Эти две крупы мы почему-то используем довольно редко, а ведь они обладают уникальными свойствами. Незаслуженно позабытая сегодня ПШЁННАЯ КРУПА - важный элемент повседневного рациона. Она способствует омоложению кожи и похудению, а также содержит множество полезных веществ. Пшенная каша - это крайне полезный продукт для людей любого возраста, - считает гастроэнтеролог-гепатолог Ольга Аришева. - Каша из пшена является источником «медленных» углеводов и богата клетчаткой. Также пшено обладает липотропным действием - препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме. Витамины и минералы, входящие в состав пшена, приводят в норму артериальное давление, укрепляют сосуды, снижают риск возникновения инсульта, нормализуют работу печени и пищеварительной системы, способствуют повышению тонуса кожи и разглаживанию морщин. *********************** Благодаря наличию пищевых волокон и растительного белка, ЯЧНЕВАЯ КРУПА переваривается медленно, создает ощущение сытости, позволяет избегать перекусов. Врачи рекомендуют вводить кашу из ячменной крупы в меню не реже 3 раз в неделю. Полезные вещества, содержащиеся в ней, способствуют снижению уровня глюкозы в крови.
Мариночка, спасибо большое за чудесные рецепты приготовления каши! Чётко, ясно, понятно ❤❤❤❤❤ Умничка отличная хозяюшка, здоровья счастья успехов во всем!!!
Человек показывает рецепты,а не проводит урок русского языка. Не все окончили филологический факультет. Очень хорошо все рассказывает, без тянучки. Есть красиво говорят по часу ни о чем. Болшое спасибо за ваши рецепты,очень кстати и за ваш труд.
Мариночка, детка! Когда смотрю ваше приготовление, текут слюнки. Тут же хочется самой это приготовить, а у меня ещё то не съедено. Записываю. У меня уже целый том ваших рецептов. Такие простые, без заморочек с доступными продуктами! Спасибо огромное за вашу заботу о нас!!!❤
Марина Вы удивительно умная чудесная женщина. Всех Вам благ здоровья терпения благополучия вашему каналу. Не оброщайте внимания на этих злобных придурков которые пишут гадости прыгая с канала на канал и выплескивают свою желчь я думаю это одинокие несчастные люди которым и поговорить нескем. Я с Вам три года и очень люблю ваш канал и ваши рецепты професионала. Марина Омск.
Поддерживаю Ваш комментарий, согласна с Вами💖👍🥰 Марина готовит и вкусно и полезно без лишней воды, и не тратит наше время на показ как нарезает продукты, а это очень ценно, с уважением относится к нам, её подписчикам, за что мы её и любим🥰💖💖💖🙏💐💐💐 Спасибо, Марина, что Вы у нас есть не бросает это дело. Желаем, чтобы ещё больше людей стали подписчиками и пользовались такими классными рецептами.
Можно сколько угодно спорить о том, какие продукты нужны для снижения веса, но пока не попробуешь, не узнаешь. Я впервые в жизни теряю вес вкусно и с удовольствием! Мне всё в кайф! И 5 кг за 3 недели тому подтверждение! Мариноска , огромное вам спасибо!!! Я в восторге от всех ваших рекомендаций и рецептов!
Спасибо большое Мариночка. А я из пшена всегда готовила только кашу с молоком и иногда с тыквой. В таком сочетании как гарнир не использовала. Теперь буду👍💖👍
Здравствуйте Марина, спасибо вам за вкусные рецепты, я практически не готовлю эти крупы, а после этого видео точно буду включать их в свой рацион зная их пользу, сохраню рецепты себе в копилочку❤
Мариночка! Питаемся с мужем по вашим рецептам уже почти три года.Благодаря им муж похудел на 20 кг.вес держится если не нарушаем.Огромное спасибо за ваши чудо рецепты.Они просты в приготовлении и вкусны.Вам крепкого здоровья и успехов каналу.
Добрый день, Марина. Ваш канал для меня находка. Такое разнообразие блюд для похудения и лёгкость их приготовления выше всяких похвал! Развенчиваете стереотип: Всё, что полезно - невкусно! Оказывается можно есть вкусно, разнообразно из доступных продуктов и без заморочек. Огромная благодарность. С меня подписка и лайк.
