EP72 สายนิยมน้ำมันมะพร้าว ฟังข่าวใหม่ทางนี้
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- เป็นเรื่องถกเถียงกันไม่จบถึงข้อดีข้อเสียของน้ำมันมะพร้าว
วันนี้ข้อมูล ,systematic review and meta analysis มีผลวิเคราะห์อันใหม่
สรุปคือ
1. น้ำมันประกอบอาหารควรใช้ให้เหมาะกับการประกอบอาหาร
2. น้ำมันคือน้ำมัน ใช้อย่าเยอะ
3. ไขมันในอาหาร ในน้ำมัน ส่วนใหญ่อยู่ในรูป ไตรกลีเซอไรด์ คือมี glycerol และ กรดไขมัน 3 ตัว ที่สายคาร์บอนยาวสั้นต่างกัน มีการดูดซึมในร่างกายต่างกัน เช่น long chain fatty acids เป็นไขมันส่วนใหญ่ในอาหาร ดูดซึมผ่านระบบ lymphatic แต่สายกลางอย่าง MCT (medium chain triglycerides) ถูกดูดซึมได้โดยตรงสู่ตับ
แต่ผลดีหรือเสีย ยังขึ้นกับปริมาณที่บริโภคและการตอบสนองของแต่ละบุคคล
4. น้ำมันในความเห็นหมอนัด เราไม่ได้ใช้มาก แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้ ก็ใช้เท่าที่จำเป็น แต่ก็ให้เหมาะกับความร้อนที่ใช้ ผัด ทอด ราดใช้น้ำมันต่างกัน
5. น้ำมันปาล์ม น้ำมันหมู น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะพร้าว ฯลฯ มีข้อดีของตัวเอง ไม่ได้แย่แต่ก็ไม่ได้ยอด
6. ข้อมูลวิจัยนี้พบว่า น้ำมันมะพร้าวเพิ่ม LDL และบางงานก็เพิ่ม HDL ด้วย แต่การศึกษาส่วนใหญ่ไม่ได้วัด end point คือการป่วยจากโรคหัวใจ และหลอดเลือด จึงยังไม่จบว่าตกลงแล้ว น้ำมันดังกล่าวแย่จริงหรือไม่
7. MCT oil พบได้ในน้ำม้นมะพร้าว 55%
น้ำมันปาล์ม palm kernel oil 54%
เนย butter 8%
8. งานวิจัยใน paper นี้กว่า 50 % มาจากทางฝั่งอเมริกา ที่หลายๆงานระบุว่า สนับสนุนงานวิจัยโดยภาคเอกชน อย่างเช่น บริษัท ACH food company ซึ่งผลิตนน้ำมันข้าวโพด Mazola ผลการวิจัยพบว่าน้ำมันข้าวโพดลดไขมันดีกว่า น้ำมันมะพร้าว ผมไม่ได้ว่าไม่ดีนะครับ
academic.oup.c...
พวกเราต้องทำงานวิจัย น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมูจริงจังครับ ดีหรือไม่ดี จะได้ทราบ เพื่อปกป้องชาวนา โรงงาน และธุรกิจบ้านเรา ตอนนี้เราไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันไปสู้กับงานวิจัยทุนหนาเหล่านั้น ผมเองยังไม่ได้ทำเรื่องนี้ เพราะลำพังงานวิจัยไข่แดงที่ทำอยู่ ยังมีหลายประเด็นที่ยังค้างอยู่
แต่ที่แน่ๆมีคนจำนวนหนึ่งที่บริโภค น้ำมันมะพร้าวแล้วไขมันสูง
• EP72 สายนิยมน้ำมันมะพร...
อ้างอิงข้อมูลน้ำมันปาล์ม จาก
กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์
Www.ditp.go.th
ติดตามบทความก่อนหน้านี้ได้ที่
/ drnatnutrition
email: drkorapat@gmail.com
สอบถามหรือลง ad ที่ 02-4192640
น้ำมันมะพร้าว
ดีค้ะใช้มาหลายปีแล้วค้ะ5-6ปีไม่เจ็บป่วยค้ะ วัย56ยังไม่มีโรคประจำตัวออกกำลังคือ🚶🚶🚶🚶เดินๆๆๆค้ะ
ใข้ทาหน้า และคอด้วยรึป่าวค่ะ
งานวิจัยมิได้บอกว่า น้ำมันมะพร้าวกลั่นเย็นหรือน้ำมันมะพร้าวที่ผ่านความร้อนที่เป็นสีออกเหลืองๆ ดังนั้นค่าต่างๆไม่เป็นไปตามที่กล่าวมา เพราะน้ำมันมะพร้าวกลั่นเย็นเป็นตัว ล้างไขมัน LDL ออกจากร่างกายต่างหากมิได้เพิ่ม LDL ดังนั้น HDL จึงมีปริมาณที่สูงพอที่จะสามารถทำอย่างนั้นได้ งานวิจัยของฝั่งทุนนิยมอย่างไรก็เชื่อไม่ได้ ดังประวัติศาสตร์ที่ผ่านมา อย่างแรกคืองานวิจัยเอามาจากหลายๆที่ มาตรฐานก็เชื่อไม่ได้ ข้อมูลจึงมิอาจรับได้ และที่เหนือไปกว่าน้ำมันอื่นๆคือ น้ำมันมะพร้าวมีโครงสร้างของกรดไขมันมันที่สามารถป้องกันการเข้ามาเกาะของอนุมูลมูลอิสระในวงนอกสุดของอิเลคตรอน จึงเป็นเกราะป้องกันการเกิดมะเร็งได้เป็นอย่างดี นี้ยกตัวอย่างของแค่ 2 กรดไลโนเลอิค โอเลอิค กรดโอเมก้า 3 โอเมกา 6 ตัวเลขนี้บ่งชี้ถึงตำแหน่งของการเปลี่ยนโครงสร้างถ้ามีอีเลคตรอนส่วนอื่นเข้ามาแทนที่ ยังมีอีกมากมายที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวกลั่นเย็น ซึ่งทำงานร่วมกันกับกรดไขมันบางตัวในน้ำมันหมูทำให้ มีประสิทธิภาพสูงกว่าน้ำมันถั่วเหลือง GMO เป็นไหนๆ ฝรั่งที่มาอยู่ในเมืองไทยที่มีไขมันมากหรือเป็นโรคอ้วนผมเห็นเขาซื้อน้ำมันมะพร้าวกลั่นเย็นขวดละ 1ลิตร เหมาหมดชั้นเลย ผมเลยได้แค่ ขวด 500 ซีซี เลยถามเขาว่า คุณซื้อไปทำไมมากมายเพียงนั้น เขาซื้อไปกินเพื่อกำจัดไขมัน ตัวเขา และก็ชี้ไปยังท้องเขาแล้วก็หัวเราะ แล้วงานวิจัยของ ตะวันตกละ เขาตอบว่า ผมเป็นฝรั่งผมยังไม่เชื่อเลย มันโกหก มัน สะตูปิด
ใช่เลยค่ะคุณพูดถูก ดูผลที่เรากินแล้วไปตรวจสุขภาพนั้นคือผลตอบโจทย์ได้ดีที่สุดป😅
นายทุนทำทุกวิถีทางเพื่อเบี่ยงประเด็น
ผมกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เช้าก่อนอาหารเช้า1ช้อนโต๊ะ และก่อนออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงอีกหนึ่งช้อนโต๊ะ ทุกวันหลายปีแล้ว ตรวจร่างกายทุกปีทุกอย่างแข็งแรงปกติดี ผมเชื่อตัวเองมากกว่าผลวิจัยเพื่อการตลาด
sophon cham pathong ดีมากครับ นี่คือ การเข้าใจโภชนาการที่ถูกต้อง
กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมานานหลายปีสุขภาพดีแข็งแรง
เห็นด้วยครับ
มีไขมันสูงกินได้มั้ยคะ
กีนแล้วมีอากานใจสั่น😢
ไม่ได้ทานน้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็นค่ะ แต่ใช้วิธีอมทุกเช้าหลังตื่นนอน และทำมา 11 ปีแล้ว ผลตอบรับต่อสุขภาพดีมากค่ะ โรคภูมิแพ้ที่เป็นมาตั้งแต่เด็กหายไปแล้ว และมีภูมิต้านทานโรคดีมากๆค่ะ
ถ้าใช้กินแบบใส่ช้อนกิน ระวังไอ แล้วละอองมันเข้าไปในปอด เพราะมีมวลเบากว่าน้ำ อันตราย ถ้าไอแล้วละอองเข้าไปในปอด ถ้าใช้กินควรกินแบบแคปซูล ไม่โดนคอ ไม่ไอ!( อ้อลืมไป คุณไม่ได้ใช้กินนี่หน้า?
