🍑EJERCICIOS para GLÚTEOS y PIERNAS FUERTES - RUTINA en CASA

[@lilianavalencia2202]

Cada día se pone mejor tus entrenamientos deberías tener más subscriptores y seguidores tus entrenamientos es de lo mejor que hay yutube espectacular gracias

[@thisw4yup]

Muy muy brutal, hacia tiempo que no tenía que parar el vídeo en el segundo set literalmente me temblaban las piernas. Un poco de piedad por favor 😭 y.... Más rutinas como esta 😀

[@lliliamperezmatos]

Excelente rutina. Sobre todo para la mañana temprano antes de salir al trabajo. Sin parar. Me encantó. Saludos desde Cuba

[@patricialoyola1586]

Hola me uni hace poco a tus entrenamientos, excelentes gracias

[@vivianarestrepo4350]

Adrian de verdad muy agradecida por tu contenido, ésta rutina estuvo 💣💥🔥 de verdad mil y mil gracias 🫂
Mil bendiciones 🥳

[@leonardotortora1467]

Quedé detonado,muy bueno exelente!!

[@Mariale_Fitness]

De las mejores que he hecho!! Woow! El mejor en estas rutinas! Gracias

[@nancy4477]

Estuvo buena!!! Gracias Adrián 👏🏻👏🏻

[@fabiolachavez5419]

😮😢 Lo logre! Gracias ,me acabo de suscribir!

[@luisavillabona1573]

Buenísima me encantó, tengo adolorido los 🍑✅🦵 gracias

[@erikaareiza7895]

EXCELENTE RUTINA***GRACIAS***

[@helensalguero2088]

Excelente!!!! Muchas gracias 👏👏

[@_coserycantar]

Increíble rutina!! Gracias

[@luisavillabona1573]

Súper la haré el viernes hoy me tocó 🍑🦵❤️‍🔥 gracias

[@hildabar33]

Que super rutina ! excelente, muchas gracias Adrián.

[@linafernandaromerogiraldo1150]

Excelente rutina

[@rociocastillo9453]

Saludos Adrián desde Mérida Yucatan.

[@carlinavelasquez8423]

Que pedazo de rutina 🥵🥵 ! Estuve apunto de tirar la toalla pero no me rendí ! Omg quede molida ! Infinitas gracias 🙏.

[@lilianagomez1974]

Espectacular … gracias 🙏

[@flordemariafrontadogamarra2994]

Brutalll Adriii, lo maximoooo😊

[@almalopez3649]

Buenísima clase yo casi me muero en el intento 😮😢😅 pero termine Auch no se cómo pero termine. Gracias coach ☺️

[@fatimaa.v4584]

Increíble el entrenamiento, felicidades

[@normadenis1908]

Saludos Adrian desde Argentina!

[@briggittelisbethrosadocast7510]

Ya no daba los últimos desplantes y😂😂😂❤❤ me encantooooooo

[@ramonaantoniabustanante4012]

Está super el entrenamiento 🎉

[@angelicavelazco8981]

Excelente rutina 😊

[@nahincantu9310]

Si no tengo banquito firme con que puedo sustituir esos ejercicios?

[@luisafermaximo1005]

Excelente rutina, mañana la hago, ayer hice pierna. Acabo de hacer un Wod de 17minutos poderosa❤😂🎉

[@malucastillo2176]

Excelente

[@elizabethfrancovictores396]

Me ha super hiper mega encantado

[@luisafermaximo1005]

❤😂🎉Que super rutina ❤mil gracias Adrian ❤

[@amantealdeporte]

Que rutina para buena me quedo doliendo todo excelente me encanta

[@taniagomez3613]

Adrian cuantos dias de la semana recomendas esta? Rutina y pues tambien cada cuanto se debe cambiar

[@luigiluccelo5381]

ESTA RUTINA LO HICE CUANDO ESTUVE EN MADRID_ESPAÑA HACE 5 MESES ATRÁS EN AQUELLA OCASIÓN TRABAJÉ CON BOTELLAS D AGUA D 7 LITROS CADA UNA.
PERO HOY DÍA LUNES 14/10/24 LO VOLVÍ A REALIZAR DESDE MI PERÚ QUERIDO PERO ESTA VEZ LO HICE CON MANCUERNAS D 12 Kgs C/U Y SENTÍ LA POTENCIA D LOS EJERCICIOS.
CRÉAME PROFE ADRIAN YO SIENTO "MIEDO" CUANDO HAGO SUS RUTINAS X Q SON MORTALES, EXIGENTES Y MUY BUENOS.
PROFE Q PASÓ YA NO ESTÁ COLGANDO VIDEOS?
SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪🦵🦵🙏🫂

[@marlenygonzalez9917]

Saludos desde Guatemala, la hago en un ratito.

[@priscilamoreno9635]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelente

[@juanamariagomezmarin]

Wow fuego 🔥 👌

[@belenrondon5861]

Casi casi paro el video 😅 pero no le rendí seguí hasta el final. Más rutinas como está por fa

[@michellemontesino9154]

10/10 me quedaron temblando las piernas, tuve que sentarme un momento.

[@Rob42125]

Piernas al máximo!!! Uff quede como potrillo recien nacido, con las patitas temblando!!!

[@luisafermaximo1005]

❤😂🎉Mil gracias Adrian, morí de la mejor manera, sudando la gorda ❤😂

[@RICARDOAUGUSTOMEDINAPUGA-dy8dp]

Saludos de merida

[@rebecaxd4283]

Que rutina tan pesada muchas gracias profe

[@judhitcarrasco2214]

Estoy entrenando contigo.....

[@KiraRoblesS]

Rutina de locura, piernitas de Bambi 🥵👍

[@virginiafranciscofernandez5786]

Mortal

[@claudiasalazarcampero804]

😅😂 gracias

[@davidalvarezgalaviz3427]

Por qué ya no subes videos?

[@mariaantunez7236]

Que me lleven en silla de ruedas

[@anyshtyk9210]

Супер 🎉🎉🎉🎉🎉

[@RocioHernandezSantiago-sr9tw]

👏👏👏👏

[@BolbasaurProducciones]

Muy buena, siento que me van a reventar mis piernas y mis nachas jaja

[@marianelaromerovalverde7192]

Viernes de pierna, casi me mata @adrianfit🥲👌🏽

[@crismora7713]

Estuvo tan buena hasta ganas de vomitar me dió pero lo hize todo 😂😊

[@ednarociog]

Y dónde estás?

[@biologipster4965]

Se ve dolorosa, mejor no😿

[@anthonyvillanueva309]

Mucha ropa