Mam wrażenie, że właśnie wzięcie odpowiedzialności za siebie i swoje samopoczucie to najważniejszy problem tak globalnie. Jak sobie człowiek to uświadomi to dopiero zauważa się tą ogromną różnicę.
Bardzo przydatny odcinek, jakościowa dieta ma wpływ na to jak funkcjonujemy na codzień. Od pół roku jestem na keto i nigdy nie czulem się lepiej. pozdrawiam;)
Ciekawy odcinek , dużo serducha i podziękowania za dobrą robotę ❤!! Dawno sie nie mówi o GMO Monsanto , zmodyfikowanych nasionach a co za tym idzie zmianach odżywczych w produktach .. Proponuję odcinek poświęcony temu tematowi 🎉
@@swklosa ja ją uwielbiam! : pewność siebie= wiedzy, świetna dykcja, tempo rytmu wnikliwie dla uszu, śliczny, "gładki/higieniczny" wygląd. Dla mnie ideał experta ❤
A słyszeliście Państwo o operacji na wzrost ? Jest to popularne na interencie, łamią kości np. piszczelowe i codziennie 1mm dodają wzrostu. Podobno można nawet 15 cm sobie dodać. Pozdrawiam
po drodze przy ekspresówkach rządzi chemiczne żarcie.drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥 Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
A jakiś pomysł macie dlaczego pojawia się senność w ciągu godziny po zjedzeniu śniadania? I tu utrudnienie. Węgli Już nie ma w posiłku. Nabiału też nie. Na śniadanie samo mięso 🥩 🍗. A senność się pojawia i tak. I trwa od 2 do 5 godzin.
Hmm... Wystarczy przerzucić się na samodzielnie robione słodycze i trochę się ruszać i można na luzie zjeść codziennie kilogram serniczka na deser i chudnąć. Tylko trzeba go zrobić bez mąki, cukru itd ;)
@@swklos Zazwyczaj to jeszcze nie zawsze... Na ogół od ogólnej sensownej zasady istnieją wyjątki i teza że coś zawsze warto robić jest na wyrost, choć w wielu przypadkach ma to sens. Czy w przypadku osoby potrafiącej słuchać swojego ciała i dobrze odżywiającej się intuicyjnie, która lata temu miała poważne zaburzenia odżywiania w kierunku anoreksji pomysł powrotu do liczenia/szacowania kcal na pewno jest dobry? 🤔 Kolejna kwestia to co dla kogo kryje się pod 'słodkości'. Gdybym przyjęła założenie że ma mi wystarczyć 2tys kcal i mam liczyć że 100g moich słodyczy to już 500kcal to szybko wracam do niedowagi. W sumie byłoby tak nawet gdybym uwzględniła faktyczne zapotrzebowanie kaloryczne, ale zostawiła przelicznik oparty prawdopodobnie na pączkach lub typowych ciastkach 😅
Ja polecam wziac sobie apke do liczenia kalorii, przerobic z nia chocby tydzien a otworza sie wielu oczy jakie produkty ile maja kalorii, moje najwieksze zdziwienie to chyba byyla kielbasa, taka dobra, same miesko ale te paczkowane (niepackowane zapewne rowniez) maja w skladzie cukier co z automatu podnosi kalorcznosc, olej, np glowny skladnik majonezu ktory jest w Polsce glownym skladnikiem salatek, bomba kaloryczna. No i podstawa, czytanie skladu.
@@swklos a tak;) tak trochę mało spontaniczności w tym co mówi, przy praktycznie nieruchomej mimice twarzy i jednostajny glos:) o tak, to to:) Przepraszam za szczerość, ale bylo pytanie i jest odpowiedź
Dieta to po prostu sposób odżywiania, są różne diety w tym np dieta SAD, standard american diet - to też dieta 😂😂😂 Serio nie tylko zdrowe diety są dietami 😅
Na początku filmu wyjaśniamy czym jest dieta :) Dokładnie mówimy, że to styl życia. Każdy ma dietę, tylko każdy inną. Pani Kasia może jeść na śniadanie jogurcik a na obiad pączka z kawą i to też jest dieta. Tylko dieta Pani Kasi jest wtedy dietą chaotyczną 😀
@@swklos Nie zgodzę się. Styl życia obejmuje zarówno dietę, czyli sposób odżywiania się, ale także aktywność fizyczną i psychiczną, pasje i relacje społeczne, sposób pracy i odpoczynku. Dieta dotyczy tylko i wyłącznie odżywiania się.
