ลดคอเลสเตอรอลโดยไม่ใช้ยา โดย นพ.​ อรรถ​สิทธิ์​ ศักดิ์​สุธา​พร

[@somlakvatanapahu5043]

คุณหมออธิบายฟังเข้าใจง่าย ชอบทุกคลิปที่คุณหมอให้ความรู้ค่ะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ 🙏

[@LattapolBenjamas]

ติดต่อได้ไหม

[@ji1964ji]

คุณหมออธิบายชัดเจน เข้าใจง่ายมาก ขอบคุณค่ะ

[@chala7061]

ขอบคุณ คุณหมอที่ทำ content ดีๆ ให้ได้ฟังเสมอค่ะ

[@ดาริกาคงระบํา]

ยาลดคงอเรลเตอรอลอยากได้ค่ะ

[@แพรชมพู-พ9ฆ]

น่ารักมากค่ะหมอ

[@sungmobile2489]

ขอบคุนค่ะสำหรับคลิปที่ให้ความรู้ ขอบคุณค่ะ ขอบคุนค่ะ ขอบคุนค่ะ ขอบคุนค่ะ

[@luckyruethairat5842]

ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ

[@bellbella5700]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากนะคะ🙏

[@chiangmaiempresstravelserv1835]

สนใจวิตามินEค่ะ

[@chokwa3105]

ขอบคุณมากครับ

[@cmth4348]

คุณหมอน่ารักติดตามตลอดคะทุกคริปคะ

[@busbawongkrajang9603]

หมอศิริราชให้ยาAtovastatin40MG ทาน1/2 เม็ดหลังอาหารเย็น จะมากไปไหมคะ

[@fasting123]

ดูข้อมูล2000❤ เขาไม่ได้ดูจํานวน ldl มากหรือน้อย เขาดูชนิด❤ 1) ldl pattern A ตัวใหญ่เป็นมิตรกับร่างกายจะมากหรือน้อยก็ไม่อันตราย ❤2) ldl Pattern B ตัวเล็กอันตรายไม่ว่ามีมากหรือมีน้อย วิธีแปลผล ให้เอา ❤tg/hdl 2❤จะเป็น ldl pattern B ตัวเล็กมีมากหรือน้อยก็เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดในระยะยาว 1)วิธีรักษาให้งดแป้งแปรรูปทุกชนิด 2)งดนํ้าตาล 3)งดนํ้าหวานทุกชนิด 4)ของผัด ทอด 5)ทํา if 16/8 เหตุผล เพราะ ldl pattern A❤ชนิดดี ถ้าถูกนํ้าตาลเข้าไปจับจะกลายสภาพเป็น ldl pattern B❤ชนิดไม่ดี ครับ ถ้ากินยาลดldl อย่างที่รักษากันอยู่ ldl pattern B ❤😂ที่เป็นอันตรายกับหลอดเลือดก็ยังคงอยู่ครับ❤

[@sleepless981]

1. คอเลสเตอรอลในร่างกาย:
- 25% มาจากอาหาร
- 75% ร่างกายสร้างเอง
2. สาเหตุที่ทำให้ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลมากขึ้น:
- การบริโภคไขมันทรานส์
- ปัญหาเรื่องฮอร์โมน โดยเฉพาะความเครียด
3. วิธีลดคอเลสเตอรอลโดยไม่ใช้ยา:
a. หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์:
- เลี่ยงมาร์การีน, ไขมันเทียม, ครีมเทียม, อาหารประเภท Bakery
b. จัดการความเครียด:
- ทำ Block Breathing (การหายใจ 4 จังหวะ)
- ฝึกการขอบคุณ (Gratitude) วันละ 5 ครั้ง
c. อาหารเสริมที่แนะนำ (สำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน):
- Ubiquinone CoQ10 10 mg
- วิตามิน E ชนิด Tocotrienol 400-800 IU
4. ประโยชน์ของการจัดการความเครียดและการฝึกขอบคุณ:
- ช่วยควบคุมฮอร์โมนคอร์ติซอล
- ปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย
- ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม
5. คำแนะนำเพิ่มเติม:
- ทำ Block Breathing และฝึกขอบคุณอย่างน้อยวันละ 5 ครั้ง
- ใช้อาหารเสริมร่วมกับการปรับพฤติกรรมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

[@drcanthelp]

สนใจสินค้าสุขภาพที่คุณหมอพูดถึง สามารถสั่งซื้อได้ทาง
✅LINE : shop.line.me/@bluphama

[@chuleehanphubal2741]

ขอบคุณคะ ตอนนี้มีไขมันสูงมาก ขอปรึกษาการลดไขมันคะ

[@kaitcharenyonkcy6013]

สนใจเพรกนิโนโลนค่ะ

[@drcanthelp]

สามารถสอบถามเพิ่มเติมเรื่องสินค้าสุขภาพของทางคลีนิคได้ทางinbox หรือทาง lineMyShopของคลีนิคค่ะ
shop.line.me/@bluphama

[@likitasac7843]

หมอเก่ง ได้ประโยชมาก เอามาใช้ทุกวัน ได้รู้เรื่องทาร์ อเมริกันเขาห้ามเด็ดขาด

[@kunbeematuros8359]

ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่แต่นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท รู้สึกเครียดจนส่งผลให้คลอเลสเตอรอลสูงค่ะคุณหมอ ใช่มั่ยค่ะ

[@Wit_5232]

ขอบคุณ คุณหมอหมอครับ ชอบ การ Box Breathing ผมจะนำไปใช้ครับ

[@subponabellshop3934]

ดีค่ะพึ่งเปิดเจอความรู้จากคุนหมอฟังตลอดนะคะ

[@อรไพลินทุนมาก]

กดติดตามเลยค่ะ...ขอบคุณมากค่ะ

[@ravikornsuchardpong5565]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ติดตามทุกคลิปเลยค่ะ

[@stampershop]

ขอบคุณมากครับ

[@จําลองปรางทอง]

ฟังแล้วเข้าใจง่ายโลกกว้างชีวิตแข็งแรงค่ะ

[@ปราณีเอี่ยมสําอางค์-ฟ2ณ]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะทานแต่ยากระเพาะจะพังแล้วค่ะ