir. Se llama " metatarso" saludos cordiales desde Boston 😎✌️
¡Qué gran video! Un saludo.
Muy bueno el video ... 👍
Hceis buena pareja!!
El pie no actúa igual cuando estás parado o andas que cuando corres. No es lo mismo un estudio de la pisada que un estudio biomecánico de la carrera. Es ahí donde se ve si hay algún problema cuando corres.
Por fin alguien con un poco de criterio....la pisada cambia permanentemente, según estés a nivel muscular, peso, según corras, camines, trotes, según la súperficie..., edad y un sin fin de variables. Atte.
dejad de fomentar dichas pruebas porque no son nada concluyentes. puede salir lo contrario de lo que eres asique mejor no usuarlas. un buen analisis biomecanico es lo unico que vale
Sinceramente según mi experiencia y lo hablado con especialistas alguna vez, lo más lógico sería hacerse directamente el estudio de la pisada y que un podólogo te diga que debes hacer, si plantillas o no y que zapatillas escoger. Las plantillas están hechas a tu medida, una zapatilla de tipo pronador o supinador no, son standar y cada pie y pisada son un mundo distinto.
Si seriamente a mi experiencia y lo e hablado con expertos en la materia, esa parte del pie a la que se refieren se llama " metatarso". Saludos cordiales desde Boston
Yo he hablado con especialistas también y dicen que las plantillas fuerzan más el pie y no son buenas, ya que no dejan hacer nada movimiento natural del pie
Pido disculpas por no escuchar al tema y es que esa sonrisa de Pau me roba toda la atencion. Pau sos una mujer tan bella y no pares de sonreir que robas corazones!!
un video muy bueno
Gracias chicos.
a ti Leonor :)
Hace friiiiiio!!
muchoooo!
Me encanta el mundo de internet y como nos encanta machacar aunque sea con comentarios que se contradicen con lo que se explica en el vídeo. Comentarios en el vídeo "hacer un estudio de pisada" y sin embargo machacamos con que vayan a un especialista, coño no habéis escuchado "haceros un estudio de biomecanico de la pisada", en fin, sigamos construyendo un gran mundo como el que construimos. En este canal nos dan nociones, no hacen de entrenadores para que os dediquéis profesionalmente a esto, solo nos hacen llegar el deporte a nuestra vida que sepamos un poco mas de lo que solemos hacer de manera "alocada". En fin, gran canal y gracias por hacer que muchos de nosotros aprendamos de vuestros comentarios.
Es verdad que recomiendan que nos hagamos un estudio biomecanico de la pisada, pero a los dos segundos te dicen que hagas la prueba del agua y el papel... me gusta mucho este canal, pero me parece que con este video la han cagado un poco...
Entonces recomiendas correr con zapatillas neutras y con las plantillas que tengo del podólogo?
Tio pues yo tengo la misma duda. Al final fuistes a algun especialista?
Valentí , soy podólogo y osteópata y con todos los respetos, no se puede explicar algo tan técnico basándose en el dicen.... zapatero a tus zapatos... Dicen...
Pues danos una clase yo no se que soy
@@elxhuligarcia2153 Pues tienes un problema
Madre mía
jajajajajaja, Valenti en las tiendas de esquí también te hacen prueba de pisada, para saber como aprietas en el viraje.
Cuando tengo un pie supinador y el otro pronador que tipo de tennis debo escoger?
Plantillas
Yo cuando corro o me pego un sprin suelo hacer el.muelle pero ya se k tengo rotación externa de cadera y ce rodillas
Una persona con pisada pronadora puede confundirse con neutro?
Tengo el pie practicamente plano, pero fui a ver mis zapatillas y gasto mucho la parte externa de las zapatillas
Hola chicos, en mi caso soy pronador crónico, me recomiendan carreras de largas distancias o tendría que apuntarle más a carreras de 10k o similares?
Ser pronador, supinador o neutro no es una patología. Tranquilo. Asesorate bien con un profesional (no con una tienda) y elige bien tu calzado si es necesario.
Si eres pronador usa los tenis de la Marca "Asics" el modelo "Kayano 28"
Y si eres neutro usa el modelo "Nimbus 24".
Son especiales para esos tipos de pisadas y son tenis de calidad para correr largas distancias incluyendo maratones.