โยมพระขอถามว่าอมน้ำมันมะพร้าวกี่นาทีครับ..แล้วบ้านทิ้งเหรอ
เหมือนหมอนัด พูดคุยอยู่กับนักวิชาการ นักวิจัยอยู่ อย่าลืมคนเข้ามาดูเขาเป็นชาวบ้านๆ ควรย่อกระชับใช้คำง่ายๆ เข้าใจได้ตรงจุดกันทุกๆคน
ผมใช้น้ำมันมะพร้าวแบบใช้ปรุงอาหาร.. มา4ปีแล้ว.ทั้งผัด.ทอดอาหาร... กินด้วยกันทั้งบ้าน.. ตรวจสุขภาพปีละครั้ง.คนในบ้านไขมันปกติดีทุกคนครับ
ใใใใขใใใใใงลใ
ใฬ
ใงใขใใฬใใใงงงใใใใใใใใใใลใใใฝลงใใใใใใใใใ
ใลชชงใชใงใฝงใใใใลงใใใใใใใงใฬใจงูมาใใใงงงชฝใงฝใงชใใใใใใใงใลใใใชใฝใใใใใฝใงชใใใใใใใใใใใงใลใใใชใฝใใใใใฝใงชใใใใพี่ใใใใงฝใใใใใใใใใงใใใใใใงช.ชใงชใใใงงงชฝใงฝใงชใ..ชช.ฝงใงใใใใใใใงใชใงงใใใใใใชใใใใใใงใงชงใใงใใใใใงงชใใชใใใใฝใชใใงใใใงงใใใชใใใชงชงงใงชงฝลงใใงาใใใงใใงใฝงงชใงฝใใใง.ง.ชาไปงงใง.ฝใชใงฝ.ชลบุรีใใใงงชาวใใลใใใใใใงง.ชะมดใใใงใใใงชใชาวงงงงใใใใใใชใใใใลฝใฝงใใงใใใชใ🔙🐩👤
ใ
น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากนะ เรากินทุกวันร่างกายแข็งแรงสุขภาพดี คนที่กินและพิสูจน์ด้วยตัวเองเท่านั้นแหละจะรู้สึกได้ว่าร่างกายเราดีขึ้นได้ยังไง
ใช่ค่ะ
ไทยเราส่งออกน้ำมันมะพร้าวในสมัยรัชกาลที่ 5 แต่พอฝรั่งเข้ามาจบเลย วิชาการวิชาเกิน ฝรั่งบอกน้ำมันมะพร้าวไม่ดีต่อร่างกาย แต่คนสมัยก่อนคนแถบเอเซีย อินเดียก็ใช้น้ำมันมะพร้าวในการประกอบอาหาร แต่คนสมัยก่อนไม่มีมะเร็งไม่มีเบาหวาน อายุใขก็ยืนยาว ต่างจากคนสมัยปัจจุบันตายง่าย เพราะวิชาการมันเยอะ #ยุโรปก็คือยุโรปเอาเคมีมาขายบ้านเราเพื่อกำจัดวงจรชีวิตตั้งแต่สัตว์จนถึงมนุษย์#
เมกา คือ ไอเลว หลอกคนทั้งโลก
อย่าหลงกลข้อมูล
ไช่คุนคิดเหมือนชั้นเลย. อเมริกาเเละยิวโดยเฉพาะนักวิทยาศาสตร์กลายๆอย่างเช่นห้ามกินกาเเฟบอกว่ากินกาเเฟไม่ดียังงั้นอย่างงี้เเต่ว่าพวกเขาไม่เคยทิ้งเเก้วกาเเฟบอกว่านมวัวมีประโยชน์เเต่จริงๆเเล้วนมวัวมีประโยชน์น้อกว่าใทษนมเเพะนี่ดีกว่าอักอย่างบอกว่ากินตับมีประโยช์ทั้งๆที่ตับคือเเหล่วสะสมของของเสียทั้งนั้น
กินอารัยก็อ้วนและก็อันตราย ถ้ากินมากเกินที่ร่างกายต้องการ มันก็สะสมเป็นไขมัน ส่วนเกิน ค่ะ
เชื่อทำฝรั่งอเมริกัน ไม่โกหกคนทั้งโลกมาตลอด. ผมเชื่อคนไทยโบราณ
อเมริกาไม่เคยจริงใจกับใคร
ไม่เข้าจายว่ะ...