Спасибо большое за рецепт, обязательно приготовлю,я раньше эту крупу вовнимание не брала,так как у меня её покупают для собачек.Я раньше и про булгур ничего не слышала,пока не увидела рецепт приготовления с фарше м ,получилось обалденно вкусно!!!
А Вы ничего не придумывайте , за Вас уже давным- давно всё придумали. Просто, помолясь, перестаньте есть в среду и в пятницу ( пейте водичку и легкий салатик) . Очень даже похудеете - принесёте пользу себе и Богу угодите.Удачи Вам, в добрый час.
@@ВалентинаКолянчук вот уж пользы своему здоровью от этого точно не будет, особенно у кого проблемы с желчным! Да и не надо всем навязывать свою веру. У каждого свой Бог и все конфессии равноправны
Милая, красивая, всеми любимая Мариночка! Спасибо за новое открытие для нас! Действительно забытая крупа, ячневая, буду есть в первый раз. Обожаю ваши рецепты! Доброго здоровья и светлых дней, дорогая! 🏵💐🌺🌻🌼🌹🍑💐🌺🌻🌼🌹💐🌺🌻🌼🌹🏵💐🌺🌻🌼
Большое спасибо за то , что напомнили нам об этой крупе , я вообще почти в жизни своей не варила такую кашу , а мне уже за 70 лет ! Надо попробовать , как она будет работать с моим желудком . Спасибо большое , за рецепты ! Ставлю Вам - много лайков . 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
С детства люблю пшённую кашу и молочную и на воде. Особенно томлёную в печке, но а за неимением её сейчас, готовлю в духовке. Когда покроется коричневой пенкой - это что то. Топлёный вкус- это вкус детства.
В ваших рядах новенькая!) В прошлый раз я худела, практически голодала. За 2 месяца потеряла 14 кг, но волосы лезли...Вес более менее держался, но за последний год я набрала кг 5-6. Я даже не искала, вы сами ко мне пришли, очевидно-таки пора, что-то делать. Сегодня первый день ущемляю себя, завтра стану на весы, они у меня к часикам прикреплены и все отчёты будут в телефоне. Плохо только, что я без компании, мужу худеть не надо... Возможно, буду результаты к этому посту прикреплять. Ну, начали!!!😂
Мариночка, низкий поклон вам за ваши рецепты из простых продуктов, я нашла всё, что искала. Здоровья вам огромного и с нетерпением жду ваших рецептов!!!
А вот второе блюдо мне понравилось очень. Благодарю, благодарю, благодарю. Но пшено варить таким способом я слышу и вижу впервые. Увы, не знала. Возьму себе на вооружение. Ещё раз благодарю. 🙏❤❤❤
Буквально вчера увидела ваш канал,очень понравилось. Подписалась. Просмотрела уже многие рецепты и сегодня уже на ужин сделала. Теперь хоть заморачиваться не буду ,что же делать на ужин. Спасибо вам.
Мариночка, добрый вечер,готовлю сейчас только по вашим рецептам, всё вкусно, спасибо вам огромное, здоровья вам в трёхкратном размере, очень нравится ваш канал ❤
Я всегда говорю, что каши-это кладезь витаминов и микроэлементов, сейчас новомодные диетологи каши вообще исключают из рациона худеющих, а по вашим рецептам каши -это просто чудо
Спасибо, Мариночка, за ваши прекрасные рецепты. За два месяца я наконец то сбросила 4 кг, месяц, вес стоял на месте, а потом постепенно стал уходить. ❤❤❤
Мариночка, добрый день! ❤Только позавчера познакомилась с Вами. Я в ВОСТОРГЕ от Вас и Ваших рецептов. Гречку с овощами уже готовлю второй раз. Это просто ВКУСНЯТИНА!!! Теперь познакомилась с приготовлением других каш. Спасибо Вам огромнейшее за простоту и доступность Ваших блюд. С любовью из Запорожья❤❤❤
Пищевая ценность включает много параметров. Один из них энергетическая ценность (калорийность). Эта поправка не уменьшает привлекательность Ваших блюд . СПАСИБО.
