١٠٠- تعرف علي فوايد العدس والطريقه الصحيحه لعمل خبز العدس / لوكارب / دايت/ هل مناسب لمرضي السكري 🤔

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2021
  • خبز العدس بمكون واحد فقط وبطريقه سهله ومناسب للدايت ومشبع وصحي وكمان حساسيه الجلوتين
    #خبز_العدس
    #رحاب_الشناوي
    #بدايه_جديده
    الفيس بوك👇👇👇
    / nutritionist.rehab.els...
    الانستجرام 👇👇👇
    / dr.rehab_elshenawy
    مهم جدا
    ليس المقصود من محتوي القناه أن يكون بديلا عن النصائح الطبيه او المتابعه مع الدكتور المعالج ليك ولاتتوقف ابدا عن تغير ادويتك دون استشاره طبيبك
    وهدف القناه هي التوعيه وتوصيل المعلومات الطبيه بطريقه سهله وبسيطه حتي يكون عندنا وعي ثقافي ونفهم احتياج جسمنا بالتالي هنحل معظم أمراضنا
    رحاب الشناوي
    أخصائي تغذية علاجية
    وعضو الجمعية المصريه للتغذية العلاجية

ความคิดเห็น • 143

  • @bedayagdeda
    @bedayagdeda  3 ปีที่แล้ว +12

    لينك الوصفات الصحيه علي القناه th-cam.com/play/PLT7aFBQnR_vikCjKx8jP-DUGpko53_4mt.html
    مع بدايه جديده مفيش حرمان 👌🌹

    • @fififrat3832
      @fififrat3832 2 ปีที่แล้ว +1

      انا حابة اعرف ليه معملتيش خميرة ؟

  • @totafayad9158
    @totafayad9158 ปีที่แล้ว +36

    لو سمحتي يا دكتوره خبز العدس و خبز الحمص ايه الكميه المسموح بيها في الوجبه لو سمحتي ردي ضرورى و هل مناسب للكيتو
    بالله ارفعوا التعليق علشان الدكتوره تشوفه

    • @NessrineEl
      @NessrineEl ปีที่แล้ว +4

      عم مناسب لي الكيتو كولي منه حتى تشبعي

  • @user-zs1ip2cn4m
    @user-zs1ip2cn4m 2 ปีที่แล้ว +5

    إنتى كنز لمرضي السكري تستاهلى الكل يتابعك جزاكي الله كل خير تحياتي من الجزائر 👏

    • @badr....
      @badr.... 2 ปีที่แล้ว

      @@monner3006 مفيد كبديل للخبز العادي المصنوع من الطحين لانه قليل الكربوهيدرات

    • @user-be1vl6nv5h
      @user-be1vl6nv5h ปีที่แล้ว +1

      الحمد لله في الجزائر قتلونا بجوع

  • @doaajameel9205
    @doaajameel9205 ปีที่แล้ว +2

    فعلا جميلة مثال المراة القوية العاملة وام بيت شاطرة❤

  • @elamirsoumya8927
    @elamirsoumya8927 2 ปีที่แล้ว

    بارك الله عليه يادكتورة
    الله ينفع بيكي ويجازيكي
    خيرا كثيرا

  • @Jalafahmy
    @Jalafahmy 10 วันที่ผ่านมา

    الله يبارك لك حضرتك بتجاوبى على كل الحيرة اللى بنسمعها وبتجيبى الافادة الشاملة لفايدة المكونات ❤❤

  • @amelramdan7590
    @amelramdan7590 ปีที่แล้ว +5

    يسعد أوقاتك وعاءلتك بكل خير وسلامة احسنت دكتورة كل هذه السنة اعتمدت على خبز العدس ومرات خبز طحين الحمص النتائج جيدة جدا ومفيد جدا وماشي الحال دمت بالف خير ودام عطاءك المستمر يا وجه الخير 🙏🙏🌷🌷

  • @hassnahmed4134
    @hassnahmed4134 ปีที่แล้ว

    احسنتي دكتوره جزاك الله خيرا جزاء ،وفقك الله لكل خير .

