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10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」amzn.to/3e3gFxt
はんんんんんゆんんゎぬ、ひかわきよし
10秒押すだけ】膝痛を消す最強のセルフ
膝痛 ふくらはぎが痛み歩きにくい
良かったです。
メカニズムの説明もわかりやすく、丁寧で、患者さんのセルフケアはもとより、施術者にとっても大変勉強になります。
自分の推測ですが、無理な開脚ストレッチをやったせいで膝痛になってしまい困っていました。今日このストレッチを試したら、随分楽になりました。ありがとうございます。ポイントを見つけるのは難しかったです。
膝に痛みがちらちらと出ていたのですが、落ち着きました。続けてやっていきたいと思います。ありがとうございます、心から感謝します。
膝の外側がずっと痛かったのですが、すぐに楽になりました！すごい！😮続けていきます✨
いつもありがとうございます 今腰痛で整骨院に通院していますが 膝が痛くなったのが この動画を見てやってみたら 凄くラクになりました 感謝です!これからも宜しくお願いいたします。
74歳の年寄です有り難うございました、早速やってみます、実は膝だけではなく(肩痛(特に肩甲骨)、腕痛腱鞘炎、腰痛)もあります、腰は滑り症、狭窄症の手術を5年前にしましたが術後２年くらい前から痛み出しました、膝は手術すれば治りますと主治医から言われましたがやってはいません先々歩けなくなるのが怖いです減量を目的に毎日ギヤ付の🚴♂️で約４０分走った結果7kの減量しましたが最近､膝が痛いため少しだけ走っています、近くに本屋GEOがありますので見てみて良さそうであれば購入したいと思います、
ランニングでヒザが痛くなったのでケア動画を探していました。痛みの出る原因や仕組みの解説など、とても分かりやすかったです。早速試します。ありがとうございました。
めちゃくちゃ痛かった膝痛が楽になりました！ありがとうございます😭
素晴らしい👏膝だけじゃなく、足首の回転まで楽になりました これは困った時の神頼み🙏🏻です
すごいですね！膝の痛みがどこかへ飛んでしまいました！不思議！嬉しいです。ありがとうございました🙇
いつも拝見してます。膝がとっても楽になります、感謝。
わらおもすがる想いでじっつせんさせて頂いております感謝です整骨院も仕事が忙しく疲れていけないので助かります本当に感謝です
痛くて歩けなかったのに、一回やっただけで痛みがとれ歩けました。ありがとうございます。
急に膝の痛みが出て、１ヶ月治らずこちらの動画を見つけて実践したら普通に歩けるようになりました。すごく不思議です。これを続けてみます。困っていたので助かりました😭✨
痛みが少し柔らいたような気がしました。
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【自分用】膝痛解消法 解説部分の詳細（押す箇所・コツ）⓪身体チェック3:10①長内転筋3:41（実践：5:55）・押す場所：太腿内側の真ん中の股関節寄り※膝を内側に入れて硬くなる部分②前脛骨筋6:26（実践：8:16）・押す場所：脛骨の真ん中より上側の外側※足首を上にあげて最も硬くなる部分③後脛骨筋8:46（実践：10:20）・脛骨の真ん中の内側※足首を内側にひねり最も硬くなる部分
スポーツで膝が痛かったのですがこれ、とっても効きます！ありがとうございます💓
恥ずかしながら滑って膝を痛めてしまったのですが、こちらの動画を試したところ本当に痛くなくなりました！ありがとうございました！
今日もやってますよ テニスボール 大活躍です まだまだ頑張りますからよろしくお願いします
セルフで簡単に出来るから本当に良いですね。いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
今痛みが良くなりました。有難うございました。
本を見ながら押しています。分かりやすい説明ですので続けていけそうです。膝関節の痛みが軽くなっているような気がします。ありがとうございます😊
はじめまして【気まぐれ食堂ハリー】です😆原因不明の膝痛に悩まされていましたが試してみると、痛みが消えました！！本当にありがとうございます😭😭🥰
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嘘でしょ？ってくらいに痛みが引きました。動画に出会えたことに感謝いたします。😊
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膝、軽くなりました感謝
