Co tak naprawdę sprawia, że trudno zapanować nad apetytem

To, co tak naprawdę sprawia, że trudno zachować kontrolę na jedzeniem, to ... emocje. A w zasadzie brak umiejętności radzenia sobie z nimi.
------
Więcej o psychologii jedzenia i odchudzania, oraz o zajadaniu emocji możesz poczytać na moim blogu: www.nowicka-misiewicz.com
Zapraszam na www.emocjisienieje.pl
i do grupy wsparcia na Fb: Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia:
/ 1571632826390785
Bezpłatna seria video: „3 zachowania, których trzeba się pozbyć, żeby schudnąć” nowicka-misiewicz.wishpond.co...
-------
"Co tak naprawdę sprawia, że trudno jest zapanować nad apetytem" - link do tego nagrania • Co tak naprawdę sprawi...
----------
#zajadanieemocjie #emocjisienieje #emocje #uzależnienie

[@magdamak5940]

Szkoła i studia były dla mnie bardzo stresogenne i wywoływały ogromne emocje i zmartwienie.Nie umiałam sobie z nimi poradzić inaczej niż przez jedzenie.Po skończeniu szkoły schudłam sama z siebie ok 10 kg.

[@beata.EmocjiSieNieJe]

Dziękuję za komentarz! Pozdrawiam.

[@helenaxxx2918]

Czy unikanie filmów określonej treści np wojennych, dramatów to też sygnał unikania emocji?

[@beata.EmocjiSieNieJe]

tak, ale nie uważam, że to musi być coś złego, np jeśli ktoś jest wrażliwy czy lękliwy, to nie musi dodatkowo narażać się na nieprzyjemne emocje związane z takimi filmami. Najważniejsze, żeby dawać sobie prawo do przeżywania różnych emocji w realnym życiu. Ale też odczytywać sygnały płynące z tych emocji i zachowywać się tak, żeby niepotrzebnie nie fundować sobie nieprzyjemnych sytuacji i emocji.