A ver,yo tengo problemas de cadera y por tanto tengo las rodillas dobladas y ando con los pies hacia fuera.Por eso me cuesta la vida salir a correr y por tanto lo he cambiado por caminar rapido.Asi que no se si soy pronador,supinador o neutro.
San Juan preocupado por la novia?, esta mujer es un bombón.
Que linda sos Pau !!!
oye, y si me salen llagas en la parte interior del pie eso quiere decir que soy pronador y que deberia hacer?
El tema llagas/amopollas puede ser algo tan simple como la calidad de los calcetines que uses, que esas zapas sean más toscas por dentro...
muchas gracias
Y si tengo el pie derecho normal y el izquierdo un poquito tirando a pie cavo????
Amputar. Siempre. :P
Bromas a un lado, acude a un especialista. Probablemente necesites algún tipo de corrección y ejercicios de compensación. Puede ser por mil cosas. E insisto: no tiene por qué ser patológico.
David Montoya d aqerdo , suele pasar 🆗 los 2 pies no son iguales 👣
Que buenorra estas Pau
www.zapasdepor.com/conoce-👌-tu-pisada-de-pronador-o-supinador-⚡/
unas plantillas siempre viene bien
Siempre que las necesites... ;)
valentin deja de ostiass y pon en ti vida a Pau . nos arias muy felices verte con ella jjjj jjjj
Por Tutatis!! No seáis presapiens, y no corrais si no sabeis si pronais o supinais, que luego vendrán los ays...A ver cab...piiiii, yo me he enterado de cosas que no sabía, Pau es un sol, cantidad de cosas que ha traído a este canal, que encima os lo da el San Juan totalmente gratix, asi que menos criticar por criticar capu....piiiii...y si no idos a ver Salvame o cualquier tertulia de la tele a ver que aprendeis, mamo...piiiii. ¡¡¡Pau mola muxo!!! Gracias Pau y gracias también Valantain, la verdad es que nos hemos echado unas cuantas risas con tus vidrios....saludos.
Pao..estas excelente..me encantas..me gustaría entrenar a tu lado..saludos..!!
Me parece que hay un error acá. Si alguien me puede esclarecer: gracias.
Que le pasa a la tía tiene una sobredosis de cafeína o está con las hormonas revueltas 🤔
Un pie plano no significa tener pronación, un pie cavo no conlleva supinación. La huella no determina la dinámica, únicamente la estática (eso sí, bien estudiada, y no con un folio y agua).
Dejad los temas de salud para los profesionales (PODÓLOGO, no una tienda multimarca), os hacéis un favor.
Adrián lo que dices es cierto, pero si es verdad que un pie cavo (por ejemplo) ser supinador y viceversa con el plano
Gracias por la aclaración Adrián. Por eso recomendamos lo primero ir a un especialista! saludaken!
jajajaja
Totalmente de acuerdo, yo tenía los pies planos, y en su momento corregí bastante el problema pero sigo teniendo poco puente, y aunque en estático piso más hacía dentro, las zapatillas por mi forma de correr las desgasto por el exterior, siendo supinador. Un saludo a todos!
Lo tuyo también es ganas de criticar, porque la chica dice bien clarito, al inicio del video, que lo suyo es ir a que te hagan un estudio bien hecho.
Una cosa. Tampoco hay que ser tan taliban, gente. Creo que en el vídeo recalcan que esto es una idea para el que empieza, no la prueba definitiva para hacerse un estudio de la pisada. De hecho remarcan que lo suyo es acudir a especialistas. No sé, no veo por ningún lado que estén diciendo que de esta forma ya no necesites más asesoramiento. ¿Que es mejor acudir a un centro donde te evalúen adecuadamente? Pues sí. ¿Que igual el que está pensando en salir a comprarse mañana sus primeras zapas para empezar a correr, tiene con esto una primera idea de por dónde van los tiros antes de dejarse un pastizal en tests e historias sobre pisada? Pues también.
O ahora me diréis que todo el mundo por aquí, el primer día que probó empezar a correr 10 minutos, se hizo un estudio de la pisada antes, una prueba de esfuerzo y se pilló las zapatillas más caras del mercado...