４月に仕事を退職した途端の出来事！ それから２ヶ月間 立ち座りが出来ない状態でどこが原因なのか分からない左足膝外側の日中も睡眠中も激痛！膝に力が入らないので転倒しそうになったり仕事から解放されたのに痛みとの戦いが始まりました。近くの整形外科に行ってもレントゲン撮し(関節異常なし、水もたまっていない)湿布と痛み止めの頓服薬処方され全く膝裏痛が軽減されず年齢(64歳.女)かな？整形外科では治療は無理かと３日後に市立病院の整形外科予約したものの また同じかなとか一抹の不安！しかし今、この動画を観ることが出来て太腿の内側の筋肉などをテニスボールで押してみたら！めちゃくちゃ筋肉が張っていて痛い～からの気持ちいいし膝関節に効いて不思議な位です。久々に膝を曲げることが出来ました。左股関節が元々若干開かない事や それに坐骨神経痛も膝痛 足首痛にも効き目ありそうですね。長年の疲労かストレスかと最近は諦めかけていました。身体が悲鳴をあげていたんですね。とにかく自分でも出来ることがあったなんて身体の様々な部位の関連性に驚きです。しばらくストレッチ手当て続けてみます。テニスボール(100均.2個入)あって良かったwコロナ渦が収束したら大好きな旅行にもいきたいし 本も是非 購入して拝読したいです。 神✨先生に感謝します。
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初めて拝見しました。半年以上膝痛で悩んでいます。未だに膝内側の痛みは残っていました。ダメ元で押すだけ…やったら痛みが和らぐ、いぇいぇ、ほぼ無くなりました。それと右膝裏側ふくらはぎから太もも裏までボワっとした感じ、少し麻痺している様な感じか無くなりました。ありがとうございました♪本当に目からウロコ👀ですね♪感謝の気持ちでいっぱいです！
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ダンスで痛めましたが、効果ありすぎてびっくりです。ありがとうございました
こちらは膝の炎症にも効きますか？
膝の痛みがあってこの動画にたどり着きました。どの動画も分かりやすくて即効性があって助かっています！膝の痛みは、20年ほど前に足首の靭帯を伸ばしたことが原因だとは思っているのですが、そういった古傷は治らないのでしょうか？その痛みを和らげる方法があれば教えていただきたいです！よろしくお願いします！
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膝がずっと痛かったんですけど、この動画見終わった後は一ミリも痛くなくてびっくりしてます笑
凄く楽になりました～ありがとうございますベーカー嚢腫のようですがこの方法でよくなるでしょうか？宜しくお願いいたします
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脚がぽかぽかしてきて膝痛が軽減しました。半月板損傷で膝が不安定です。半月板損傷にも効き目があるトリガーポイント教えてくだされば助かります。
本を購入するには、どうしたらよいか、教えて下さい
本の購入方法は
根気よくやれば痛みから解放されますよね！他の方のように動画を見てもすぐ効果は得られません！医者に通っても治らず、手術した人何人か知り合いにいますが…病院には行かず 治したいです！努力してみます。
ありがとうございます。優しいようですが、ピンポイントがあってるかどうか自信が持てない！是非治したいですが！
一回しただけで痛みが４分の１までひきました。ボールがないので困りました。ﾎﾞｰﾙの代わりはないですか？
このやり方を１日何回すればいいのですか？
１日3セットがオススメです！
@@KazuyaSakoda ありがとございます❗これ凄い効きます❗頑張ります❗
テニスしているとすぐ膝がおかしくなり、痛みがでるのでやってみました。今現在の普通歩行は痛みはなく、効果ありました! ✨✨✨これでプレー中も痛まないのであれば、すごくありがたいです。教えていただき感謝です。ありがとうございます😊
追記。プレー中も膝の痛みは全く感じませんでした！効果ありありです。感謝♪
ほんとに?動画見てやってみましたが動かすだけで痛くて、大丈夫かなぁ、皆さんのコメントは皆良さそうですね、😭頑張ってみますね
がんばりましょう！
ありがとうございました。
お疲れさまです。1年半外科に通ってるんですが、中々改善しません。このセルフ整体…続けてみますね。
P
立つときに膝の裏側が痛くなるんですけどこれの痛みの取り方ってどうやったらいいんでしょうか？？
th-cam.com/video/nr6rEaT_IR8/w-d-xo.htmlこちらご覧ください！