@@ภาคินวรรรธนัยสกุล ก็ไปคบพวกคอมมิวนิสต์ พวกเผด็จการทหารไปแล้วกัน จะได้เจริญๆเหมือนเกาหลีเหนือ
@@chermarl5955 มึงพูดไม่มีความรู้เลย กากมาก ดูประเด็นด้วย
สมัยก่อนบอกนำ้มันหมูอันตราย นำ้มันถั่วเหลืองดีกว่า ข้อมูลจากฝรั่งแอบแฝงกีดกันทางการค้ามาโดยตลอด สรุปไม่เชื่อฝรั่ง
ขอนอกเรื่องนิดนึง เราอยู่เมกาเราแพ้ครีมโลชั่นของเมกาบอกว่าเหมาะกะผิวแพ้ง่ายแต่เราเอาน้ำมันมะพร้าวทาผิวทุกวันแทน ผิวกลับดีขึ้นแล้วก็ไม่แพ้ ไม่มีผื่นขึ้น
เมกา คือไอเลว หลอกคนทั้งโลก
ว่าน้ำมันมะพร้าว คือ สารพิษ
สร้างงานวิจัยหลอกคนทั้งโลก
ตบตาชาวโลก ไม่ยอมบอกความจริง
ดิสเครดิส น้ำมันมะพร้าวของเรา
เเล้วบอกว่า น้ำมันเมล็ดพืชนั้นดี
เพื่อมันจะได้ขายน้ำมันถั่งเหลือง
เเละ มันข้าวโพด ได้อย่างมากมาย
สงคราม ไขมัน ไอเมกา ตอแหล
ทั้งๆที่น้ำมันถัวเหลือง เเย่ที่สุด
@@ไม่บอกว่าชื่ออะไร-ท1พ อะไรๆๆ
@@pannnonghong3406 อ่านใหม่คับ
ผิวดียังไงคะ เนียนไหม ขาวใสไหมคะ รักษาผิวหนังผื่นคัน ได้หรอคะ
ทาตัวยังไง เวลาไหนบ้างคะ โดนแดดได้ไหม ยี่ห้อไหนคะ ทาผิวนานเท่าไร กว่าผื่นจะหายคะ
ใช้ทาหน้าดีมากๆ ประสบการณ์ตรงจากตัวเอง เมื่อก่อนหน้าแห้งมากๆใช้ครีมอะไรก็ไม่มีผล ใช้น้ำมันมะพร้าวมาปีกว่าๆ แต่งหน้าทุกวัน หลังล้างหน้า หน้ายังไม่แห้งเลยแฮปปี้มากเลยค่ะ ใช้ทาก่อนนอน ก่อนแต่งหน้า
น้ำมันที่ดีที่สุดในการปรุงอาหาร
1.น้ำมันหมู
2.น้ำมันมะพร้าว for Cooking (คนละตัวกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น)
3.น้ำมันมะกอก
4.น้ำมันรำข้าว
หาความรู้ใหม่เถอะ
สามีดิฉันทำบอลลูนมา..และทดลองกินน้ำมันมะพร้าว.และประกอบอาหาร...กินและใช้มาเป็นเวลา2ปีแล้ว..ตรวจมาแต่ละครั้ง..คือldl..น้อยลงกว่าเดิมมาก..ส่วนไขมันดีhd lเพิ่มขึ้น....
...เชื่อคนสมัยรุ่นก่อนๆที่อายุยืนยาวเขาบอกมา..ไม่เชื่อพวกฝรั่ง..ทำเป็นว่า..เป็นงานวิจัย..ที่อาจจ้างมาค่ะ
ใครจะว่ายังไงก็แล้วแต่ ผมเลือกน้ำมันมะพร้าวในการปรุงอาหาร เหตุผลก็เพราะต้นมันสูงมาก กินแล้วรู้สึกเท่มาก
555 อย่างงี้ก็มีด้วย 🤣
เท่มากครับพี่🙌
😅
คุณหมออาจจะต้องเรียบเรียงข้อมูลใหม่ พูดให้ชาวบ้านเข้าใจง่ายๆ ดูคลิปไปสับสน ข้อมูลวกวน ข่วยเปรียบเทียบไปเลย น้ำมันแต่ล่ะชนิดเหมาะจะรับประทานแบบไหน ดีไม่ดีอย่างไร วิธีรับประทาน
ที่นี่ (บอสตัน) เวลาซื้อ น้ำมันพืชก็จะอ่านสลากก่อน ถ้าเขียนว่า corn หรือ soybean oil ก็คือ GMO จะไม่ซื้อค่ะ
คุณหมอน่าจะทำคลิปใหม่ เอาแบบบ้านๆเข้าใจง่ายๆ เพราะมีคนไม่เข้าใจเยอะรวมผมด้วย ว่าสรุปแล้วใช้น้ำมันมะพร้าวดีหรือไม่ครับ
กิตติ อัศววงศ์ตระกูล สรุปคือกินได้หมด แต่กินในปริมาณไม่มากจนเกินไป ไม่ว่าจะน้ำมันหมู น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว ถ้ากินในปริมาณเยอะจะน้ำมันอะไรก็ส่งผลให้ไขมันในเลือดสูง งานวิจัยยังไม่ชัดเจน ต้องรอการศึกษาที่มากกว่านี้ และเก็บข้อมูลที่น่าเชื่อถือมากกว่านี้
@@katinte3092ขอถามครับว่า ถ้าน้ำมันมะพร้าวงานวิจัยไม่ชัดเจน เราควรเปลี่ยนไปใช้น้ำมันตัวอื่นดีกว่าไหม ช่วยแนะนำหน่อยครับ
@@katinte3092 เนอะๆทางสายกลาง
กิตติ อัศววงศ์ตระกูล เห็นด้วยค่ะ เป็นคนหนึ่งที่กำลังศึกษาค่ะว่าในด้านของประโยคจากนำ้มันมะพร้าว มีอะไรบ้าง แต่ฟังโดยรวม ทุก อย่างมีข้อดีแตกต่างกัน ถ้าเป็นไปได้ ควรรับประทานให้ครบห้าหมู่ ส่วนน้ำมันมะพร้าวที่ใช้แล้วเกิดผลดีคือ บำรุงผิวค่ะ ดีแน่นอน จากการใช้มาแบบต่อเนื่อง แต่ไม่แนะนำให้ทานค่ะ เลือกทาน นำ้มันที่ได้จากถั่วที่ทานดีที่สุดค่ะ ได้ประโยชน์แน่นอน
ขอแชร์ประสบการณ์นะคะโดยส่วนตัวกินน้ำมันมะพร้าวมาสามปีกว่าแล้วค่ะสรุปคือดีค่ะ
ดีค่ะใช้มาหลายปีแล้วค่ะทาหน้า ไม่รู้สึกแคร์งานวิจัยโดยเฉพาะของอเมริกา เมื่อก่อนวิจัยเมกามันบอกว่ากินไข่มากไม่ดี กินกาแฟไม่ดี พอ อีกสักพัก ดีหมด
สับสนมากครับ ตอนนี้มีออกมาว่ากินไข่มีปัญหามาอีกละครับ
แม่เรากินน้ำมันหมูมาตั้งแต่เราจำความได้ตอนนี้แม่เรา97ละยังเดินได้กินได้ถ่ายได้ความจำลูกๆสู้ไม่ได้😊😊
มันใช่เลย ย่าทวดผมด้วย ไม่เคยต้องกินอาหารเสริมอะไรเลย
ยายผมก็80กว่าไม่ค่ิอยป่วย
ที่บ้านเราเลิกใช้น้ำมันพืชเลย
กินต่อไปครับผมก็เพิ่งเปลี่ยนมากิน
มันเป็นบางคน บางคนก็มีปัญหา คนแข็งแรงอยู่อย่างโหดก็รอดเกิน 90 บางคนเลิศขนาดไหนก็ไม่พ้นวัยกลางคน
กินหรือไม่กินอะไรบางครั้งมันก็อยู่ที่ผลประโยชน์ทางการเงินของแต่ละฝ่ายมากกว่าบางครั้งงานวิจัยก็ออกมาสนับสนุนกลุ่มของตนเพื่อผลประโยชน์ทางการเงินทั้งสิ้นเชื่อถือได้แค่ 50/50
ใช่แล้วครับที่พูดมา มีเหตุผล เพราะทุกอย่างอยู่ที่ผลประโยชน์ ของแต่ละคน
การกินอาหสรเเบบอเมริกันไดเอทอ่ะ เงินล้วนๆ ให้คนลุ่มหลง อาหารคาร์บสูง บอกน้ำมันอาหารไขมันไม่ดี5555
ให้ 10% ก็พอ