Aun pudiendo discrepar de lo que se comenta en algunos vídeos, tampoco es plan desacarlo todo de quicio.
Aunque se sea principiante, lo mejor es no influir en tu carrera con una zapatilla genérica que provoque tendencias pronadoras o supinadoras, sin la supervisión de un profesional como el podólogo.
Es mucho más recomendable comprar unas zapatillas neutras y acudir a un profesional si incrementas tu actividad o si se ve como una inversión en mejorar el rendimiento deportivo.
A modo de ejemplo aclaratorio: si tuviera un problema dental o de ortodoncia...me iría antes a una farmacia a comprar una férula bucal genérica y estándar que he leído que es la más adecuada para mi tipo de mordida antes que ir a un odontólogo?
En definitiva, deberíamos dejarnos influenciar menos por las marcas y puntos de venta que no tienen la formación y pretender clasificar a los corredores.
Es fiable esta prueba?
No
Prueba de la lengua sera...por no he visto agua
tonterias...dejaros de pronadores supinadores....sacaros la amortiguacion y aprender TECNICA!!!
hostias...has escuchado hablar de la biomecánica ? Lo que has escrito es una completa estupidez. La técnica viene bastante despúes, si tienes problemas en tu desplazamiento natural por anomalías de tu pisada no te lo va a corregir la técnica....si tienes los pies torcidos no hay técnica que te ayude...
Quiero recalcar algo muy importante, las pruebas estaticas no sirven de nada, vas a estar de pie, caminando o corriendo..?, por que tu pisada no es la misma en los 3 casos, ni se guarda el mismo equilibrio ni las fuerzas son las mismas, la pisada hay que verla corriendo con un calzado lo mas neutro, como tampoco es lo mismo una pisada de talón que de metatarso, no es tan facil detectarlo uno mismo a no ser que y en las suelas de nuestro calzado sea muy evidente.
me extraña que después de hacer tantos kms con las merrell ni menciones el minimalismo, dónde quedó ese hábito??? cómo has evolucionado tu? Mojate
Javier Chulian se pasó a Adidas o son las últimas que ha estado mostrando en los vídeos desde hace bastante tiempo
Yo vivo con una podóloga deportiva y al ver este vídeo se ha estirado tanto de los pelos que casi se queda calva. ¡Por favor! No hagais ni caso de lo que dice, la explicación esta llena de mitos e incorrecciones, y la utilidad de la prueba del agua es nula.
Pues falta que vivas con alguien con sentido común, ellos mismos mandan a que vayan a consultar con profesionales, no dicen que esto sea el conocimiento pleno.
La gente no está tan pendeja para que tengas que explicar que la pronacion y supinación no es una enfermedad. Lo que dijiste de la lasaña insulta nuestra inteligencia.
¿El Podologo no existe? El profesional sanitario que más sabe del pie lo obviamos, ¿Verdad? Mejor acudir al médico, fisio, preparador físico o curandero...
te aconsejo que no toques temas que no conoces, uno puede llegar hacer el ridículo. Has cometido varios errores. Conoces la figura del podólogo? Si quieres tocar ese tema minimamente asesorate con un buén profesional
Creo que tienes demasiados seguidores como para divulgar un método tan inexacto para saber la pronación o supinación. La morfología del pie puede influir pero no determina, ya que no se pisa igual al andar q al correr, menos incluso aquellos corredores que no apoyan el talón. Por tanto, está bien q recomendéis a un profesional, pero ahí debería haber acabado el vídeo. Un saludo
Yo no sé qué clase de obligaciones tienes con esta mujer, pero no tiene ni idea de lo que habla, no deberías haber subido este vídeo, ni otros que has hecho con ella, confunden más que ayudan. La huella en estático no sirve para nada a la hora de correr, ni siquiera sirve a la hora de andar, son movimientos diferentes, solo le ha faltado recomendar zapatillas de Nike
se tienen un hambre estos dos...............pasaron 5 años de video, confirmar el polvazo
Es una prueba no muy profesional y puedes dañar tus pies, espalda y todo el tren motriz, la prueba debe ser dinámica porqué no es lo mismo caminar que correr. Lo mejor es ir con un especialista para hacer pruebas dinámicas y ahí si se sabe con certeza que tipo de corredor eres.