@@KazuyaSakoda さっそくのご返信ありがとうございます！見させて頂きました！これマッサージの場合はふくらはぎ、ハムストを弛めればいいのでしょうか？？
しゃがんだときに、左膝だけが滅茶苦茶いたくて、他の動作ではいたくないんです。また、しゃがむときも、しゃがみ方によってはいたくないんです。これも同じ理由でしょうか？
膝に捻れが加わっているためですね。
痛みで困っている人に伝えてみます ありがとうございます
いつもありがとうございます😊私は、かれこれ10年膝痛に悩まされています。ここ一年間は膝を伸ばす時に、パキッって音がして非常痛く、本当に辛いです。素人判断ですが、タナ障害かもと思ってます。カズ先生の動画は、一番わかりやすく助かってます。今回の動画のあと、しばらく膝が鳴らなくてびっくりしました。これからもよろしくお願いします。
感謝
ストレッチボールを早速getしてやってみると､指よりも気持ち良さupしました😄
膝をねじって痛めているので、やっていきたいと思います🌸
効果てきめん！ありがとうございます。
ひざ痛の方に教えてあげます！ありがとうございました
他の動画でも膝痛が治って驚いたんだけど、それでも治らなかった違う痛みがこの動画でまた治った‼️信者になりそうです🎵笑
動画の内容と違う質問で恐縮ですが、、、先日三日間のファスティングをしたら三日目に猛烈な睡魔に襲われました。なぜか一日目と二日目は何ともなかったです(^^;)三日目にデトックスが一気に来たということでしょうか？？
和先生、ありがとうございます😭
カズちゃんおはようございます以前もありがとうございますまたまた今回左の膝が炎症しているような痛みですどうしたらやわらぐかカズちゃん階段上がるとき左の膝が痛いと思いますよろしくね初めてですが和ちやんから返信が欲しいです待ってますよろしくね
なで肩の治し方教えておしいです！
膝痛くなって（膝を深く折ると左だけ痛い）、あぁそんな歳か…と思ったのですが足首は元々硬いし股関節の違和感ある（おそらく固まってる）からそれが原因だったのか…と。コウケイコツキン？は足首内側にして張ってるかどうかわからなかった…（万年ふくらはぎパンパン）
膝をひねってしまい、試しにやってみたら痛みが治まりました！ 痛きもちいのがあまりなかったので半信半疑でしたが３点目の足首までやってみたらスーと痛みが取れました。ありがとうございました😆本ポチります
いつもありがとうございます🤗先生、JYパークに似てるって言われませんか？
本当に痛みが取れるかな、眉唾出ない事をいのる
いつもお世話になっております。腰痛で悩んでいた時にこちらの動画を見て信者になっています。右膝が痛く、受診したところ、前十字靭帯が伸びていると診断されました。装具待ちでございます。この場合でもこちらのストレッチは効果ありますでしょうか？また、スノーボードや登山をするのですが、今後は装具をつけて行うよう言われました。今以上にひどくならないよう、予防方法があれば教えてください。
初登録です。よろしくお願いします🤲🥺83歳老女👩🦳
すごい！歩く度に膝の激痛があり膝が曲がらなかったのに一回で膝が曲がれるようになりました。
体験して見ます
関節痛、半月板にキズがあって歩けないぐらいでした。病院の薬、サポーターをやっています。今日少し痛みがあり やって見ると あら、痛みが無くなりました、有り難うございます。またやりますね。
毎日凄く痛んでいた膝が少しよくなった。
先生こんにちは😊いつも分かりやすい解説をありがとうございます。お礼の手紙を書こう書こうと思いながら、お伝えするのが遅くなり失礼をしました。 今日Instagramに先生の著書を写したものをｱｯﾌﾟしました😊 3作目も楽しみにしていますねぇ🤗💕
ありがとうございます^ ^今後ともよろしくお願いいたします！
@@KazuyaSakoda 早々にお返事をありがとうございます😊その技術を全国に広げつつある整体界のﾌﾟﾘﾝｽ🤴You Tubeでの活躍。7月には第3作目が出版されることなどを書かせていただきました🤗💕
いや❤️ ボールないので先生の通信いってる所を手で押すって❗納得です(^o^;)ききめがありますね👍本日 痛みを治すって本📕買わせて頑張りたいって思いました 優しい口調の先生で有難うございますm(__)m
凄ーーーい！一気に効きました（ ; ; ）！左の膝が特に痛かったのですがこれをすると痛みの予兆すら消えます！ストレッチや膝に負担のかかる格好を極力気にしながら追加しまーす！ありがたみ〜ヽ(≧▽≦)ﾉ
ボキボキ鳴る膝を止めるにはどうすればいいの？😂
うむむむ。変わりません涙
全部激痛で死んだ😂😂😂でもやった後痛いので治った😮
