Цікава тема. Я дійшов до дистанції 20км на довгій пробіжці і якщо на менших дистанціях було просто втома, то зараз під кінець дистанції литки (м'язи) ниють і майже болять і стають важкими. Яких вправ мені не вистачає ? Силових чи може таких, як ви показали? Ніби дійшов до плато і тепер важко уявити як можливе подальше збільшення відстаней.
Добрий день) Причин може бути багато, сходіть спочатку на УЗД обстеження, щоб переконатись що там немає структурних змін і почніть працювати з фізичним терапевтом) Швидко відновитись вам, та встановити ще не одне особисте досягнення в цьому змагальному сезоні!
Добрий день, зробіть відео про спортивні добавки, коли, скільки, як пити і які, якщо можна!
Вітаємо)
Ми постараємось зняти для вас таке відео!
Це все індивідуально, спочатку йдіть здайте аналізи
дякую! класне відео :)
я всі вправи виконую , мені всі вони заходять добре😊
Круте відео як завжди🎉 ви всі класні🤝🏃🏃
Дякуємо!)
3:20 СБВ
Цікава тема. Я дійшов до дистанції 20км на довгій пробіжці і якщо на менших дистанціях було просто втома, то зараз під кінець дистанції литки (м'язи) ниють і майже болять і стають важкими. Яких вправ мені не вистачає ? Силових чи може таких, як ви показали? Ніби дійшов до плато і тепер важко уявити як можливе подальше збільшення відстаней.
Бігав 2 місяці, тепер коли біжу чомусь виникає сильна біль у гомілках і нога терпнн. З чим це пов'язано?
Добрий день)
Причин може бути багато, сходіть спочатку на УЗД обстеження, щоб переконатись що там немає структурних змін і почніть працювати з фізичним терапевтом)
Швидко відновитись вам, та встановити ще не одне особисте досягнення в цьому змагальному сезоні!
Ви використовуєте біговий вузол? Які його переваги?
Вітаємо)
Поясніть що це таке?
@@runforfun-ua Типу якось по особливому зав'язують шнурки, чи такого нема?😀
Використовуємо біговий вузол «як вчили в школі», ніби працює супер!)