  • @nagatfarehane9222
    @nagatfarehane9222 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا ❤️

  • @user-re5hd7hm8u
    @user-re5hd7hm8u 2 หลายเดือนก่อน

    شكرا تحية تقدير ماشاء الشرح كان في اعلى المستوى الله يوفقك جربته قبل والمقلات ساخنة لم ينجح معي انشاءالله ساتبع خطواتك حفظك الرحمان

  • @user-gw2fb8ch3y
    @user-gw2fb8ch3y 2 ปีที่แล้ว +1

    تسلم اناملك الذهبية حكيمتنا الرائعة تعيشي تعملي كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم معك ام فارس من سورية الحبيبة 🌷🌷👍👍

  • @lama5553
    @lama5553 5 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله عليكِ تسلم إيديك❤❤
    ربنا يباركلك دكتورة رحاب منارة علم .

  • @amroka2881
    @amroka2881 2 ปีที่แล้ว

    تسلم ايدك وشكرا جزيلا وناكل منة اد ايه في كل وجبة

  • @user-ux9ip4kg1p
    @user-ux9ip4kg1p ปีที่แล้ว +5

    احسنتي يا دكتورة رحاب وابدعت يعطيكي الف عافية
    السؤال لو سمحتي كم الكمية المسموح بها من خبز العدس في الوجبة

  • @user-zl2zh5zc4p
    @user-zl2zh5zc4p 10 หลายเดือนก่อน +1

    بارك الله فيك 😊

  • @karimaabdo6569
    @karimaabdo6569 2 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا يا دكتور

  • @mohammadalswed6029
    @mohammadalswed6029 ปีที่แล้ว +1

    روووعة كتير ❤

  • @user-dy1xb9zf5f
    @user-dy1xb9zf5f ปีที่แล้ว

    ربنا يبارك في حضرتك يادكنوره

  • @m7mdao
    @m7mdao ปีที่แล้ว +2

    داخل متحمس وسمعت كمية الكارب واتحطمت.. على كذا ما ينفع لمرضى السكر

  • @nagwaezzat333
    @nagwaezzat333 2 ปีที่แล้ว

    شرح جميل جدا

  • @nasseralsheri1480
    @nasseralsheri1480 3 ปีที่แล้ว

    ماشاء الله عليك دكتور ميه الميه . ربي يزيدك يارب

  • @sm-ph5ep
    @sm-ph5ep ปีที่แล้ว +1

    الله يبارك لك يا دكتورة في اهلك وصحتك وعائلتك...
    مليوووون شكرا

  • @hudaibrahem5296
    @hudaibrahem5296 10 หลายเดือนก่อน

    بارك الله فيكي يرب ي حببتي ❤️🙏

  • @halashalaby3879
    @halashalaby3879 9 หลายเดือนก่อน

    بارك الله فيك دكتوره
    كيف نغير طعم العدس ممكن نضيف ايه يغيره

  • @aminabakry2383
    @aminabakry2383 3 ปีที่แล้ว

    تسلم ايديكى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يااااااارب أنا يستفيد من حضرتك معلومات كتيييييييره جدا

  • @fififrat3832
    @fififrat3832 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا دكتورة حقا احنا نستفيد من معلوماتك. في ميزان حسناتك ان شاء الله

  • @souadbiti8249
    @souadbiti8249 2 ปีที่แล้ว +2

    الله ايبارك فيك ويجعلها في ميزان حسناتك

  • @rodinahegazy5510
    @rodinahegazy5510 ปีที่แล้ว +1

    شايفاكى من أستراليا
    سلم ايديكى✍️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹

  • @user-su9ne7pr8b
    @user-su9ne7pr8b 2 ปีที่แล้ว

    مشكورة 👍💐🤲😍😍

  • @noornoor3000
    @noornoor3000 ปีที่แล้ว

    تسلم يدك، د، انا عندي روماتيد،، عادي اكلها

  • @user-fo2tl1vb1j
    @user-fo2tl1vb1j 3 ปีที่แล้ว +1

    تسلم إيديك وصحة وعافية. حلقة سكر الحمل بدون علاج بليز

  • @figo102
    @figo102 3 ปีที่แล้ว +1

    تسلم ايدك يا دكتورة ودائما من نجاح لنجاح

  • @naderabedrabboh7677
    @naderabedrabboh7677 2 ปีที่แล้ว +2

    دكتورتنا اللطيفه شكرا لك على ماتقدميه لنا من فوائد ووصفات .....
    هل يمكن استخدام هاد الخبز لمن عنده مشاكل بالكلى ....
    دمتي لمحبيكي ومتابعيكي ....