いつも、楽しみにしています🍀慢性的な膝の傷みではなくて、普段しない動作をやり過ぎて、膝に傷みが出てしまった場合も、この押すセルフ整体は、効果あるでしょうか？
はい！もちろんです！
10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」
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はんんんんんゆんんゎぬ、ひかわきよし
10秒押すだけ】膝痛を消す最強のセルフ
膝痛 ふくらはぎが痛み歩きにくい
良かったです。
メカニズムの説明もわかりやすく、丁寧で、患者さんのセルフケアはもとより、施術者にとっても大変勉強になります。
自分の推測ですが、無理な開脚ストレッチをやったせいで膝痛になってしまい困っていました。
今日このストレッチを試したら、随分楽になりました。ありがとうございます。ポイントを見つけるのは難しかったです。
膝に痛みがちらちらと出ていたのですが、落ち着きました。続けてやっていきたいと思います。ありがとうございます、心から感謝します。
膝の外側がずっと痛かったのですが、すぐに楽になりました！すごい！😮続けていきます✨
いつもありがとうございます 今腰痛で整骨院に通院していますが 膝が痛くなったのが この動画を見てやってみたら 凄くラクになりました 感謝です!これからも宜しくお願いいたします。
74歳の年寄です
有り難うございました、
早速やってみます、
実は膝だけではなく(肩痛(特に肩甲骨)、腕痛腱鞘炎、腰痛)もあります、腰は滑り症、狭窄症の手術を5年前にしましたが術後２年くらい前から痛み出しました、膝は手術すれば治りますと主治医から言われましたがやってはいません
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近くに本屋GEOがありますので見てみて良さそうであれば購入したいと思います、
ランニングでヒザが痛くなったのでケア動画を探していました。痛みの出る原因や仕組みの解説など、とても分かりやすかったです。早速試します。ありがとうございました。
めちゃくちゃ痛かった膝痛が楽になりました！ありがとうございます😭
素晴らしい👏
膝だけじゃなく、足首の回転まで楽になりました
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膝の痛みがどこかへ飛んでしまいました！不思議！
嬉しいです。ありがとうございました🙇
いつも拝見してます。膝がとっても楽になります、感謝。
わらおもすがる想いでじっつせんさせて頂いております感謝です整骨院も仕事が忙しく疲れていけないので助かります本当に感謝です
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ありがとうございます。
急に膝の痛みが出て、１ヶ月治らずこちらの動画を見つけて実践したら普通に歩けるようになりました。すごく不思議です。これを続けてみます。困っていたので助かりました😭✨
痛みが少し柔らいたような気がしました。
両膝が痛く整形外科に行っても治らず、しゃがむ事や何気ない動きも出来なくなって、このまま歩けなくなるのではないかと不安でしたが、藁をもすがる気持ちで辿り着いたこちらの動画。
トリガーポイントを押したところ、まだ違和感は残るものの、膝が曲がりました！しゃがむ事ができました！ありがとうございます！苦しんだ分、うれしくて泣けてきました！
続けます！感謝感謝です！
【自分用】膝痛解消法 解説部分の詳細（押す箇所・コツ）
⓪身体チェック
3:10
①長内転筋
3:41（実践：5:55）
・押す場所：太腿内側の真ん中の股関節寄り
※膝を内側に入れて硬くなる部分
②前脛骨筋
6:26（実践：8:16）
・押す場所：脛骨の真ん中より上側の外側
※足首を上にあげて最も硬くなる部分
③後脛骨筋
8:46（実践：10:20）
・脛骨の真ん中の内側
※足首を内側にひねり最も硬くなる部分
スポーツで膝が痛かったのですがこれ、とっても効きます！ありがとうございます💓
恥ずかしながら滑って膝を痛めてしまったのですが、こちらの動画を試したところ本当に痛くなくなりました！
ありがとうございました！
今日もやってますよ テニスボール 大活躍です まだまだ頑張りますからよろしくお願いします
セルフで簡単に出来るから本当に良いですね。いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます^ ^
今痛みが良くなりました。有難うございました。
本を見ながら押しています。分かりやすい説明ですので続けていけそうです。膝関節の痛みが軽くなっているような気がします。ありがとうございます😊