อันที่จริงภูมิปัญญาทางอาหารหรือด้านอื่นๆของไทยเรา ต่างผ่านกระบวนการวิจัยมาแล้วทั้งสิ้น ที่สำคัญเป็นการวิจัยโดยสังเกต รวบรวม วิเคราะห์ แล้วมีข้อสรุปออกมา แต่วิธีการนั้นต่างกัน ของเราดูสุขภาพคนในภาพรวม ไม่ได้เจาะลึกไปว่ามีสารเคมีตัวนั้นตัวนี้ ลองสังเกตส่วนผสมอาหารของเราถ้ามีมันก็จะมีพืชสมุนไพรประเภทออกฤทธิ์ร้อนผสมอยู่ อาหารไทยมีโทษต่อร่างกายไม่มากดูรุ่นปู่ รุ่นทวดของเราได้ แต่ที่เป็นอันตรายต่อคนไทยในปัจจุบันคือเรากินอาหารแบบฝรั่งซึ่งมันอาจจะจำเป็นที่ต้องมีไขมันหรือโปรตีนเยอะๆไว้สู้กับอากาศหนาวเหมาะกับสภาพอากาศที่หนาวเหน็บเพราะสมัยก่อนฝรั่งก็ไม่ได้มีเทคโลยีที่ก้าวหน้าอะไรมากมาย หน่ทวก็ผิงไฟเหมือนบ้านเรา
น้ำมันมะกอกกับน้ำมันรำข้าวดีสุด น้ำมันมะพร้าวก็ดี ไว้ใช้ประกอบอาหารตามปกติ เคยทานน้ำมันมะพร้าวผสมกาแฟ คอเรสตอรอลขึ้นสูงเลยคะ ร่างกายรับไม่ได้เพราะร่างกายไม่ชอบของมันๆ
วิชาการเดียวนี้เชื่อไม่ได้หรอกวิชาการมากเเต่เอาตัวไม่รอด ประเทศที่วิชาการตอนนี้โควิดกินจะหมดประเทศเเล้ว
ฝนจนจบก็ยังวกวน หาข้อสรุปไม่ได้ ตกลงมันดีหรือไม่ดีจะได้มีทางเลือก ที่บ้านใช้น้ำมันหมู แม่85 แล้ว ฟันอยู่ครบ32ชี่ แข็งแรงความจำดี ไม่เคยอ้วน เข้าแม่ก็ไม่เสื่อม แต่ปวดหลังปวดเอวตามวัยบ้างเท่านั้น
อธิบายกว้างเกินความเข้าใจของหลายๆคนที่ความรู้หรือความเข้าใจอาจมีไม่เท่าคุณหมอค่ะ คราวหน้าทำคลิป ขอเป็นแบบภาษาง่ายๆแบบคนทั่วไปเข้าใจได้ง่าย นะคะ มันลึกเกินไปค่ะชาวบ้านทั่วไปอย่างดิฉันเข้าไม่ถึงค่ะ สรุปเป็นภาษาที่เข้าใจง่ายๆ ตรงๆ เข้ามาดูแล้วงงค่ะ เพราะเป็นคนหนึ่งค่ะกินน้ำมันมะพร้าวทุกวัน ค่ะ..เป็นงงค่ะ
ปู่ ย่า ตา ยายเรากินน้ำมัน
มะพร้าวกินมาหลายช่วง
อายุไม่มีคนเป็นเยอะมาก
เหมือนปัจจุบันครับ
น่าจะใช่ค่ะ เพราะดิฉันใช้น้ำมันมะพร้าว ปรุงอาหารมาประมาณ 5 ปี LDL ประมาณ 150 และ HDL 90 คือสูงทั้ง 2 อย่าง
Wannee Sangkrajang เป็นข้อมูลดีครับ อยากทราบว่าใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นใช่ไหม แล้วเอามาทอดอาหาร ได้ไหม จะมีควันเยอะไหม ยังไม่เคยลองทำ
amnaj katintet น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหารค่ะ ส่วนใหญ่ที่ใช้จะไม่ใช้ทอดค่ะ ใช้สำหรับผัดมากกว่า ถ้าทอดก็จะใช้แค่ทอดไข่ค่ะ ไข่เจียวหอมมาก เคยคุยกับนักโภชนาการเขาว่าให้เลิกใช้ค่ะ เขาบอกว่าคอเลสเตอรอลสูง แต่ก็ยังใช้อยู่นะคะ สลับไดันไป น้ำมันมะพร้าวมั่ง รำข้าวมั่ง คาโนลา มั่ง
@@wanneesangkrajang8738 ฝรั่งโกหกเรา น้ำมันมะพร้าวดีไม่แพ้ข้าวโพด ถั่วเหลืองแน่นอนเพราะไม่มี GMO
Chumroon Chumroon ค่ะ ทีแรกตัวเองป่วยเป็นเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันค่ะ คล้ายๆ sle ก็ต้องหันมาดูแลสุขภาพ หลักๆ คือใช้น้ำมันมะพร้าวปรุงอาหาร น้ำมันมะพร้าวากัดเย็นสำหรับทาผิวหนังที่เกิดจากผื่นแพ้
แล้วก็สบู่น้ำมันมะพร้าว แชมพูก็น้ำมันมะพร้าวค่ะ ทุกวันนี้โรคหายแล้วค่ะ แต่ไปตรวจเลือด คอเลสเตอรอลสูง HDL ก็สูง LDL ก็สูง นักโภชนาการเขาถามว่า ที่บ้านใช้น้ำมันอะไร เราก็บอกว่า มะพร้าว เค้าก็เหมือนจะไม่เห็นด้วย เขาบอกว่ามันเป็นไขมันอิ่มตัว ให้เราเลิกใช้ เค้าว่าถึง HDL สูง แต่LDL ก็สูง ไม่เป็นผลดีค่ะ
@@wanneesangkrajang8738 cholesterol สูงจริงไม่เป็นไร ทานพวกเนื้อสัตว์ให้น้อยลง ก็จะลดลงเอง
อ้าวไหนงานวิจัยหม่บอกคลอเลสฯร่างกายต้องการต้องมีมันมีประโยชน์ต่อร่างกาย คุณตาผม 108ปีแล้วยังหัวรั่อฟันขาวอยู่เลยอารวันไหนใช้นำมันอื่นทำกับข้าวแกจะว่าแม่ผมว่ากูกินคำแรกกูรู้เลย พ่อแม่ผมกินนัำมันถั่วเหลืองป่วยกระเสาะกระแสะเรื่อยตอนหลังใช้นัำมันหมูแทนตามคุณตาแกอาการแพ้ต่างฯ ดีขึ้น แถมครัวพอแม่ใช้ผมทำความสอาดเช็ดถูง่ายกว่านัำมันพืชครับ
คนสมัยก่อน ทำไร่ ทำนา ออกแรง คนสมัยนี้ไม่ได้ทำ
ฟังตั้งนานกว่สจะสรุปได้ว่าดีหรือไม่ดี
งานวิจัยๆๆๆๆๆๆๆๆๆเยอะไปค่ะ
rain เรน หลับแล้วครับ เหมือนหมอคุยกัน
มันคงสนับสนุนน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันจากข้าวโพดนะสิ มันเรื่องของสงครามการค้า ต้องฟังหูไว้หู
คุณหมอพูดในหลักวิชาการมากจนเกินไปไม่ตรงกับหัวข้อเรื่องน้ำมันมะพร้าว
สรุปง่ายๆ ฟังง่ายๆ ดีค่ะ ดี หรือ ไม่ดี
คุณหมอนัชค่ะเราชอบรายการของคุณค่ะ
เราไม่มีความรู้เลยค่ะขอความกรุณาคำภาษาอังกฤษที่พูดทับศัพท์ขอความกรุณาช่วยแปลเป็นภาษาไทยด้วยคะขอบคุณมากคะ
ผมกินน้ำมันมะพร้าวตอนเช้าทุกวัน รู้สึกการขับถ่ายดี พอใจมาก ใครมีปัญหาการขับถ่ายรองกินดู
สรุปคือ ควรกินน้ำมันมะพร้าวแต่พอดี กินมากอาจเพิ่มldl แต่กินน้ำมันปาล์ม กับเพิ่มldl น้อยกว่า
ควรเชื่อดีไหม ฟังแล้วงงเพิ่มไปอีก
ใช้น้ำมันมะพร้าวอมป้วนปากทุกวัน ขจัดและป้องหินปูน รักษาเงือก ฟันขาวเงาใสไม่ต้องไปเคลืยบหรือไปฟอกใสทิ่ร้านฟันเลยค่ะใช้มาหลายปีแล้วค่ะ อีกหนึ่งประโยชน์ใช้น้ำมันมะพร้าวเช็ดล้างทำความสะอาดเครื่องสำอางใด้หมดจด ประโยนณ์108อย่างจริงๆค่ะสูตรโบราณค่ะ
ฟังมาตั้งสิบนาที..