Марина спасибо огромное Вам!!! Все блюда, которые я готовила по Вашим рецептам, абсолютно все вкусные, даже то, что я не люблю, например гречка, по Вашему рецепту очень даже съедобная для меня. Спасибо
Марина, доброго времени суток. Я очень ценю вас как кулинара и специалиста. Вы всегда точно даёте калорийность ваших блюд и готовятся они очень просто. Но вот с первым рецептом я не согласна в плане обьединения в одной тарелке каши и курицы с овощами. Почему? Лишь потому что в блюде с курицей присутствует картофель и, как мне кажется, оно вполне может быть самостоятельным блюдом. А кашу я бы съела отдельно. Т.е. разделила бы эти продукты на 2 самостоятельных блюда. Простите, но это лишь моё мнение. Ни в коем случае не хочу вас обидеть. 🙂🙋🏻♀️❤❤❤
Эти две крупы мы почему-то используем довольно редко, а ведь они обладают уникальными свойствами. Незаслуженно позабытая сегодня ПШЁННАЯ КРУПА - важный элемент повседневного рациона. Она способствует омоложению кожи и похудению, а также содержит множество полезных веществ. Пшенная каша - это крайне полезный продукт для людей любого возраста, - считает гастроэнтеролог-гепатолог Ольга Аришева. - Каша из пшена является источником «медленных» углеводов и богата клетчаткой. Также пшено обладает липотропным действием - препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме.
Витамины и минералы, входящие в состав пшена, приводят в норму артериальное давление, укрепляют сосуды, снижают риск возникновения инсульта, нормализуют работу печени и пищеварительной системы, способствуют повышению тонуса кожи и разглаживанию морщин.
***********************
Благодаря наличию пищевых волокон и растительного белка, ЯЧНЕВАЯ КРУПА переваривается медленно, создает ощущение сытости, позволяет избегать перекусов. Врачи рекомендуют вводить кашу из ячменной крупы в меню не реже 3 раз в неделю. Полезные вещества, содержащиеся в ней, способствуют снижению уровня глюкозы в крови.
Марина, лучший диетолог! Так держать! 👍
Под крышкой………а не ПОД. ЗАКРЫТОЙ крышкой
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Мариночка, спасибо большое за чудесные рецепты приготовления каши! Чётко, ясно, понятно ❤❤❤❤❤ Умничка отличная хозяюшка, здоровья счастья успехов во всем!!!
Какими ЦВЕТАМИ заменить томатную пасту?
Человек показывает рецепты,а не проводит урок русского языка. Не все окончили филологический факультет. Очень хорошо все рассказывает, без тянучки. Есть красиво говорят по часу ни о чем. Болшое спасибо за ваши рецепты,очень кстати и за ваш труд.
Мариночка, детка! Когда смотрю ваше приготовление, текут слюнки. Тут же хочется самой это приготовить, а у меня ещё то не съедено. Записываю. У меня уже целый том ваших рецептов. Такие простые, без заморочек с доступными продуктами! Спасибо огромное за вашу заботу о нас!!!❤
Марина Вы удивительно умная чудесная женщина. Всех Вам благ здоровья терпения благополучия вашему каналу. Не оброщайте внимания на этих злобных придурков которые пишут гадости прыгая с канала на канал и выплескивают свою желчь я думаю это одинокие несчастные люди которым и поговорить нескем. Я с Вам три года и очень люблю ваш канал и ваши рецепты професионала. Марина Омск.
Поддерживаю Ваш комментарий, согласна с Вами💖👍🥰 Марина готовит и вкусно и полезно без лишней воды, и не тратит наше время на показ как нарезает продукты, а это очень ценно, с уважением относится к нам, её подписчикам, за что мы её и любим🥰💖💖💖🙏💐💐💐 Спасибо, Марина, что Вы у нас есть не бросает это дело. Желаем, чтобы ещё больше людей стали подписчиками и пользовались такими классными рецептами.
Спасибо Вам большое от души!
Спасибо огромное за поддержку.
Давно к вам не заходила.Зашла и поняла,как соскучилась.Слышать вашу подачу материала,ваш профессионализм ,всегда восхищает.Спасибо!