はじめまして【気まぐれ食堂ハリー】です😆原因不明の膝痛に悩まされていましたが試してみると、痛みが消えました！！本当にありがとうございます😭😭🥰
膝痛用ストレッチで余計痛くなったので、すがるようにこちらをトライしたら、すごく痛みが軽減してびっくりです❗️毎日続けます。ありがとうございました😊助かった〜😭マッサージボール買おっと♬
嘘でしょ？ってくらいに痛みが引きました。
動画に出会えたことに感謝いたします。😊
お役に立てて良かったです^ ^
膝、軽くなりました感謝
４月に仕事を退職した途端の出来事！
それから２ヶ月間 立ち座りが出来ない状態でどこが原因なのか分からない左足膝外側の日中も睡眠中も激痛！膝に力が入らないので転倒しそうになったり
仕事から解放されたのに痛みとの戦いが始まりました。
近くの整形外科に行ってもレントゲン撮し(関節異常なし、水もたまっていない)湿布と痛み止めの頓服薬処方され全く膝裏痛が軽減されず年齢(64歳.女)かな？
整形外科では治療は無理かと
３日後に市立病院の整形外科予約したものの また同じかなとか一抹の不安！
しかし今、この動画を観ることが出来て太腿の内側の筋肉などをテニスボールで押してみたら！
めちゃくちゃ筋肉が張っていて
痛い～からの気持ちいいし膝関節に効いて不思議な位です。久々に膝を曲げることが出来ました。左股関節が元々若干開かない事や それに坐骨神経痛も膝痛 足首痛にも効き目ありそうですね。長年の疲労かストレスかと最近は諦めかけていました。身体が悲鳴をあげていたんですね。とにかく自分でも出来ることがあったなんて身体の様々な部位の関連性に驚きです。しばらくストレッチ手当て続けてみます。
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神✨先生に感謝します。
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半年以上膝痛で悩んでいます。
未だに膝内側の痛みは残っていました。
ダメ元で押すだけ…やったら痛みが和らぐ、いぇいぇ、ほぼ無くなりました。
それと右膝裏側ふくらはぎから太もも裏までボワっとした感じ、
少し麻痺している様な感じか無くなりました。
ありがとうございました♪
本当に目からウロコ👀ですね♪
感謝の気持ちでいっぱいです！
効果あったよ～トリガーポイント！！ってはじめて知りました。
股関節の長内転筋のマッサージーやってるよ～。
効果バッチリです。ありがとうございました。これからも働ける～
今まで痛くて痛くて大変でした。
まだ40代ですが、最近痛みがでました。
やったら、一回で治りました！
びっくり❗️
ありがとうございます😊
先生始めてみました私階段上がるときにちょっと痛いから困ってます先生のやり方見てしっかりやれば治りますか頑張ってみようと思います。
すごい！一気に痛みが消えた！
膝の痛みがかなり軽減されてビックリです、
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昨日から痛くなり、歩行も困難になって仕事も休んでしまいましたか、おっしゃる通りの三点を押したら驚くほど痛みがなくなりました
続けてみます❗️ありがとうございました🙇
２週間も続いたひどい痛みが、ウソのように楽になりました！
ほんとうにありがとうございます。
ダンスで痛めましたが、効果ありすぎてびっくりです。ありがとうございました
こちらは膝の炎症にも効きますか？
膝の痛みがあってこの動画にたどり着きました。どの動画も分かりやすくて即効性があって助かっています！
膝の痛みは、20年ほど前に足首の靭帯を伸ばしたことが原因だとは思っているのですが、そういった古傷は治らないのでしょうか？その痛みを和らげる方法があれば教えていただきたいです！よろしくお願いします！
10日まえから膝痛み❗整形外科で診ていただき、骨密度、レントゲン異常無し❗
動画見て🎵続けていきまーす。
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手首の小指側が痛いですどんなでしょうか？
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見てると簡単なようですが、私は他の方みたいには効果はすぐには出ません。これだったら出来そうなんで頑張って👍見ます。有りがとうございました。
膝の内側に小さな突起があって触ると痛いです。何でしょうか？
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本送ってください
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片足は手術したので、真剣に困っていました！