บอกน้ำมันมะพร้าวไม่ดี งั้นงี้
แต่สุดท้ายคนทำวิจัยเขียนงานวิจัยแบบไม่น่าเชื่อถือ..
คุณหมออ่านมาทำไมครับตั้งนาน..
สรุป บ้าง ย่อบ้าง น่ะครับ
จริงค่ะ ฟังอยู่นานเหมือนจะได้ประโยชน์ สรุปแล้วก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรจริงจังเลย
นี่คือตัวอย่าง สุดยอดของคลิปเวิ่นเว้อ อันนึงเลย
เขาเรียกแทงกั๊ก ไม่ได้ประโยชน์จากการฟัง ยิ่งสับสนไปกันใหญ่
สรุปทานได้ป่ะคะ ยืดดดดยาววววมากกกกก แต่ไม่ comfirm อ่ะค่ะ
เห็นด้วยค่ะเราชาวบ้านฟังเค้าพูดยากจัง
พร่ำนานมากค่ะ
@@rain-us9lk ใช่ค่ะ เหมือนจะทานได้เป็นผลดี แต่ไปๆมาๆก็บอกอาจไม่ดี งง 55555
น้ำมันมะพร้าว1ช้อนชา ให้ไขมัน 4.5 กรัม พลังงาน 40 kcal ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัว ชนิดดี คือ HDL มันจะตรงไปที่ตับแล้วเปลี่ยนกรดไขมันเป็นคีโตน ช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยกำจัด ไขมันเลว LDL มันดูดซึมเร็ว ในเวลา 1-2ชม.โดยไม่ต้องพึ่งอินซูลินเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงาน ถ้าปกติไม่ควรกินเกิน2ช้อนโต้ะต่อวัน มันเปลือง55 ถ้าสายคลีน เน้นพืช90%เนื้อสัตว์10% กินไปเหอะก่อนอาการทุกมื้อ5-6ช้อนโต้ะก็ไม่ตายหรอก แต่เอาที่สกัดแล้วนะ ไม่ใช่ไปเอากะทิหรือมะพร้าวกะทิมากิน อันนั้น น้ำมันมีแค่1ใน5ส่วนต่อปริมาณนั้นๆ ถ้าบวกพวกในขนมด้วย ยิ่งอ้วน ห้ามเลย ถึงมันจะเป็นไขมันอิ่มตัวก็จริงแต่ คอเรสเตอรอลดีของมันมีประโยชน์กว่าคอเรสเตอรอลเลวจากไขมันสัตว์ แต่ค่าเฉลี่ย RDI ไขมันรวมแต่ละวันไม่ควรเกิน 65ก. ต้องสังเกตุในอาหารที่มีฉลากบ้างครับ
@@nomercy7287 ขอบคุณค่ะ
พูดมากนานไป
น้ำมันมะพร้าวดีที่สุดแล้วครับ
ฟังแล้วกินแต่น้อยถูกมั๊ยคะ โดยส่วนตัวทำกับข้าวกับน้ำมันมะพร้าว( coconut cooking)แต่กินน้อยมากเพราะกินลวกต้มมากกว่าค่ะ
Kolnpapha Roungpummarat ใช่ครับ กินได้ทุกน้ำมันแต่กินแต่น้อย แต่เลี่ยงน้ำมันที่ผ่านกรรมวิธีทางอุตสาหกรรมก็ดี เพราะมันอันตราย เช่น น้ำมันปาล์ม ถั่วเหลือง ดอกคำฝอย เป็นต้น น้ำมันพวกนี้ด้วยพื้นฐานดี แต่มันไปผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรม เติมไฮโดรเจน ทำให้น้ำมันเปลี่ยนโครงสร้าง เกิดเป็นไขมันทรานส์ ซึ่งอันตรายต่อสุขภาพ ควรหันมาใช้น้ำมันที่ไม่ผ่านกรรมวิธี แต่หายากมากครับ ทุกวันนี้เลยหันมาใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำมันหมู แต่กินในปริมาณพอดี แค่นี้ชีวิตก็ดีแล้วครับ ไม่ต่องเครียดมาก
ขอบคุณค่ะ
เขื่ออะไรกับนีกวิจัยสมัยนี้เขาวิจัยรองรับนายทุนทั้งนั้น ต้องใช้เองลองใช้เองนะ
สังเกตุเมืองไทย กินน้ำมันหมูและน้ำมันมะพร้าวมาตั้งแต่รุ่นย่า รุ่นทวด ไม่มีโรค
ยุคนี้เปลี่ยนมากินน้ำมันพืช เป็น เบาหวาน ความดัน หัวใจมากมาย แม้จะกินคลีนขนาดไหนก็ยังมีคนเป็นโรงเหล่านี้ มันน่าแปลกนะ
ถูกต้องที่สุดเห็นด้วย..กินน้ำมันถั่วเหลือง40กว่าก็เป็นความดันกันแล๊ว
เลิกกินน้ำมันพืชมาปีนึงละสุขภาพของเรากับสามีดีขึ้น
พ่อแม่เรากินน้ำมันพืช มีความดัน เวียนหัว พอน้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมูถูกนำกลับมาใช้แล้วบอกว่าดี พ่อแม่เลยเลิกกินน้ำมันพืชมา 2 3 ปีแล้ว ตอนนี้ความดันกลับมาเป็นปกติ อาการบ้านหมุนลดลงได้ชัด ผลเลือดก็กลับมาปกติ ที่มีงานวิจัยจากอเมริกา เราไม่เชื่อเพราะเค้าต้องการขายน้ำมันพืชที่เค้าปลูก แล้วเค้าจ้างแพทย์ออกมาอ้างงานวิจัยต่างๆ กินน้ำมันหมูหรือมะพร้าวให้พอเหมาะ แล้วเลิกน้ำมันพืชที่เติมไฮโดรเจน แล้วจะเห็นชัดว่าสุขภาพดีขึ้นแน่นอนค่ะ