  • @seliselina8957
    @seliselina8957 3 ปีที่แล้ว +2

    رب يجازيك بالخير في ميزان الحسنات ن من الجزاءر

  • @user-kf8cp5xo8e
    @user-kf8cp5xo8e 2 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم دكتورة رحاب تحياتي إليك أنت بشرى خير نحن نعلم أن مرض السكري مرض خطير لا علاج منه لكن طريقتك في إيصال النصائح و محاولتك البحث عن بدائل ناجحة و مريحة تدخلين السرور على النفس تجعلنا نتعايش مع المرض بارتياح شكرا جزيلا لك معك لا نعرف الإكتئاب بإذن الله لأنه للأسف البعض جعلوا الناس يعيشون الحزن بسبب التحذيرات الامتناهية و المتكررة من بعبع السكري جزاك الله خيرا إستمري في فعل الخيرات لك الثواب و الأجر أختك من المغرب

  • @SueTYL
    @SueTYL ปีที่แล้ว

    ممكن حضرتك تقوليلي ازاي اخزنه؟ فريزر ولا تلاجة وطريقة تخرينه وشكرا علي الافاده

  • @user-bz2te2fo9s
    @user-bz2te2fo9s 2 หลายเดือนก่อน

    الله يعطيك العافيه 😊

  • @Mrs_961
    @Mrs_961 2 ปีที่แล้ว

    شرح دقيق و مفهوم شكرا

  • @goodlife1537
    @goodlife1537 2 ปีที่แล้ว +19

    دكتورة هل لو سويت عشر حبات وخزنتها بالفريزر واسخن منها كل يوم هل بتخرب او لا ؟

    • @emanelasabgy9249
      @emanelasabgy9249 ปีที่แล้ว +4

      لا عادى جدا طلعيه من الفريزر يفك أو حطيه فى الميكروويف يسخن

    • @merzouguinaziha7898
      @merzouguinaziha7898 8 หลายเดือนก่อน

      هل خبزة العدس مسموحة في الكيتو لمرضى السكر؟

  • @user-dv8pz5pl9b
    @user-dv8pz5pl9b ปีที่แล้ว +3

    عدس بتاعي
    عيش بتاعي
    رغيف بتاعي
    !!!!
    يعني في ناس قلك انه مش بتاعك ؟؟؟!!!

  • @bouchrabouzian7122
    @bouchrabouzian7122 11 หลายเดือนก่อน

    السلالم عليك دكتورة انا من المغرب جربة الوصفة وعجبتني ولكن القولون عنذي انتفخ ماذا افعل جزاك الله كل خير

  • @mahabyousi9652
    @mahabyousi9652 2 ปีที่แล้ว

    شكرا

  • @heshamawad3695
    @heshamawad3695 ปีที่แล้ว +1

    الكمية المسموح بيها فاليوم لمريض السكر انا تقريبأ باخد كل يوم حوالي ربع كيلو

  • @saharabdallah4019
    @saharabdallah4019 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله كل خير

  • @saidachaib6196
    @saidachaib6196 10 หลายเดือนก่อน +1

    يادكنورة هل بمكن نستعمل 10g من البكينج باودر

  • @user-gc7gv6no2j
    @user-gc7gv6no2j 3 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا

  • @hail8711
    @hail8711 5 หลายเดือนก่อน

    أيهم أفضل لمريض السكر خبز الحمص أم خبز العدس . وشكرا

  • @wafamido9224
    @wafamido9224 2 ปีที่แล้ว

    جزاكم الله خيرا

  • @ziaddiaa3573
    @ziaddiaa3573 ปีที่แล้ว

    سلام عليكم بعد اذنك يا دكتور هل خبز العدس مناسب لمرضي الامساك

  • @harrourahanen9990
    @harrourahanen9990 2 ปีที่แล้ว

    أنا من تونس وعجبتني قناتك ،ممكن اضيف اعشاب أو منكهات الخبز

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  2 ปีที่แล้ว +1

      بالهنا

    • @harrourahanen9990
      @harrourahanen9990 2 ปีที่แล้ว

      @@bedayagdeda أي ممكن إضافة منكهات الخبز

  • @nagatelshekh988
    @nagatelshekh988 2 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيكى

  • @samakhaled24
    @samakhaled24 3 ปีที่แล้ว

    تسلم ايدك منوره دكتوره

  • @basmahalbashrawi6452
    @basmahalbashrawi6452 2 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم د. رحاب وجزاك الله كل خير...سؤالي ..هل اخبز العدس مناسب لبرنامج الكيتو ؟

  • @umsalim2331
    @umsalim2331 3 ปีที่แล้ว +3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير احلى دكتوره يعطيك العافيه ما قصرت ربي يعطيك العافيه ويجعل ما تقدمبه
    في ميزان حسناتك شكرآ ♥️♥️♥️

  • @user-cn6wo5gl1d
    @user-cn6wo5gl1d 3 ปีที่แล้ว +4

    دكتوره وطبّاخة ما شاء الله تبارك الله الف شكر دكتوره أفدتينا كثيرا عفاك الله من كل شيئ مؤذي امين

  • @suohelamarzok5402
    @suohelamarzok5402 2 ปีที่แล้ว

    يسلموا الايادي

  • @brahimbrahim5536
    @brahimbrahim5536 2 ปีที่แล้ว

    حبيبتي الغالية والله احبك اختك السطايفية من الجزائر تحييك

  • @bansagban769
    @bansagban769 ปีที่แล้ว

    دكتوره كم رغيف مسموح باليوم لمريض مقاومه الانسولين

    • @samiramo9126
      @samiramo9126 ปีที่แล้ว

      رغيف واحد
      لان العدس بيرفع

  • @user-dc2kd4rr9s
    @user-dc2kd4rr9s ปีที่แล้ว +1

    دكتورة رجاءاً ماعرفنا المقادير والمواد التي ضفتيها للعدس أثناء الخلاط هل وضعتي بكمباودر وخميرة خبز وملح وخل وكم كوب ماء هل بحجم كوب العدس قبل التنقيع مثل باقي الفيديوهات رجاءاً توضحين ❤❤

    • @arabianafri8196
      @arabianafri8196 11 หลายเดือนก่อน +1

      فقط عدس و مياه

  • @d.etemadelmelegy4492
    @d.etemadelmelegy4492 2 ปีที่แล้ว +1

    مساء الخير د رحاب
    هل خبز دقيق الذره مناسب لمرضى السكر

    • @radouaneradouane
      @radouaneradouane 2 ปีที่แล้ว

      لا
      الذرة كالقمح تماما

  • @bouteynabouti1580
    @bouteynabouti1580 ปีที่แล้ว +1

    معرفش ليه مش بيترفع معايا

  • @karimdounia3367
    @karimdounia3367 10 หลายเดือนก่อน

    انا مريضة سكر وقولون عصبي وتتعبني الالياف جدا كلما اخذها دخلت المرحاض وارتاح على الارز والبطاطس ولا اعرف ماذا افعل لأنهم يرفعوا سكر الدم

  • @user-mz5pf5tp7i
    @user-mz5pf5tp7i 6 หลายเดือนก่อน

    ينفع بحمية تنزيل الوزن ؟؟؟

  • @MaryaKhoz
    @MaryaKhoz 9 หลายเดือนก่อน

    العدس وحده من غير مواد رابطة بيفرفت مابتماسك

  • @sayedhassan5098
    @sayedhassan5098 3 ปีที่แล้ว +2

    فضلا وليس امرا الرجاء الدعاء لي بالشفاء لاني مريض قلب وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم ورزقكم الفردوس الاعلى

  • @nooralzahra2808
    @nooralzahra2808 3 ปีที่แล้ว

    نورتي يادكتوره الله يجازيج كل خير يارب

  • @wafagado9495
    @wafagado9495 2 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد اذن حضرتك ممكن تديني حل سريع لمشكلة دهون البطن وتكون سريعة المفعول من الصيدلية وجزاكم الله خير