よろしくお願いします🥺
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膝がずっと痛かったんですけど、この動画見終わった後は一ミリも痛くなくてびっくりしてます笑
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初めまして。先週ランニング後から歩けないくらい膝が痛くて休職も考えていましたが、こちらの動画見ながらやったらすごい効果があったのか歩けるようになりました！今後歳をとってくることもあるので未来の痛みのために本購入させていただきました！ありがとうございます！！マジ感謝です！
脚がぽかぽかしてきて膝痛が軽減しました。半月板損傷で膝が不安定です。半月板損傷にも効き目があるトリガーポイント教えてくだされば助かります。
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根気よくやれば痛みから解放されますよね！他の方のように動画を見てもすぐ効果は得られません！医者に通っても治らず、手術した人何人か知り合いにいますが…病院には行かず 治したいです！努力してみます。
ありがとうございます。優しいようですが、ピンポイントがあってるかどうか自信が持てない！是非治したいですが！
一回しただけで痛みが４分の１までひきました。ボールがないので困りました。ﾎﾞｰﾙの代わりはないですか？
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@@KazuyaSakoda ありがとございます❗これ凄い効きます❗頑張ります❗
テニスしているとすぐ膝がおかしくなり、痛みがでるのでやってみました。
今現在の普通歩行は痛みはなく、効果ありました! ✨✨✨
これでプレー中も痛まないのであれば、すごくありがたいです。
教えていただき感謝です。ありがとうございます😊
追記。
プレー中も膝の痛みは全く感じませんでした！
効果ありありです。
感謝♪
コメントありがとうございます^ ^
ほんとに?動画見てやってみましたが動かすだけで痛くて、大丈夫かなぁ、皆さんのコメントは皆良さそうですね、😭頑張ってみますね
がんばりましょう！
ありがとうございました。
お疲れさまです。
1年半外科に通ってるんですが、中々改善しません。
このセルフ整体…続けてみますね。
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コメントありがとうございます^ ^
立つときに膝の裏側が痛くなるんですけどこれの痛みの取り方ってどうやったらいいんでしょうか？？
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こちらご覧ください！
@@KazuyaSakoda さっそくのご返信ありがとうございます！見させて頂きました！これマッサージの場合はふくらはぎ、ハムストを弛めればいいのでしょうか？？
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膝に捻れが加わっているためですね。
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いつもありがとうございます😊
私は、かれこれ10年膝痛に悩まされています。ここ一年間は膝を伸ばす時に、パキッって音がして非常痛く、本当に辛いです。素人判断ですが、タナ障害かもと思ってます。
カズ先生の動画は、一番わかりやすく助かってます。
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これからもよろしくお願いします。
コメントありがとうございます^ ^
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ひざ痛の方に教えてあげます！
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カズちゃんおはようございます以前もありがとうございますまたまた今回左の膝が炎症しているような痛みですどうしたらやわらぐかカズちゃん階段上がるとき左の膝が痛いと思いますよろしくね初めてですが和ちやんから返信が欲しいです待ってますよろしくね
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いつもありがとうございます🤗
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