เมื่อก่อนใช้น้ำมันถั่วเหลืองหรือน้ำมันรำข้าว
เครื่องดูดควันเป็นยางเหนียวสีดำ พอเปลี่ยนเป็นน้ำมันมะพร้าวเครื่องดูดควันสะอาดเลย
สรุปคือยังัยครับคุนหมอ ฟังยาวมาก
เห็นด้วย งง สรุปอะไรได้บ้างฟังมาตั้งนาน
อ๋อ กลับไปดูหัวข้อ ถึงบางอ้อ เพราะว่าหัวข้อก้อไม่ชัดเจนแล้ว ว่าน้ำมันมะพร้าว มันดีไม่ดียังไง งงๆ
พูดไม่รู้เรื่องเอาเนื้อๆ ให้เข้าใจง่ายๆ เสียเวลาฟัง
เคยกิน น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น ..ใส่ กาแฟดำร้อน ช่วงเช้า หลายเดือน น้ำหนักลดลง แต่ไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ตอนนี้ เลยไม่กล้ากินแบบเดิมค่ะ
Nana 88 ครับ ร่างกายคนเรามีพันธุกรรมที่ต่างกัน จุลชีพในท้องที่ต่างกัน พฤติกรรมการทานต่างกัน ทำให้ผลของการทานอาหารเดียวกัน ได้ผลลัพธ์ที่ต่างกันสุดขั้วได้
เราเคยกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
เพื่อลดความอ้วนกินติดต่อกันรวมได้2ลิตร
ลดลงได้ดีและไม่โยโย้เลยจ่ะ.. หลังจากนั้นก็ไม่ได้กินอีกเลย.. และไม่เคยเอามาทำอาหาร
้เลยจ่ะ.. ปกติใช้น้ำมันปาร์มเอาที่สะดวกและราคาไม่สูง.. เรื่องน้ำมัน
พวกนี้เรายินดีที่จะรับฟัง.. วิถีชีวิตคนบ้านๆ
ก็คงไม่พ้นน้ำมันปาร์ม
สังเกตุจากร้านที่เราเข้า
ไปซื้อเห็นมีแต่ปาร์มมากสุด.. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ต้องกินเวลาไหนและปริมาณเท่าไหร่คะถึงจะลดนำ้หนักใด้ผลขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
เป็นหมอ ฟังไม่ได้ชัดว่าดีหรือไม่ดี เอาว่ากำลังวิจัย อย่าเชื่อทางไหน สรุป เลือกใช้หลายน้ำมันปรุงเปลี่ยนสลับกันไป และความร้อนอย่ามาก เวลาเปลี่ยน อย่าใช้ไหม้เกรียม
บางท่านบอกว่า งานวิจัยที่พูดถึงข้อเสียของน้ำมันมะพร้าวทั้งหลาย ไม่ได้บอกเลยว่าใช้น้ำมันมะพร้าวแบบไหนไปทำวิจัย (แบบสกัดเย็น/สกัดร้อน/เติมไฮโดรเจนไหม) ทำให้ยังสรุปไม่ได้ จริงไหมครับ🤣🙃
จับประเด็นไม่ได้เลยคะหมอ
กินน้ำมันมะพร้าวมากช่วยดูดจับไขมันออกทางตูด และจะทำให้เราหิวมากขึ้น แล้วเราก็จะกินเยอะขึ้น สรุปทำให้เราเร่งการเจริญเติบโตเร็วขึ้น ผมว่าเอาใว้ทาผิวจะมีประโยชน์กว่าครับ
น้ำมันมะพร้าว กะปิ กุ้ง ปลาหมึก ปลามีเกล็ด เป็นไคโตซานอ่อนๆ ช่วยเร่งการเจริญเติบโต กินมากกินบ่อยคนจะอ้วนใหญ่นะครับ
ทึ่บ้าบใช้สามอย่างน้ำมันมะพร้าว, คาโนล่าร์, เเละน้ำมันมะกอก และพยายามไม่ทานมากเกินไป เชึ่อว่าไม่ว่าน้ำมันอะไรก็ไม่ควรทานมาก อ้อ..น้ำมันมะพร้าวเเทบไม่มึคราบน้ำมันติดในครัว ..ชอบค่ะ
ฟังมาหลายคลิป ยาวเกินค่ะ ฟังสรุป ไม่เข้าใจ??
จริงๆดว้ยค่ะเหมือนกันเลย😉😉😉
ยาวววววววววเกิ๊นนนนนน
รวีพร ศรีบุรินทร์ ไม่ยาวนะ กำลังดี ข้อมูลครบถ้วน ทำไมถึงไม่เข้าใจเพราะการศึกษาไทยไม่ได้เน้นวิทยาศาสตร์ ซึ่งมันคือพื้นฐานของชีวิต เลยทำให้คนไทยส่วนมากฟังไม่รู้เรื่อง
คุณหมออธิบายดีนะคะ เข้าใจชัดเจนดี ถ้าอ่านงานวิจัยเองอาจจะงง แต่คุณหมอสรุปให้เข้าใจง่ายๆแล้วค่ะ
งง😂
ตั้งแต่นาทีที่ 12.10 ไปจนจบ เสียงเบามากๆค่ะ น่าเสียดายความรู้ที่คุณหมออยากจะสื่อให้ประชาชนได้ฟัง
เดินสายกลางดีกว้าเผื่อ5-10ปีผลวิจัยเปลี่ยนแปลงจะได้ไม่เสียใจว่าสายไปแล้วฉันกินมาทั้งชีวิตเอาเป็นว่ากินน้ำมันเผื่อประกอบอาหารที่สมควรกับการทำอาหารนั้นๆไปแต่ไม่ใช่ตักกินเป็นช้อนๆนี่ก็เคยทำมาแล้วค่ะ
น้ำมันมะพร้าวดีที่สุดจ่ะ
คุณหมอตัดผมทรงนี้หล่อค่ะ
แล้วน้ำมันถั่วเหลืองมะกันทำไมไม่วิจัยแบบนี้บ้าง ทำไมต้องเป็นน้ำมันมะพร้าว เพราะธุรกิจน้ำมันหรือเปล่า? ไปดูคนสูงอายุมะกันอ้วนกลมกันมาก และคลอเรตรอลมากเป็นอันตรายจริงหรือ?