Можно сколько угодно спорить о том, какие продукты нужны для снижения веса, но пока не попробуешь, не узнаешь. Я впервые в жизни теряю вес вкусно и с удовольствием! Мне всё в кайф! И 5 кг за 3 недели тому подтверждение! Мариноска , огромное вам спасибо!!! Я в восторге от всех ваших рекомендаций и рецептов!
Спасибо большое, я очень рада Вашим успехам!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерновам спасибо и много всего наилучшего - чудесные рецепты , шикарная подача материала !
Вам 🌹🌹🌹
Ка худеете?
Сколько раз в день едите и какой объем порций? Что пили из жидкостей? Просто воду?
@@lisyonok_odeyala_bortikiМарина все это оговаривает в своих роликах . Объем порций , как часто
Посмотрите прежние ее ролики
Спасибо, Марина! Как всегда чётко, грамотно и, главное, с указанием пищевой ценности каждого блюда. Самый грамотный технолог пищевой промышленности.
Спасибо большое.
Спасибо большое Мариночка. А я из пшена всегда готовила только кашу с молоком и иногда с тыквой. В таком сочетании как гарнир не использовала. Теперь буду👍💖👍
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерноспасибо! У вас отличные рецепты 🎉
Готовлю по Вашим рецептам. За год минус 11 кг. Не стремлюсь к быстрому похудению! Спасибо Вам огромное!!!
Самое правильное постройнение ! Вы молодец!
Ух ты!❤❤❤
Я ячневую варю с фаршем и эффект не хуже. Может это только мне так подходит, незнаю. Варю себе и котам, так вместе и питаемся. 🤗😃👍👍👍
А как Вы готовите? Можно подробнее
Собачки и я едим с удовольствием
Вроде всё просто и незамысловато, но чётко, грамотно, без лишней тягомотины! Спасибо!
Спасибо, Марина!
Как всегда чётко, ровно, спокойно, уверенно, по существу.
👍🌷
С
Даже не знаю, как удесятерить свой лайк Вашему видео!
Здравствуйте Марина, спасибо вам за вкусные рецепты, я практически не готовлю эти крупы, а после этого видео точно буду включать их в свой рацион зная их пользу, сохраню рецепты себе в копилочку❤
Каша-❤пища наша, выглядит превосходно, спасибо за труд, Марина
Марина низкий вам поклон за ваш труд! Здоровья вам крепкого и всего самого наилучшего!❤❤❤
Даже не будучи голодной, и ходишь слюной, когда Мариночка готовит. Спасибо огромное, Марина. Здоровья и процветания каналу. ❤️❤
Как можно исходить слюной от варёных лука с морковью?
Просто потому что и вкусно самое главное просто готовится доступно
@@ТатьянаЛебедева-р4лболее глупого ответа ,не читала !!! Зависть плохое качество!
Мариночка! Питаемся с мужем по вашим рецептам уже почти три года.Благодаря им муж похудел на 20 кг.вес держится если не нарушаем.Огромное спасибо за ваши чудо рецепты.Они просты в приготовлении и вкусны.Вам крепкого здоровья и успехов каналу.
Уважаю перловку и её производные.
Спасибо за рецепт. 👍👍👍
Марина, спасибо Вам огромное за чудо рецепты! За неполный месяц я похудела на 6 кг. Благодаря вам, я навучилась готовить полезную и вкусную пищу! 💥👍
Спасибо большое и успехов Вам во всём!!!
Марина,как всегда изумительно!
МАРИНА ! ВЫ ПЕРВАЯ КОТОРАЯ СКАЗАЛИ ЧТО ХУДЕЮЩЕМ НЕ ВРЕДНА КАРТОШКА!😊
Не первая
Всё невредно,меру просто соблюдать нужно и обязательно считать ккал.
@@АллаТимонина-з5э считать калории не для меня, это психоз. Я и без подсчёта похудела на 20 кг
Это же не та ,жареная на смальце с мясом,которую мы любим. Это как тушёная,ее немножко. И то хорошо,что можно.😊
Спасибо , Мариночка ,за такие прекрасные рецепты !
