Как бы странно не звучало но человек реально тянет ноги и видна работа видно что это труд и старание а не видимость крутости вот как я могу и это пример трудовой растяжки и результат работы хороший пример !
да правильно . мы же не идем на рекорд . отдохнул сам и мышцам дал отдых и время что бы связки и мышцы переболели нигде не тянуло . заниматься через день это для молодых .
![ลักพาตัว เอาลูกเอิร์นกลับมา...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/f4NVKlZ5qkk/mqdefault.jpg)
👍👍👍👍👍👍👍упражнения мне очень нравилься удачи
Как бы странно не звучало но человек реально тянет ноги и видна работа видно что это труд и старание а не видимость крутости вот как я могу и это пример трудовой растяжки и результат работы хороший пример !
Толково👍🏻💪🏻
Всё,чётко и понятно,спасибо
Спасибо за неординарный подход и тренировку!
Красава, все чётко, и понятно
Спасибо вам за эти упражнения❤ Всё хорошо и чётко объяснено❤❤❤
Спасибо вам.Хорощый упражнение.Будем заниматься.
Спасибо !!!
Как долго я искал это видео
правильные слова в конце
Я после разогрева связок, мышц, это было обычно дома. Садился на низкий стул в поперечный шпагат и смотрел телевизор. 😊
а что смотрел по телевизору?
@@ifrostbitten Это было 27 лет назад, что смотрел по телевизору 🤷♂️
🙏💙
да правильно . мы же не идем на рекорд . отдохнул сам и мышцам дал отдых и время что бы связки и мышцы переболели нигде не тянуло . заниматься через день это для молодых .
всё правильно показал так собственно и тянутся, а вот ногу мастер держит плохо
У меня третье начинается сразу, если угол чуть больше 90°🤓
Сколько времени обычно понадобится чтобы на поперечный шпагат сесть?
Спрогнозировать сложно. Зависит от многих факторов. И от индивидуальных особенностей каждого человека.
можно сесть на шпагат за месяць
Может это и возможно, только зачем?
Главное на бутылку не сесть.
У вас шпагат не доконца,и продольный тоже