TAI CHI ONLINE | CLASE 6 | Movimiento en casa y salud articular
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2022
- En nuestro canal compartimos movimientos básicos y seguros del Tai Chi Chuan, que cualquier persona puede hacer desde casa independientemente de su edad y forma física. El ritmo de nuestro Tai Chi es ideal para que las personas más inactivas introduzcan dosis de movimiento en su vida, y puedes practicar seas principiante o avanzado.
DESCRIPCIÓN DE LA CLASE:
Equilibrio, pulmones y corazón
En la clase de hoy comenzaremos con un calentamiento y estiramiento previo, fortaleceremos pulmones y corazón, trabajaremos el equilibrio y flexibilidad.
Comenzaremos con un masaje para mantener la salud y juventud, y continuaremos con el calentamiento y estiramiento para preparar nuestro cuerpo y mente.
Haremos las posturas del mono y la grulla para mejorar nuestro sistema circulatorio y pulmones.
Acabaremos con los movimientos según la forma 10 estilo Tai Chi Chuan la cual está pensada sobre todo para principiantes del Tai Chi, y donde fortaleceremos piernas y equilibrio con movimientos como golpe con el talón.
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¡Queremos saber vuestra opinión!
hola, me encanta su clase solo que no puedo llevar el ritmo cuando hacen todo junto ya que la cámara que los toma se acerca mucho y no puedo ver sus pies para poder copiar, soy primeriza y no se mucho de esto y quiero aprender. gracias y felicidades
Muy profesionales y la rutina muy bien hecha. La voz es muy calmante! Muchisimas gracias!!!
Los conocí hace unos meses y solía ver las primeras clases cuando me sentía estresada o algo así y ahora quiero iniciar a hacerlo todos los días!!!
Les agradezco muchísimo que hayan subido un nuevo video dando continuidad a las clases! Desde que la Maestra Kazuko Onkai mencionó en la primera clase que sólo se habían realizado los ejercicios correspondientes a 3 de los 5 animales, me quedé con la duda de ver a los otros dos... Ahora ya puedo entender esos movimientos. Mi única observación sería la música de fondo en el video: Alguien más se sintió mareado por el cambio de sonido a partir del minuto 25? Antes de eso, la música era relajante y ayudaba mucho a hacer los ejercicios, pero a partir de ese momento en que entran las vocalizaciones, empecé a sentir mareo y molestia en mis oídos... Desde pequeño he sido muy sensible a ciertas frecuencias audibles, pero normalmente es raro que encuentre sonidos así en mi vida diaria.
Gracias por la clase! Lo hago junto a mi abuela y nos sentimos muchísimo mejor! Por favor continúen con las clases
Que tal maestro sigo practicando junto a usted y creo ir mejorando poco a poco! Me encanta su voz tan sutil y fresca, los consejos que va dando de la respiración me llenan de tranquilidad!!
Hola me encanta 😊vuestros videos me gustaría realizar ejercicios también con baston corto o largo, pelota o el abanico estaría muy bien si los incluyen en las próximas clases, estoy deseando que pronto pongan más porque es muy terapéutico. Muchas Gracias 💋
Hoy es mí última clase siguiendo sus videos,me encantaria que pudieran seguir con los videos,son muy buenos y me han ayudado mucho 🥺❤
Agradezco sus clases, hoy estoy en crisis de la espondilitis y mi espalda al terminar los ejercicios se desinfló, estaba bien edematosa. Gracias!!!
Me encanta su práctica , padezco Artritis me a ayudado a sentirme más fuerte ❤ gracias saludos de Guadalajara México
Hola me encantan sus clases espero sigan dando clases yo entrene cunfu shaoli y me encanto esto me súper encanta ayuda 100 por 100 gracias ayudan a mucha guente son excelentes un placer seguirlos y sus clases
Por favor más vídeos, sufro de ansiedad y estrés y para mí sus clases son vitales. Muchas gracias.❤
hola como estan yo soy propietario de ttodos los bancos del mundo y administrador y me gusta esta practica de tai chi
Hola, ojalá pongan pronto más videos pues me han ayudado bastante.
Muchísimas gracias por sus sesiones de taichi, son muy pedagógicas y fáciles de hacer. Soy cuidadora de adultos mayores y me relajan mucho. 😊
Hola he estado haciendo estás clases me han ayudado a poder caminar ya que tenía dolor en mis rodillas.
Muchas gracias por continuar con los cursos, siempre los sigo y me han ayudado enormemente.
Muchas gracias por estas excelentes clases. Me relaja mucho escucharlos y practicar los ejercicios Espero continúen publicando nuevos videos. Felicitaciones desde Buenos Aires, Argentina.
Muchas gracias! que bien y lento explica el profesor!