ใช้เลย
ได้ความรู้เรื่องใครทำวิจัยเรื่องนี้บ้าง แต่ไม่รู้เรื่องน้ำมันมะพร้าวเพิ่มขึ้นเลย สรุปก็กินๆกันต่อไป
พูดได้ครอบคลุมทุกแง่มุมดีครับ สะดุดนิดหน่อยตรงที่นำ conflict เรื่องการค้าเข้ามามีผลต่องานวิจัย
นี่คือความจรืง ยา covid มาจากบริษัทยา ไฟเซอร์ วันที่ ได้ ประธานาธิบดีคนใหม่ วัตซีนสำเร็จ หุ้นบริษัทขึ้น
7/11 ผูกขาดอาหาร ไข่
นมเจ้าใหญ่ ๆ ที่บอกว่า แคลเซียมดี คือบริษัทนม
นี่คือสิ่งที่ต้องพูดให้ครบทุกมุมครับ
ผมพบว่าน้ำมันที่ขายในท้องตลาดทุกยี่ห้อคือน้ำมันผ่านกรรมวิธี เชื่อว่าน้ำมันที่ผ่านกรรมวิธีไม่สามารถทนความร้อนสูงแม้แต่ผัดผักก็จะเปลี่ยนไปเป็นไขมันทรานส์ที่เป็นสารก่อมะเร็ง คุณหมอมีคำแนะนำอย่างไรครับ
ปกติแล้วน้ำมันแต่ละชนิดมีจุดเดือนที่ต่างกันครับ ต้องเลือกให้ถูก เดี๋ยวนี้ มีการผสมทำให้น้ำมันทนความร้อนได้ดีขึ้น ถ้าจะป้องกันทรานส์ ก็ควรใช้น้ำมันทอดครั้งเดียวครับ
ขอบคุณค่ะ อยากรู้ขัอมูลที่ถูกต้องค่ะ
กินแล้วรู้สึกดีไม่ป่วยอย่าตรวจเยาะร่างกายเราจะบอกเองอันใหนดี
ป้า เคยมีปัญหา เกี่ยวกับละบบขับถ่าย เวลาถ่าย จะเป็นก้อน แขง มาก ๆ จนคนที่รู้จักที่เป็นพยาบาล เขา บอก มีโกาศ เป็นมะเร็งลำไช้ เวลาป้าทำกับข้าว ทำความสะอาดเตาแก็ส จะเหนียว คราบ คิดว่าเพราะน้ำมันปาล์ม เลย เปลี่ยน มาไช้ นำ้มัน งา และ น้ำมันมะพร้าว ตอนนี้ ไม่มีปัญหา แล้ว ถ่ายทุกเช้า
ที่มันเลวร้าย เพราะวิธีผลิตที่ใช้สารเคมีของน้ำมันไม่ว่าจะเป็นถั่วเหลืองหรือปาล์มมิใช่รึ?
นั่นนะสิ ที่พยายามหาคือว่า เราควรใช้น้ำมันอะไรทอดผัด แทบทุกอย่างใส่สารเคมีผ่านกรรมวิธีหมด เหลือแค่น้ำมันหมู น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าวยังไม่แน่ใจเลยว่าขวดละร้อย สองร้อยผ่านกรรมวิธีหรือเปล่า
คุณหมอนัฐ มีงานวิจัยวนับวนุนดีมากค่ะ แต่ศัพท์สูง จนฟังแล้ว งง ๆค่ะ ฟัง 2 รอบยังเข้าใจไม่หมดค่ะ
งานวิจัยไม่ใช่
การทดลองกับคน และเก็บข้อมูล...งานวิจัยเป็นเพียงหาส่วนประกอบของสาร การชี้ชัดลงไปต้องมีขั้น
ตอนอีกมาก...
ถ้าจะพูดไป เช่นกาแฟ ก็มีทั้งคุณและโทษ หรือพืชชนิดอื่นที่กิน
เป็นอาหารก็มี
คุณสมบัติเป็น
โทษและคุณใน
เวลาเดียวกัน
เพียงแต่ปริมาณที่กิน
มากน้อย...
หรือเช่นยาแผนปัจจุบัน
ถ้ากินมาก ตายได้ถ้าไม่ตามก็เพิ่มโรค
หรือเป็นโรคจากยาได้ เช่น
ยาเบาหวานหรือยาลดความดัน หรือยาแก้อักเสบ...
งานวิจัยน้ำมันมะพร้าวนี้
กล่าวเป็นโทษเป็นหลักใหญ่
แต่ด้านเป็นคุณน้อยนิด ซึ่งด้านเป็นคุณมีมาก ต้องมีจุดประสงค์แน่
..อย่าเชื่อว่าเป็นหมอ... อย่าเชื่อว่าเป็น
นักบวช...อย่า
ว่าครู...อย่าเชื่อว่าเป็นผู้รู้...อย่าเชื่อว่า
เป็นทนาย...อย่าเชื่อเป็นตุลาการ...ผลประโยชน์ไม่เข้าใครออกใคร...โลกนี้
อยู่ยากถ้า
ไม่มีสติไตร่
ตรองความรู้
เท่าทันกัน..."
ผมว่าคุณต้องมาโต้กันกับผู้รู้ในน้ำมันมะพร้าว ไม่ใช่พูดฝานเดียวครับ
สรุปคือจะกินประเภทไหนก็กินไปแค่อย่ากินเยอะ ถ้าเป็นคนออกกำลังกายยิ่งไม่ต้องไปซีเรียส เหมือนยากินพอดีแก้โรคกินเยอะก็ทำร้ายร่างกาย
น้ำมันมะพร้าวราคาสูง..คนไทยรายได้น้อยไม่มีกำลังจะซื้อกินในชีวิตประจำวัน
....ยุคสมัยเปลี่ยน.....เดียวนี้งานวิจัยต่างๆ มีธุรกิจเข้าไปแอบแฝงด้วยเสมอ.....ทำให้ความน่าเชื่อถือต่ำลงมากๆ.....เดียวนี้ข่าวงานวิจัยออกมา เชื่อถือได้ 50/50 เท่านั้นเองครับ....(ฟังหูไว้หู อย่าเชื่อฝังใจ อนาคตเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา)
พูดให้สั้นๆออกมาเลยว่าอันไหนควรกินหรือไม่ควรกินจากนักวิจัยไทยดีกว่าไหมครับ.