Марина спасибо за рецепт приготовления❤
Добрый день, Марина. Ваш канал для меня находка. Такое разнообразие блюд для похудения и лёгкость их приготовления выше всяких похвал! Развенчиваете стереотип: Всё, что полезно - невкусно! Оказывается можно есть вкусно, разнообразно из доступных продуктов и без заморочек. Огромная благодарность. С меня подписка и лайк.
Мариночка, спасибо большое за науку🌹, так вкусно про кашу рассказали😁
Спасибо большое за рецепт, обязательно приготовлю,я раньше эту крупу вовнимание не брала,так как у меня её покупают для собачек.Я раньше и про булгур ничего не слышала,пока не увидела рецепт приготовления с фарше м ,получилось обалденно вкусно!!!
Три года пытаюсь что то придумать , а тут готовые прекрасные рецепты, спасибо Мариночка!
А Вы ничего не придумывайте , за Вас уже давным- давно всё придумали. Просто, помолясь, перестаньте есть в среду и в пятницу ( пейте водичку и легкий салатик) . Очень даже похудеете - принесёте пользу себе и Богу угодите.Удачи Вам, в добрый час.
@@ВалентинаКолянчукне всем можно голодание, даже однодневное...
@@ВалентинаКолянчук вот уж пользы своему здоровью от этого точно не будет, особенно у кого проблемы с желчным! Да и не надо всем навязывать свою веру. У каждого свой Бог и все конфессии равноправны
@@ВалентинаКолянчук а потом помолясь в больничку? Не каждому подходит голодать и сырые овощи.
Марина, большое спасибо, вы просто умница. Всех вам благ и здоровья.
Милая, красивая, всеми любимая Мариночка!
Спасибо за новое открытие для нас! Действительно забытая крупа, ячневая, буду есть в первый раз. Обожаю ваши рецепты! Доброго здоровья и светлых дней, дорогая!
🏵💐🌺🌻🌼🌹🍑💐🌺🌻🌼🌹💐🌺🌻🌼🌹🏵💐🌺🌻🌼
Большое спасибо за то , что напомнили нам об этой крупе , я вообще почти в жизни своей не варила такую кашу , а мне уже за 70 лет ! Надо попробовать , как она будет работать с моим желудком .
Спасибо большое , за рецепты !
Ставлю Вам - много лайков .
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо большое Мариночка за ваши рецепты❤
С детства люблю пшённую кашу и молочную и на воде. Особенно томлёную в печке, но а за неимением её сейчас, готовлю в духовке. Когда покроется коричневой пенкой - это что то. Топлёный вкус- это вкус детства.
Сколько держать приблизительно?спасибо
В ваших рядах новенькая!) В прошлый раз я худела, практически голодала. За 2 месяца потеряла 14 кг, но волосы лезли...Вес более менее держался, но за последний год я набрала кг 5-6. Я даже не искала, вы сами ко мне пришли, очевидно-таки пора, что-то делать. Сегодня первый день ущемляю себя, завтра стану на весы, они у меня к часикам прикреплены и все отчёты будут в телефоне. Плохо только, что я без компании, мужу худеть не надо... Возможно, буду результаты к этому посту прикреплять.
Ну, начали!!!😂
Спасибо большое, Мариночка!
Спасибо, дорогая Мариночка!!! Действительно, отличные крупы, надо бы ввести в рацион! 👍🔥💖♥️🥇❤🙏🌹
Марина, большое Вам СПАСИБО!!!! Прекрасные блюда, вкусные и полезные. Первые 3 кг ушли за 10 дней. Ура!!!! Не голодаю и вкумно!!))))
Вот спасибо то, а то думала как эту кпупу готовить, спасибо за урок❤ Таперь попробую так❤
Марина спасибо большое за МК. ❤
Мариночка как вмегда великолепна. Спасибо тебе большое за помощь в похудании и прекрасные, вкусные рецепты. ❤
Мариночка, низкий поклон вам за ваши рецепты из простых продуктов, я нашла всё, что искала. Здоровья вам огромного и с нетерпением жду ваших рецептов!!!
Готовим вашу пышку из цельнозерновой муки! Прямо находка! Благодарим!