  • @MostafaYyyabsb
    @MostafaYyyabsb 3 หลายเดือนก่อน

    بنفع للكيتو

  • @amalkhalil7985
    @amalkhalil7985 2 ปีที่แล้ว

    تسلم ايدك

  • @siwarahmed9464
    @siwarahmed9464 ปีที่แล้ว

    بنين بربى حد يجاوبنى شكون جرب

  • @umzahraaalrashed6958
    @umzahraaalrashed6958 ปีที่แล้ว +1

    سويتة فشل عندي ماصار خبز صار حميسة..هههههه

  • @wardajalila5022
    @wardajalila5022 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا دكتور هل ممكن نعمل العدس لونه أخضر عندنا بالمغرب 🌹🌹🌹

  • @useruser34587
    @useruser34587 ปีที่แล้ว

    عدس مقشور؟

  • @ummustafa3695
    @ummustafa3695 ปีที่แล้ว +1

    نار الطباخ تكون قويه لو واطئه

  • @user-ph4mq8du7x
    @user-ph4mq8du7x 2 ปีที่แล้ว +2

    حضرتك قلتي قبل كده ان البقوليات لا تصلح لمريض سمر نوغ تاني

  • @nadiabouda4638
    @nadiabouda4638 2 หลายเดือนก่อน

    انا لا اتحمل ذوق الحمص ولاذوق خبز العدس رغم انا مريضة سكر نوع 1 وانا متوقف علي اكل الخبز تماما ولااتنول اي شي في مكانو

  • @sala7zidan28
    @sala7zidan28 2 ปีที่แล้ว +1

    شاطره ولهلوبه اسم النبي حارسها ياخواتي

    • @user-zd6qu2sx7g
      @user-zd6qu2sx7g 4 หลายเดือนก่อน

      الله يحفظك.... مايجوز قول اسم النبي حرسك ، انتهبي يا غالية،

  • @hematbasha5869
    @hematbasha5869 2 ปีที่แล้ว

    هل ممكن استخدم خبز العدس مع العلم اني مريضه سكر وعندي مشكله في اليوريك اسيد احب اعرف رأي حضرتك

