Moze poruszycie temat aktywności u osob mlodych i w srednim wieku ktore maja problemy z insulina i cukrem i jak wtedy spozywac weglowodany i jednocześnie nie szkodzic sobie i wycofac większość dolegliwości i czy w ogole da sie tak
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥 Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
🥗Kolejność składników w posiłku ma istotny wpływ na wyrzuty i spadki poziomu cukru we krwi - 1️⃣błonnik (warzywa), 2️⃣białko/tłuszcz, 3️⃣węglowodany. 🤸Aktywność fizyczna po posiłku (nawet spacer), minimum 10 minut istotnie zmniejsza poziom cukru i insuliny we krwi po posiłku, aktywność mięśni zwiększa też naszą insulinowrażliwość. 📚Polecamy zapoznać się z książką "Glukozowa rewolucja", jest bardzo przystępna, dużo tam wiedzy odnośnie odpowiedniego spożywania węglowodanów.🍇
Bardzo wartosciowy kanal.A prowadzacy bardzo sympatyczni😊
Super kanał!
Duży progres w jakosci nagrania , miło się to ogląda dużo śmiechu rozmowy na fajnych emocjach 🎉❤
Bardzo dziękujemy :) Dopiero się rozkręcamy 💪
No to kilka zasad wyjazdowych stosowałam podświadomie😊
bardzo potrzebny i wartościowy film, dzięki! 🌞
Dziękujemy!
robicie sztos materiały
Dziękujemy! :)
Fantastyczny odcinek! Zabieram kilka elementów na mój obecny urlop i jutrzejszy szlak w Bieszczadzkie lasy 😉
Miłego! Daj znać, co udało się wdrożyć 😎
Mega ❤
Będzie vol.2 😎
dziękuję za wiedze
💪
Pozdrawiam z Wloch. Super material
Pozdrawiamy!
Moze poruszycie temat aktywności u osob mlodych i w srednim wieku ktore maja problemy z insulina i cukrem i jak wtedy spozywac weglowodany i jednocześnie nie szkodzic sobie i wycofac większość dolegliwości i czy w ogole da sie tak
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥
Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
Jak podchodzicie do piwa 0?
Sylwester jakie jest twoje zdanie na temat słodzików ?
to wobec tego w jaki sposob jesc "na zdrowo" weglowodany?
🥗Kolejność składników w posiłku ma istotny wpływ na wyrzuty i spadki poziomu cukru we krwi - 1️⃣błonnik (warzywa), 2️⃣białko/tłuszcz, 3️⃣węglowodany.
🤸Aktywność fizyczna po posiłku (nawet spacer), minimum 10 minut istotnie zmniejsza poziom cukru i insuliny we krwi po posiłku, aktywność mięśni zwiększa też naszą insulinowrażliwość.
📚Polecamy zapoznać się z książką "Glukozowa rewolucja", jest bardzo przystępna, dużo tam wiedzy odnośnie odpowiedniego spożywania węglowodanów.🍇
@@swklos Dzieki za rzeczową odpowiedź. Ogladam was na wszystkich mozliwych kanalach i sledze kazdy odcinek. Dzieki !
Co najczęściej jecie na wyjazdach? 🤔
No właśnie wszystko 🫣 Nawet to czego nie jem w domu
No i niestety w większej ilości niż w domu 🙄
@@karolfilip8883 Mamy nadzieję, że po tym odcinku wyciągniesz wnioski i zabierzesz coś dla siebie 😎
schabowego, miskę surówki. deserowo truskawki, czereśnie i jagody :)
i mięcho z grila z surówkami. bez chleba!