А скиньте пожалуйста ссылку на это видео
Спасибо, Мариночка! Обязательно попробую 🌺🌺🌺🌺🌺
А вот второе блюдо мне понравилось очень. Благодарю, благодарю, благодарю.
Но пшено варить таким способом я слышу и вижу впервые. Увы, не знала. Возьму себе на вооружение. Ещё раз благодарю. 🙏❤❤❤
Часто готовлю пшённый супчик, вкуснота!
Марина, Вы просто находка! Спасибо за Ваши идеи, за Ваш труд!
Буквально вчера увидела ваш канал,очень понравилось. Подписалась. Просмотрела уже многие рецепты и сегодня уже на ужин сделала. Теперь хоть заморачиваться не буду ,что же делать на ужин. Спасибо вам.
Хочу сказать спасибо за напоминание ваших рецептов , хотя я их уже давно видела но мне полезно их вспомнить . Спасибо большое!👍
Мариночка, добрый вечер,готовлю сейчас только по вашим рецептам, всё вкусно, спасибо вам огромное, здоровья вам в трёхкратном размере, очень нравится ваш канал ❤
Я всегда говорю, что каши-это кладезь витаминов и микроэлементов, сейчас новомодные диетологи каши вообще исключают из рациона худеющих, а по вашим рецептам каши -это просто чудо
Мариночка! Огромное спасибо за вкусные, полезные рецепты! Как всегда на высоте!!! 👍👍👍
Марина,умничка,быстро, чётко,понятно...
Спасибо, Мариночка, за ваши прекрасные рецепты. За два месяца я наконец то сбросила 4 кг, месяц, вес стоял на месте, а потом постепенно стал уходить. ❤❤❤
Мне не нужно с весом бороться но рецепты -именно то что мне нравится )
Вы очень понятно и грамотно обьясняете👍Поэтому у вас с мужем очень отличный успех👍Здоровья Вам🙏
Спасибо за рецепты как я вам завидую хорошей завистью
Спасибо вам за рецепты. Многое готовлю по вашим рецептам.
Спасибо Марина за рецепты. Они все очень вкусные и полезные. Я испытала Ваши блюда со своей семьёй. БЛАГОДАРЮ ВАС.. ПРИВЕТ ИЗ УКРАИНЫ.
Спасибо большое.
Очень всё красиво спасибо Марина за новый рецепт
Вкусно очень .Кашка это хорошо .спасибо .
Мариночка, добрый день! ❤Только позавчера познакомилась с Вами. Я в ВОСТОРГЕ от Вас и Ваших рецептов. Гречку с овощами уже готовлю второй раз. Это просто ВКУСНЯТИНА!!! Теперь познакомилась с приготовлением других каш. Спасибо Вам огромнейшее за простоту и доступность Ваших блюд. С любовью из Запорожья❤❤❤
Спосибо большое замечательные рецепты
Спасибо, Мариночка! 🙏Я вас люблю и уважаю 🔆🔆🔆🌈
Благодарю за рецепт.❤❤❤❤
Спасибо за рецепты...обязательно буду готовить...теперь думаю,что ячневая каша у меня получиться...да и пшено таким способом варить легче
Пищевая ценность включает много параметров. Один из них энергетическая ценность (калорийность). Эта поправка не уменьшает привлекательность Ваших блюд
. СПАСИБО.
Супер,всё легко и просто, рада что подписалась на вашу страничку ❤❤❤
Марина, спасибо то что мне надо, мне как раз подходить, у меня гепатоз печени и пред диабет, я беру ваши рецепты, спасибо. Лайк с меня!
Здоровья Вам.
Попейте глистогонные отвары, вам будет намного лучше. Из личного опыта.
@@elenasc7991Пожалуйста подскажите какие именно
@@natakoc5229тройчатку сделайте. Гвоздика полынь пижма. Рецепты есть в Ютубе
Я тоже поэтому , что гепатоз все смотрю и стараюсь
Не привычное сочетание каши и соуса с картошкой
Картофель хорошо сочетается с пшёнкой, поэтому соусы можно поменять...
Для приготовления грудки длительный процес.
