MEINE ANTI-AGING ABENDROUTINE - Tipps für Gesundheit, mehr Energie & guten Schlaf
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024
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In dieser Folge teile ich meine persönliche Abendroutine mit dir, die mir dabei hilft, gesund älter zu werden, viel Energie zu haben und schnell einzuschlafen. Ein großer Fokus liegt dabei auf die Schlafqualität und meine Routine vor dem zu Bett gehen. Ich gebe dir zahlreiche Tipps, um deine eigene Routine zu finden.
Viel Spaß!
GEFÜHRTE MEDITATION MEINER ABENDROUTINE
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Danke, dass du die Abendroutine auch für Kinder und Babys erwähnst und das Schlaftraining! Man wird ja heutzutage dafür streng verurteilt, wenn man sagt, dass man das Schlaftraining bei seinem Kind erfolgreich durchgeführt hat. Aber es hat eben einfach geholfen! Ich kann es allen (werdenden) Eltern nur wärmstens empfehlen. Es tut den Eltern und v. a. dem Baby sooo gut!
Dankeschön!! Das werden wir bestimmt ausprobieren!
Danke, für die wunderbaren Möglichkeiten gut einzuschlafen.Vor dem Spiegel mit mir selbst zu sprechen finde ich lustig,probiere es aus.Bis jetzt hat jeder Ratschlag gut getan ,der von dir kam.Liebe Grüße und alles Gute von Siggi
Vielen Dank Siggi, das freut mich!
Lieber Marcel, danke für die inspirierende Folge. Habe mir jetzt eine Affirmation von dir mitgenommen. Diesen kann ich gut gebrauchen.🤗
Mir wird bewusst, dass ich auch positive Sätze zu mir sage. In Bezug auch auf meine Gesundheit.
Du liest ja gerne und da möchte ich dir das Buch: „Ich bin ein Placebo“ von Joe Dispenza empfehlen.
Ich bin mir zu 💯 sicher, dass du ein toller Papa wirst. 🥰
Freue mich schon sehr darauf, was du so erzählst, und berichtest über das Papa sein.