ถ้าน้ำมันปลาม์ดีจริง...ผมยินดีส่งให้กินตลอดชีวิตนะแถมเนยให้ด้วยคับ
ตอนผมเป๋นเด็ก ผมกินแกงที่มีกะทิเมื่อไหร่ ตอนค่ำๆ ตัวผมจะร้อนตลอดเลย แม่ก็พูดเหมือนกัน
*จะเป็นปัจจัยเอามาร่วมพิจารณาได้ไหมครับ
คนที่คอมเม้น ควรสุภาพหน่อยคะ.คุณหมอท่าน ทำคลิปให้ความรู้มีประโยชน์นะคะ เข้าใจที่เห็นต่าง. แต่ควรสุภาพ
ขอบคุณครับ ตั้งแต่ทำคลิปมา คลิปน้ำมันมะพร้าวนี่ เป็น คลิปอันดับ 1 ที่คนดูบอกว่า ไม่เข้าใจ และเห็นต่างเยอะ
ถ้าฟังอย่างเป็นกลาง จะพบความจริงว่า
1. บ้านเรา ไม่มีงานวิจัย ที่เพียงพอ เพื่อวิจัยสินค้าไทย มักจะจบที่สินค้ามีสารอะไร มักไม่ลงทุนศึกษาว่ากินแล้วได้ประโยชน์อย่างไร
2. น้ำมันมะพร้าว เหมือนน้ำมันหมู น้ำมันปาล์ม
คุณหมอพูดให้กะชับหน่อยครับ สรุปเร็วๆๆถ้าท่านใดสงใสในรายละเอียดก็เข้าไปดูได้ไฟล์
สมัยก่อนมีรุ่นพี่คนนึงชวนกิน ใส่ลงไปในกาแฟ. ไม่เหลือต่ะ ไตรกีสลายพุ่งเลย ตัวบวมๆๆๆ. ใครทานต้องลองสังเกตุตัวเองค่ะ ไม่ใช่ก็เลิกกินซะ. ปัจจุบันใช้นวดหน้าอย่างเดียวค่ะ
เนื้อหาเยอะจัง ฟังแล้วปวดหัว สรุปแล้วน้ำม้นอะไรดีสุด..
สร้างคอนเทนต์ (Content)นี้มาเพื่อ
ขอคุนหมอสรุปสั้นๆง่ายๆครับคุนหมอ ฟังแล้วยังงงอยุ่
เหมือนครูอ่านหนังสือสอนนักเรียน555
น้ำมันมะพร้าวไม่มีคลอเรสเตอรอล และคลอเรสเตอรอลก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก การที่คลอเรสเตอรอลไปอุดตันหลอดเลือดไม่ได้เป็นเพราะเรากินมันหมูแต่เป็นเพราะหลอดเลือดอักเสบ
ลองฟังหมอปุ้มดีกว่าครับ
เข้าใจง่ายลองทำตามร่างกายดีขึ้นมาก จริงๆ
ldl มีขนาดใหญ่ และขนาดเล็ก ขนาดใหญ่ไม่อันอันตราย ขนาดเล็กถึงอันตราย การที่ ldl เพิ่มต้องดูว่าเป็นตัวเล็กหรือตัวใหญ่
ดูจากที่ไหนครับ ประเทศไทยหาตรวจยากมาก
@@dr.natnutrition เป็นข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับLDL ไม่เจาะจงว่าเป็นกรณีใดครับ อ้างอิงกรณีการทำฟาสติ้ง3_5วัน ทำให้ LDLสูงขึ้น แต่ LDL-p ลดลง และ smallLDL-p ก็ลดลง แต่การกินน้ำมันพร้าวไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร th-cam.com/video/jfQypTGt2qc/w-d-xo.htmlsi=UaDmcz0BGB71VN6g
เปนไตเสื่อมกินได้ป่าวค่ะ เปนไขมันด้วยค่ะตอนนี้
ชอบมากเลยค่ะเป็นข้อมูลที่มีงานวิจัยมาอธิบายด้วยเล็กน้อยทำให้น่าเชื่อถือดีกว่าพูดลอยไปมาก. ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
สรุปกินน้ำมันมะพร้าวดีหรือไม่ครับ
ยาวไปคับ เลื่อนผ่าน
เราเชื่อมะพร้าว
ดีแล้วครับ
กินมาทั่งชีวิตจะอายุ70แล้วยังแข็งแรงดีไม่ขี้โรคและไม่เคยฉีดวัคซีนโควิดตามก้นฝรั่งกินสมุนไพรอย่างเดียวไม่ต้องรองานวิจัยแต่ประสบการณ์จริง ไม่เจ็บไม่จนไม่ตายด้วยโรค
หมอคะเอามาทำเจลล้างมือจะไดดีคะ...
ป้าผมกินน้ำมันหมูทุกวันจนอายุ 86 และเสียชีวิตเพราะลื่นล้ม แต่ไม่เป็นโรคหัวใจและโรคเส้นเลือดตีบครับ
คนรุ่นยาย อายุยืนจริงๆครับ ต่างจากคนในสังคมเมืองปัจจุบันที่ใช้ชีวิตอย่างประมาท
สลับใช้น้ำมันให้หลากหลายชนิด..ดีที่สุด
ผมว่าหมอไปถาม คนไทยที่เขาใช้อยู่ครับก็ดี
อย่าไปเอาแต่ต่างประเทศมาเล่า
และโดยปรกติหมอก็ไม่ค่อยสนับสนุนอาหารเสริมอยู่แล้ว
ถ้ามีใจเป็นธรรมต้องศึกษาข้แมูลของเราเองว่ามันดีำม่ดีอย่างไรไม่ใชพูดแบบเรือสองแคม
ยกข้อมูลฝรั่งม่แล้วเอามาเล่า
ทพให้ของดีเมืองไทยเสียหาย
อีกคลิปของหมอบอก พืชไม่มีคอเลสตอรอล มันขัดกับคลิปนี้นะครับ
อาจุมแม่เราใช้น้ำมันหมูทอดผัด
น่าเยื่อ ปรับปรุงวิธีการนำเสนอด้วยนะคะ
I don't deep fry meat to avoid the trans-fat intake.
ผมทดลองกับตัวเอง ก่อนหน้านี้ผมมีคลอเลสเตอรอลเกือบ300แล้วผมหยุดน้ำมันถั่วเหลือง มาใช้น้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันหมู ปรากฏว่าลดลงมาเหลือ130ภายในเ 1ปี
แต่ตัวปัญหาคือไขมันทรานส์ใช่หรือไม่ครับ
คุณหมอ พูดไม่กระชับเลยค่ะ ขอเนื้อๆค่ะ
พ่อแม่สมัยกอ่นท่านกินแต่นำมันหมูค่ะ.จนป่านนี้พวกท่านอายุ98แล้วยังอยู่สบายดี.คิดๆดูแล้วจะไม่เชื่ออะไรอีก.สุดท้ายพ่อค้าเจ้าสัวรวยเพราะคำพูดของหมอๆค่ะ
แนะนำ น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว ราคาดีไม่แพงเข้าถึงได้ สุขภาพดีค่ะ เพราะมาจากธรรมชาติ ให้ผลร้ายน้อยสุดแล้วกับร่างกายมนุษย์ ส่วนคลิปนี้เพ้อเจ้อบ้าบอมากกก ฟังแล้วไม่รุเรื่อง งง อ้างงานวิจัยบ้าบอ พวกนี้เน้นผลประโยชน์ทั้งนั้น ถ้ามันดีจริง ทุกวันนี้คนเราจะเป็นโรคเยอะยังงี้เรอะ ใช้ตาดูความจริงปัจจุบันแม่นกว่าเด้ออออ เสียเวลาเข้ามาดู!
จริง...ใช้สิ่งที่มีประหยัด..รายจ่าย
ใช้ของไทย ปลอดโรคปลอดภัย เชื่อยายซิ๊
ผัดใช้น้ำมันหมูค่ะ
ทอดใช้น้ำมันพืช
ทักทายให้กำลังใจติดตามแล้วนะครับ