И я удивлена таким сочетанием)
А когда в суп добавляют гречку, рис, горох... 😊, там же тоже крупа и картофель, и никого это не удивляет... 🤷♀️
Марина спасибо огромное Вам!!! Все блюда, которые я готовила по Вашим рецептам, абсолютно все вкусные, даже то, что я не люблю, например гречка, по Вашему рецепту очень даже съедобная для меня. Спасибо
Марина я очень рада что нашла вас на просторах интернета.
Готовлю ваши рецепты и надеюсь похудеть😊
Марина! Большое Спасибо за труд за полезные рецепты!!! Здоровья Счастья Добра Мира!!! Молодец!!!
Обожаю ваши видео!!!! Начала готовить по вашим рецептам. Стройнею!!!! Спасибо огромное!!!!
🙋🏻♀️🌹🌹🌹🌹🌹 Большое спасибо Вам за интересное и полезное видео 🌹.
ОЧЕНЬ РАМОТНАЯ ПОДАЧА!!!!! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!СПАСИБО!!!!
Большое спасибо!!!!!
морковь есть нужно свежей перетертой с чесноком и сметаной😂👌
Спасибо большое!!! Какая приятная и грамотная женщина
Благодарю Вас! У Вас все рецепты полезны.
Во втором лучше бы сделать маленькие фрикадельки, а как все отлично, спасибо за рецепты😊
Спасибо хозяюшка❤❤❤❤❤❤❤
Марина, большое спасибо за Ваш труд!!🌹
Мариночка, спасибо Вам за труд и доброжелательность! Здоровья Вам и Вашей семье.
Какая молодец Марина,у неё все крупы задействованы,поэтому и худеют люди.
Марина спасибо.!!!❤
Спасибо за рецепты , здоровья и успехов .😍
Спасибо за прекрасные рецепты
Как всегда вкусненько, а с репой какой рецептик может покажите
Спасибо вамМарина .Чудесные рецепты,вкусные доступные,полезные.Всего вам доброго.
Спасибо, Марина! Каши люблю, ячку частенько варю, а вот пшённая как-то не получается вкусной. Попробую приготовить по вашему рецепту.
В детстве маиа варила часто пшенку.перловку мммм.это было в 70годах.сейчас дети внуки не едят.только макароны подавай
Спасибо! Стройнеем вкусно❤ и особая благодарность за то что указываете калории углеводы и тд❤
Очень вкусная каша люблю. Её. С сливочным маслом, или подливкой с мясом и пшеничная тоже вкусная.
Все просто и доступно! Благодарствую 🙏
Мариночка дякую.поправилась дуже❤дякую що Ви є😊
Благодарю Вас.
Спасибо большое за видео. 😊
Марина, доброго времени суток. Я очень ценю вас как кулинара и специалиста. Вы всегда точно даёте калорийность ваших блюд и готовятся они очень просто. Но вот с первым рецептом я не согласна в плане обьединения в одной тарелке каши и курицы с овощами. Почему? Лишь потому что в блюде с курицей присутствует картофель и, как мне кажется, оно вполне может быть самостоятельным блюдом. А кашу я бы съела отдельно. Т.е. разделила бы эти продукты на 2 самостоятельных блюда. Простите, но это лишь моё мнение. Ни в коем случае не хочу вас обидеть. 🙂🙋🏻♀️❤❤❤
Согласна 100%.
Можно вместо картошки добавить сладкий перец, капусту любую, баклажаны.
Нутриенты картофеля и яч.крупы не антагонисты, поэтому соединение&разъединение их в блюде лишь дело вкуса🤗😁
Вы правы. Я бы тоже сочла как два самостоятельных блюда. Но можно ведь из соуса просто убрать картофель.
Каша и картошка дадут более сильный скачок инсулина. Тем более в чищенном картофеле калия практически нет, он в кожуре в основном.
Спасибо вам Марина за ваши рецепты . теперь готовлю только так.😊
Спасибо Марина за рецепты.Почему то НТМ 2 крупы использую очень редко
Спасибо за полезные и вкусные,простые и мало коллорийные рецепты❤
Всех вам благ.
Калорийные
Благодарю Вас за рецепт,никогда не готовила ячку,но теперь приготовлю.