zmiana diety, tzn sytu zycia na LCHF spowodowało anulowanie subskrybcji na twixa... oj zawsze uśmiechał się do mnie z półki przy kasie... czasem nawet kupowałam na zapas... 🤦 Teraz sk*rwysyn nie może liczyc na odwzajemnienie uczuć 🤣🤣
Mam wrażenie, że właśnie wzięcie odpowiedzialności za siebie i swoje samopoczucie to najważniejszy problem tak globalnie. Jak sobie człowiek to uświadomi to dopiero zauważa się tą ogromną różnicę.
A może odcinek o diecie dla równowagi psychicznej? Ograniczającej lęk i stres. Plisss
Pomyślimy 😊
Po zjedzeniu mięsa przychodzi spokój. Spróbuj. Zauważyłem, że po prostu białka nie dojadałem i jakiś innych rzeczy, które tam są.
Bardzo przydatny odcinek, jakościowa dieta ma wpływ na to jak
funkcjonujemy na codzień.
Od pół roku jestem na keto i nigdy nie czulem się lepiej.
pozdrawiam;)
Same ogolniki. Srednia rozmowa.
Dzięki za sugestię :)
Dziękuję mega materiał. Pozdrawiam
Dziękujemy 💪
Ciekawy odcinek , dużo serducha i podziękowania za dobrą robotę ❤!!
Dawno sie nie mówi o GMO Monsanto , zmodyfikowanych nasionach a co za tym idzie zmianach odżywczych w produktach ..
Proponuję odcinek poświęcony temu tematowi 🎉
Dziękujemy bardzo :)
Mega przydatny film, bardzo Państwu dziękuję! 😃
Dziękujemy i zapraszamy na kolejne 😎
Dziękuję 😊
:)
Miło Was słuchać 😊 i wspierać - motywować swoje dalsze działania po zakończeniu współpracy.
Pozdrawiamy!
Interesujące kontenty i wasza synchronizacja sprawia że tworzycie fajny kanał , pozdrawiam
Dzięki! Pozdrawiamy
Pana się przyjemniej słucha i oglądą niż Panią. Trochę za bardzo zaprogramowana Pani jest. Pozdrawiam i dzięki za informację.
Dziękujemy za opinie, pozdrawiamy!
zgadzam sie niestety
@@swklosa ja ją uwielbiam! : pewność siebie= wiedzy, świetna dykcja, tempo rytmu wnikliwie dla uszu, śliczny, "gładki/higieniczny" wygląd. Dla mnie ideał experta ❤
A słyszeliście Państwo o operacji na wzrost ? Jest to popularne na interencie, łamią kości np. piszczelowe i codziennie 1mm dodają wzrostu. Podobno można nawet 15 cm sobie dodać. Pozdrawiam
Dla zasięgów 😊
Pozdrawiamy :)
po drodze przy ekspresówkach rządzi chemiczne żarcie.drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
Odcinek Perfekt !
Dziękujemy ☺
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥
Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
A jakiś pomysł macie dlaczego pojawia się senność w ciągu godziny po zjedzeniu śniadania? I tu utrudnienie. Węgli Już nie ma w posiłku. Nabiału też nie.
Na śniadanie samo mięso 🥩 🍗. A senność się pojawia i tak. I trwa od 2 do 5 godzin.
Badania były robione? :)
Dzien dobry , słyszę czesto ze wspominaja panstwo o suplementacji , jakis konkretny wybrać czy coś pomiędzy turynianem /glicynianem magnezu? Pozdrwiam
Suplementacji magnezem *😊
Suplementacji odnośnie czego? :)
@@swklosmagnezem
Czemu trzeba zmieniać wodę co 3 miesiące ?
Tutaj chodzi o zróżnicowanie minerałów. Jedna woda ma np. więcej wapnia a jedna więcej magnezu :)
@@swklos dzięki, a czy to prawda, że jak np ma się ochotę na lody to organizmowi brakuje wapnia, a jak na coś słodkiego to brakuje czegoś innego
Kazdemu co lubi lakocie dam wskazowke, nalezy przyjac ze kazde 100g slodkosci to minimum 500kcal a to juz 1/4 dziennego spozycie a co to jest 100g?
