Te ćwiczenia zlikwidują ból kolan! Zapomnij raz na zawsze o bocznym przyparciu rzepki!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ค. 2023
- Dokucza Ci boczne przyparcie rzepki? Nie możesz funkcjonować lub trenować ponieważ czujesz ból kolan? Znam rozwiązanie Twojego problemu!
DARMOWY KURS MASAŻU BAŃKĄ CHIŃSKĄ: • Bańki chińskie - DARMO...
W moim najnowszym filmie pokazuje trzy skuteczne ćwiczenia na ból kolan. Jeśli masz zdiagnozowane boczne przyparcie rzepki ten film jest jak najbardziej dla Ciebie!
KURS TRENERA PERSONALNEGO: rehafit-academy.pl/
MÓJ AUTORSKI KURS MASAŻU: fizjoterapiarymanowski.pl/pro...
@fizjoterapiatomaszrymanowski
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Week 3 Day 3 // DFM vs PRX | DRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/il3Twexat3A/mqdefault.jpg)
Interesujesz się fizjoterapią, masażem lub pracą jako trener personalny?
Weź udział w kursie na trenera personalnego w RehaFit-Academy: rehafit-academy.pl/
Mój autorski kurs masażu dla kameralnej grupy: fizjoterapiarymanowski.pl/produkt/22
Wielki szacunek dla Polskich terapeutów. B.dobrze wyjaśnione. Dużo powodzenia życzę
Dziękuje :) jest mi bardzo miło :) Pozdrawiam! :)
Wielki szacunek dla Pana wiedzy i pomocne wskazówki
Najlepiej zrobic odlew calej strony prawej ,zadne inne cuda nie pomagają 😅
Nikt wczesniej nie powiązał blizny np. po cesarskim cięciu z bólem kolan. Dziękuję. Spróbuję pana metody, może przyniesie ulgę.
Nie ma sprawy! Trzymam kciuki :)
Dziekuje bardzo .. piękny materiał ,i już działa 😁👊
Nie ma sprawy! Pozdrawiam!
Dziękuję. ❤😮
Proszę :) Pozdrawiam!
Dlaczego bol zanika przy jezdzie na rowerze,boli przy chodzeniu 😊
Musialabym byc fizjoterapeutą i nic nie robic tylko ćwiczyć 😂
Cala noga od ledzwi ,biodro kolano łydka do stawu skokowego boli,zadne cwiczenia nie pomagają 😢
Jeśli samodzielna praca nie przynosi rezultatu to warto zastanowić się nad terapią manualną u dobrego fizjo! :)
Super materiał właśnie czekam na rezonans potwierdzający diagnozę bocznego przy parcia rzepki. I mam pytanie bo nie rozumie tego toru bólu kolana a mianowicie kolano boli mnie od wewnętrznej strony i tak ślizga mi się po kościach -moje odczucie . Zaznaczę że jestem po operacji dyskopatii lędzwiowej i bardzo dużo chodzę po górach. Czy taki problem bólowy można wyprowadzić i dalej chodzi tak dużo trzeba już ograniczać km? I czy można jeździć po górach rowerem? Będę wdzięczna za odp i dziękuję za bardzo pomocny materiał.
W przypadku bocznego przyparcia rzepki kumulacja bólu, napięcia wynikającego z "koncentrycznego" ustawienia/napięcia tkanek będzie lokalizować się po bocznej stronie kolana. Nie możemy jednak zapominać że takie ustawienie permanentnie "rozciąga" tkanki po przyśrodkowej części kolana. Jesteśmy przyzwyczajeni do tego że tylko nadmiernie napięte tkanki mogą wysyłać sygnał bólowy. Ni bardziej mylnego! Nieustannie rozciągana czy tez osłabiona przyśrodkowa część stawu kolanowego w przypadku bocznego przyparcia rzepki (o ile występuje koślawe ustawienie stawu kolanowego) też będzie wysyłać sygnały bólowe. Mięśnie otaczające nasze połączenia stawowe powinny być w wielokierunkowej równowadze. Musiałbym zobaczyć Pani kolano, jak Pani chodzi, biega, siada itp. Generalnie sugerowałbym znaleźć dobrego fizjoterapeutę i trenera personalnego (medycznego) a najlepiej fizjo-trenera w jednym. :) :) Musi Pani pamiętać że występują olbrzymie różnice w diagnostyce lekarskiej VS diagnostyce fizjoterapeutycznej. Nikomu nie ujmując wiedzy czy dorobku naukowego większość lekarzy zaordynuje ograniczenie ruchomości, leki, maści itp. Terapeuta manulany lub trener medyczny zaproponuje Pani ruch jako formę leczenia a widzę że na tym Pani zależy :)
@@fizjoterapiatomaszrymanowski Dziękuję bardzo za odpowiedź .Jestem osobą która chce wiedzieć o przyczynach bólu i walczyć. Tak wiem że lekarz a fizjo to 2 różne światy . A ja wieżę w moc ruchu . I bardzo mi zależy wrócić do aktywności moich.Podpowiedział mi pan o treningu medycznym ja myślałam o fizjo sportowym. Jeszcze raz bardzo dziękuję i Pozdrawiam 😊
Mógłbym stanąć zamiast tego kościstego kolegi..
Napięcie w biodrze, pasmo biidrowo piszczelowe nie do zawleczenia.. Kolano. Na stawie skokowym kończąc.
Fizjo już kilku odwiedziłem i nic niestety się nie dowiedziałem.
Próbuję trochę biegać, a te problemy dają popalić 😒
Niestety, czasem chwila minie zanim trafimy na dobrego fizjo czy dobrego trenera :/ mimo wszystko trzymam kciuki za poprawę! :) :)
Nalezy popracowac nad gramatyka jezyka polskiego.
Proszę się nie czepiać!