Golfers elbow pain physiotherapy exercises in hindi | कोहनी का दर्द | kohni ke dard ka ilaaj hindi

दोस्तो कोहनी में होने वाले दर्द ( golfers elbow) एक ऐसी समस्या है जिसमे रोगी को कोहनी के अंदर की तरफ हाथ को उठाने पर दर्द का सामना करना पड़ता है। हमारा हाथ को उठाने वाली मासपेशियां कोहनी के अंदर की तरफ जुड़ती है,भारी वजन उठाने या घेरलू काम करने से जब इस muscle की कोई इंजरी हो जाती है तो रोगी को golfers elbow का सामना करना पड़ता है।
जब कोहनी के बाहर जुड़ने वाली मासपेशियों में ऐसा होता है तो उस समस्या को टेनिस एल्बो कहाँ जाता है।
आज के वीडियो में डॉ सुनील टाँक ने कोहनी के दर्द को कम करने और कोहनी की जकड़न में आराम के लिए कुछ एक्सरसाइज बताई है जो आप घर रहकर बड़े ही आसानी से कर सकते है।
Consult your health care provider before performing any exercises.
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Dr. Sunil tank
PhysioPoint
Physiotherapy & Sports injury clinic
G-25,Rama heritage central spine vidhyadhar nagar jaipur rajasthan
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[@rhthmthefire8641]

Bahut Badiya exercise batai h sir. isko karte hi bilkul sahi jagah stretch ho raha hai. Thank u for ur excellent work🙏🙏

[@vinodmittal496]

Sir yadi disk ki problem hai to kya ye exercise kar sakte hai

[@bobitabhuyan5668]

Thank you sir

[@alauddinansari155]

My problem is dilip dik back pin ka probam ha kasa think kara piliz sir

[@9eayushkumar485]

00p09

[@himanshuhimanshusharma3119]

Sir plz bataye kitna time lagega isko sahi hone mai

[@HrshhOG]

Bro abhi bhi pain hai kya?

[@Rajat1347]

Sir mai physiotherapy krwa raha tha doctor se tab mera left hand fold kiya to mujhe cut ka feel hua elbow mai aur next day dard bhi hone laga to ab kya kare exercise krwane jane hai physiotherapist k pass ya nahi