Hmm... Wystarczy przerzucić się na samodzielnie robione słodycze i trochę się ruszać i można na luzie zjeść codziennie kilogram serniczka na deser i chudnąć.
Tylko trzeba go zrobić bez mąki, cukru itd ;)
Liczyć zawsze warto ;)
@@swklos Zazwyczaj to jeszcze nie zawsze...
Na ogół od ogólnej sensownej zasady istnieją wyjątki i teza że coś zawsze warto robić jest na wyrost, choć w wielu przypadkach ma to sens.
Czy w przypadku osoby potrafiącej słuchać swojego ciała i dobrze odżywiającej się intuicyjnie, która lata temu miała poważne zaburzenia odżywiania w kierunku anoreksji pomysł powrotu do liczenia/szacowania kcal na pewno jest dobry? 🤔
Kolejna kwestia to co dla kogo kryje się pod 'słodkości'. Gdybym przyjęła założenie że ma mi wystarczyć 2tys kcal i mam liczyć że 100g moich słodyczy to już 500kcal to szybko wracam do niedowagi. W sumie byłoby tak nawet gdybym uwzględniła faktyczne zapotrzebowanie kaloryczne, ale zostawiła przelicznik oparty prawdopodobnie na pączkach lub typowych ciastkach 😅
Ja polecam wziac sobie apke do liczenia kalorii, przerobic z nia chocby tydzien a otworza sie wielu oczy jakie produkty ile maja kalorii, moje najwieksze zdziwienie to chyba byyla kielbasa, taka dobra, same miesko ale te paczkowane (niepackowane zapewne rowniez) maja w skladzie cukier co z automatu podnosi kalorcznosc, olej, np glowny skladnik majonezu ktory jest w Polsce glownym skladnikiem salatek, bomba kaloryczna.
No i podstawa, czytanie skladu.
Temat, który poruszaliśmy w poprzednim odcinku, czyli czytanie etykiet. Świadomość jest bardzo ważna 💪
@@swklos tak, sluchalem, ja po przecztaniu skladu wiem czy warto kupowac a dzis wiem nawet jakiego smaku sie spodziewac.
Wiktoria mówi jak wygenerowana przez AI 😂
;)
Hmm nie wiem czemu bo wiedzą ma Pani Wiktoria ale ciężko się słucha.
Doprecyzujesz proszę? :)
@@swklos a tak;) tak trochę mało spontaniczności w tym co mówi, przy praktycznie nieruchomej mimice twarzy i jednostajny glos:) o tak, to to:) Przepraszam za szczerość, ale bylo pytanie i jest odpowiedź
@@aniaz.9277 Dziękujemy za szczerą opinię, to się ceni 🙌
Mi się bardzo dobrze słucha p. Wiktorii...
@@gs7788 no jasne, każdy ma swoje zadanie i swoje odczucia. Normalne.
Temat nośny i ważny jednak kultura języka dramat...aż odechciało się słuchać
Dieta to po prostu sposób odżywiania, są różne diety w tym np dieta SAD, standard american diet - to też dieta 😂😂😂
Serio nie tylko zdrowe diety są dietami 😅
Na początku filmu wyjaśniamy czym jest dieta :) Dokładnie mówimy, że to styl życia. Każdy ma dietę, tylko każdy inną. Pani Kasia może jeść na śniadanie jogurcik a na obiad pączka z kawą i to też jest dieta. Tylko dieta Pani Kasi jest wtedy dietą chaotyczną 😀
@@swklos Nie zgodzę się. Styl życia obejmuje zarówno dietę, czyli sposób odżywiania się, ale także aktywność fizyczną i psychiczną, pasje i relacje społeczne, sposób pracy i odpoczynku. Dieta dotyczy tylko i wyłącznie odżywiania się.
Panie Sylvku prosze sie nie garbic
;)
zmiana diety, tzn sytu zycia na LCHF spowodowało anulowanie subskrybcji na twixa... oj zawsze uśmiechał się do mnie z półki przy kasie... czasem nawet kupowałam na zapas... 🤦 Teraz sk*rwysyn nie może liczyc na odwzajemnienie uczuć 🤣🤣
😎 walka trwa
Coca Cola smaczna? 🤢 obzydliwa… sam cukier i az zeby sa szorstkie. 🤢
Dobrze, że Ci nie smakuje. O jeden problem mniej :)