Разбор Прогрессий #1 | ПЛАНКА // WonderWorkout

РАЗБОР ПРОГРЕССИЙ - ПЛАНКА // WonderWorkout
----------------------------------------­­­­­­­----------------------------------­-­-­-­
► Сбалансированная физическая нагрузка необходима всем, особенно сейчас, когда ВСЕ перешли на очень малоподвижный (сидячий) образ жизни.
----------------------------------------­­­­­­­----------------------------------­-­-­-­
• Ссылки на другие видео •
1. ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ | Как прогрессировать быстрее? -
• ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ | К...
2. Как накачать НИЖНЫЙ ПРЕСС и КОСЫЕ МЫШЦЫ -
• Как накачать НИЖНЫЙ ПР...
3. Растяжка позвоночных дисков - Кифоз и Сколиоз - • Растяжка позвоночных д...
4. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ ДОМА - • КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ М...
5. Жиросжигающая тренировка дома 4 минуты -
• Жиросжигающая трениров...
----------------------------------------­­­­­­­----------------------------------­-­-­-­
• Мои соцсети •
Instagram • / wonderk1m
Facebook • / wonderk1m
---------------------------------------­­­­­­­----------------------------------­-­-­-­
---------------------------------------­­­­­­­----------------------------------­-­-­-­
• Почта • [e-mail]
---------------------------------------­­­­­­­----------------------------------­-­-­-­-­
#планка #разборпрогрессий #1

[@Wonderk1m]

Делитесь вашими результатами и оставляйте пожелания на следующий разбор 🙌🏼

[@yanapaladiieva9449]

До супер сложной планки ещё далеко, но видео просто супер 😍 спасибо ☺️

[@Wonderk1m]

Не скромничай, наверняка сможешь)

[@user-ep4rl6tl4j]

Даже не знала о том, что можно усложнять и без того сложную планку 😂! Спасибо, буду пробовать 💪🏼

[@Wonderk1m]

У тебя все получится 🙌🏼

[@user-su4mc4co5g]

Отличные упражнения! Спасибо Влад!

[@agnibramari1538]

Спасибо за подробный разбор. Твои видео всегда самый топ!

[@Wonderk1m]

Благодарю друг!

[@user-xi4ip8kp5t]

Спасибо за полезное видео! Как всегда очень приятно смотреть !

[@Wonderk1m]

Благодарю 🙌🏼

[@minerspace4456]

Супер! Буду пробовать 3 и 4 прогрессию 💪🏼

[@Wonderk1m]

Успехов!

[@user-ms1pm1zs7e]

Ниче такой 😍

[@user-el7yb4re3y]

прекрасно

[@Wonderk1m]

🙏🏼🙌🏼

[@gelyagold5182]

Блин, а можно выносливость как у тебя?😄супер форма!

[@Wonderk1m]

Выносливость - моя слабость) сила и скорость опережают)

[@anastasiiakirova]

Видео супер 👍🌟

[@user-qz1kd2sm6j]

спасибо за труд！можно что нибудь про флажок на турнике？как его научиться делать и про прочие висячие статические упражнения

[@Wonderk1m]

Флажок в см “human flag”? Планка в вытянутыми руками + боковая планка - подготовительные упражнения. Запишу в будущем видео 🙌🏼

[@user-ms1pm1zs7e]

💪

[@Wonderk1m]

💪🏼💪🏼

[@catcaty6885]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Wonderk1m]

🙌🏼🙌🏼

[@katiesworkouts7572]

Классное видео

[@Wonderk1m]

Благодарю 🙌🏼

[@playmeam7937]

Я пока на обычно планке 😂 30-40 сек

[@Wonderk1m]

Доходи до 1 мин и пробуй дальше )

[@vasyapetechkin6117]

А когда вернется микрофон?

[@Wonderk1m]

Летом будут курс полноценный🙌🏼

[@vladislavkim7885]

🔥🔥🔥🔥