  • @user-ez1or5uu5o
    @user-ez1or5uu5o 2 ปีที่แล้ว

    اية اساب تشابك العيش عدس الوسحت

  • @ragaamahammed1159
    @ragaamahammed1159 2 ปีที่แล้ว

    كيف يتم استعمال الكنوا

  • @muhammedmuhamed5845
    @muhammedmuhamed5845 3 ปีที่แล้ว +1

    الله يجزيك الخير على مجهودك لو تسمحي سؤال تاني وصفة خبز الحمص بصير لمرضى القولون

    • @bedayagdeda
      @bedayagdeda  3 ปีที่แล้ว

      علي حسب جرب مره وشوف النتيجه عليك

    • @muhammedmuhamed5845
      @muhammedmuhamed5845 3 ปีที่แล้ว

      @@bedayagdeda شكرا لك على اجابتكي على سؤالي وتحياتي لاهلنا المصريين

    • @muhammedmuhamed5845
      @muhammedmuhamed5845 3 ปีที่แล้ว

      @@bedayagdeda اذا في امكان حلقة عن مرض القولون واكلاته المفيدة والضارة وشكرا

    • @olaali4444
      @olaali4444 ปีที่แล้ว

      شيلى القشره فيه فيديوهات ازاى تشيليها

  • @ahmedbenbela3794
    @ahmedbenbela3794 หลายเดือนก่อน

    اين البروتينات 😂😂

  • @umnoor9401
    @umnoor9401 3 ปีที่แล้ว +3

    مشحنفخ يدكتور احنه اغلبية عندنه قولون

    • @cecilehamon584
      @cecilehamon584 ปีที่แล้ว

      انقعيه 24 ساعة و تخلصي من مائه و اطبخيه على الضغط و بعدها اطبخيه عيش

  • @amalalhaddad6667
    @amalalhaddad6667 ปีที่แล้ว

    💓💓💓💓💓

  • @millesidees4186
    @millesidees4186 3 ปีที่แล้ว

    + kamoune ladid jidane

  • @user-bz2te2fo9s
    @user-bz2te2fo9s 2 หลายเดือนก่อน

    شكرا لك

  • @user-dt9xp6fz1y
    @user-dt9xp6fz1y 10 หลายเดือนก่อน

    ❤❤👍👍

  • @amalmohammed635
    @amalmohammed635 2 ปีที่แล้ว +1

    لو ماشيه علي نظام كيتو ينفع اكل من الخبز والكميه المسموحه لوسمحتي انا وزني ٧٠

    • @monner3006
      @monner3006 2 ปีที่แล้ว

      الصيام المتقطع افضل

  • @abouhnfabouhnf8483
    @abouhnfabouhnf8483 2 ปีที่แล้ว

    طب لو رغيف عيش واحد فى اليوم يكون قليل بحيث ٢كوب عملوا كذا رغيف تانى حاجة يتحفظ فى الثلاجة لمدة اد اية وطريقة التسخين

  • @monasalah2092
    @monasalah2092 2 ปีที่แล้ว

    ممكن اعرف ناكل منه قد ايه غاليوم

  • @user-lg4xl5pd4h
    @user-lg4xl5pd4h 3 ปีที่แล้ว +3

    لكن انتي قلتي بقوليات ممنوعة لمريض سكري حابة افهم ليه خبز عدس وخبز حمص مفيد هاذي نقطة مافهمتهاش

  • @SisilSosil
    @SisilSosil 2 ปีที่แล้ว +1

    دكتورة من فضلك هناك اطباء يقلون ان العدس والحمص. ليصلحون لمرضى السكري من فضلك ارجو الاجابة ؟

  • @sasasoso7288
    @sasasoso7288 3 ปีที่แล้ว +1

    اقدر اعمل كمية منه واحفظه في الفريزر ولا لا ؟

    • @user-ui5hs3ss4n
      @user-ui5hs3ss4n 3 ปีที่แล้ว

      ايوه احفظيه في الفريزر

    • @user-uy8qq3fg7s
      @user-uy8qq3fg7s 2 ปีที่แล้ว

      بارك الله فيك ونفع بك خلقه آمين يارب

  • @nooralzahra2808
    @nooralzahra2808 3 ปีที่แล้ว +2

    دكتوره سألتج سؤال ورديتي عليه مافهمت انه اقصد بذور الكتان إذا تعرض لماء الحار
    أو الفرن مثلا اطحنه وخلي ملعقه عله طحين السمسم وخبزه يصير سام
    ارد اسمع رايك بذور الكتان إذا تعرضت للحرارة تصير سامة الله يوفقج
    ومشكوره عله النصائح القيمه

  • @realisjust6744
    @realisjust6744 9 หลายเดือนก่อน

    لكن الرائحة قوية

  • @muhammedmuhamed5845
    @muhammedmuhamed5845 3 ปีที่แล้ว

    مرحبا دكتورة سؤال انا معي مرض القولون وايضا سكري بجوز لمرضى القولون وشكر جزيل لك

  • @ummustafa3695
    @ummustafa3695 ปีที่แล้ว

    عملت نفس الطريقه ولكن الطاوه كانت حاره والخبزه لزگت بالطاوه

    • @samiramo9126
      @samiramo9126 ปีที่แล้ว

      لازم الطواية تكون تيفال يعني نوع كويس عشان ماتلزق

  • @MohamedAli-jf7pt
    @MohamedAli-jf7pt 2 ปีที่แล้ว

    ارجومعرفة كام رغيف اكله في الوجبه من عيش الحمص ومن عيش العدس
    ٢ رغيف او٣ لكي اشبع
    ارجوالردسريعا لأن هذا السؤال يهم مرض السكر

  • @ahmedahmed-zn6ql
    @ahmedahmed-zn6ql 2 ปีที่แล้ว

    هل هذا العيش مناسب لمرضي ارتجاع المرئ ارجو الرد

  • @GreenBlue-ee2fy
    @GreenBlue-ee2fy 5 หลายเดือนก่อน

    سعر العدس80 جنيه